Sommerforberedelsene i siste øyeblikk faller på plass – kanskje du har tatt frem badedraktene dine fra hvor som helst de gjemte seg, eller reiseplanene dine er i ferd med å lages, eller hagen din begynner å gi blomster eller produsere. Men har du klargjort din sommerhudpleierutine?
Været, hudtypen din og livsstilen din påvirker alle hvordan hudpleierutinen din ser ut, og vi vedder på at disse faktorene endrer seg avhengig av årstid. Vi snakket med en styresertifisert hudlege Dr. Jeannette Graf, assisterende klinisk professor i dermatologi ved Mt. Sinai School of Medicine, og Dr. Kseniya Kobets, direktør for kosmetisk dermatologi ved Montefiore, for å få nedtellingen om hvordan du effektivt kuraterer din egen, personlige sommerhudpleierutine. Hvis du vil gjøre mer i sommer enn å bare bytte ut nattkremen mot en gelkrem, les videre.
Nedenfor dykker vi ned i generelle sommertips som hvordan du finner den riktige SPF, sammen med hvordan du håndterer mer spesifikke hudpleieproblemer – tørrhet, akne eller hyperpigmentering – avhengig av huden din og livsstil. Målet: identifisere hvordan du kan tilpasse og endre rutinen din for å forhindre noen vanlige hudpleieproblemer om sommeren, i stedet for å gjøre skadekontroll de dukker opp.
Tips for soleksponering om sommeren
Dr. Graf sier at pasientenes største hudpleiebekymring om sommeren er solbrenthet og solskader. Denne er en no-brainer - UV-indeksen er vanligvis høyere om sommeren, og folk tilbringer ofte mer tid utendørs. "Solkrem er det viktigste trinnet i en hudpleiekur," sier Dr. Graf, "og det er spesielt viktig når du skal bruke lang tid direkte sollys." Hun anbefaler å se etter bredspektret SPF 50+ eller bedre, og påføre på nytt hvert 40. minutt eller hvert 80. minutt hvis solkremen er vannavstøtende.
Finn noen av våre favoritt mineralbaserte solkremer for ansiktet her. Og hvis du er nysgjerrig, lær mer om forskjellen mellom mineralske og kjemiske solkremer. I et nøtteskall inneholder noen kjemiske solkremer oksybenzon, oktinoksat eller avobenzon, som alle er skadelige for koraller skjær – faktisk så skadelige at steder som Hawaii og Key West har båndsolkremer som inneholder oksybenzon og oktinoksat.
Dr. Kobets anbefaler også å bruke "mineral eller fysisk SPF", og merker at det ikke vil svi hvis du svetter det i øynene under en sommertreningsøkt, og det er mindre sannsynlig at det irriterer huden generell.
"Mange pasienter hevder å ha SPF i sminken eller fuktighetskremene, men det er ofte ikke nok."
Noen kjemiske solkremer anses fortsatt som revvennlige fordi de ikke inneholder oksybenzon og oktinoksat, og noen personer som er utsatt for akne foretrekker kjemiske solkremer for deres lette følelse. Nøkkelen her er å velge en solkrem som er rev-vennlig og som du faktisk vil bruke.
Her er det noe CC-kremer infundert med SPF, men merk at om sommeren vil du sannsynligvis ønske å bruke solkrem under sminke med SPF. "Mange pasienter hevder å ha SPF i sminken eller fuktighetskremene, men det er ofte ikke nok," bemerker Dr. Kobets, som også anbefaler SPF 30 til 50 om sommeren.
Våre solkremvalg:Supergoop CC-skjerm, FORAH Everyday Mineral Sunscreen, Kinfield Daily Dew
Tips for sommertørrhet
Avhengig av klimaet ditt kan du oppleve mer fuktighet om sommeren – eller du kan ha mindre, noe som betyr flekker eller flak hvis huden din er utsatt for tørrhet. En økning i eksponering for UV-stråler, tilsmussing av solkremer og bassengvann kan også føre til mer tørrhet og flassete, sier Dr. Graf.
"Fuktighetsgivende er nøkkelen for å avhjelpe denne utbruddet av tørr hud," sier Dr. Graf, og bemerker at hennes favoritt fuktighetsgivende ingredienser inkluderer ceramider, hyaluronsyre, glyserin og squalan "for å beskytte hudens fuktighetsbarriere og hydrere huden." Vi elsker ceramider for deres hudbarrierestøttende egenskaper, og squalane for sine fuktighetsgivende og anti-inflammatoriske egenskaper. Her er noen av våre favoritt naturlige ansiktsfuktighetskremer.
Og så lenge du holder øye med disse ingrediensene, trenger du ikke nødvendigvis strekke deg etter en tykk, tung krem (som ikke høres så tiltalende ut når det er 95 grader ute!) Se etter et produkt med velprøvde ingredienser som vil etterlate huden din hydrert, morgen og natt.
Våre fuktighetskremer:Cocokind Resurrection Polypeptide Cream, Sommerfredager Cloud Dew, Osea Atmosphere Protection Cream
Tips for sommerakne
Noen folk med fet hud, på den andre siden av spekteret, kan se en økning i kviser i løpet av sommeren på grunn av tyngre bruk av solkrem. Mer fuktig luft kan også få huden din til å se og føles fetere ut, og «i de varme sommermånedene», bemerker Dr. Kobets, «svetter huden mye mer, noe som vanligvis forverrer fet hud og akne».
For å bekjempe dette, anbefaler Dr. Kobets å bruke en kjemisk peeling som salisylsyre eller AHA "for å hjelpe til med å eksfoliere og rense ut porene" noen ganger i uken. Hun anbefaler også skånsomt skummende rensemidler for å hjelpe til med å bryte ned oljeoppbygging.
Solkremer liker Image Skincare's Prevention SPF 50 fuktighetskrem bekjemp fet hud ved å kombinere SPF med fuktighetskrem, noe som betyr ett produkt mindre i rutinen din. Dr. Graf anbefaler en exfoliant som Charlotte Tilburys Super Radiance exfoliator som bruker AHA, BHA (salisylsyre) og PHA "for å eksfoliere døde hudceller" og bryte ned talgoppbygging.
Våre valg mot akne:Ilia Super Serum Hudfarge, Beauty Counter Reflection Effect, Herbivore Prism Exfoliating Glow Serum
Tips for sommerhyperpigmentering
"Hvis du er utsatt for hyperpigmentering eller har eksisterende flekker, prøv å legge til et vitamin C-serum om morgenen og et niacinamid om natten."
Solflekker og hyperpigmentering er en annen stor sommertid bekymring for noen pasienter, bemerker Dr. Graf, og legger til at "Mørkere hudtoner kan være mer utsatt for å utvikle forverret hyperpigmentering som melasma fra økt tid i sol."
Hennes to beste forsvar mot mørke flekker? Daglig solkrem og antioksidanter, som vitamin C og niacinamid. "Velg en bredspektret SPF 50+ og bruk den daglig," sier hun. Hvis du er utsatt for hyperpigmentering eller har eksisterende flekker, prøv å legge til et vitamin C-serum om morgenen og et niacinamid om natten. Sjekk ut noen av våre favoritt vitamin C-serum for lysere.
Våre hyperpigmenteringsvalg:Follain Brightening Serum, True Botanicals Vitamin C Booster, Blankere Super Pure, Alpyn Beauty Wild Nettle & Niacinamide Serum
Å sette sammen hele rutinen
Nå som du vet hvilke ingredienser du leter etter, her er den morsomme delen: å sette sammen hele rutinen. Her er en mal å jobbe med:
- Rensemiddel. Bruk en skånsom rengjøringsmiddel om morgenen, og dobbeltrens om natten for å få av all SPF. Bruk en skummere rengjøringsmiddel hvis du blir superfet om sommeren.
- Aktiver. Det er her du målretter deg mot spesifikke hudproblemer. Hvis du er fokusert på hyperpigmentering kan dette være vitamin C, eller hvis du har akne, bruker du den kjemiske eksfolieringen din (om natten!). Niacinamid er flott for stort sett alle.
- Fuktighetskrem. Hvis du har fet hud, vil du sannsynligvis ha en lett gel fuktighetskrem, men hvis du sliter med tørrhet, prøv å se etter ceramider, hyaluronsyre og glyserin.
- SPF. Vi elsker mineralsk solkrem– bare pass på at du påfører daglig, og påfør på nytt hvis du er i solen en stund.
Natalie Gale
