Kent u de tekenen van een gezonde relatie?

Sadie Holloway is een workshopfacilitator die interpersoonlijke communicatieve vaardigheden leert om mensen te helpen hun relaties te versterken.

Geeft je relatie je dit gevoel?

Heb je ooit een slechte relatie gehad en vroeg je je af hoe de dingen zo uit de hand konden lopen?

Dacht je: 'Als ik maar de tekenen van een destructieve relatie had gekend, had ik de dingen eerder kunnen beëindigen en gelukkiger kunnen zijn'? Heb je een vriend die in de ene giftige relatie na de andere lijkt te belanden?
Als je je afvraagt ​​of het tijd is om je partner te verlaten, het uit te maken met je vriend of vriendin of om een een echtscheiding, het kunnen herkennen van de tekenen van een ongezonde relatie kan u helpen beslissen wat u moet doen De volgende.

Maar onthoud altijd, wat u ook leest of welk advies andere mensen u ook proberen te geven, u bent de enige die kan beslissen wat het beste voor u is.Jij bent de nummer één expert over je eigen leven.

Ten eerste, om te begrijpen hoe een slechte relatie eruit ziet, is het belangrijk om te begrijpen hoe een goede relatie eruit ziet. In je huidige intieme relatie heb je:

• Voel je je gerespecteerd om wie je bent, precies zoals je bent?

• Voel je je kalm, ontspannen en op je gemak als je bij je partner bent?

• Voel je je op je gemak om een ​​mening te uiten die anders is dan die van je partner?

• Voel je je een gelijkwaardige partner in je relatie, strevend naar gemeenschappelijke doelen en tegelijkertijd elkaar helpen persoonlijke doelen te bereiken?

Wanneer je je gelukkig, veilig en gerespecteerd voelt, ervaar je wat het betekent om echt verliefd te zijn. Je hebt ruimte om onvoorwaardelijk van jezelf te houden en je partner wil bij je zijn zonder je op wat voor manier dan ook te willen veranderen.

Een gezonde relatie zou je zo moeten laten voelen!

Wat zijn de tekenen van een gezonde relatie?

Je voelt je op je gemak om hulp te vragen aan je partner. Hulp vragen kan taakgericht zijn, zoals meer hulp vragen bij het huishouden. Het kan een emotioneel verzoek zijn, zoals: "Ik wil dat je naar me luistert terwijl ik je vertel hoe vreselijk mijn dag was." Je voelt je niet zwak of schuldig of hulpeloos om hulp te vragen aan je partner. In plaats daarvan zien zowel jij als je partner elkaar helpen als een herinnering aan wat een geweldig team jullie samen zijn. Jullie weten allebei dat het vragen om hulp de ander de kans geeft om zorg en bezorgdheid voor elkaar te uiten.

Jullie vinden allebei gezonde, veilige manieren om je gevoelens van verdriet, woede of angst te uiten. Het is oké om het ergens niet mee eens te zijn met je partner. Het is oké om verdrietig te zijn als er iets ergs of onverwachts gebeurt. Het is oké om je soms angstig of gestrest te voelen over je werk. Wat niet oké is, en dit is wat gelukkige koppels weten, is het gebruik van kwetsende woorden, agressieve lichaamstaal of beledigingen en minachtingen naar elkaar toe. Hoe gefrustreerd je ook bent, geweld is nooit het antwoord.
De sterkste stellen kunnen toegeven dat ze behoefte hebben aan contact met elkaar. Ze zijn niet bang om genegenheid of warmte van elkaar te vragen. Ze voelen zich op hun gemak om te vragen wat ze nodig hebben van hun partner en ze zijn bereid om diezelfde liefde en genegenheid terug te geven. Sterke, gelukkige stellen weten wanneer ze moeten praten en wanneer ze moeten luisteren.
Jullie weten allebei dat er niet zoiets bestaat als een perfect huwelijk of ideale intieme liefdesrelatie. Daarom zetten jullie je allebei in om aan je relatie te werken, niet om het perfect of ideaal te maken, maar om het bloeiend en dynamisch te houden. Jullie weten allebei dat 'nog lang en gelukkig' iets is dat er goed uitziet op het witte doek, maar niet altijd uitkomt in liefde en leven.

Alle echtparen zouden de kunst van het strijden moeten leren zoals ze de kunst van het vrijen zouden moeten leren. Een goede strijd is objectief en eerlijk - nooit gemeen of wreed. Een goede strijd is gezond en constructief en brengt in een huwelijk de principes van een gelijkwaardig partnerschap.

— Ann Landers

Zelfliefde is een van de belangrijkste elementen van ware liefde

Verliefd zijn op jezelf is essentieel om ware liefde te vinden, omdat het je hart opent en je leert hoe je liefde van anderen kunt geven en ontvangen. Hier zijn vijf redenen om onvoorwaardelijk van jezelf te houden voordat je op zoek gaat naar ware liefde:

1. Mensen die niet van zichzelf houden, vinden het moeilijk te geloven dat ze het verdienen om ware liefde te vinden.
2. Als je jezelf hoog in het vaandel hebt staan, heb je ook anderen hoog in het vaandel.
3. Zelfliefde laat je op een gezonde en evenwichtige manier geven en ontvangen. Je geeft niet te weinig of te veel van jezelf in je liefdesrelatie. U praat gemakkelijk over intimiteit en verwacht respect en gelijkheid in uw huwelijk of liefdesrelatie.
4. Van jezelf houden betekent dat je vertrouwen hebt in je vermogen om goede beslissingen te nemen. En dat maakt bijna elke uitdaging in het leven gemakkelijker aan te pakken, inclusief de zoektocht naar blijvende liefde.
5. Wanneer je zelftwijfel en zelfbewustzijn vervangt door eigenliefde en zelfbewustzijn, kun je je aandacht richten op waar het het meest nodig is, omdat je de beste bent die je maar kunt zijn!

Wat zijn de tekenen van een ongezonde relatie?

Het belangrijkste teken dat je in een ongezonde relatie zit, is het feit dat je twijfelt of je huwelijk of intieme relatie wel of niet normaal is. Hier zijn een paar andere dingen om op te letten als je weg wilt van relaties met de verkeerde mensen.

Geheimhouding.

Heb je de behoefte om de manier waarop je partner zich gedraagt ​​te verbergen of te verdoezelen? Dit kan een teken zijn dat je in een ongezonde relatie zit. De schijn ophouden is vermoeiend. Het is geen manier om een ​​authentiek en overvloedig leven te leiden. Als je je schaamt, beschaamd of ongemakkelijk voelt over de woorden en daden van je partner, vraag jezelf dan af hoe lang je bereid bent te doen alsof alles in orde is. Hoeveel energie heb je om te blijven doen alsof je een "normaal, gelukkig" stel bent?

Gebrek aan vertrouwen.

Als je het gevoel hebt dat je wordt ondervraagd over alles wat je doet of iedereen met wie je praat, is dat een sterk waarschuwingssignaal dat dit een slechte relatie kan blijken te zijn.

Sterke verschillen in waarden, moraal en overtuigingen kunnen in de toekomst een probleem worden.

Het is oké om meningsverschillen te hebben over de inrichting, eten of entertainment. Maar als u en uw partner het niet eens kunnen worden over belangrijke levenskwesties zoals geldbeheer, het hebben en het opvoeden van kinderen of mensenrechten en religieuze kwesties, de gezondheid van uw relatie zal uiteindelijk lijden.

Je familie en vrienden voelen zich ongemakkelijk bij je partner.

Is het je opgevallen dat de uitnodigingen voor feesten, borrels en speciale evenementen ineens wegvallen? Dit kan een teken zijn dat er iets niet klopt. Als mensen je partner mijden, let dan op wat er aan de hand is.

Uw vrienden en familie maken zich zorgen over uw gezondheid en welzijn.

Ze stellen vragen over je relatie. Ze tonen een ongebruikelijke hoeveelheid interesse in uw huis en gezinsleven. Ze zijn misschien zelfs rechtstreeks naar buiten gekomen en hebben gezegd: "Ik denk dat je een slechte relatie hebt en ik maak me zorgen om je!"

Als je merkt dat je je verdrietig, angstig of depressief voelt over je relatie, is dat een teken dat er iets mis kan zijn. Het is misschien tijd om jezelf af te vragen of dit de juiste persoon voor jou is. Als je denkt dat je in een slechte relatie bent beland, geef jezelf dan niet de schuld. Geestelijke, emotionele en fysieke mishandeling zijn nooit jouw schuld. Je verdient het om met respect en vriendelijkheid behandeld te worden.

Dit artikel is naar beste weten van de auteur nauwkeurig en waarheidsgetrouw. Inhoud is uitsluitend bedoeld voor informatieve of amusementsdoeleinden en is geen vervanging voor persoonlijk advies of professioneel advies in zakelijke, financiële, juridische of technische aangelegenheden.

© 2013 Sadie Holloway