Like mye som jeg elsker å være ute, har jeg alltid syntes det luftkondisjonerte hjemmet mitt er ganske komfortabelt etter et utendørseventyr - spesielt i de varme, buggy og regnfulle månedene. Med mindre jeg fanget en skummel lukt fra en full søppelbøtte eller prøvde å lufte ut de nye møblene eller lukten av fersk maling, hadde jeg egentlig aldri tenkt så mye på kvaliteten på luften vi puster inn i vår hus.
Forleden kveld, men da familien min satte seg ned for å spise under den hengende lysarmaturen over bordet, la vi merke til en flytende gjenstand som gikk nærmere vår late Susan full av urørte middagsartikler.
"Ei, hva er det?" utbrøt datteren min.
"Sannsynligvis bare litt støv," sa mannen min, "vi puster inn slike ting hele tiden."
Vi slo den ukjente gjenstanden bort fra maten vår og fortsatte.
Neste morgen, mens jeg drakk kaffekoppen min, fant jeg meg selv å være mer oppmerksom på morgenlyset som strømmet gjennom vinduet. Som alltid var den full av bevegelse. Men denne gangen hadde den ikke lenger den drømmende lokket. I stedet, alt jeg kunne tenke var: Jøss, puster jeg inn alt det grove?
"Alt jeg kunne tenke var: Jøss, puster jeg inn alt det råtten?"
Mennesker tilbringer en betydelig del av tiden sin innendørs - sies det opptil 90 %. Mens vi fortsatt tilbringer tid i kommersielle lokaler, bygninger og skoler, tilbringes en god del av den tiden i hjemmene våre. I dag er det vanlig å jobbe hjemmefra. COVID-19 føles alltid truende. Vi har pelsbarn. Vi lager mat. Vi brenner lys. Vi sporer skitt inn. Vi bruker rengjørings-, skjønnhets- og hårpleieprodukter. Vi kaster bokstavelig talt vår egen hud. Dette kan spille en rolle for innendørs luftkvalitet, som kan være opptil fem ganger mer forurenset enn utendørsluft – selv når det ikke er rekordsettende hetebølger, regnhendelser, smog og skogbranner.
Så hvor viktig er vår inneluftkvalitet for helsen?
Som en del av forskningen min kontaktet jeg Geoff Dunlop, markedsdirektør i Brondell, et klima-fremsende selskap som designer produkter som renser hjemmemiljøet vårt. Han fortalte meg at "støv, dander fra kjæledyr, pollen, tobakksrøyk og forskjellige muggsopp er ofte funnet i innendørsrom, langs med matlukt, gasser og flyktige organiske forbindelser (VOC) fra møbler, tepper og personlig pleie Produkter."
"Dårlig inneluftkvalitet kan føre til uheldige helseeffekter som inkluderer irritasjon av øyne, nese og hals, hodepine, svimmelhet, tretthet og til og med luftveis- og hjertesykdom, samt potensialet for kreft."
Environmental Protection Agency (EPA) sier dårlig innendørs luftkvalitet kan føre til ugunstige helseeffekter som inkluderer irritasjon av øyne, nese og hals, hodepine, svimmelhet, tretthet og til og med luftveis- og hjertesykdom, samt potensialet for kreft. Det er også funnet mikroplast i inneluften vår, og kan samle seg i lungene våre.
Siden jeg jobber hjemmefra, har kontroll av inneluftkvaliteten blitt en toppprioritet som en del av mitt oppdrag om å skape et sunt hjemmeøkosystem. Å investere i et bærbart luftfiltreringssystem er en av de beste måtene å forbedre inneluftkvaliteten på.
En studere viste at avanserte luftfiltersystemer effektivt kan fjerne luftbårne partikler, noe som resulterer i betydelige helsefordeler, spesielt for de med astma og kardiovaskulær sykdom. Og ifølge Dunlop reduserer luftrensere også eksponeringen for innendørs forurensninger som radon, asbest partikler og luftbårne sykdommer som kan forbedre søvnen, øke immuniteten og øke livet forventning.
Meld meg på!
Hvordan fungerer innendørs luftrensere?
Når det gjelder ren luft, er størrelsen på partiklene i luften avgjørende. Vi kan lett observere større luftbårne partikler som hår, støv, pollen og noen ganger mugg som er omtrent 10 mikron. Men å oppdage røyk, bakterier og virus er vanskeligere fordi de er bittesmå – som i 0,3 til 1 mikron eller mindre.
"Selv om disse forurensningene ikke kan sees med det blotte øye, kan det å puste dem inn forårsake en rekke helseproblemer, inkludert allergier, astma og mer," sier Dunlop.
"Selv om disse forurensningene ikke kan sees med det blotte øye, kan det å puste dem inn forårsake en rekke helseproblemer, inkludert allergier, astma og mer."
Geoff Dunlop, markedsdirektør i Brondell
Luftrensere er designet for å tiltrekke og fange luftbårne partikler når de suges inn i et filtermedium. Det som blåser ut den andre siden er friskere luft, fri for helsepåvirkende partikler som ellers ville blitt pustet inn og potensielt hopet seg opp i kroppen vår og forårsaket irriterende symptomer.
HEPA (High-Efficiency Particulate Air) filtersystemer inneholder lag med filtre slik at de kan fange opp både store og små partikler. Disse pleier å være perfekte for husholdninger med lodne familiemedlemmer, og de er svært effektive til å fange opp og kontrollere røykpartikler, bakterier, mugg og støv.
I tillegg til å fange store og små partikler med et HEPA-filter, kan noen luftrensere også fange opp og behandle damper og rense luften ved å drepe virus ved hjelp av teknologier som aktivt kull, ionisering og ultrafiolett lys før luften slippes ut i hjemmet miljø. Disse systemene kan være dyrere, men gir betydelige fordeler når husholdningen din inneholder immunkompromitterte voksne, babyer, små barn eller eldre medlemmer, da de bidrar til å avverge bakterieeksponering og renser irriterende partikler fra luft.
Hvor mange filtre trenger jeg for å rense luften min?
Luftrensing i hele hjemmet, som bruker kanalsystem og tilbyr filtreringsmedier ved tilførsels- og returventiler i et kondisjonert hjem, er praktisk og ideell for ren inneluft. Disse tiltakene er imidlertid dyre og bare noen ganger oppnåelige.
"Et luftrenserkjøp er personlig og bør gjenspeile hvor mye plass du vil påvirke," sier Dunlop.
"Strategisk plassering av bærbare filterenheter i hele hjemmet der du og familien din tilbringer mest tid kan gi betydelige fordeler."
Strategisk plassering av bærbare filterenheter i hele hjemmet der du og familien din tilbringer mest tid kan gi betydelige fordeler. De har et lite fotavtrykk og er lette nok til å bevege seg fra rom til rom. Det er til og med alternativer for skrivebordsenheter.
Brondells Horizon Purifier er det perfekte eksempelet, siden det er et budsjettvennlig alternativ som fortsatt gjør en god jobb og enkelt kan flyttes fra hjemmekontoret ditt på dagtid til soverommet ditt om natten mens du sover.
Men hvis du vil ha den gylne billetten til luftfiltre, kan du investere iBrondells Pro Sanitizing Air Purifier (Good Trade-lesere får 50 % rabatt med koden SMOKEFREE50). Pro renser luften i rom opptil 1655 kvadratfot. Den bruker et filter av HEPA-grad, UV-lys og en plasmagenerator for å drepe mikroorganismer og hevder å eliminere 99,9 % av covid-19-forårsakende SARS og flere influensastammer.
"Mange systemer er designet for å kjøre døgnet rundt, men likevel ikke bruke for mye energi eller skyte strømregningen i været."
Mange systemer, inkludert de ovenfor, er designet for å kjøre døgnet rundt, men likevel ikke bruke for mye energi eller skyte strømregningene i været. Dette takket være teknologi som registrerer luftkvaliteten og slår inn ved behov. Når det gjelder bekymringer for støyforurensningen eldre rensemodeller forårsaker, har de nye modellene en tendens til å være roligere og nesten beroligende. Mange filtreringsenheter tilbyr til og med hvilemoduser som er nesten støyfrie.
For flere av våre luftrenseranbefalinger, besøk vår guide til de beste hjemmeluftrenserne for allergier og forurensning.
Flere tips for å holde inneluften ren
- Støvsug hjemmet ditt noen ganger i uken, spesielt tepper og tepper som har en tendens til å fange opp mer støv og dander.
- Bruk en fuktig klut i stedet for en tørr for å fange opp partikler i stedet for å skyve dem opp i luften.
- Velg giftfrie byggematerialer når du gjør en renovering.
- Kjøp formaldehydfritt møbler, tepper, og hjemmevarer.
- Bruk avtrekksviften når du lager mat for å trekke ut lukt og røyk.
- Velg bivoks eller soyabaserte lys, da petroleumsbasert parafinvoks avgir røyk og etterlater sot.
- Ta deg noen innendørs planter. De ser ikke bare fantastiske ut inni, men de renser også luften.
- Vask sengetøy en gang i uken hvis du kan, og av og til støvsuges madrass.
- Børst kjæledyrene dine ute.
- Unngå renseri. Hvis du må rense noe, la det sitte ute en liten stund for å slippe ut eventuelle gjenværende gasser før du henger det i skapet.
Å bli mer bevisst på innendørs luftkvalitet var et viktig første skritt for meg og familien min. Jeg bestemte meg for å investere i noen små bærbare luftrenseenheter for soverommene og også en der vi tilbringer mest konsentrert tid i huset. Men på slutten av dagen måtte jeg minne meg selv på at det bare er så mye vi kan gjøre for å kontrollere luftkvaliteten, enten vi er inne eller ute. Den gode nyheten er at menneskekroppen er en fantastisk maskin, sammensatt av systemer designet for å beskytte oss mot alt som skjer, inkludert tidvis dårlig luftkvalitet.
"Det er viktig å gjøre ditt beste for å opprettholde renere inneluft ved å bruke de metodene som er tilgjengelige for deg."
Takeaway: I perioder hvor du sitter fast inne på grunn av dårlig utendørs luftkvalitet, dårlig vær, eller for evt. andre grunner er det viktig å gjøre ditt beste for å opprettholde renere inneluft ved å bruke de metodene som er tilgjengelige for du. Og når luftkvaliteten er god, er det ingenting som slår å gå ut for å få et friskt pust.
Randi Donahue
