Kalde hender er et kronisk problem blant skiløpere og noen ganger ser det ut til at iskalde fingre rett og slett er uunngåelige. Men kalde hender trenger ikke å føre til at skidager blir kortere. Det er mange måter å holde hendene varme på, selv på de kaldeste dagene. Her er noen tips for å holde hendene varme mens du går på ski.
Bruk votter
Votter er ikke bare for barn. Faktisk utgjør de en verden av forskjell når du prøver det holde fingrene toasty. Bytte fra hansker til votter er de nummer én måte å få varmere hender på fjellet.
Prøv Liners
Er du en type jente eller fyr som kun har hansker? Hvis du virkelig ikke liker votter, bør du vurdere å kjøpe et par termoreflekterende hanskeinnlegg for å forsegle varmen. De er kanskje ikke den magiske løsningen på kalde hender, men de kan absolutt ikke skade.
Ikke vær gjerrig når du kjøper hansker
Når det kommer til hansker eller votter - du får det du betaler for. Et par gode hansker som virkelig holder seg i lav eller minusgrader vil koste minst $50. Hvis du lider av kalde hender, er ikke hanskene tilbehøret du bør spare på. I tillegg bør de vare deg gjennom en rekke skisesonger.
Kjenn merkevarene dine
Noen merker er kjent for sine høykvalitets hanskedesign, som Marmot, The North Face eller Dakine. Det er andre merker som ikke er like kjente, men som også fungerer godt i kjølige temperaturer, som Hestra, Canada Goose og Auclair.
Kjenn dine fem funksjoner
Det er fem funksjoner du bør se etter i en hanske - at de er vanntette, vindtette, pustende, sømforseglet og isolert. For å huske disse mens du handler hansker, husk bare "fem funksjoner for fem fingre."
Kjøp håndvarmere
Bare pass på at du ikke kjøper dem enkeltvis hos skianlegg. De er mye billigere når de kjøpes i bulk, og du kan bare oppbevare en ekstra i jakkelommen når hendene blir kalde.
Ikke drikk alkohol mens du går på ski
Det er ofte antatt at å bli litt beruset vil holde deg varm. Det er imidlertid ikke bare farlig å gå på ski under påvirkning, men alkohol kan faktisk påvirke sirkulasjonen negativt, slik at du kan bli rød i ansiktet, men med frysende fingre.
Varm opp med en kopp varm sjokolade
Varm kakao, derimot, kan faktisk hjelpe. Det er tross alt en grunn skiinstruktører er kjent for å ta med barn inn i hyttene for en varm sjokoladepause på de kaldeste dagene. Selv om det absolutt hjelper å sitte i en oppvarmet hytte, så gjør det også å gripe en varm drink.
Unngå å røyke sigaretter
Røyker sigaretter mens ski trekker sammen blodårene dine, og du kan ende opp med kaldere ekstremiteter raskere enn ikke-røykere.
Få blodet til å flyte
Sitter tilsynelatende fast på en av disse uendelige løp som skiller deg fra den varme hytta? Mens du er på en flat eller slak skråning, hold stavene i den ene hånden, og sving armen frem og tilbake i en sirkulær bevegelse for å få varmt blod til fingertuppene. Bytt deretter og gjenta!
Hold kjernen din varm
Å ha på seg isolerende lag og en værbestandig jakke er ikke bare en måte å holde kroppen varm på, men vil også bidra til å forhindre kalde fingre. Ved å holde kjernen fin og toasty forhindrer du at blod flykter fra fingertuppene. En vest er en fin måte å opprettholde kjernevarmen uten å legge til bulk.
Ikke la hendene dine bli kalde med det første
Dette kan være et av de mest oversett tipsene for varme hender, men det er ekstremt nyttig. Når du går fra bilen til hytta, bruk hansker, og om mulig unngå å ta av deg hanskene når du er på fjellet.
Ta mange pauser
Ski handler om å ha det gøy, så hvis hendene dine er i smerte, ikke føl deg dårlig med å varme opp i hytta i noen minutter. Selv om du må veksle en pause for hvert eller to løp, så må det være.
Blokker hendene dine fra vinden
Sitter du fast på en stoppet heis, eller på en vindfull topp? Bare å blokkere hendene fra den iskalde luften er en god måte å varme dem opp i desperate tider. For eksempel, hvis du er på en heis, kan det fungere å sitte på hendene. Hvis du tar deg en løpetur som du er komfortabel med, kan du også midlertidig holde hendene bak ryggen (hold fingrene varme samtidig som du jobber med balansen!).
Vurder oppvarmede hansker
Er du en kronisk kaldhender? Et par batterioppvarmede hansker kan være en god investering for deg. Hestra, Columbia og Black Diamond er alle i forkant av industrien for varmehansker.
