Mang en nygift har hatt en trang til å bli fysisk aggressiv - ved å si å slå eller dytte sin ektefelle - i heten av en krangel. Men hvor mange blir egentlig fysisk aggressive? Mer enn du kanskje tror. Omtrent 25 prosent av 172 par fra Los Angeles som deltok i en nylig studie om par i løpet av de første fem årene av ekteskapet, innrømmet å ha blitt fysisk aggressive mot hverandre.
Erika Lawrence, assisterende professor i psykologi ved University of Iowa, ønsker å gjøre det klart at denne typen aggresjon ikke er den samme som vold i hjemmet eller vold mot en ektefelle, som hun legger til er et alvorlig problem for noen par, men som ikke var gjenstand for dette forskning. Det Lawrence oppdaget i denne studien var en tendens hos nygifte til å la følelsene sine få det beste ut av dem – og bruk deres fysiske aggresjon på en mindre truende, men like risikabel måte.
Par som søkte om ekteskapslisenser mottok et brev der de ble invitert til å delta i denne studien. Etter tre måneders ekteskap fikk Lawrence parene til å fylle ut et spørreskjema, intervjuet hver ektefelle atskilt fra hverandre, og utførte en aktivitet som fikk dem til å diskutere bestemte emner med en en annen. Hvert år i de første fem årene av ekteskapet, ville Lawrence intervjue parene for å se hvordan det gikk. I 2007 ble
"Noe av det mest overraskende var hvor mange par som er forelsket som slår, dytter og slår hverandre," sier Lawrence. Dette er par, legger hun til, som rapporterer at de er lykkelige og ikke frykter for deres sikkerhet. Både menn og kvinner engasjerte seg i den fysiske aggresjonen. "Det er en antagelse om at hvis folk slår hverandre, er de ulykkelige," sier Lawrence. "Det er ikke tilfelle."
Likevel kan deres oppførsel få alvorlige konsekvenser. Fysisk aggressive par er mer sannsynlig å skilles. Lawrence valgte å se på par i de første fem årene av ekteskapet fordi det er den mest risikable tiden. Motivasjonen for å forske på nygifte var fordi omtrent 40 prosent av første ekteskap ende med skilsmisse, og to tredjedeler av andre og tredje ekteskap ende med skilsmisse. Andre er ulykkelige, men holder sammen, sier Lawrence. Målet hennes var derfor å finne ut hvordan noen lykkelige par blir elendige i løpet av de første fem årene.
Selv om statistikken høres dyster ut, kan du og din ektefelle være de som klarer det. Her er noen av tipsene Lawrence, som planlegger å lage workshops for par som ønsker å forbedre forholdet, har for nygifte som ønsker å unngå fysisk aggresjon:
- Bli klar over dine holdninger og handlinger. "Vær oppmerksom på hvordan du oppfører deg i øyeblikkets hete under en krangel, og innse at denne oppførselen har konsekvenser," sier Lawrence.
- Ta en pause fra en krangel hvis du blir overopphetet, legger hun til. Hennes forslag inkluderer å gå en tur eller gjøre noe annet borte fra ektefellen din for å kjøle seg ned. Lawrence kaller dette en do-over fordi du går bort en stund og deretter kommer tilbake med et kjøligere hode og diskuterer temaet – og argumentet om nødvendig – igjen.
- Lær hvordan du håndterer følelsene dine. Ideelt sett hadde du gode rollemodeller – si foreldrene dine – som veiledet deg på denne avdelingen. Men ofte er det vanskeligere enn det høres ut. Det krever at du legger merke til dine reaksjoner på visse situasjoner og prøver å kontrollere eller endre dårlig oppførsel. Å kontrollere temperamentet er en god start. Hvis du ikke kan håndtere følelsene dine på egen hånd, kan det hende du må søke profesjonell hjelp hos en psykolog eller rådgiver.
- Lær å håndtere stresset ditt. Lawrence sier at par er mer sannsynlig å bli fysisk aggressive hvis de føler seg overstresset og belastet. Hun foreslår å prøve yoga eller avspenningsøvelser for å finne ut hva som kan hjelpe deg personlig med å lindre stress.
- Korriger dårlig oppførsel. Hvis du ender opp med å være fysisk aggressiv under en krangel, må du roe deg ned og diskutere hva som skjedde med din ektefelle. Sammen bør dere prøve å finne ut hvorfor dette skjedde og hva dere må gjøre annerledes for å forhindre at det skjer igjen.
