Alternativer for virtuell rådgivning for å prøve hjemme
Mellom COVID-19-pandemien og en økonomisk nedgang finner vi mange av oss mer stresset enn noen gang før. Men det er håp om å finne den hjelpen vi trenger med ekstern og online terapi, spesielt hvis økter ansikt til ansikt ikke er mulig. Virtuell terapi er et tilgjengelig, praktisk og tilpassbart alternativ som gir støtte av høy kvalitet med utdannede rådgivere, når som helst og hvor som helst.
Vi har funnet disse online terapi -appene som tilbyr en rekke tjenester for alle typer bekymringer, fra angst til OCD til ekteskapelige utfordringer, slik at du kan finne en foretrukket rådgiver direkte fra din hjem. Enten du er interessert i telefon-, tekst- eller videoalternativer, finner du den rette passformen for dine spesifikke behov.
Best for | Enkeltpersoner, par eller tenåringer
Bemerkelsesverdige funksjoner | Tospråklige alternativer, økonomisk bistand tilgjengelig
Prisklasse | $ 60– $ 90 per uke (faktureres hver fjerde uke)
For skreddersydd, fleksibel terapi - inkludert ubegrenset tilgang - sjekk ut
Anmeldelse | “- N.I.
Best for | Individuelle og psykiatriske behov
Bemerkelsesverdige funksjoner | Medarbeiderprogrammer tilgjengelig, Støtte for COVID-19, alternativer for psykiatri, godtar utvalgte forsikringer
Prisklasse | $ 260– $ 396 per måned (faktureres månedlig)
Med over en million brukere, Talkspace er et av de mest tilgjengelige terapiprogrammene som finnes. I tillegg til individuelle økter godtar den abonnementsbaserte tjenesten utvalgte forsikringsarbeider med en rekke medarbeiders assistanseprogrammer og skoler. Start meldinger med den foreslåtte terapeuten din med en gang via den krypterte plattformen eller planlegg en live økt via video. For de som er mest berørt av COVID-19, tilbyr Talkspace også et angsthåndteringsprogram, rabatterte abonnementer og gratis terapi for helsepersonell.
Anmeldelse | “ - Niva
Best for | Par
Bemerkelsesverdige funksjoner | Alternativer for enkeltpersoner eller par
Prisklasse | $ 60– $ 90 per uke (faktureres hver fjerde uke)
Hvis du ønsker å gjenvinne selskap eller kjærlighet, eller trenger å ta opp noen tøffe forholdsproblemer, Gjenvinne er vår foreslåtte plattform. Du kan velge å delta som individ eller som et par, og etter å ha tatt et spørreskjema for å identifisere dine delte mål, blir du koblet til en lisensiert rådgiver. Gjennomført hovedsakelig gjennom videosessioner (og via meldinger når som helst), er det et privat, fleksibelt alternativ som hjelper deg med å takle utfordringer direkte.
Anmeldelse | “ - L.I.
Best for | Familie- eller gruppesamlinger
Bemerkelsesverdige funksjoner | Glidende skala, tospråklige alternativer, velværekurs tilgjengelig
Prisklasse | $ 30– $ 80 per økt; $ 59 livstids medlemsavgift
Open Path Collective, en ideell virksomhet, har som mål å støtte klienter som mangler helseforsikring eller ikke har råd til typiske priser for økter. For en levetid på medlemsavgift kan du finne rimelige terapeuter i ditt område som kan tilby online terapi i tillegg til IRL -økter. Profftips: Hvis du leter etter familie-, gruppe- eller parterapi, kan du vanligvis dele en medlemsavgift.
Anmeldelse | "Tom
Best for | BIPOC, LGBTQIA+, nevrodivergerende og funksjonshemmede lokalsamfunn
Bemerkelsesverdige funksjoner Sentrert på marginaliserte identiteter, redusert virtuell teleterapi
Prisklasse | Varierer; glidende skala tilgjengelig
Inkluderende terapeuter er en fantastisk katalog med fokus på å feire alle identiteter og evner. Denne plattformen sentrerer BIPOC, LGBTIQIA2S+, neurodivergente og funksjonshemmede lokalsamfunn med et spesielt fokus på sosial rettferdighet, frigjøring og avkolonisering. Det betyr at hver terapeut her er nøye verifisert for å dekke behovene til disse samfunnene, og du kan forvente kulturelt lydhør og støttende tilbakemelding for hver økt.
Anmeldelse | “” - Alexis Rockley
Best for | LGBTQIA2S+
Bemerkelsesverdige funksjoner | Alle identiteter er velkomne
Prisklasse | $ 60– $ 80 per uke (faktureres hver fjerde uke)
For inkluderende, aksepterende og imøtekommende terapi, Stolthetsrådgivning kan være for deg. Siden LGBQTIA2S+ -samfunnet kan oppleve psykiske helseproblemer til uforholdsmessig høye priser, er alle rådgiverne kjent med LGBTQIA2S+ -støtte, og alle identiteter er velkomne. Enten du trenger å sende melding til din lisensierte terapeut frem og tilbake eller planlegge økter, kan du gjøre det på en diskret og rimelig måte.
Anmeldelse | “- Alexandria V.
Best for | Tenåringer
Bemerkelsesverdige funksjoner | Terapeuter som spesialiserer seg på tenåringer, appbasert kommunikasjon
Prisklasse | $ 60– $ 90 per økt (faktureres hver fjerde uke)
Teen rådgivning tilbyr støtte til tenåringer i alderen 13 til 19 år som søker profesjonell hjelp. Ved hjelp av en app kan tenåringer kommunisere med lisensierte og utdannede terapeuter via tekst, live chat og video med fleksibilitet rundt planlegging. Rådgivningen er konfidensiell, men vær trygg på at terapeuten vil varsle en forelder hvis det er nødvendig med inngrep eller alvorlige handlinger. Enten du eller tenåringen din sliter med mobbing, selvfølelse eller en spiseforstyrrelse, er det hjelp tilgjengelig.
Anmeldelse | “” - E.D.
Best for | Womxn (trans og ikke-binære individer ønsket velkommen og feiret)
Bemerkelsesverdige funksjoner | Kvinners helsefokus, prøveversjon på $ 1, godtar utvalgte forsikringer
Prisklasse | $ 80– $ 130 per økt; $ 15/mnd for Tia -medlemskap
Tia er en moderne medisinsk plattform som tilbyr helse for å behandle deg, fra dine primære helsebehov til gynekologisk behandling. I tillegg til personlige tjenester i NY, CA, og snart AZ, har Tia også virtuelle psykiske helsetjenester gjennom Virtual Tia Clinic. Tia godtar utvalgte forsikringsplaner fra Aetna, United HealthCare og BCBS - avhengig av forsikringsplanen din kan du være helt eller delvis dekket. Betaler du selv? En introduksjonsøkt er $ 80 med vanlige økter på $ 130. Den månedlige avgiften på $ 15 (eller et årlig alternativ på $ 150) gir deg tilgang til den anerkjente listen over utøvere, deltakelse i samfunnsarrangementer og ubegrenset meldingstjeneste til ditt integrerte omsorgsteam.
Anmeldelse | - Dominika
Best for | Enkeltpersoner
Bemerkelsesverdige funksjoner | Storbritannia-basert, fokusert på kognitiv atferdsterapi, gratis konsultasjon
Prisklasse | £ 60– £ 120 per økt
Min terapeut online, tilbyr en britisk plattform praktisk, online terapi som begynner med en gratis konsultasjon. Etter å ha møtt din foretrukne terapeut ansikt til ansikt, kan du organisere økter rundt timeplanen din, med mange behandlinger som varer opptil 12 uker. Vi anbefaler denne plattformen på det sterkeste hvis alternativene for reise eller mobilitet er begrensede. My Therapist Online gjør det tilgjengelig og enkelt å motta støtte.
Anmeldelse | "- Sam
