Hvordan være håpefull etter 2020
Da jeg var barn, nærmet jeg meg livet med forventning. Jeg var heldig som hadde folk som tro på meg fra jeg var ung, og dette betydde at jeg lettere kunne tro på andre og verden rundt meg. Verden var god. Og selv når det ikke var det, hadde det potensial til å være det.
Det siste året har utfordret dette perspektivet, og ikke på grunn av en enestående hendelse - jeg tror at hvis det bare hadde vært ett, så kunne vi kanskje ha trasket gjennom med optimisme. Men det var ikke bare en ting; 2020 var ubarmhjertig, som det slitne ordtaket om å sparke noen når de allerede er nede. Du kan bare våkne opp til dårlige nyheter så mange ganger før du stiller spørsmål ved om verden er et lyst sted lenger.
Jeg husker spesielt at jeg følte meg slik da skogsbrannene brøt ut i California i september i fjor. Uansett hvilken retning du snudde i staten, var det flammer. Evakueringsordre var utbredt, men ingen ønsket å forlate hjemmene sine på grunn av COVID-19. Da en morgen en ny brann hadde antent i åsene bak leiligheten min, var min første tanke. Selvfølgelig brenner verden akkurat nå som en pandemisk stigning og rasemessig urettferdighet fortsetter og hele det amerikanske politiske systemet er i grus. Og dette er bare de kollektive erfaringene. Nyhetene øker bare de vanskelighetene som skjer i våre hjem og personlige liv.
Jeg forestiller oss alle som Stretch Armstrong leker med våre metaforiske lemmer som trekkes i alle retninger. Hvor langt kan vi strekke oss? Hvilken katastrofe fortjener mest umiddelbar oppmerksomhet? Hvor spenstige kan vi være før det blir for mye? Og hvordan har vi håp i kjølvannet av et år som har føltes så håpløst?
Først bryr vi oss om hverandre
Når vi snakker om håp, snakker vi ikke om et fremtidig tomrom av konflikt og krise, men en fremtid som inkluderer kjærlighet, fellesskap og motstandsdyktighet. Ved å akseptere at fremtiden er usikker, kan vi til slutt skape vår egen godhet og finne den i menneskene og øyeblikkene rundt oss.
Håp er ikke bare entall; det er en kollektiv holdning. Vi trenger hverandre. Spesielt i denne tiden når vi ikke kan røre eller se våre nærmeste. Det er så lett å gå seg vill i frykten når vi blir alene alene for lenge.
Vi ønsker alle desperat å håpe at ting vil bli bedre, men jeg frykter at mange av oss også føler oss nølende med å lene oss til det som kommer videre. Fordi dette er spørsmålet vi må stille oss selv, hva kommer neste? Etter at vi har rundet hjørnet, hvordan går vi fremover, og hvordan helbreder vi? Jeg lurer på hva som skjer når vi får tilbake en viss form for sikkerhet. Hvordan går vi fra sorg til helbredelse?
Vi kan ikke vite disse svarene, men vi kan være en kilde til håp og helbredelse for hverandre. Vi kan huske verden som eksisterer rundt oss, selv i usikre tider. Og vi kan øve på håp gjennom godhet og omsorg for våre naboer. Enkle handlinger kan tilby oss fellesskap -lignende sende brev, vinke til andre når vi går utenfor, eller legge igjen en lapp på dørstokken til en venn for å minne dem om at de ikke er alene.
Vi ser deretter på vår sorg for å lære oss å håpe
I begynnelsen av 2020 kom en av mine gode venner gjennom den andre siden av en kreftreise med sin den gang syv år gamle sønnen. Før kreft hadde familien hennes på seks overlevd en husbrann. Før det var det mange andre katastrofer, både store og små.
Jeg har ofte tenkt på denne vennen i løpet av det siste året, men ikke fordi hun er godt bevandret i hvordan man kan navigere i sorg. Jeg har heller tenkt på hvordan hun holder sorgen i den ene hånden mens hun balanserer håpet i den andre. Det er et talent hun har tilegnet seg av nødvendighet og harde erfaringer; livet har lært henne å stå opp for stormer. Men hun er fortsatt forventningsfull og håpefull, og tror fortsatt at verden er god. Sorgen hennes har vist henne hvordan hun skal tilpasses lyset.
Som får meg til å tro at det er mulig at fortvilelse faktisk kan styrke vårt håp, noe som gir oss en grunn til å kjempe for en bedre morgen. Vi vet alle at livet er en balansegang; lys er meningsløst uten mørket, og omvendt.
På samme måte kan dagene som føles håpløse være grunnen til at vi i det hele tatt har håp. Når alt er fjernet, og det føles som om vi ikke får pusten, er det bare håp igjen å klamre seg til. De øyeblikkene vi føler oss mest forvirret er kanskje øyeblikkene da håp er nødvendig. Å ha håp betyr ikke å kaste realisme på veien. En håpefull ånd ledes ikke av naivitet; Det er forankret i troen på at usikkerhet og håp kan sameksistere og til og med tilby oss fred.
Som min gode venn forteller meg: "Håp er det du gjør når du ikke får det til å skje. Du må stole på større ting enn deg. ”
Vi lener oss også til ritualer, slik at de kan veilede oss
Vi kan også praktisere håp gjennom ritualer og ved å la nåtiden være kraftigere enn vår fortid eller fremtid. Vi kan begrense oss i denne sannheten: akkurat nå er det vi har, og det er det som betyr mest. Ritualer er mektige fordi de er spesifikke for nåtiden. De kan også tilby et skinn av stabilitet i usikre sesonger.
Etter brannen i huset gikk min venn til en kaffebar hver dag for å bestille den samme drinken og frokostsmørbrødet. Hun forklarer hvordan det var et ritual hun kunne stole på ettersom resten av hennes verden hadde blitt opphevet. "For overlevende er det så viktig å føle at du har valg og handlefrihet," sier hun. "Ritualer er den beste medisinen fordi de er pålitelige."
Vi har alle tatt i bruk ritualer i løpet av denne tiden, enten det er bevisst eller ubevisst. Våre daglige rutiner og ukentlige vaner gir oss stabilitet. For min partner og meg bestiller det takeaway fra vår lokale favorittrestaurant på fredagskvelder. Det er noe vi kan se frem til i løpet av uken, og så enkelt som det høres ut, er det et ritual som markerer mye av dette året for oss. Selv på ukene som føltes utrolig skumle og usikre, visste vi at vi hadde takeaway fredag kveld som ventet på oss.
Et annet ritual som har vært nyttig for meg i år er å lage en håpsliste. Noen ganger ser jeg tilbake på det når jeg føler meg alene eller om jeg ikke kan se veien videre. Mine inkluderer mine mest håpefulle øyeblikk fra 2020, men vi kan også se på menneskets historie for håp. Vurder å lage din egen liste og del den i kommentarene nedenfor. Her er min:
Fødselen til nevøen min i oktober i fjor
Hjelper foreldrene mine med å pakke sammen og si farvel til barndomshjemmet vårt
Jeg feirer 30 -årsdagen min og mottar kjærlighetsvideoer fra familie og venner
Er vitne til flest kvinner, trans og ikke -binære mennesker som noen gang er valgt til USAs kongress
Denne videoen av en skotsk bestemor som gir håp til andre under karantene (rettferdig advarsel: 🥺)
Til slutt husker vi
Mange eksperter er faktisk håpefulle for fremtiden, ifølge New York Times. Spesielt i USA har katastrofene i 2020 blitt kalt en "nasjonal kramper", eller rettere sagt en mulighet til å endre vår fremtid.
"Så kanskje dagens nasjonale smerte, frykt og tap også kan være en kilde til håp," skriver Nicholas Kristof. "Vi kan være så desperate, feilene våre så tydelige, vår sorg så rå, at USA igjen kan som under den store depresjonen, omfavne nødvendige endringer som ville vært umulige i munterere ganger. "
Håp inviterer oss til å huske. For selv om dette året har vært 'enestående' på mange måter, er menneskeheten ikke ukjent med turbulente årstider. Vi er spenstige skapninger, og vi har overlevd umulige hendelser før. Vi kan se på historien vår for å minne oss om hvordan vi kan håpe og la det være gjennomgående linje som leder oss videre.
Håp er ikke bare forventning, det er manifestasjon. Det gir oss drømmen om bedre dager, samtidig som vi oppmuntrer oss til å bane den veien fremover. Det er både/og. Vi lener oss til håp fordi det er alt vi har igjen, men vi skaper også håp fordi det er det som gjenstår. Vår historie informerer vår fremtid; det er slik vi overlever. Håp er vår grunn.
