The Little Shaman er en spirituell coach og spesialist i klynge B personlighetsforstyrrelser, med et populært YouTube-program og kunder over hele verden.
Ingen kontakt betyr akkurat det som står: ingen kontakt. Du snakker ikke med denne personen, du ser dem ikke, du takler dem ikke i det hele tatt. Hvis de ringer, svarer du ikke. Hvis de banker på døren, ignorerer du dem. På denne måten jobber man med å bryte inngrepsmønsteret og traumebånd at du sitter fast i slik at du kan bli fri fra forholdet og overgrepene som følger med. Hvis du har barn med denne personen, kan ingen kontakt være vanskeligere, men det er ofte rettsforbindelser som vil hjelpe eller kanskje en venn er villig til å være mellommann.
Grunnen til at alle anbefaler "å ikke ta kontakt" er fordi dette er den eneste måten å bryte trolldommen på, for å si det sånn. Narsissister skaper en atmosfære av drama og høy emosjonalitet. De er manipulerende og fornærmende, og bombarderer personen med alle slags fornærmende og kontrollerende taktikker designet for å opprettholde kontroll over personen slik at narsissisten kan få dekket behovene deres. En person kan ikke tenke i denne situasjonen. Å gå uten kontakt skaper avstanden som trengs for å se ting klart. Når alt dette stopper og narsissistens sirenesang har blitt stilnet, er det mye lettere å ha et realistisk perspektiv på hva som skjer. Du kan ikke observere ødeleggelsene en tornado har forårsaket hvis du er inne i den. Alt du kan gjøre er å holde ut. Du kan bare kartlegge skaden senere, når du er ute og tornadoen har passert.
Som nevnt ovenfor, hjelper det å ikke ha kontakt også til å bryte traumebåndene og bindingsmønstrene som ofre for narsissistiske overgrep sitter fast i. Hvis du er knyttet til noen gjennom traumer, har kroppen og sinnet i utgangspunktet blitt avhengige av situasjonen. Du kunne ikke slutte å røyke sigaretter hvis du fortsatte med det, ikke sant? Du kan ikke si at du slutter mens du tenner en sigarett. Du slutter ved å slutte. Det er det samme. Du bryter traumebåndet ved å stoppe traumet, som vanligvis innebærer å avslutte forholdet og holde seg unna den personen.
Vi skal ikke late som om dette er enkelt eller smertefritt. Men heller ikke forholdet. I det minste etter å ha brutt traumebåndet har du frihet til å se frem til i stedet for mer traumer og en uendelig berg-og-dal-bane av følelser og drama. Hvis det kommer til å gjøre vondt uansett, velg den som i det minste har et godt resultat i det lange løp. Ingen kontakt gir deg en sjanse til å evaluere og reetablere grenser og jobbe med å skille deg følelsesmessig fra narsissisten. Du har brukt så mye tid på å bekymre deg for denne personen og bære deres følelsesmessige byrder at du kanskje ikke engang vet hva dine behov er lenger, eller forstår dine egne følelser. Ingen kan være lykkelig eller frisk i den situasjonen, uavhengig av hvorfor de gjør det. Du ble ikke satt her for å være en slave for andres behov. Det er på tide å la andre bære sin egen vekt, slik at du kan bære din.
Ingen kontakt fungerer for å sulte ut en narsissists behov for oppmerksomhet fra deg også. Å gå uten kontakt er mest for deg, men det påvirker dem også. De er avhengige av dramaet også, ikke glem. De krever uendelig oppmerksomhet og støtte og beundring og alt annet de kan få. Selv negativ oppmerksomhet fungerer fint for dem, og det er grunnen til at de vil provosere frem argumenter og dra dem i timevis. Men ingenting er noen gang nok, så de er kronisk tomme og elendige. Du kunne aldri gi dem nok oppmerksomhet eller kjærlighet eller hengivenhet eller noe annet til å gjøre ting OK. Dette er vanskelig for mange å akseptere, så se på situasjonen du er i. Du har i grunnen gitt opp hele livet ditt for å gjøre denne personen lykkelig, du har gitt dem absolutt alt, du har bøyd deg bakover, du gjorde dem til universets sentrum. Virket det? Er de glade?
Nei. De trenger alltid mer, og mer, og mer. De ler av det du har gitt dem eller benekter det helt. De spytter på alt du har gjort og sier at det ikke spilte noen rolle, eller at det ikke var godt nok, eller at du ikke mente det eller at det ikke skjedde eller noe annet. De gleder seg over å frustrere, opprøre og manipulere mennesker. Hva får deg til å tro at dette noen gang kommer til å endre seg? Spesielt siden det aldri har gjort det?
Derfor anbefales ingen kontakt. For hvis du forblir i noen form for forhold med en narsissist, er det alt det noen gang kommer til å være. Det er fornærmende, og selv om du er villig til å tåle overgrep, er du villig til å tåle meningsløse overgrep? Misbruk bare for misbrukets skyld? For det er det det er. Det fører ikke til noe. Du kommer ikke til å bli belønnet for din tålmodighet og lidelse. Det kommer ikke til å ende med at de en dag våkner til virkeligheten og misbruket var verdt det for nå er det fantastisk hele tiden. Selv om narsissisten ikke forkaster deg, er det beste du sannsynligvis kan håpe på noen som til slutt bare ignorerer deg i stedet for å angripe deg. De har ingen kapasitet til eller forståelse for lykke. De har ingen kapasitet til eller forståelse av kjærlighet. De forstår eller bryr seg ikke om andres følelser eller behov, og det er ingenting du kan gjøre eller si som vil fikse dette. De er ikke bygget slik. Alt du kan gjøre er å komme deg ut av situasjonen før du mister evnen til lykke også.
Mange mennesker ønsker å finne en vei rundt dette, men det er ingen. Det er ingen magisk pille som vil gjøre dem ikke voldelige og ikke forstyrret lenger. Det er hva det er. Ingen kontakt lar deg få slutt på situasjonen før mer skade på deg selv er gjort. Forholdet - enhver form for forhold - til en narsissist er en tapt sak fordi de ikke engang har kapasitet til å forstå at det er et problem. Du øser din kjærlighet og energi ned i et svart hull, og du fortjener mer enn det. Alle gjør.
Dette innholdet er nøyaktig og sant etter forfatterens beste kunnskap og er ikke ment å erstatte formelle og individuelle råd fra en kvalifisert fagperson.
En ingen mus 21. mars 2018:
Dessverre er det ofte vanskelig å få øye på en narsissist, siden de er sjarmen i seg selv før noe går galt og da er de et mareritt. Var gift med en, som bare viste sine sanne farger når vi fikk sønnen vår.
Han snudde seg, vi ble skilt, jeg insisterte på overvåket kontakt for å prøve å holde ham på armlengdes avstand, men dommeren hadde det ikke på seg og mente at jeg overdrev. Unødvendig å si at skilsmissen var et mareritt, han gjemte 250 000 pund i et fond og barnekontakt ble brukt som en unnskyldning for å oppføre seg dårlig. Til slutt endte vi med å flytte bort. Han tok det tilbake gjennom domstolene, men denne gangen hadde jeg bevis på hans dårlige oppførsel, og domstolene sluttet å kontakte.
Vi lever i skjul, men i desember 2015 dukket politiet opp på dørstokken til foreldrene mine og spurte om sikkerheten min. Foreldrene mine ringte meg og politiet ba meg kontakte politiet der han bodde. Da jeg gjorde det, ville de vite alt om ekteskapet vårt. Jeg fortalte dem om overgrepet, og de sa at han hadde begått omtrent 90 % av overgrepene jeg beskrev mot hans nye kone. Han ble først kausjonert, men nye bevis kom frem og han ble varetektsfengslet, han tilbrakte juledagen der, hvor Karmisk. Dessverre, ca 3 uker senere trakk den nye kona uttalelsene sine. Siden hun er utenlandsk mente Crown Prosecution Service at det var sløsing med skattebetalernes penger å forfølge ettersom vitnet deres sannsynligvis ville forsvinne ut av landet hvis de gjorde det.
Jeg vet at han neppe vil endre seg, men det er så synd at domstolene ikke er mer støttende for kvinner i denne situasjonen.
