Hoe een houding je leven kan verbeteren

Verschillende soorten houding

Sommige mensen lijken met een houding geboren te zijn. Ik heb het niet over de kinderen die je de mond zullen snoeren als je ze vraagt ​​hun speelgoed op te rapen. Dat soort houding kan meer schadelijk dan nuttig zijn als het niet goed wordt aangescherpt. Ik heb het over de kinderen die je zullen roepen als je iets oneerlijks of onrechtvaardigs doet. Soms voegen ze zelfs een beetje pit toe aan de mix door hun hoofd te schudden en met hun vingers te knippen als ze flitsen je een glimlach terwijl ze eruit flappen: "Oh nee, dat heb je niet gedaan" of iets anders dat past bij de gelegenheid. Veel mensen, zowel kinderen als volwassenen, houden hun vallen echter dicht, ook al zou het hen beter van pas komen om zich uit te spreken. Ze zijn vaak bang voor onvoorziene gevolgen of maken zich zorgen over hoe ze zullen worden gezien als ze de kwestie onder de aandacht brengen. Door te oefenen kan bijna iedereen echter een houding aannemen die zelfvertrouwen uitstraalt en de laarzen van de persoon of mensen afstoot die proberen over hen heen te lopen.

Hoe te stoppen met het zijn van een people pleaser

Als kinderen kregen de meesten van ons te horen dat we ons moesten gedragen, volwassenen moesten respecteren, onze spullen met anderen moesten delen en meegaand moesten zijn. Onze ouders of verzorgers hoopten dat we fatsoenlijke, beleefde, bedachtzame mensen zouden worden door ons deze kwaliteiten bij te brengen. Gelukkig zijn de meesten van ons alles geworden waar ze op hoopten; sommigen van ons zijn echter ook gewone mensenbehagers geworden. In plaats van te bepalen of het al dan niet voldoen aan de verzoeken of eisen van anderen schadelijk kan zijn voor de mentale of fysiek welzijn van jezelf, de mensen die het plezier behagen heeft de neiging zich uitsluitend te concentreren op het gemakkelijker maken van het leven van de mensen die er voordeel uit halen van hen. Bovendien kan de gedachte alleen al om voor zichzelf op te komen een soort paralytische shockstoornis veroorzaken waardoor ze sprakeloos worden. Om hun angsten te overwinnen en hun gedrag te veranderen om een ​​evenwicht te vinden tussen wat goed en goed voor henzelf is en wat goed en goed is voor anderen, moeten ze misschien een stap terug doen en de situatie analyseren. Ze moeten misschien hun eigen individuele waarde evalueren. Ze moeten misschien begrijpen dat wanneer iets niet goed voelt, dat waarschijnlijk ook zo is en daarom is 'nee' zeggen niet alleen oké, maar ook het juiste om te doen. Sommige situaties vragen misschien om meer dan woorden om het punt duidelijk te maken. Lichaamstaal, gezichtsuitdrukkingen en/of een dramatische of snelle exit kunnen nodig zijn om de mensen te plezieren om mensen te laten beseffen dat ze geen spelletjes spelen.

Hoe zeg je effectief nee?

In het zeldzame geval dat een mensenbehager probeert iets te doen wat ze niet willen doen, de persoon die er misbruik van maakt, baant zich vaak een weg naar een ja-antwoord, of het nu wordt gesproken of niet. Een zwak "nee", een gekreun of een grom, of volledige stilte kan in de geest van een nemer overstijgen als een "oké". Daarom is het van cruciaal belang om krachtig te spreken bij het geven van een "nee" -antwoord om verwarring te voorkomen. Wanneer we anticiperen op hoe een persoon hoogstwaarschijnlijk zal reageren op afwijzing en we ons voorstellen of oefenen hoe we hun smeekbeden, bedreigingen of wat dan ook kunnen weerleggen, wordt het gemakkelijker om vast te houden aan onze wapens.

Hier is een scenario:

Jan heeft je de afgelopen drie zaterdagen op rij gevraagd om te babysitten. De eerste paar keer vond je het niet erg, dus je was het er snel mee eens, maar tegen de derde keer voelde je dat? alsof je een pauze van haar kinderen nodig had en je dacht dat ze misschien misbruik van je maakte, dus jij geweigerd. Jan smeekte door je te vertellen hoeveel ze deze pauze nodig had en jij gaf toe. Je weet dat ze je deze zaterdag weer zal vragen om te babysitten. Je zou een uitgebreide leugen kunnen verzinnen, maar de kans is groot dat dit alleen maar bijdraagt ​​aan het schuldgevoel dat je al hebt gevoel bij de gedachte alleen al om 'nee' te zeggen. Dus, wat doe je om te voorkomen dat Kool-Aid dit opnieuw opruimt? Zaterdag? Houd rekening met jezelf. Denk na over de redenen waarom je niet wilt babysitten.

Reden #1.) Je hebt een pauze nodig. Weet dat een pauze nodig hebben een legitieme reden is om nee te zeggen. Nee zeggen betekent niet dat je onvriendelijk bent of geen aandacht verdient. Als je je er beter door voelt, kun je Jan helpen andere opties te vinden door haar voor te stellen lid te worden van ouderschapsgroepen in de buurt of naar professionele babysitdiensten te kijken. Als je het niet erg vindt om af en toe te babysitten, laat het haar dan weten. Vergeet echter niet te benadrukken dat het elke zaterdag-ding nu stopt.

Reden #2.) Je hebt het gevoel dat Jan misbruik van je maakt. Hoewel je niet elke keer dat je iets voor haar doet iets terug verwacht, heb je het gevoel dat je vriendschap helemaal niet zou bestaan ​​als je niet aan haar behoeften zou voldoen. Hoe zorg je ervoor dat ze je niet meer als een deurmat behandelt? Voordat ze de kans krijgt om je te vragen om te babysitten, moet je haar vragen om iemand anders te vragen om op zaterdagavond te babysitten, zodat jullie samen kunnen zijn. Als ze zegt dat ze niemand anders heeft om op te passen, vertel haar dan dat je haar zult helpen iemand te vinden. Daarnaast zou je haar kunnen vragen om vrijdag langs te komen om je voorkamer te schilderen. Als ze komt opdagen, voel je je misschien een beetje beter over babysitten. Als ze niet komt opdagen, voel je je misschien minder schuldig als je nee zegt.

Wat zeg je?

Een verzoek op humoristische wijze afwijzen?

Sommige mensen zullen met bijna alles akkoord gaan om te voorkomen dat ze de echte reden bespreken waarom ze iets niet willen doen of willen vermijden voelen als "de slechterik." Misschien maken serieuze gesprekken hen nerveus of kunnen ze de gedachte niet verdragen dat iemand het niet leuk vindt hen. Het toevoegen van humor aan de afwijzing helpt mensen soms om zich meer op hun gemak te voelen en het helpt hen vaak om zichzelf beter te vinden. Stel bijvoorbeeld dat een vriend onverwachts voor je deur staat en je vraagt ​​om hem of haar te helpen met het verplaatsen van meubels. Je bent uitgeput van de werkweek en je hebt het gewoon niet in je. Kijk ze verwoed aan, pak je sleutels en zeg: "Sorry, ik ben laat! Ik zou een uur geleden mijn olifantje bij de trimsalon ophalen." Spring dan in je auto en vertrek. Probleem opgelost. Je hoefde dat gevreesde gesprek niet te voeren. Je hoefde geen nee te zeggen. En je bent zo druk aan het lachen om de gal die het kostte om dat te doen, dat je je geen zorgen maakt of iemand je wel of niet leuk vindt.

Is het mogelijk om je voor te bereiden op het onbekende?

Mensen die overrompeld worden als iemand hen iets aandoet of iets van hen vraagt, kunnen tegemoet komen aan de wensen van de verzoeker, zelfs als ze bedenkingen of bezwaren hebben tegen het verzoek. De boosdoener achter hun meegaande reactie begint meestal met een gebrek aan voorbereiding. Maar hoe kan iemand zich voorbereiden op het onverwachte? Hoewel we ons niet elk mogelijk scenario kunnen voorstellen en onze reactie op elk scenario kunnen oefenen, kunnen we een algemeen idee van wat we willen van het leven, hoe we verwachten behandeld te worden en hoe we willen behandelen anderen. We kunnen leren onze ideeën te verdedigen of te promoten door doelbewust en moedig te reageren om alles wat haar bedreigt te stoppen en alles te doen wat we kunnen om onze doelen te bereiken.

Vertrouwen

Hoe u kinderen kunt leren zichzelf te beschermen tegen gebruikers en pestkoppen

Een manier om kinderen te leren hoe ze zichzelf kunnen beschermen tegen schadelijk gedrag of verzoeken van anderen, is door ze te laten zien hoe ze resoluut 'nee' kunnen zeggen. Bovendien kan een demonstratie van hoe je zelfverzekerd en zonder terughoudendheid wegloopt, hen helpen te begrijpen dat wanneer iets verkeerd voor hen voelt, ze het recht hebben om te weigeren en snel weg te lopen. Als de demonstratie voorbij is, kunnen ze, als ze een paar keer oefenen, ervoor zorgen dat ze zich meer op hun gemak voelen om op deze manier te reageren als dat ooit nodig zou zijn. Je zou een ouder-/kindveiligheidsgroep kunnen vormen met andere vertrouwde ouders en met alle kinderen aan veiligheidslessen werken.

© 2017 H Lax

Bill Holland uit Olympia, WA op 11 september 2017:

Mooie punten, lieverd! Het heeft me veel tijd gekost om deze lessen te leren, maar toen ik het eenmaal had geleerd, merkte ik dat ik veel gelukkiger was.

Audrey Hunt van Pahrump NV op 22 augustus 2017:

Geweldige suggesties en illustraties Honing. Precies wat ik op dit moment moest horen. Grote dank en delen.

Mijn beste voor jou

Audrey

Dora Weithers uit het Caribisch gebied op 22 augustus 2017:

Zoals je illustraties. Ze bevestigen uw punten krachtig. Uw bericht is goed nodig en actueel. Bedankt.

Suzie uit Carson City op 22 augustus 2017:

Hé vriendin... Dit is een waardevol artikel, boordevol gezond verstand, gekoppeld aan een eerlijke houding. Deze 'les' die u aan uw lezers hebt doorgegeven, kan voor veel mensen een lange tijd duren, hoe noodzakelijk ook.

We moeten ons allemaal realiseren dat als het gaat om onszelf te beschermen tegen potentiële "gebruikers" & schuldvrije bloedzuigers, het vereist een vastberadenheid en een vastberadenheid die moeten worden beheerst en dan gevolgd door. Geweldig schrijven!

Hoop dat alles goed met je gaat, lieverd! Paula