Carola jest chrześcijańską pisarką i autorką kilku książek. Pisze o chrześcijańskim życiu, związkach i innych powiązanych tematach.
Pexels
Jako chrześcijanie jesteśmy uczeni, że powinniśmy przyjmować krytykę i uczyć się z niej (Przypowieści Salomona 10:8, 19:20). Konstruktywna krytyka może być bardzo korzystna, pomagając nam przemyśleć nasze priorytety, kwestionować nasze decyzje i dokonywać niezbędnych zmian w naszym życiu. Jednak destrukcyjna krytyka atakuje naszą samoocenę, podkopuje naszą pewność siebie i rani nas.
Moja historia
W dzieciństwie otrzymywałem wiele destrukcyjnych krytyki ze strony rodziców i rówieśników, którzy mówili mi, że jestem głupi, niezręczny i brzydki. Jako pisarz od czasu do czasu otrzymuję destrukcyjną krytykę na temat rzeczy, które piszę.
Otrzymuję również komentarze, gdy jestem zaangażowany w kilka ministerstw muzyki chrześcijańskiej jako wokalista w zespole, solista lub tancerz uwielbienia. W przeszłości zgłaszałam się również jako tłumaczka języka migowego dla osób niesłyszących i czasami przedstawiałam wersje piosenek w języku migowym jako formę sztuki. Moje doświadczenia w tej dziedzinie były w większości pozytywne, ale w rzadkich przypadkach otrzymuję negatywne opinie.
Nic mnie jednak nie przygotowało na maila, który pewnego dnia otrzymałem. Mój przyjaciel powiedział mi o możliwym krótkoterminowym projekcie, który pasowałby do moich umiejętności i zachęcił mnie, bym zapytał, czy mogę stać się jego częścią. Wysłałem e-mail do lidera, kogoś, kogo trochę znałem jako część tych samych chrześcijańskich kręgów, i zaoferowałem swoje usługi. Byłem przygotowany na to, że nie podziękował, ale nie byłem przygotowany na jego odpowiedź.
Zamiast tylko podziękować mi za moją ofertę i grzecznie odmówić, przywódca postanowił nie tylko odmówić, ale także skrytykować prawie wszystkie obszary mojej służby. Twierdził, że brakuje mi pewnych umiejętności i nie powinienem brać udziału w pewnych zajęciach. Twierdził również, że moje ofiary były tylko przedstawieniami i nie były wielbione ani inspirowane przez Boga. Po prostu zaspokajałem pragnienie występu.
Byłem zdruzgotany i bardzo zraniony tymi komentarzami. Musiałem przeszukiwać Biblię w poszukiwaniu wskazówek, modlić się i szukać rady u innych mądrych ludzi, abym mógł wyleczyć się z wyrządzonej krzywdy. Patrząc wstecz, widzę, że musiałem podjąć konkretne kroki, aby wyzdrowieć z bólu emocjonalnego. Popełniłem kilka błędów, ale nauczyłem się na nich.
Sposoby radzenia sobie z destrukcyjnym krytykiem
Przeoczyć obrazę
Biblia mówi, że chwałą człowieka jest przeoczenie przestępstwa (Przypowieści Salomona 12:16, 19:11). W większości przypadków możemy okazać miłosierdzie sprawcy i pozwolić mu odejść. Wybaczamy i zapominamy o ludziach, którzy głupio gadają lub są nadętymi ekspertami w sprawach, o których nic nie wiedzą. To oszczędza nam wiele złości, bólu i emocjonalnego bólu. Ten kurs jednak nie zawsze jest możliwy.
Zranienie może przebić nasze emocje tak głęboko, jak miecz (Przypowieści Salomona 12:18), zwłaszcza gdy sprawcą jest przyjaciel lub autorytet, którego szanujemy. Głębokie rany potrzebują czasu, aby się zagoić. Czasami musimy podjąć kroki, aby powstrzymać krytyka przed wyrządzeniem nam większej krzywdy i prawdopodobnie skrzywdzeniem kogoś innego.
Jak najszybciej powstrzymaj krytykę sprawcy
Nikt nie ma prawa być niegrzeczny, poniżać nas, umniejszać lub surowo nas osądzać. Kiedy przestępcy plują na nas swoim jadem, mamy prawo żądać, aby przestali nas krytykować. Nie powinniśmy jednak nic mówić, jeśli może to narazić nas na fizyczne i werbalne znęcanie się. Powinniśmy uciec od tej sytuacji, jeśli możemy.
Popełniłem błąd, nie będąc wystarczająco stanowczym w mojej krótkiej odpowiedzi e-mailowej do lidera, że nie chciałem otrzymywać jego negatywnych, raniących komentarzy. Lider nie otrzymał wiadomości i nadal wysyłał do mnie e-maile. Żałuję, że po prostu nie powiedziałem mu, żeby przestał od samego początku – miałbym o wiele mniej emocjonalnego bagażu, z którym musiałbym się uporać.
Unikaj defensywy
Kiedy dostałem pierwszego krytycznego e-maila, kusiło mnie, aby pisać strony i strony, aby zakwestionować jego roszczenia. Nauczyłem się, że tego rodzaju reakcja jest bezużyteczna. Ludzie, którzy czują się wystarczająco pewnie, by wyrażać negatywne opinie, raczej nie zmienią zdania. Zamiast tego będą bronić swoich pozycji, gdy zostaną zakwestionowani, mówiąc bardziej szkodliwe rzeczy, których nie musimy słyszeć. Często mają plan: chcą, abyśmy przyjęli ich przekonania i stanowiska. Głupcy gardzą mądrością i instrukcjami (Przypowieści Salomona 1:7) i nie chcą nas słuchać.
Podczas gdy odpowiedziałem na pierwszy brief e-mailowy, nie mogłem oprzeć się pokusie wyjaśnienia kilku rzeczy - kolejny błąd. To wywołało kolejny e-mail o wiele bardziej nieprzyjemny niż pierwszy. Musimy pozbyć się naszej potrzeby, aby ludzie nas „zrozumieli” i wyprostowali ich. Po prostu musimy żyć z faktem, że niektórzy ludzie nigdy nie „zrozumieją” tego, o co nam chodzi.
Max Pexel
Radzenie sobie z przestępstwem po zdarzeniu
Poświęcenie czasu na przegrupowanie
Niektóre wykroczenia mogą nas głęboko zaszokować i rozzłościć. Będziemy potrzebować czasu, aby przetworzyć to, co nam się przydarzyło i spędzić czas na modlitwie i medytacji.
W razie potrzeby zasięgnięcie porady
Poprosiłem pastora i kilku innych dyskretnych chrześcijan o radę, jak poradzić sobie z tą sytuacją. Zachęcili mnie, abym usiadła z liderem i próbowała sprawić, by zrozumiał, między innymi, jak się czułem jego słowami. Jestem wdzięczny za mądrą radę, jaką otrzymałem.
Zdecyduj, czy konfrontować, czy nie
Konfrontacja jest bezużyteczna, jeśli sprawca nie chce słuchać tego, co mamy do powiedzenia. W niektórych sytuacjach niektórzy ludzie mogą być niebezpieczni w konfrontacji i należy ich unikać.
Jednak w moim przypadku czułem, że konfrontacja zadziała dla lidera i dla mnie. Na szczęście lider zechciał mnie wysłuchać. Próbowałam być emocjonalnie neutralna, kiedy dzieliłam się tym, jak bardzo zraniły mnie jego komentarze. Mogłem też poprosić o wyjaśnienie pewnych rzeczy. Starałam się być delikatna – łagodne komentarze rozpraszają gniew, ale szorstkie słowa wywołają kłótnię (Przypowieści Salomona 15:1).
W rezultacie przywódca lepiej rozumiał, w jaki sposób trafiały jego słowa. Udzielił mi odpowiedzi, których potrzebowałem, i szczerych przeprosin.
Rozpoczęcie procesu wybaczania
Musimy popracować nad odpuszczeniem urazy i zranienia. To uchroni nas przed pogrążeniem się w goryczy i gniewie. Kiedy już oczyścimy nasze umysły, możemy zastanowić się, czy powinniśmy przywrócić lub zerwać relację ze sprawcą. Powinniśmy pozwolić sprawcy zadośćuczynienia, jeśli chce to zrobić.
Musiałem porzucić oczekiwania, że mój sprawca zrozumie mój ból i przeprosi. Oczekiwania mogą opóźnić lub stanąć na drodze procesu wybaczania.
Korzystając z okazji do samokontroli
Czy jest trochę prawdy w tym, co powiedzieli ludzie? Niektóre komentarze przestępcy mogą zostać odrzucone jako niedokładne lub oparte na błędnych informacjach. Inne uwagi mogą wymagać przeanalizowania. Musiałem zadać sobie pytania takie jak: „Czy naprawdę brakuje mi talentu w pewnych obszarach, jak powiedział?” Spojrzałem na lata zachęty i pozytywnych informacji zwrotnych od byłych i obecnych przywódców, aby potwierdzić, że tak, mam je talenty.
Samoocena jest częścią chrześcijańskiego życia, która pomaga nam wzrastać (2 Koryntian 13:5). W końcu musimy przyjrzeć się naszemu osobistemu dowodowi, aby odróżnić, co jest prawdą, a co nie. Opinia jednej osoby nie określa, kim jesteśmy ani co powinniśmy robić.
Czasami destrukcyjna krytyka boli, ponieważ musimy wykorzenić dumę. Mogą również pojawić się bolesne miejsca emocjonalnego bólu, które zostały wyzwolone i muszą zostać przetworzone i wyleczone.
Pixabay
Myśli końcowe
Zajęło mi trochę czasu i modlitwy, aby dojść do siebie po destrukcyjnej krytyce ze strony lidera, ale udało mi się to odpuścić. Zaakceptowałem niektóre z jego konstruktywnych komentarzy, a resztę zignorowałem. Oparłem się pokusie ucieczki i rezygnacji. Nadal służę na różne sposoby tam, gdzie czuję, że Bóg mnie prowadzi.
Od tego incydentu minęło wiele lat i rzadko widuję osobę, która mnie skrzywdziła. Gdybym to zrobił, traktowałbym go jak przyjaciela bez urazy w sercu. Nie mogę powiedzieć, czy całkowicie zrozumiałem moje poglądy, ale nie mam z tym problemu.
Ten artykuł jest dokładny i zgodny z najlepszą wiedzą autora. Treści służą wyłącznie celom informacyjnym lub rozrywkowym i nie zastępują porady osobistej ani profesjonalnej porady w sprawach biznesowych, finansowych, prawnych lub technicznych.
© 2017 Carola Finch
Carola Finch (autor) z Ontario w Kanadzie w dniu 10 sierpnia 2017 r.:
Wspomniałem na początku mojego artykułu, że najlepiej przeoczyć wykroczenia. Jednak jestem tylko człowiekiem i mogę zostać poważnie zraniony. Nie zrezygnuję ze służby w pewnych dziedzinach tylko z powodu jednego krytyka. Uważam, że powinniśmy stawić czoła naszym zranieniom i wyleczyć się z nich, a nie uciekać od nich.
Demas W Jasper z Today's America and The World Beyond z 10 sierpnia 2017 r.:
Dodam, że napomnienie, aby „otrząsnąć się z kurzu i ruszyć dalej” prawdopodobnie ma zastosowanie w sytuacji, którą przytoczyłeś. Wszędzie są możliwości chrześcijańskiej służby i nie ma potrzeby pozostawać tam, gdzie nie jest to mile widziane. Bóg miał dla ciebie coś ważniejszego do zrobienia gdzie indziej, co również przyniosłoby ci większą radość.
