Hvordan avslutte et forhold med omhu

Carly er en kunstner og terapeut som liker å skrive innhold som hjelper andre å leve bevisst.

En strategiveiledning for utgang av forhold

En stund har du hørt et rop fra dypt inne. Det er en viten som begynner som et dytt. Noe innenfor trenger en endring.

Det nåværende forholdet fungerer ikke lenger for deg og har sannsynligvis ikke gjort det på lenge. Reisen for endring starter lenge før det faktiske første steget. Det kommer fra et kall fra en dypere sprekk i hjertet.

Det er tre valg som ligger foran deg:

• Valget om å endre forholdet ditt og partneren din for å få det til å fungere
• Valget om å fortsette som det alltid var, i håp om at endring bare skulle skje
• Valget om å avslutte forholdet og gå videre

Få forholdet til å fungere

For de fleste som er i et forhold som ikke lenger fungerer, er det første trinnet å finne en måte å få det til å fungere. Energien i forholdet går inn i hvordan vi kan fikse det som er ødelagt.

Noen forhold har voldelige komponenter, avhengighet, omsorgssvikt og medavhengighet. Det er en tro på at kjærligheten vil seire. Kjærlighet kan endre negative sider, til og med endre voldelige kombinasjoner.

Noen ganger er det et minne eller en historie når forholdet fungerte. Byggesteinene i begynnelsen av forholdet var en gang sterke og fulle av lidenskap. Tid og liv brakte destruktive krefter som kan ha trukket ut egenskaper ved en elsker som ikke var der før.

Det kan være en periode hvor du venter på at partneren din skal gå tilbake til personen du først møtte. Ventetiden sliter deg nå ned, og håpet svinner. Vil denne personen noen gang engasjere seg fullt ut med deg igjen slik ting pleide å være? For å gjøre det verre, kan du se glimt av de positive egenskapene som gjorde at du ble forelsket i dem.

Rekognoseringen henger igjen som en ostebit som dingler fra en hyssing. Nær nok til å ta tak i, men alltid utenfor rekkevidde. Den positive endringen virker bare aldri konsekvent.

Lengselen etter å ønske å flytte partneren din for å gjenopprette enhver likhet med et sunnere forhold er edel og gjenspeiles ofte i vår popkultur. Så du legger en plan, fast bestemt på å få det til å fungere – hvis han bare ville endre seg på disse måtene, og jeg forandrer meg på disse andre måtene, kan vi manifestere forholdet jeg alltid visste var der.

Hva om han fortsetter å avvise forslagene dine?

Hva om han sier at alt han vil er deg og at du også kan finne ut av det?

Hva om han sier ja, ja, ja til alle forslagene dine, men ikke følger opp neste dag, uke eller måned?

Når du skal forlate

Les mer fra Pairedlife

15 kjærlighets- og romantikkord på japansk for å flørte, flatere og date

Topp 25 byer for å finne noen som vil kose

100+ kallenavn å kalle kjæresten din

Å forlate et voldelig forhold

Noen ganger, når vi ønsker at et voldelig forhold skal fungere, gir vi opp eller fornekter deler av oss selv. Jeg føler at kjernen av smerte og lidelse i et voldelig forhold til slutt er å miste oss selv. Vår verdighet er svekket på grunn av andres begrensninger og destruktive atferd.

Hvem vi var før forholdet skjedde, så ut til å forsvinne raskt som et fantom. Vi snur oss for å prøve å finne henne igjen, men rusk av det nåværende dysfunksjonelle forholdet er så tykt at vi bare ser ut til å finne rester av hvem vi var i ruinene.

Så vi prøver å trekke partneren vår med oss ​​tilbake til der vi mistet oss selv og før overgrepene begynte. Ta gigantiske skritt tilbake nedover stien, i håp om at hun fortsatt vil være der før rekken av følelsesmessige, fysiske eller seksuelle overgrep startet.

Håpet er å integrere det som er det beste fra vår voldelige partner med det jeget vi en gang var for å komme videre sammen og etterlate misbruket. Sannheten er at reisen tilbake ikke fungerer. Det må være en reise for å komme videre.

Veien for å fortsette som den alltid har vært, i håp om at endring bare vil skje

Mange legger håp og bønn i å få forholdet til å endre seg. For hvem ville forlate sin elsker, og hvorfor, spesielt når dette er kjærlighet? Så vi gjør alt vi kan og samler opp all den styrken vi kan skrape, selv om det betyr å ha liten eller ingen kontakt med tidligere venner og familiemedlemmer og reduserer vår egen helse og vårt arbeid etisk.

Hvis partneren vår ikke kan få sine egne føtter under dem og gå på deres vei parallelt med vår til et sunnere forhold, kan vi forutse forholdets bortgang. Når vi ikke vil at forholdet skal ta slutt, og å vite at partneren vår ikke kommer til å endre seg, ender vi opp med å belaste oss selv.

I stedet for den siste slutten, kommer det en siste innsats der vi prøver å 'bære' partneren vår på oss skuldre, for vi elsker dem så høyt og ønsker ikke å se dem bli etterlatt i dette kaosets land og tap.

Noen vil til slutt falle av vekten til personen de prøver å bære og forbli på det stedet i dager, uker og år. Noen vil gå tilbake til kaos og ødeleggelsesland og bygge en leir der fordi, i deres sinn, er dette bedre enn ingenting.

Vår tillit til oss selv blir kompromittert når vi ser oss rundt og føler oss fortapt på vår egen reise og virker hjelpeløse med hva vi skal gjøre videre. Lengselen og ønsket om å få kjæresten vår til å forplikte seg til veien til et sunnere forhold er ideelt.

Dessverre kommer mange av oss til den forståelsen at selv med all vår innsats, alle våre bønner, alt vårt håp og alle endringene og kompromissene til oss selv, fungerer ikke forholdet.

Vi kommer til stedet for å ta det vanskelige valget om å bevege oss bort fra ødeleggelse og bevege oss mot et sunnere selv, selv om det betyr å redusere kontakten med kjæresten vår betydelig eller helt abdisere forhold.

Valget om å avslutte forholdet og gå videre

Å få motet til å forlate et forhold er å begynne reisen for å gjenvinne det tapte jeget. I stedet for å tro at du beveger deg bort fra partneren din, tenk på det mens du beveger deg mot et mer levende og levende jeg.

Det mest smertefulle stedet du kan være på er limbo – å ikke gjøre noe. Før du tar steget til å snakke med kjæresten din, lag et internt kart for deg selv. Bestem deg for en retning og hold denne veien uavhengig av hans svar, løfter og manipulasjoner.

Hold kompasset i hånden. Verktøyene og aliaset for å bevege deg gjennom er der. Selv om du bare ser glimt nå, eller stien ser mørk og skummel ut, vil du finne ressurser for reisen din.

Til slutt vil du finne det du leter etter. Det tapte jeget kommer tilbake når du beveger deg fremover; du vil komme full sirkel til stedet du mistet henne. På reisen din vil du samle delene av deg selv som du trenger å hedre og beholde som en del av deg selv. I tillegg til å fordrive delene av deg selv som trengte de harde leksjonene fra dette forholdet for å bryte av.

På nytt, og uten tyngden av et forhold som ikke lenger fungerer, vil du begynne å puste igjen. Livet vil spire av glede; selv med sorgen over å ikke ha dette forholdet lenger, vil det være en ny følelse... glede, motstandskraft, håp, frihet.

Kristen Howe fra Nordøst-Ohio 30. november 2015:

Min glede Carly. Du er hjertelig velkommen. Jeg er glad du er enig med meg i det.

Carly Sullens (forfatter) fra St. Louis, Missouri 30. november 2015:

Kristen,

Takk for kommentarene dine og titten innom. Jeg er enig, ingen skal sitte fast i et voldelig forhold.

Carly Sullens (forfatter) fra St. Louis, Missouri 30. november 2015:

ChitrangadaSharan, jeg mener også man bør prøve å få forholdet til å fungere med mindre det er overgrep involvert. Rådgivning kan være til stor hjelp når begge er villige til å jobbe gjennom problemene.

Kristen Howe fra Nordøst-Ohio 30. november 2015:

Carly, dette var et utmerket knutepunkt for hva du skal gjøre i et trøblete forhold. Du har gitt gode poeng i diagrammet om når du skal bli eller når du skal avslutte. Ingen skal sitte fast i et voldelig forhold. Flotte poeng i hele navet. Gratulerer med HOTD!

Chitrangada Sharan fra New Delhi, India 30. november 2015:

Gratulerer med HOTD! God analytisk hub og nyttig for de som kanskje står overfor denne typen forholdsproblemer. Jeg mener man bør prøve å få forholdet til å fungere med mindre det er voldelig. Å snakke med hverandre eller gjennom en rådgiver kan hjelpe.

Takk for at du delte!

Disig 19. juli 2015:

Hva om det eneste som holder deg der er mangel på økonomisk uavhengighet

Dreen Lucky fra St. Paul, minnesota 16. januar 2013:

Jeg fant dette etter å ha skrevet en av mine egne ikke-relaterte hubs, og det føltes som om det virkelig snakket til meg. Forholdet mitt nærmer seg slutten, og jeg har vært ulykkelig en stund. Dette navet fikk meg virkelig til å føle meg bedre. Jeg takker for din informative hub!

Kelly Umphenour fra St. Louis, MO 18. september 2012:

Det kan være så vanskelig å forlate et forhold - spesielt et du har investert så lenge i... Jeg synes det er så mye lettere når det er før heller enn senere!

Opp og alt!

Dianna Mendez 12. september 2012:

Jeg tror diagrammet ditt er veldig nyttig for de som trenger hjelp til å ta denne avgjørelsen. Det er vanskelig å vite når man skal forlate et voldelig forhold, og å ha noen retningslinjer vil sikkert gi litt støtte.

Joseph De Cross fra New York 11. september 2012:

Dette ble gjort så bra, du har dekket alle aspekter og problemstillinger i et vanskelig forhold. Problemet er at mer enn 35 % av gifte kvinner har blitt misbrukt, og har ikke annet valg enn å forbli i forholdet. Det finnes tilfluktsrom og hjelpemidler, men av skam og kjærlighet til barna vil de heller bli. Så synd!

Carly Sullens (forfatter) fra St. Louis, Missouri 10. september 2012:

Ja, Peanutritious handler det om å være trygg og komfortabel med seg selv. Noen ganger i langsiktige forhold mister vi oss selv, og det er vanskeligere å finne det før du kan komme deg ut.

Tara Carbery fra Cheshire, Storbritannia 10. september 2012:

Gode ​​råd. Jeg beklager å si at jeg burde ha avsluttet et par forhold tidligere enn jeg gjorde. Du håper at de vil endre seg og gå tilbake til hvordan de pleide å være. Det handler om å være komfortabel og trygg på seg selv.

Sløring av indiskresjoner fra Clinton CT 10. september 2012:

Du forklarer ting så godt. Hvis jeg måtte skrive dette navet, ville det vært noe sånt som "Hvordan sparke rumpa hans til fortauskanten." Du får virkelig folk til å tenke. Det er derfor du er en så jævla god terapeut! :)

Carly Sullens (forfatter) fra St. Louis, Missouri 9. september 2012:

Takk Janine. Det er aldri lett å avslutte et forhold. Spesielt en som har mye emosjonell investering og tid. Jeg setter pris på at du alltid er innom. :) Og stemme opp og dele også.

Janine Huldie fra New York, New York 9. september 2012:

Carly, jeg trenger ikke å fortelle deg at du virkelig dekket alle grunnlagene her, og for en virkelig veldig informativ artikkel når man virkelig burde forlate et forhold. Jeg er takknemlig for at jeg har et sterkt ekteskap, men før jeg møtte mannen min kan jeg fortelle deg at jeg datet ganske mye og kan vagt husk da jeg følte med visse mennesker at det bare ikke fungerte lenger, og du dekket stort sett som jeg sa det hele her. Har stemt og del også!!

carol stanley fra Arizona 9. september 2012:

Det er så mange faktorer i å ta denne avgjørelsen. Jeg synes det er vanskelig å forstå hvorfor noen vil bli utsatt for psykiske, fysiske og følelsesmessige overgrep. Noen ganger vokser man fra hverandre og kan finne en vei tilbake. God analytisk hub.