Remedier mot sjenanse for gutter og jenter

Daniel Long diskuterer forholdsspørsmål og svarer på spørsmål med hjelp fra venner i Nord-Amerika, Australia og afrikanske land.

Sjenanse forårsaker problemer i alle aspekter av dagliglivet. Men med litt hjelp og en bestemt holdning kan sjenanse bli mindre til hinder. Denne artikkelen inneholder tips for å forhindre at sjenanse kommer i veien.

Er sjenanse et problem for deg?

Sjenansekalender

Det er spesielle dager og hendelser hvert år når sjenanse forårsaker mest sorg. Dette er noen av dagene mine tips er laget for å hjelpe med:

1. Valentinsdag.
2. Noen andres bryllup.
3. Bursdagen din.
4. Personen du liker har bursdag.
5. Hver arbeidsdag eller skoledag. (Spesielt hvis du jobber eller går på kurs med noen du virkelig liker.)

Vi kommer til tipsene mine om et øyeblikk, men la oss først reflektere over problemene som sjenanse forårsaker.

1. Valentinsdag

For noen med sjenanse er det den ene dagen i året de føler seg komfortable nok til å strekke ut en hånd med et kort eller en blomst. For mange andre er Valentinsdagen rett og slett tortur.

• Alle snakker om det i ukene før. Hvem liker du? Gir du noen valentinsgave i år?
• Butikkene er fylt med stadige påminnelser. I butikkvinduer, nedover gangene og til og med i kassen. Uff.
• TV-en gir ingen flukt. Så mange reklamefilmer for romantiske gaver, inkludert undertøy. Selv historielinjene på viser der du minst venter det inneholder obligatoriske Valentine-bevegelser.
• På selve dagen er det fristende å bli i sengen. Du vet at du vil bli møtt med kjærlige par, hånd i hånd. Enkelte røde roser og blomsterklaser vil bli klemt eller, enda verre, vist på skrivebordet overfor ditt.
• Alle spør om du har kjøpt en gave, fått en gave eller rett og slett er kjærlighetsløs. Trist, men sant, folk flest forstår bare ikke sjenanse.

Det er for vanskelig å innrømme at du har kjøpt et fint kort, men det er fortsatt hjemme. Den du kjøpte i fjor er fortsatt ubrukt. I år skrev du på et kort, slikket det og forseglet det. Neste år legger du kanskje en i en postkasse... uten navnet ditt på den, selvfølgelig.

Hvordan er det for deg?

2. Noen andres bryllup

Dette er gropene. Du er invitert til bryllupet til en venn. For å gni salt inn i det som allerede er et åpent sår, må du ta med en date. Enda verre er bryllupet til et familiemedlem. Du vet det kommer til å komme en endeløs strøm av spørsmål fra tanter og onkler og søskenbarn med ti barn.

• - Hvem er du her med?
• 'Hvor gammel er du nå?'
• "Jeg antar at du blir neste."
• "Det spiller ingen rolle, men er du homofil?"

Ah, presset. Tante Enid tar det dårlig når du påpeker for henne at homofile kan gifte seg mange steder i verden nå. Og hvis du var homofil, ville du fortsatt ha problemer med sjenanse. Hvorfor forstår ikke folk det?

3. Bursdagen din

Det er bursdagen din. Å, jøss, nok en hinderløype å løpe. Det er vanskelig å vite hvilken del som er mest smertefull. Folk som løper opp for å gi deg klemmer og kyss? Eller er det ingen som husker fordi sjenertheten din hindrer deg i å minne dem på dagene før den store begivenheten?

Personen du har drømt om, planter et kyss på kinnet ditt. Det er vanskelig å vite om de bruker arrangementet som en unnskyldning for å kysse deg, eller om de bare føler seg forpliktet til å være hyggelige fordi de synes synd på deg. Nok et år med å fortelle folk at du ikke planlegger en fest. "Genlysthet, husker du?"

Det er verdt å nevne her og nå før du kommer til delen med alle mine hint, at sjenanse er problemet, ikke personen. Hvis du skylder alt på sjenanse (i stedet for å si "Jeg er sjenert"), gjør det det lettere å overvinne monsteret. Men mer om det snart.

4. Personen du liker har bursdag

For et dilemma. Personen du virkelig liker forventer sannsynligvis at du skal feire (eller medfølelse) at et nytt år har gått. Hva innebærer det egentlig? Hvor mye innsats kreves? Hva er den beste gesten en person med sjenanse kan gjøre?

Hvis du ikke anstrenger deg, vil det se ut som om du ikke bryr deg. Men hvis du går over toppen, frykter du å se ut som en tosk. Det første trinnet må absolutt være å finne ut hvor mye du virkelig liker dem. Hvis du frykter å miste dem fra livet ditt mer enn du frykter å kanskje gjøre deg selv til narr, vil du gjerne prøve tipsene mine.

5. Hver arbeidsdag eller skoledag

Hver dag går vi et sted. På mange måter blir sjenerthet lettet av aktivitetene og tvungen interaksjon som kreves på jobb, universitet eller skole. For eksempel når du blir sammenkoblet med noen av en autoritetsfigur for å fullføre en oppgave, er det ingen grunn til å presentere deg selv eller gjøre en kald tilnærming. Du har blitt tildelt en oppgave, og den oppgaven oppveier generelt sjenertheten din.

Men hva med alle de andre dagene når du bare vandrer fra skrivebordet til den delte skriveren, fra arbeidsplassen til den lokale kaffebaren, mellom avtaler eller fra klasse til klasse? Det er tidene når sjenanse biter.

Det kanskje mest smertefulle ved å gå regelmessig på jobb, skole eller universitet er når du blir forelsket i noen du ser hver dag. Du er ikke sikker på om de liker deg, og du mangler selvtillit til å finne ut av det. (Ikke bekymre deg, for det er et problem jeg ofte møter på nettet fra lesere, og jeg har hjulpet mange med å overvinne nervene og lykkes med å date!)

Sette sjenanse i perspektiv

På tide å gå tilbake og ta en titt på det større bildet. Hvis du ser på alle gangene sjenanse har forårsaket deg sorg i fortiden og sannsynligvis vil føre til sorg i fremtiden, er det definitivt et monster verdt å drepe.

Som enhver stor kamp, ​​krever det å grave i og finne skjulte reserver av styrke og besluttsomhet. Men vi er alle krigere på en eller annen måte. Selvfølgelig trenger alle som går i kamp trening for å finpusse ferdighetene sine. Så det er det du må gjøre nå. Finjuster ferdighetene du trenger i kampen mot sjenanse. Dette er hvordan ...

Mine skyhetsmidler

Det hjelper ikke når foreldre forteller alle at barnet deres er sjenert, og baner vei for et helt liv med usikkerhet. Så hvis du er forelder, slutt med det. Og hvis du er en av millionene som skaden er påført, la oss se på noen rettsmidler.

Jeg vet at mange foreslår å bli blindfull for å slippe hemningene dine, men det er rett og slett dumt. Du kan ikke effektivt gå gjennom livet som alkoholiker, og det løser ikke problemet.

Mine sjenansemedisiner er rett og slett ting du kan gjøre for å gjøre det lettere å kommunisere med folk når du er edru. Øvelser som reduserer fryktelementet, og trening for å finpusse ferdighetene du trenger når du går i kamp mot din sjenanse.

Her er en liste over mine foreslåtte midler mot sjenanse. Om et øyeblikk vil vi diskutere dem mer detaljert:

1. Skyld på "skyhet", ikke på "å være sjenert".
2. Bli vant til lyden av din egen stemme.
3. Snakk med folk. (Jeg skal fortelle deg hvordan du velger de beste personene.)
4. Aksepter deg selv.
5. Lytt til menneskene som oppmuntrer deg.
6. Samle troppene.
7. Velg dine øyeblikk.
8. Ro nervene uten alkohol.
9. Vær modig.
10. Gå til krig mot din sjenanse.

Jeg er i ferd med å dele tankene mine om hvordan og hvorfor disse ti punktene kan forandre livet ditt. Når du forstår dem, foreslår jeg at du skriver ut listen og viser den et sted du er tvunget til å se den hver dag. Velg én ting på listen hver dag for å aktivt implementere.

1. Skyld på sjenanse

I stedet for å tenke på deg selv som sjenert, kan det å ta avstand fra problemet gjøre problemet lettere å takle. Det er derfor du bør fokusere på å bekjempe sjenanse, en tilstand, i stedet for å bekjempe en del av deg selv. Har du lagt merke til hvor mange mennesker som lykkes med å gå ned i vekt gjør et skifte og velger å bekjempe fedme, og gir slipp på sitt tidligere fokus på "å være overvektig"? Av en eller annen grunn føles det lettere på den måten.

Du opplever for tiden reaksjoner på sosiale situasjoner på grunn av sjenanse. Målet ditt nå er å distansere deg fra disse reaksjonene og skape en ny måte å reagere på.

2. Bli vant til lyden av din egen stemme

Hvis du har brukt et helt liv på å unngå å snakke offentlig, er det på tide å venne seg til lyden av din egen stemme. Tenk på dette et øyeblikk. Alle rundt deg har en litt annen lyd. Høy eller lav tonehøyde, høyt eller lavt volum, forskjellige aksenter, forskjellige talevansker. Vi høres alle forskjellige ut for hverandre.

Uansett hvordan stemmen din høres ut, er den perfekt. Millioner av mennesker ville elsket å høres ut som Sean Connery i hans James Bond-rolle eller en annen kjent stjerne på scenen eller skjermen, men det gjør de ikke. Hver av oss en vakker unik lyd når vi snakker. Kanskje du ikke er fornøyd med måten stemmen din høres ut på, eller kanskje du allerede aksepterer at den høres helt bra ut. Uansett må du venne deg til å høre det.

Hvorfor? Fordi dette er stemmen din, og du kommer til å høre den oftere når du bryter deg løs fra sjenertheten som har holdt deg taus før nå. Du må vurdere lyden av din egen stemme som en del av komfortsonen din. Så la oss komme i gang:

• Ta en bok eller et blad og les høyt. Hvis det er et barn eller en eldre person i livet ditt som gjerne vil høre en historie, vær den personen som leser for dem. Hvis du ikke har noen å lese for, les høyt for deg selv.
• Les høyt til forskjellige tider av døgnet og på forskjellige steder. Ligg i sengen og les høyt. Sett deg ved frokostbordet og les ordene på frokostblandingsboksen; høyt og sterkt, selv om du har mat i munnen.
• Snakk med deg selv mens du kjører bilen. «I dag drar vi til markedene. Her er hva som står på handlelisten min ...' og 'Nå tar jeg til venstre så jeg setter på venstre indikator ved dytter ned med hånden min. Hver gang du ser en fin bil eller et butikkskilt eller noe annet, kommenter den. "Og det er en hurtigmatkjøring gjennom." Du bør kunne snakke i minst fem minutter om opplevelsene dine på et hvilket som helst antall gatekjøkken eller de mange tingene på menyen deres. Fortell deg selv om det, som om du forteller en interessant historie til noen andre.
• Gjenta linjer du hører på TV eller radio. Alt som fanger oppmerksomheten din vil være perfekt. Gjenta den samme linjen flere ganger, med et annet volum, i et annet tempo og med vekt på forskjellige ord.
• Syng i dusjen. Hvis du ikke kan synge tone eller er redd andre beboere i hjemmet ditt vil erte deg, vent til de er ute. Syng i bilen og andre private rom. Hvis du bor på en gård, syng for kyrne eller sauene eller geitene. Og ikke glem å snakke med dem mens du samler dem og fører dem gjennom en port. "En stor metallport som er bred nok til å la mange av dere passere på vei til det friske grønne gresset på den andre siden." (Ja, du vil alltid finne noe å snakke om.)
• Ta opp stemmen din på telefonen mens du leser høyt og lytter til den. Sett inn øretelefonene og lytt til deg selv som snakker hver sjanse du får. Minst et par ganger hver dag. Fjern hodetelefonene av og til og la stemmen fylle rommet.

3. Snakk med folk

Sjenanse gjør det vanskelig (for mange nesten umulig) å snakke med folk. Å bli dyttet i ribbeina og bedt om å holde en tale foran en folkemengde ville være litt som å bli kastet fra en båt og bedt om å lære å svømme. Så ikke forvent at du presterer selvsikkert før du har tilbrakt tid på grunne og utviklet ferdighetene dine.

Når du er vant til lyden av din egen stemme, er det på tide å snakke med folk. Dette blir lettere med trening. Slik foreslår jeg at du starter:

• Henvend deg til folk som ikke kjenner deg, ikke vil dømme deg, og hvis jobb inkluderer å være høflig mot kunder som deg. For eksempel:
• Noen stabler hyller i et supermarked. "Hei, vet du hvor jeg kan finne peppermynteteposer?" Ok, så kanskje peppermyntete ikke er noe for deg. Tenk på noe annet som er litt uvanlig og ikke åpenbart i det øyeblikket du går gjennom døren. Du trenger faktisk ikke kjøpe den. "Hei, vet du om du selger kokosvann?" Når de svarer, er det din tur igjen. 'Okay takk.'
• Damen som serverer i den lokale butikken. "Har du vært opptatt i dag?" Det spiller ingen rolle om det er ja eller nei. Et enkelt svar er: "Ja, det ser ut til å være mye trafikk / ikke mye trafikk på veien i dag." Fortsett, vær modig. Si "Vi ses" eller "Takk" før du går.
• Hver gang du går inn i en stor butikk, spør om veibeskrivelse til en seksjon som interesserer deg.
• Når du bestiller pizza, kan du i stedet for å mumle 'Hawaiian' eller 'Vegetarian' be om spesifikke ingredienser til en pizza du designer for deg selv. Hvis de ikke er opptatt mens du venter, spør om de har vært opptatt i dag/i kveld. Eller spør om de selger mange vegetarpizzaer. (Kanskje påpeke at du ikke kan forestille deg en pizza uten pepperoni eller hva som helst.) Det er ingen vits prøver å engasjere travle ansatte i samtale, men i en langsom periode vil de kanskje ønske sjansen til det chatte.
• Når du kjøper jeans eller t-skjorter eller sko eller noe egentlig, ta kontakt med en salgsassistent og spør om de kommer i forskjellige farger eller lignende design. Vær kreativ. Tenk på spørsmål du kan stille.

Visst, noen salgsassistenter er virkelig lite hjelpsomme. Men sånn er livet. Sannheten er at det er en veldig god sjanse for at du vil ha en smertefri interaksjon med en fullstendig fremmed. Jippi!

Fortsett, gjør det igjen. Og igjen. Helt til du trygt kan gå bort til en fremmed og snakke.

Det beste med denne øvelsen er at folk du snakker med ikke kommer til å bry seg om hvordan du ser ut eller hvordan du høres ut eller noe sånt. Du vil stille et spørsmål, de vil svare på det. Ingen stor sak.

4. Aksepter deg selv

Hvor ofte ser du deg i speilet? Noen mennesker med sjenanse ser altfor ofte, og er kritiske til det de ser. Andre tør ikke engang kikke, redd for hva de skal se. Hvis du faller inn i en av disse to ytterpunktene, er det på tide å endre seg.

Her er noen av de vanlige oppførselene til folk med sjenanse, og forslagene mine for å gjøre ting annerledes. Hvorfor endre? For på en eller annen måte må du akseptere hvem du er. Jeg er villig til å satse på at andre rundt deg aksepterer deg mye lettere og mer selvsikkert enn du aksepterer deg selv.

5. Lytt til folk som oppmuntrer deg

Hvis du lar sjenanse være i veien lenge nok, har folk en tendens til å slutte å gi oppmuntring. Hva er poenget? Det gjør deg åpenbart ukomfortabel, så de slutter å prøve. I stedet for å stenge dem eller stenge dem ute, er det på tide å lytte til hva de har å si.

Ja, du må kanskje til og med invitere deres innspill. Men det er ikke så vanskelig som det pleide å være fordi du har blitt vant til lyden av din egen stemme og snakket med helt fremmede i en rekke butikker.

Så her er din neste oppgave. Spør noen du stoler på (eller noen få personer): 'Har du noen ideer til hva slags hårklipp som kan passe meg?' Hvis de tilbyr å bli med deg, flott. 'Ja takk. Jeg vil ha selskapet.

Hvis noen oppfordrer deg til å delta på en fest, tenk grundig over det. «Kan jeg bli med deg? Det ville være lettere enn å gå alene. Vær ærlig og på forhånd. De vil sette pris på det.

6. Samle troppene

Det er sant at sjenanse kommer i veien for mange forhold, men det er sjelden det kommer i veien for alle forhold. Du kan ha følt at du er alene i verden, men det er sannsynligvis ikke sant.

Se rundt deg. Det er på tide å samle troppene. Venner, familie, arbeidskamerater eller noen av dine medstudenter har sikkert vist vennlige gester til deg tidligere. Sjenanse kan forårsake sosial blindhet, så vær objektiv. Spør en betrodd venn om å hjelpe deg med å identifisere hvem de enkleste menneskene sannsynligvis vil være å nærme seg og samhandle med når du begynner å implementere strategien din for å slippe fri og gjøre ting annerledes.

Du ønsker å slå sjenanse og bli mer selvsikker sosialt. Ja, du kan gjøre alt på egen hånd. Men vi vet alle at det ville vært lettere med støttende mennesker ved din side. Identifiser hvem du kan stole på for å hjelpe deg med å begi deg inn i ukjent territorium og fortell dem at du trenger deres hjelp.

Ja, du må snakke med dem. Men det er greit. Du har mye å fortelle dem.

7. Velg dine øyeblikk

Når du begynner å bli aktiv i sosiale situasjoner, vil du lære å velge dine øyeblikk. I stedet for å tvinge deg selv til å bli sentrum for oppmerksomheten i en folkemengde, planlegg å lette deg selv inn i en samtale med bare én (eller to) personer.

Ignorer noen andre og ikke bekymre deg for deg selv. Bare fokuser på samtalen med den ene personen foran deg. Stille spørsmål. Du vet at du kan gjøre det. Det er akkurat som å gå bort til en fremmed i en butikk og spørre om veibeskrivelse.

Denne gangen håper du at spørsmålene dine kan føre til lengre samtaler. Så velg et emne du kan mye om. For eksempel, hvis du er en universitetsstudent som snakker med en annen universitetsstudent, kan du spørre dem hva de studerer. Vær forberedt på å snakke om dine egne kurs. Hvis du bor på campus, spør om de bor i studentboliger. Vær forberedt på å snakke litt om hvordan livet er der du bor.

Hvis du snakker med en turist, spør om hvor de kommer fra. Hvor forskjellig er din del av verden fra deres? Du kan snakke om mat og steder i utlandet hvor du ønsker å reise. Jøss, du kan til og med vurdere å tilby å ta dem med på sightseeing lokalt.

Kanskje du pendler med buss eller tog. Det er garantert noen kjente fjes ved bussholdeplassen din eller blant de andre passasjerene. Velg et godt øyeblikk for å starte en kort samtale. «Bussen er forsinket i dag. Jeg håper du ikke har det travelt. Du vil enten få et svar, et smil, eller bli fullstendig ignorert.

Uansett gjør det liten forskjell. Kanskje de har sitt eget problem med sjenanse, eller kanskje er de rett og slett frekke. Du vil se ut som noen som er trygg på sin egen hud, og det er en god ting. Hvis du får et positivt svar, si hei til dem neste gang du møtes. Eller i det minste gi dem et nikk for å erkjenne deres eksistens. De kan godt starte en samtale med deg neste gang.

Når du slutter å bekymre deg for sjenanse, vil du begynne å se mange muligheter til å samhandle sosialt. Det vil bli lettere å velge et passende øyeblikk for å starte en samtale med folk du møter og de du møter regelmessig.

'Ny hårfrisyre. Ser bra ut!' Korte, skarpe interaksjoner bryter isen. Se hvor lett det er å ta avstand fra sjenanse!

8. Rolig nervene dine

Jeg er ikke en fan av alkohol for å roe nervene. Etter min erfaring kompliserer det saken ytterligere for alle som har å gjøre med sjenanse. Ja, én drink kan slappe av. Men én for mye kan gjøre deg til et søl. Og du vil ikke vinne noen venner hvis du møter på jobb eller time og lukter som et bryggeri.

Det er mange ting du kan prøve for å sette nervene i ro før en betydelig hendelse. En lang løpetur etterfulgt av en varm dusj fungerer for noen. Meditasjon fungerer for andre. Dessverre forsvinner effekten snart og nervøs energi kan bli overveldende i løpet av kort tid. Sjenanse er sånn. Det kan plutselig manifestere seg som en murvegg som stopper deg i sporene dine.

En ting som er verdt å prøve er 'Rescue Remedy', en av de berømte Bach-blomstermidlene fra 1930-tallet. Den har en lang historie og imponerende rekord for å berolige nerver og hjelpe folk med å takle stressende situasjoner. Laget av blomster i en druespritløsning, alt som trengs er omtrent 4 dråper på tungen.

Prøv det selv og se hvor lang tid det tar før det begynner å virke. En av vennene mine hevder at han føler seg mye bedre innen ti minutter. En annen sier at det tar opptil en halvtime før han føler seg ordentlig på plass.

I de sjeldne tilfellene jeg har brukt det (før jeg holdt taler fordi jeg hater å holde taler), har jeg tillatt en halvtime for sikkerhets skyld. For å være ærlig, er jeg mye mer selvsikker på en scene etter å ha tatt Rescue Remedy. I stedet for å være kvalm når jeg går ut bak gardinene, føler jeg meg mer avslappet og avslappet. Det er vanskelig å forklare fordi det er en subtil følelse, men jeg føler definitivt fordeler. Visst, noen vil insistere på at det bare er placeboeffekten, men det plager meg ikke i det hele tatt. Hvis placeboen kan hindre meg i å føle at jeg kommer til å besvime eller kaste opp, ta det på. Alt som hjelper meg å takle gir velkommen lettelse!

Vår utvalgte flaske

9. Vær modig

Ditt endelige mål er å forkaste sjenanse og være bedre rustet til å eliminere den typen stress du en gang følte på viktige dager og under store begivenheter. Pluss, selvfølgelig, å være selvsikker nok til å takle hverdagens stress og utfordringer.

Så la oss gå tilbake til vår opprinnelige liste og vurdere hvor annerledes livet ditt vil være hvis du effektivt klarer å finpusse ferdighetene dine og gå fra sjenanse til selvtillit. Du må være modig nok til å takle hvert av trinnene underveis, men løftet om fremtidige belønninger bør oppfordre deg til å fortsette. Her er målene dine, i en ideell verden:

1. Valentinsdag. Hvis sjenanse kommer i veien for deg denne valentinsdagen, forplikt deg til å være i bedre form før neste år. I stedet for å føle deg stresset og deprimert, har du sannsynligvis dannet sterke relasjoner med en rekke nye mennesker (inkludert den spesielle personen du tok motet til å bli kjent med). Med erfaring med å nærme deg nye mennesker og begynne samtaler, kan du komme til det punktet hvor du faktisk leter etter reklame som foreslår romantiske gaver!
2. Noen andres bryllup. Når du mottar en invitasjon med en +1, vil det ikke lenger føre til sorg. Selv om du ikke er i nærheten av å planlegge ditt eget bryllup, vil du kunne ringe en nær venn til å følge deg på dagen. Du vil dele den samme typen humor og glede deg over å plage tante Enid sammen.
3. Bursdagen din. Å planlegge din egen fest og sende ut invitasjoner er en stor oppgave for alle. I stedet for å invitere sjenanse til å reise det stygge hodet igjen, er det lettere å bli venn med noen sosiale sommerfugler og ivrige festplanleggere. Da er alt du trenger å si: 'Ja, visst. Det blir gøy! når de tilbyr deg en fest. Den nye vil du la ansiktet ditt lyse opp og lene seg inn for et kyss etter hvert som dine mange venner og bekjente kommer.
4. Personen du liker har bursdag. Jeg er sikker på at du ikke kan vente med å ha selvtilliten til å foreslå å ta din forelskede ut på middag og en film for å feire bursdagen deres. Ta en bok og begynn å lese høyt. Du må ta det første skrittet for å nå dine endelige mål.
5. Hver arbeidsdag eller skoledag. Tenk deg at du våkner hver morgen og gleder deg til å starte den nye dagen. Hvis du jobber eller går på kurs med noen du virkelig liker, vil du kunne chatte med dem og bli bedre kjent med dem. Du venter på det rette øyeblikket for å invitere dem ut, men du vet at det vil skje. Hvorfor? Fordi du har ferdighetene. Du har fått mye trening!

10. Gå til War Against Shyness

Å utvikle selvtilliten til å nå dine mål vil ta tid og krefter. Ikke bli motløs hvis sjenanse ser ut til å ta overhånd fra tid til annen. Forstå at vi ikke lever i en perfekt verden og ikke kan kontrollere hvordan andre vil reagere når vi nærmer oss dem. Noen ganger vil du ha en seier. Andre ganger vil du ikke. En ting er sikkert, prosessen med å sette deg frem blir lettere jo mer du gjør det.

Du har garantert spørsmål hvis du prøver å finne ut av det hvis en jente liker deg eller leter etter ideer for å hjelpe få en fyr til å bli vanvittig forelsket i deg, så vi kan krysse stier igjen. Du kan alltid inkludere meg blant vennene du kontakter når du trenger oppmuntring. Jeg svarer vanligvis raskt på kommentarer til noen av artiklene mine.

Noen ganger vil du føle at du mislykkes. Bare ta et dypt pust og minn deg selv på at selv de største ekstroverte noen ganger føler det på samme måte. Sånn er livet i den virkelige verden... og når du legger sjenanse bak deg, kommer du til å være en aktiv del av den. Så, er du klar til å starte din egen personlige krig mot sjenanse?

Hvordan føler du deg om sjenanse nå?

Spørsmål og svar

Spørsmål: Jeg er forelsket i en jente som er for smart. Jeg kan ikke snakke med henne fordi jeg er for sjenert og det gjør jeg aldri. Vennene mine erter meg. Hva burde jeg gjøre?

Svar: Du kan ikke si at noen er "for smarte". Verden trenger intelligente mennesker som hjelper til med å gjøre endringer og løse problemer, store og små. Ja, hun kan være smartere enn deg, men det er ingen grunn til å prøve å endre henne.

Hvis du blir mer selvsikker, vil du ikke føle deg truet av smartheten hennes. Og hvis vennene dine erter deg, bare ignorer dem.

Du og jeg vet begge at den eneste måten du kan bli bedre kjent med henne på er å snakke med henne. Så jeg foreslår at du begynner å lese høyt for å bli vant til lyden av din egen stemme og gjør de andre tingene jeg foreslår i denne artikkelen.

De er virkelig midler for sjenanse, så prøv dem og se hvordan du går. Jeg forventer at du vil si hei og stille henne noen spørsmål om ikke lenge. Når du først har fått selvtilliten til å begynne å snakke med henne, vil det bli lettere, og det er ingen som stopper deg.

© 2018 Daniel Long