Våpnens posisjoner i ballett

Forberedende stilling

Den forberedende stillingen, eller premiere en bas, regnes ikke som en av ballettens grunnleggende armposisjoner, men den brukes ofte og er verdt å merke seg. Den forberedende posisjonen er en startstilling som brukes til å starte og avslutte en gulvkombinasjon.

• Holder din ryggen rett og hodet høyt, la armene slappe av foran deg, litt strukket vekk fra kroppen.
• Begge armene skal være avrundet med fingrene nesten i kontakt.
• Slapp av i hendene og skuldrene.

Armenes første posisjon

Den første posisjonen til armene, så vel som de andre armposisjonene, kan utføres med føttene i en av de fem posisjonene. For eksempel, mange ganger vil føttene dine være i første posisjon mens armene er i femte posisjon.

• Hold begge armene lavt foran kroppen, med hendene nesten i kontakt.
• Rund armene, bøy litt i albuene.
• Løft armene slik at fingrene nesten berører navlen.

Andre posisjon av armene

• Fra den andre posisjonen, løft armene til siden.
• Hold armene litt avrundet.
• Senk albuene litt under skuldrene.
• Pass på at håndleddene er lavere enn albuene.
• Hold skuldrene nede, nakken lang og haken oppe.

Tredje posisjon av armene

I den tredje posisjonen jobber armene motsatt av bena. Hvis høyre fot er foran, bør venstre arm heves.

• Løft venstre arm over hodet, litt fremover.
• Rund høyre arm til siden i navlehøyde.
• Hold håndflaten vendt fremover.

Fjerde posisjon av armene

Som i tredje posisjon jobber armene motsatt av bena.

• Før venstre arm fremover, litt avrundet i høyden av brystet.
• Hev høyre arm over hodet, lett avrundet.

Armenes femte posisjon

• Start med armene i første posisjon, løft armene over hodet. Du skal kunne se hendene dine uten å bevege hodet.
• Rund armene med albuene lett bøyd.
• Hendene dine skal være omtrent 6 tommer fra hverandre.
• Pass på at håndflatene er vendt innover.

Merk: Det er tre posisjoner av armene i femte posisjon i ballett: lav, midt og høy femte. Illustrasjonen avbildet er høy femte.