Disse podcastene skaper fellesskap rundt
Mental helse bevissthet
Vi oppdager solidaritet i å fortelle historiene våre. Disse podcastene gir lytterne et trygt rom for å lære om angst, depresjon og andre psykiske helseutfordringer. De dekonstruerer også stereotyper og stigmas, og gir lytterne praktiske tips for å finne balanse og helbredelse.
Listen nedenfor, selv om den ikke er omfattende, fremhever noen av våre favorittpodcaster for psykisk helse. Noen serier er latterlige og morsomme, andre får deg til å gråte, og en er til og med på spansk. Lytt, abonner og del. Og legg til favorittpodcaster for psykisk helse i kommentarene nedenfor - vi er alltid ivrige etter nye anbefalinger!
1. Lavendaire livsstil
Hvor å stille inn | iTunes, Spotify
Anbefalt episode | Å håndtere angst for koronaviruset
Vi abonnerer på Lavendaire livsstil podcast for sin empatiske tone, kunnskapsrike gjester og samtaler om psykisk velvære. Arrangert av YouTuber og gründer Aileen Xu (ikke gå glipp av kanalen hennes), er denne podcasten både intim og inspirerende. Selv om det dekker en rekke temaer for personlig vekst og livsstilsdesign, elsker vi de relaterte episodene om mental og emosjonell helse.
Anmeldelser | - Megan W., iTunes Review
Hvor å stille inn | iTunes, Spotify
Anbefalte episoder | En god unnskyldning
Celeste er en terapeut fra Boston (LMHC), og målet hennes er å hjelpe lytterne til å unnslippe negative tankesykluser. Hun tror perspektiv er alt, og at vi noen ganger bare trenger noen som hjelper oss med å skifte syn, for å rense linsen. Derfor begynte hun Celeste terapeuten, en podcast to ganger i uken med intervjuer, bemyndigende meldinger og praktiske tips for å overvinne mentale hindringer - fordi terapi ikke alltid er tilgjengelig, og noen ganger kan en podcast være den eneste alternativ.
Anmeldelser | “ - Dahyana P., iTunes Review
Hvor å stille inn | iTunes, Stitcher
Anbefalt episode | Sosialt distansert, følelsesmessig nær AF
Verten er bestevennene Katherine Heller og Sally Tamarkin, Kampbussen podcast er et to-ukentlig show som svarer på lytternes spørsmål "om mental helse, egenomsorg og bare å få gjennom den jævla dagen. " Lytt etter latter, praktiske tips og relaterte anekdoter om mental helse og følelsesmessig velvære.
Anmeldelser | - Betsy H., iTunes Review
4. The Hardcore Self Help Podcast
Hvor å stille inn | iTunes, Stitcher
Anbefalt episode | Alt om impostersyndrom
Robert Duff (alias Duff the Psych) er en psykolog, forfatter og vert for The Hardcore Self Help Podcast, et veldig populært show dedikert til å svare på vanlige og ikke så vanlige spørsmål om angst og depresjon. Episoder varierer i innhold og inkluderer alt fra intervjuer med andre fagfolk til praktiske råd om egenomsorg. Dette showet er en av våre favoritter for lett fordøyelige ekspertråd-du vil ikke høre noen psykobabel eller elitistisk sjargong her.
Anmeldelser | - Jill S., iTunes Review
5. Forferdelig, takk for at du spurte
Hvor å stille inn | iTunes, Spotify
Anbefalt episode | Livet etter sikkerhet
En podcast som på en eller annen måte får oss til å le og gråte samtidig, Forferdelig, takk for at du spurte er en invitasjon, en utfordring for lytterne til å svare på det uunngåelige "hvordan har du det?" spør ærlig. Showvert, Nora McInerny, begynte å snakke og skrive om psykisk helse etter at partneren hennes døde av kreft i hjernen. Hun veileder nå andre gjennom livets mest utfordrende årstider - alt fra død og skilsmisse til sinne og sjalusi.
Anmeldelser | Ella G., iTunes Review
Hvor å stille inn | iTunes, Stitcher
Anbefalt episode | Koble til det som betyr noe
Det bor to ulver inne i hver av oss - en er en god ulv og en er en dårlig ulv. Den som vinner er den du mater.
Den du mater podcast handler om å lære å mate den gode ulven din og lære å endre forholdet til tankene dine. Denne podcasten er vert for oppførselscoach og forfatter Eric Zimmer, og vrimler med kvalitetssamtaler om å skape et liv som er verdt å leve.
Anmeldelser | - Nineh M., iTunes Review
7. Ikke nok et angstprogram
Hvor å stille inn | iTunes, Stitcher
Anbefalt episode | Hvordan påvirker alkohol og koffein angst?
Ikke nok et angstprogram er en podcast for alle, "fra alltid engstelige til tidvis overveldet til smertefullt panikk." Verten er Kelli Walker, en mental helse trener som har personlig erfaring med angst, panikk og OCD, er denne podcasten full av fantastiske innhold. En av favorittepisodene våre omhandler sosialt drikkepress og virkningene alkohol kan ha på psykisk velvære - en vanskelig, men nødvendig samtale. Du kan også forvente å høre mange vitser og vennlige drillerier med leger og helsepersonell.
Anmeldelser | - Leslie P., iTunes Review
Hvor å stille inn | iTunes, Soundcloud
Anbefalt episode | Er terapi for meg?
De Historier om Stigma podcast fjerner skammen og stillheten knyttet til psykisk lidelse i Sør -asiatiske samfunn. Arrangert av MannMukti -organisasjonen, et nettsted med psykiske helseressurser for sørasiater, har hver episode det samme oppdraget: å utrydde tabuer knyttet til psykisk lidelse. Når de diskuterer temaer gjennom åpen dialog og intervjuer, kan lytterne forutse samtaler med helsepersonell om alt fra angst til å navigere i terapiverdenen. Historier fra de med erfarne opplevelser rundes av hver sesong.
Episoder luftes sporadisk, så følg MannMukti på sosiale medier for oppdateringer.
Anmeldelser | - Kristin R., iTunes Review
Hvor å stille inn | iTunes, Spotify
Anbefalt episode | Skammen og angsten bak rengjøring
Verten er Adriana Alejandre, LMFT, LatinX -terapi er en ukentlig podcast som diskuterer psykiske helseemner knyttet til Latinx -samfunnet. Med intervjuformaterte episoder med helsepersonell, forfattere, underholdningsfigurer og mer, dette showet lykkes med å demystifisere alle stereotyper og stigmas knyttet til mental helse på latin kultur. Vi elsker spesielt at episodene vises på både engelsk og spansk.
Anmeldelser | - Belle G., iTunes Review
