Alyssa w dzień jest organizatorką wydarzeń, a nocą pisarką. Najczęściej można znaleźć ją piszącą lub z nosem wbitym w książkę.
Zdjęcie: Tim Gouw na Unsplash
Unsplash
Minęło trochę czasu, odkąd wiele krajów nałożyło blokadę na swoje narody. Nagle loty zostają uziemione, masowy transport został zatrzymany, wydarzenia są odwołane, a większość ludzi pracuje z domu.
Mówią, że takie życie jest spełnieniem marzeń introwertyka i być może nie jest to zbyt dalekie od prawdy. Lubimy nasze spokojne dni i piżamy. Lubimy przytulać się w łóżku i czytać książkę, zamiast wstawać i zajmować się niektórymi funkcjami, które są od nas wymagane. Lubimy długie okresy odpoczynku z dużą ilością czasu na refleksję pomiędzy nimi. Mniejszy ruch. Mniej hałasu. Mniej bałaganu i skomplikowanych rzeczy psujących nasze życie.
Ale dla innych ten okres społecznego dystansu okazuje się wielkim wyzwaniem. W ciągu ostatnich tygodni otrzymałem wiele wiadomości od znajomych, zwłaszcza tych ekstrawertyków. Albo są znudzeni, albo nie sądzą, że mogą wytrzymać tydzień dłużej bez spędzania czasu. Większość z nich prosi o wskazówki, jak radzić sobie z ciągłym pozostawaniem w domu, podczas gdy niektórzy po prostu szukają czegoś do zrobienia lub kogoś, z kim mogliby porozmawiać. Jako introwertycy możemy spędzać czas w naszym życiu, ale naszym ekstrawertycznym przyjaciołom może być trudniej przystosować się do obecnej sytuacji. To jest czas, kiedy możemy pomóc im się przystosować, a także zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby utrzymać je przy zdrowych zmysłach.
Oto kilka sposobów, w jakie możesz pomóc swoim ekstrawertycznym przyjaciołom podczas społecznego dystansu.
1. Sprawdź ich
Jako introwertyk możesz nie być przyzwyczajony do docierania do ludzi i bycia pierwszym, który wysyła wiadomości, ale jestem pewien Twoi ekstrawertyczni przyjaciele byliby wdzięczni, jeśli wystrzelisz im krótką wiadomość z pytaniem, jak się czują czyn. Mogą niewiele mówić, ponieważ nie chcą brzmieć, jakby narzekali, ale ten dystans społeczny prawdopodobnie ma na nich wpływ. Poświęć trochę czasu na napisanie krótkiej wiadomości lub nawet (wzdycha!) zadzwoń do nich. Na pewno docenią twoją życzliwość i troskę.
2. Zrób z nimi zajęcia lub lekcję
Aby pomóc jednemu z moich ekstrawertycznych przyjaciół radzić sobie, wspólnie uczymy się języka przez godzinę dziennie. Jeśli nie lubisz rozmawiać za dużo podczas wideorozmów i dzielić się tak dużo o swoim życiu osobistym, jest to świetny pomysł, ponieważ oboje będziecie skoncentrowani na nauce języka. Kiedy gramatyka jest na stole, nie ma czasu na nic innego. Chwyć książkę do gramatyki lub pobierz aplikację językową, którą możecie robić razem (możesz nawet postawić zakład, aby zobaczyć, kto będzie potrafił aby ukończyć więcej lekcji w ciągu tygodnia, a zwycięzca może wyleczyć drugiego, gdy ten okres zdystansowania się dobiegnie końca).
Kolejna grupa ludzi, których znam, spotyka się, aby rozwiązywać zadania matematyczne, zadania tekstowe, co tylko chcesz! W Internecie krąży wiele quizów, wyzwań i zadań. Możesz nawet spróbować jednocześnie kursu kodowania lub klasy projektowania dla początkujących.
3. Zaproponuj im kilka książek do przeczytania
Jeśli kiedykolwiek rozpaczałeś, że twój ekstrawertyczny przyjaciel kiedykolwiek weźmie książkę do przeczytania, teraz jest czas, aby przedstawić książkę lub serię, których zawsze chciałeś, aby spróbowali. Są szanse, że w dzisiejszych czasach niewiele robią, więc może to być dobry moment, aby zacząć coś czytać. Jeśli nie lubią siedzieć nieruchomo z nosem w książce przez kilka godzin dziennie, powiedz im, żeby przeczytali stronę lub dwie. Kto wie, mogą całkowicie pochłonąć polecaną przez Ciebie książkę, zwłaszcza jeśli jest to thriller lub tajemnica, i mogą zostać molami książkowymi.
4. Oglądajcie razem serial telewizyjny
Introwertycy uwielbiają zagłębiać się w fabuły i postacie, czy to książki, filmy czy seriale. Jeśli masz ekstrawertycznego przyjaciela, który zna twoją nerdową stronę i mimo to cię kocha, dlaczego nie poświęcisz tego czasu na wspólne obejrzenie serialu, choć w osobnych domach? Możesz wyzwać ich na dyskusję po każdym odcinku, aby obalić fabułę, która wydaje się nie mieć sensu, a nawet dyskutować na temat twoich postaci. Ty, jako nerdy introwertyk, będziesz cieszyć się ćwiczeniem stymulującym umysł (dodatkowo da ci to możliwość maniakiem trochę!), a twój ekstrawertyczny przyjaciel ucieszy się z możliwości porozmawiania z kimś innym niż jego zwierzak domowy.
5. Rzuć im wyzwanie, aby osiągnąć cel treningu/ćwiczenia
Jeśli masz ekstrawertycznych przyjaciół, którzy są aktywni fizycznie, nie przepuszczą tego wyzwania, aby zrzucić kilka kilogramów podczas blokady. Na szczęście istnieją aplikacje, które mogą śledzić liczbę minut ćwiczeń lub joggingu. Niektóre z nich nie wymagają nawet korzystania ze sprzętu do siłowni! Ty i Twój znajomy możecie pobrać dowolną z tych aplikacji i dbać o siebie nawzajem, aby zachować sprawność i zdrowie w tym okresie blokady. Rzućcie sobie wyzwanie podczas sesji treningowej dwa lub trzy razy w tygodniu i bądź zdrowy, nawet gdy jesteś na dystansie towarzyskim. Istnieje spora liczba instruktorów fitness, którzy publikują filmy z ćwiczeniami lub wykonują sesje treningowe na Facebooku lub Instagramie na żywo. Ty i Twój ekstrawertyczny przyjaciel możecie dołączyć i wypróbować je!
6. Wymieniaj się tymi pysznymi przepisami
Teraz nadszedł czas, aby uwolnić swojego wewnętrznego Gordona Ramseya lub Jamiego Olivera. W ciągu ostatnich tygodni wymieniłem się kilkoma przepisami z przyjaciółmi. To nie jest konkurs, ale sprawia, że wszyscy (w tym nasi ekstrawertyczni przyjaciele) są dość zajęci. Próbowaliśmy różnych przepisów na makarony i różne dania (niektóre nawet z różnych kuchni)! To nie konkurs, ale po prostu wymiana pomysłów i dobrego jedzenia.
7. Zaangażuj się w słuszną sprawę
To, że nie jesteś frontlinem ani niezbędnym pracownikiem, nie oznacza, że nie możesz wspierać tych, którzy są. Teraz jest czas, aby pomagać innym nawet wtedy, gdy jesteś w domu. Ty i Twój ekstrawertyczny przyjaciel możecie brać udział w kampaniach pomagających frontlinerom lub możecie wirtualnie wolontariusze z lokalnymi władzami, które pracują nad zapewnieniem bezpieczeństwa wszystkim. Znam grupy, które umożliwiają prowadzenie badań wolontariackich dla organizacji medycznych, które próbują dowiedzieć się więcej o COVID-19. Istnieją również grupy, które przeczesują wiadomości pod kątem wszelkich możliwych naruszeń praw człowieka, ponieważ kraje nakładają blokady. Cokolwiek interesuje Ciebie i Twojego przyjaciela, idź na to! Nie ograniczaj się do tego, że nie możesz wyjść na zewnątrz, ponieważ zawsze znajdziesz sposoby, aby pomóc.
Niezależnie od tego, czy zrobisz jedno z tych, czy wszystkie, czy nawet wymyślisz coś własnego, twój ekstrawertyczny przyjaciel z pewnością to doceni. To, że nie możesz się spotkać, nie oznacza, że nie możesz rozmawiać ani robić rzeczy razem. Ważne jest, aby zapewnić swoich ekstrawertycznych przyjaciół, że chcesz im pomóc w każdy możliwy sposób. Odrobina życzliwości zajdzie daleko, a w takich czasach potrzebujemy całej życzliwości, pomocy i opieki, jaką możemy uzyskać, gdy wspólnie przeżywamy dystans społeczny.
© 2020 Alyssa
