Rosalie er en erfaren relasjonsrådgiver som bruker mye tid på å skrive om vanlige komplikasjoner i forhold.
Hvor kommer disse følelsene fra?
Sjalusi er direkte knyttet til selvbilde. Hvis en person har mye usikkerhet, vil det være lettere for dem å bli sjalu. Tenk for eksempel på tankene du kan ha når du opplever sjalusi. Vanligvis vil det starte med noe som "Hvorfor sender kjæresten min tekstmelding til en annen jente?", og neste tanke vil være noe sånt som,"Hun er så mye penere enn meg. Kanskje han burde være sammen med henne i stedet for meg.". Disse negative ideene er røttene til sjalusi, og den eneste måten å håndtere disse følelsene på er å finne ut hvor tankene kom fra og til slutt komme til et punkt hvor du kan ignorere tanker.
I mange tilfeller kommer negativt selvbilde fra en problematisk barndom. Hvis et barn ble forsømt, kanskje, kan det trenge mer oppmerksomhet som voksen og kan bli opprørt hvis deres betydelige andre betaler for mye oppmerksomhet til en annen person. Hvis et barn var vitne til en
Hvordan diskutere sjalusien din med en partner
Hvis du føler deg usikker i forholdet ditt, må du snakke med partneren din om det. Å tappe opp følelsene dine vil ikke hjelpe deg i det hele tatt. Sett deg ned med dem, og start samtalen med noe sånt som: "Jeg bryr meg virkelig om deg, men noen ganger føler jeg meg usikker i forholdet vårt." Når du snakker med en partner om dine sjalusifølelser, prøv å ikke få det til å virke som du anklager dem for noe, fordi dette kan starte en krangel.
Fremkalle sjalusi for oppmerksomhet
Å få partneren din til å føle seg sjalu er noe mange av oss gjør. Dette er fordi vi i relasjoner liker å føle oss trygge og elsket, og hvis partneren din har en negativ reaksjon på at du flørter med en annen person, det forsikrer deg om at de bryr seg om deg og ikke vil tape du. Dette er et problem fordi det er målrettet og sårende, og hvis du stadig gjør dette, kan du bli brutt med.
Hvis du tror at partneren din med vilje gjør deg sjalu, må du diskutere det med dem. Tross alt er kommunikasjon nøkkelen til relasjoner. Forklar dem at mens du setter stor pris på dem, plager det deg når de opptrer på en flørtende måte overfor andre mennesker. Forhåpentligvis vil partneren din forstå og be om unnskyldning.
Argumenter
Når du befinner deg i en uenighet med partneren din, er det veldig vanskelig å ta høyere bakken og be om unnskyldning - spesielt hvis du tror at du ikke har gjort noe galt.
Anta at partneren din er sint fordi du sendte meldinger til noen andre. Dette er et vanlig argument blant par, siden sosiale medier dominerer det meste av livet vårt, men det er et tema for en annen dag. Partneren din sier at de leste meldingene dine mens du var i dusjen, og så sier de noe i retning av "kanskje du bare skulle være med dem i stedet".
Ditt første instinkt er sannsynligvis å skyte noe tilbake til dem, å krangle med dem til du blir blå i ansiktet, men bare spole litt tilbake: hvis du lytter nøye til hva de sa til deg, er de tydeligvis veldig usikre på at du snakker med dette person. Den riktige måten å håndtere dette argumentet på er ved å svare på disse linjene: "Jeg beklager at jeg snakket med den personen. Jeg bryr meg veldig om deg, og jeg beklager at jeg har gjort deg usikker. Jeg vil prøve å være mer følsom for følelsene dine fra nå av."
Nå, hvis partneren din er den som sender meldinger til noen andre, kan du prøve å nærme deg dem på en moden, rolig måte. Prøv å si noe sånt som: "Jeg så at du snakket med (sett inn personens navn), og det gjør meg veldig opprørt fordi når du gjør det, det får meg til å føle at jeg ikke er nok for deg." Partneren din og du bør alltid holde hodet rett når de diskuterer ting som sjalusi. Men husk bare at det er sunt og helt normalt å krangle en gang i blant.
Dette innholdet er nøyaktig og sant etter forfatterens beste kunnskap og er ikke ment å erstatte formelle og individuelle råd fra en kvalifisert fagperson.
dashingscorpio fra Chicago 24. mars 2017:
Jeg tror at grunnårsaken til mest sjalusi er at man ser, hører eller leser noe som ser ut til å indikere at partneren deres ikke er like "forpliktet" til forholdet som de er.
I hovedsak er sjalusi basert på frykt for at vi skal bli gjort til nar av noen vi bryr oss dypt om.
Noen ganger handler det egentlig om å være usikker eller paranoid på grunn av bagasje vi har med oss fra tidligere mislykkede forhold.
I andre tilfeller er noen mennesker virkelig "obsessive" med kameratene sine til et punkt hvor de ikke vil dele dem med familie eller venner. Det er som om de bare vil at kameraten skal smile, le og ha gode stunder bare med dem.
På den andre siden ønsker ingen å føle at de må "gå på eggeskall" eller gjette hver eneste tanke eller handling. I hovedsak ligner det på å bli fengslet.
Det er umulig å være lykkelig hvis du ikke får lov til å være deg selv.
Hvis du eller partneren din trenger å "endre" for å få et forhold til å "fungere", er det mulig du er sammen med "feil person".
Målet er å finne noen som (allerede er) det du vil ha.
