Et skaft er en støttende struktur som sitter mellom skoens innleggssåle og yttersåle og løper under fotbuen. Skaftet støtter foten og er det som gir skostruktur.
Skaftene kan lages av en rekke materialer, inkludert stål, plast, glassfiber og Kevlar. De finnes for det meste i arbeidsstøvler. Det er de som gir støvlene fasongen, og de stivner yttersålene for en mer stabil passform. Hvis du noen gang har prøvd et par solide arbeidsstøvler, føltes de sannsynligvis stive og ubehagelige, men den stivheten former faktisk føttene dine og gir en mer komfortabel passform.
Ortotiske fottøy
Pronasjon er det som gjør at vi kan overføre vekt fra hælene til fotballene mens vi går. Ved normal pronasjon får den ytre delen av hælen kontakt med bakken og deretter ruller foten innover med ca 15 prosent. Føttene støtter kroppen uten problemer, men de fleste har ikke de perfekte føttene eller gangarten.
Hvis du har flate føtter, overpronerer du sannsynligvis, noe som betyr at utsiden av hælen din kommer i kontakt med bakken først og deretter ruller foten innover med mer enn 15 prosent. Hvis du har høye buer, underpronerer du sannsynligvis, noe som betyr at utsiden av hælen treffer bakken, men foten ruller ikke innover så mye som den burde. I hvert av disse tilfellene er kroppsvekten ikke jevnt fordelt.
Pronasjon kan være skylden hvis du opplever buesmerter, knesmerter, plantar fasciitt eller annet ubehag. Det enkleste du kan gjøre for å lindre smertene er å sørge for at du har riktig fottøy. Skoene dine bør ha en fast hæl med en solid skaft eller mellomsåle for å effektivt støtte og stabilisere foten.
Det er mange produsenter som lager komfortable og stilige ortotiske sko som vil forbedre pronasjonen din. Du kan også kjøpe ortotiske innlegg for å sette i sko du allerede eier som ikke er så støttende som de burde være.
Joggesko
Løpe- og treningssko har ikke skaft som de i tunge arbeidsstøvler. Treningsaktiviteter krever at foten bøyer seg, og skaftene forhindrer den naturlige bøyningen.
Shanks er som skinner. Selv om de er gode i solide arbeidsstøvler og ortotiske sko, isolerer de foten fra bevegelse. Friske føtter må bøye seg til en viss grad, spesielt under treningsaktiviteter.
Likevel er de fleste løpesko, bortsett fra de mest lette og fleksible, forsterket med skaft. I noen joggesko, skaftet er integrert i buen på skoen slik at det støtter og stabiliserer foten. Når hælen løfter seg, bøyer buen seg når vekten overføres til fotballen, men med skaftet under buen bøyer skoen seg ved tærne. Skaftet legger til vekt, men det er en veldig minimal mengde.
