Kan Tantra praktiseres hvis du er singel?

Jana mener at livets krydder kan finnes i utforskning av andre kulturer, god mat og vin.

Du er den elskede

I tantra er det en vakker betegnelse for ens partner, og det er "elsket." Tantriske par bruker dette ordet med ekte kjærlighet når de refererer til hverandre. For den ensomme utøveren er du din egen elskede. Dette er ikke en rar ting der du ser på deg selv som to personer. Det er faktisk en ypperlig måte å gi næring til din egen selvverd. Til å begynne med kan det føles unaturlig å tenke på deg selv som "elsket", men hold deg til det. Til slutt hjelper ordet med å reparere det den moderne verden har en tendens til å skade:

• Alltid setter oss selv sist, fysisk og følelsesmessig
• Markedsføringsteknikker designet for å få folk til å føle seg bra med seg selv bare hvis de kjøper et bestemt produkt
• Dårlige forhold der en partner/forelder kom med negative kroppskommentarer

Realistisk sett er det veldig vanskelig å sette oss selv først uten å ofre en eller annen form for ansvar. Som voksne er vi omsorgspersoner og forsørgere. De som er avhengige av oss kan ikke skyves til side. Noen ganger sliter vi ikke på grunn av vårt ansvar, men på grunn av arrene av lav selvtillit. Fortidens sår kan hviske at vi ikke fortjener å være først. Stilt overfor disse to virkelighetene, kan enslig tantra i stedet brukes som en kraftig mestringsstrategi. Igjen, det er enormt nærende og ikke bare i seksuell forstand. Halvparten av tantra berører ikke engang det fysiske aspektet. Kunsten balanserer, forynger og returnerer glede og selvtillit hos de som studerer den.

Varig avslapning er mulig

Fordeler med Solitary Tantra

Tror du at det ikke er noen fordeler som tilsvarer tantra mellom to mennesker? Tenk igjen. Bortsett fra de nevnte fordelene, kan den enslige mannen eller kvinnen få stor verdi av å lære de hellige måtene alene.

• For nybegynnere kan det bare være å foretrekke. Mange er ukomfortable fordi det gjør dem sårbare for andre. Privatstudier lar nybegynneren avansere i sitt eget tempo, utforske og slippe barrierer trygt uten frykt for dom
• Tantra handler også om å kjenne seg selv mentalt. I dette tilfellet kan ensomme økter avsløre dine misliker og preferanser om visse teknikker og konsepter
• Å vite på forhånd hva du ikke liker og ikke vil være komfortabel med å gjøre, er styrkende. Når en partner kommer inn i ens liv, kan disse grensene nevnes på forhånd, slik de burde være. En elsker kan ikke respektere dine ønsker hvis han eller hun ikke vet hva som skremmer deg
• Når det kommer til avslapning, er tantra det perfekte hattrick. Du vil forynge på et mentalt, fysisk og åndelig nivå
• Det lærer deg en stor sannhet og en som tilfeldigvis er den eneste hemmeligheten til et vellykket forhold. Du må elske og respektere deg selv først.

Spør deg selv ut på en date

Langt fra å være det patetiske forslaget det høres ut som, dette er noe hver enkelt person fortjener. Sjansen er stor for at du allerede gjør det. Å gå ut på date med seg selv trenger ikke bety å gå på en romantisk restaurant alene (med mindre du vil). En date gjør noe som er både spesielt og så hyggelig at det forhåpentligvis gir deg en forfriskende glød. Vis deg selv den omsorgen og respekten du ville for en partner du elsker med hele ditt vesen. Igjen, dette er ikke en freaky ting der man må late som om man er to personer. Kokt ned til det grunnleggende handler en tantrisk date-for-one om deg. Det er virkelig ikke noe galt med å skjemme bort deg selv litt. Når det er sagt, er det ikke nok å henge rundt i pysjamas og male tånegler for å gjøre en enmannsdate på den tantriske måten. Ville du gjort det på en date med en fyr? Ikke sannsynlig. Her er noen tips.

• Hvis du planlegger å bo hjemme, gjør stedet fint slik du ville gjort når du venter en gjest
• Ta en luksuriøs dusj eller et bad – en duftende og ren kropp gjør underverker for ens selvtillit og er også veldig avslappende
• Bruk noe behagelig som får deg til å føle deg bra
• Gå et sted du faktisk vil, selv om det er museet eller en langsom spasertur et spesielt sted
• Gjør det til et poeng å nyte noen av favorittmatene dine
• For de første datene kan apesinnet fortelle deg at du kaster bort tid på å leke med en singels date - du er det ikke og fortsetter å fortelle deg selv at du fortjener det
• Avslutt daten med en spesiell gest; kjøp deg en liten gave, drikk god kaffe eller et glass vin.

Gjør noe du liker

Å ta klasser som singel er akseptabelt

Hvis du er helt ny på tantra, men bestemmer deg for å bli med i en klasse, kan du bli overrasket over å finne ut at flere av de andre elevene er single. I tantriske grupper er både par og ubundne personer velkomne. Ofte, under øvelser der det kreves to personer, vil singler koble seg sammen for å utføre dem. Dette anses ikke som rart og vil vanligvis ikke være dypt seksuelt, for eksempel å bli naken eller faktisk gjøre noe som utgjør elskov. Under nybegynnerklasser, par (inkludert fremmede som nettopp møttes og ble par i løpet av klasse), læres mer om energien, healingen og hedringen som tantra kan utveksle mellom to mennesker. Muligheten for å studere alene hjemme er også tilgjengelig. Det er mange klasser, bøker, opplæringsprogrammer og videoer tilgjengelig som kan lære den nye tantrikken alt de trenger å vite.

Tantra utvider sjansen for å møte en sjelevenn

Vi vet alle at det er vanskelig å møte sin sjelevenn. Få kobler noen gang på en måte der begge er likeverdige, lykkelige og kan inngå kompromisser uten fiendskap. De heldige møter sine perfekte partnere ved et uhell. For mange andre føler at de er de eneste som ikke kan finne jenta eller fyren Disney lovet dem siden fødselen. Der ligger problemet. Få mennesker unnslipper medias kondisjonering, de perfekte standardene for dating på videregående skole og ens egne fantasier. Man kan føle at det er å "nøle seg med mindre" når man dater noen som er eldre enn vi ønsker, har visse fysiske egenskaper som (selv ubevisst) anses som feil eller ikke har en glamorøs jobb. Sannelig, i hvilken romanse er helten rørlegger? Men til syvende og sist reduserer hensynsløst luking av "ufullkomne" partnere sjansene for å møte ens sjelevenn betraktelig.

Etter hvert som elevene går videre med den tantriske banen, skjer det noe bemerkelsesverdig. Alle lo som er overfladiske preferanser begynner å falle bort. Attraksjonen vokser fra evnen til å se folk som de er, ikke på grunn av en overfladisk forkjærlighet for en bestemt hårfarge, vekt eller alder. Til gjengjeld ville en ekte tantrisk bli tiltrukket av deg uten å være fordømmende. Dette er den tryggeste typen kjærlighet man kan be om; å stole på at ens partner ikke har noe imot at kropper eldes, at du droppet ut av skolen, allerede har barn, ikke har det mest spennende livet eller ikke ligner på en modell. Som en enkelt tantrisk føles det fantastisk å slippe grunne preferanser. Den gode nyheten er at når utøveren vokser, skjer denne prosessen av seg selv. Ikke bare åpner det deg for å elske noen betingelsesløst, men også for å lære å akseptere dine egne oppfattede mangler og ha en sunn selvrespekt. Det er i dette krysset at den berømte lykken til tantriske par blomstrer.

© 2018 Jana Louise Smit