Å starte pointe-arbeid er en spesiell milepæl i en ballerinas liv. Å danse på tærne krever enorm styrke i bena og føttene. Mange ballettlærere har strenge krav til å starte pointe-arbeid. Hvordan vet du når du er klar for pointe sko? Følgende er 5 krav som må oppfylles før du vurderer å starte på ballettimer.
Du er minst 11 år gammel
Riktig alder for å starte pointe-arbeid er kontroversiell. Mange eksperter tror at en ballettdanser kan begynne å danse på pointe hvis hun er minst 9 eller 10 år gammel. Noen lærere legger ikke ved et tall i det hele tatt, de er bare avhengige av evner. Men fordi veksten av foten er omtrent fullført i en alder av 11 eller 12, er mange enige om at pointe-arbeid kan introduseres på dette tidspunktet.
Du har minst 3 års balletttrening
For å kunne danse på pointe, må en danser ha hatt tid til å oppnå formen, styrken og justeringen som trengs for å gjøre en vellykket overgang til pointe-arbeid. Riktig teknikk kreves for å kunne reise seg ordentlig på tærne uten risiko for skade.
Du er påmeldt minst 3 ballettklasser hver uke
For å opprettholde riktig teknikk og fleksibilitet som er nødvendig for pointe-arbeid, er det viktig å trene ballett formelt minst 3 ganger i uken. Pointe-delen av klassen bør følge den vanlige ballettklassen, kanskje forlenge tiden en halvtime. Dette sikrer at hele kroppen, spesielt føttene og anklene, blir skikkelig varmet opp.
Du er fysisk klar
Alle dansere bør formelt evalueres av ballettlæreren sin for å avgjøre om de er fysisk klare til å møte kravene til pointe-arbeid. Læreren bør sjekke for riktig kroppsposisjon og innretting, tilstrekkelig oppmøte, styrke og balanse, og mestring av grunnleggende ballettteknikker.
Du er følelsesmessig klar
Pointe-arbeid er hardt arbeid. Å begynne med pointe-timer vil være mer krevende for kroppen din, spesielt føttene. Er du forberedt på å lide av såre føtter og sporadiske blemmer? Pointe-sko er også kompliserte og krever et visst ansvar å vedlikeholde. Du må læres den riktige måten å sette dem på føttene og binde dem til anklene. Du må også ta vare på dem ordentlig for å holde dem i god stand. Videre, er du klar til å bruke minst tre timer per uke til balletttimer? Å velge å danse på pointe er en avgjørelse som bør tas på alvor.
