Sadie Holloway jest facylitatorką warsztatów, która uczy umiejętności komunikacji interpersonalnej, aby pomóc ludziom wzmocnić ich relacje.
Czy bycie czułym podczas rozmowy ze współmałżonkiem oznacza, że przez cały czas musisz się przytulać i całować? Oczywiście, że nie, to po prostu niepraktyczne! Istnieją jednak sposoby komunikowania się ze współmałżonkiem w bardziej kochający sposób, który sprzyja bliższemu, bardziej intymnemu połączeniu z ukochaną osobą.
Uczucie jest odpowiedzialne za dziewięć dziesiątych wszelkiego trwałego i trwałego szczęścia w naszym życiu.
- C. S. Chwytak
Pierwszą rzeczą, którą musisz wiedzieć o poprawie komunikacji werbalnej i niewerbalnej ze swoim partnerem, jest to, że zmiana zaczyna się od Ciebie! Jak bardzo to wzmacniające? Zamiast marnować całą swoją energię, próbując zmienić sposób, w jaki komunikuje się z tobą, skup swoją uwagę na tym, jak się z nim komunikujesz.
Kiedy już jesteś otwarty na akceptację pozytywnych zmian w sposobie, w jaki ty i twój współmałżonek zaczynasz komunikować się z tobą, jesteś na dobrej drodze do szczęśliwszego i zdrowszego związku. Ale jak możesz poprawić sposób, w jaki przekazujesz swoje myśli, uczucia i najgłębsze emocje swojemu partnerowi?
Bądź cierpliwy
Wszystkie rozmowy mają swoje miejsce i czas. Jednym z najlepszych sposobów, aby być bardziej kochającym podczas komunikowania się ze współmałżonkiem, jest zwracanie większej uwagi na to, kiedy i gdzie rozmawiać na określone tematy. Próba przedyskutowania stresujących tematów, gdy jesteś zmęczony, prawdopodobnie nie przyczyni się do znaczącej, szczerej i otwartej dyskusji. Rozmowa na trudne tematy, gdy jesteś marudny, nigdy nie jest zabawna, więc traktuj współmałżonka z takim samym stopniem wrażliwości. Spróbuj przypomnieć sobie o cofnięciu się o krok i zadaj sobie pytanie, czy masz energię, aby poświęcić tej rozmowie całą moją uwagę. A co z twoim współmałżonkiem? Czy on też jest czujny i wypoczęty?
Bycie bardziej świadomym czasu i miejsca, które wybierasz na rozmowę, nie oznacza, że koniecznie unikasz trudnej rozmowy, raczej masz wiarę, że nadejdzie odpowiedni czas na rozmowę, a jeśli potrafisz słuchać swojego ciała i dbać o swoje potrzeby fizyczne, możesz poprawić sposób komunikowania się ze swoim partnerem. O wiele łatwiej jest być kochającym i czułym w sposobie, w jaki rozmawiacie ze sobą, gdy oboje jesteście wypoczęci lub przynajmniej w zgodzie z potrzebami swojego ciała.
Prowadzenie intymnej rozmowy na temat problemów w związku może być trudne w zatłoczonym i hałaśliwym barze.
Naucz się rozpoznawać znaki, których Twój partner potrzebuje lub chce Twojej uwagi
Świadomie lub nieświadomie, wszyscy mamy sposoby, aby spróbować powiedzieć osobie, którą kochamy, że chcemy jej uwagi. A umiejętność rozpoznawania oznak, że twój partner chce twojej uwagi, może budować intymność i świadomość emocjonalną. Jedną z rzeczy, które mój partner robi, aby powiedzieć mi, że chce mojej uwagi, jest czytanie nagłówków z gazet i udostępnianie interesujących go artykułów. Opowiada mi głupi dowcip, pokazuje mi zabawną kreskówkę z jego ulubionej strony z humorem lub siada obok mnie z jego laptop i puszczanie dla mnie filmu z kotem to tylko niektóre ze sposobów, w jakie pokazuje mi, że chce trochę zabawy Uwaga. Twój partner może mieć własny sposób na przyciągnięcie twojej uwagi, więc bądź uważny i zauważ subtelny sposób powiedzenia przez partnera: „Kocham cię!”
Dzielenie się z Tobą ciekawymi ciekawostkami i śmiesznymi dowcipami z gazety może być subtelnym znakiem, że Twój partner pragnie Twojej uwagi.
Komunikuj się po cichu dzięki delikatnym dotknięciom
Jeśli chcesz ulepszyć sposób, w jaki Ty i Twój partner się komunikujecie, dotykajcie się często, niezależnie od tego, czy siedzicie na kanapie oglądając telewizję, czy cieszycie się wygodną ciszą podczas kolacji. Skradanie się tu i tam, kiedy nikt nie patrzy, też jest zabawne.
Niektórzy ludzie uważają, że komunikowanie się poprzez miłosne akty fizycznego przywiązania może ułatwić rozmowę na niektóre z trudniejszych tematów, które pojawiają się w związku. Oto przykład: jeśli ty i twój partner siedzicie naprzeciwko siebie na obu końcach kanapy i rozmawiacie o stresującym problemie (tj.; pieniądze), przytulanie może nie być praktyczne, zwłaszcza gdy druga osoba mówi. Kontakt wzrokowy podczas trudnych rozmów ma czasem większe znaczenie niż fizyczna bliskość. Więc zamiast przytulać, spróbuj rozprostować nogi i delikatnie dotknąć palców. To słodki, prosty sposób na pokazanie, że jesteś w pełni obecny i jesteś w tej chwili ze swoim partnerem, nawet gdy pracujesz nad trudnym problemem.
Treść ta jest dokładna i prawdziwa zgodnie z najlepszą wiedzą autora i nie ma na celu zastąpienia formalnej i zindywidualizowanej porady wykwalifikowanego profesjonalisty.
© 2017 Sadie Holloway
Glenn Stok z Long Island w stanie Nowy Jork 13 stycznia 2019 r.:
Bezpośrednio i na temat Sadie. Podałeś przydatne pomysły, o których warto pamiętać. Szczególnie podoba mi się metoda okazywania obecności podczas omawiania trudnych tematów poprzez wyprostowanie nóg i delikatne dotykanie palców stóp. Pomaga to rozjaśnić nastrój i może pomóc obojgu partnerom zaangażować się w pozytywną rozmowę.
Robert E. Smith z Rochester w stanie Nowy Jork 3 marca 2017 r.:
To trzy ważne obszary, które poprawiają połączenie podczas komunikacji. Zauważyłem, że robię wszystkie trzy, jeśli przestanę i pomyślę o tym. Dawno temu zdecydowałem, że jeśli moja żona zwraca się do mnie, a ja oglądam telewizję, to muszę wyłączyć telewizor i odwrócić się do niej. Robię to dla niej, ale także dla mnie, ponieważ łatwo się rozpraszam. Ponadto pokazuje jej, że jest ważniejsza niż wszystko, co w tym czasie robię. Odkryłem, że z biegiem lat coraz częściej komunikujemy się dotykiem. Uspokajająca dłoń na ramieniu, dotyk jej dłoni, uśmiech – wszystko to wzmacnia fundament naszego związku. Moja żona i ja mamy kod, kiedy potrzebuje uwagi. Zwykle powie: „Mam dla ciebie pracę do wykonania”. Podobał mi się ten artykuł, krótki i głęboki. Dziękuję Ci. Pion.
Dora Weiths z Karaibów 3 marca 2017:
Bardzo dobre sugestie. Teraz nie jestem żonaty, ale najbardziej cenię sobie uwagę, czy jest to wypowiadane w milczeniu, czy w słowach. Dobre wskazówki!
