Mały Szaman jest duchowym trenerem i specjalistą od zaburzeń osobowości z klastra B, z popularnym programem na YouTube i klientami na całym świecie.
Porozmawiajmy o czymś, czym jest wiele osób przerażający i to ma do czynienia z narcyzami podczas wakacji. Wszyscy wiemy, że najlepszą rzeczą jest trzymaj się z dala od narcyzów, których zidentyfikowałeś w swoim życiu, ale niektórzy ludzie przynajmniej raz w roku czują się zmuszeni do interakcji z tą osobą i są to święta. Wakacje są bardzo trudne dla osób z narcystycznymi bliskimi. Uroczystości, spotkania towarzyskie i czas rodzinny są niezmiennie pozostawiane przez tych ludzi w chaosie. Wpadają w napady złości, wszczynają kłótnie, niektórzy nawet niszczą mienie lub wdają się w bójki na spotkaniach. Niszczą nastrój, sieją spustoszenie i nie będą szczęśliwi, dopóki wszyscy nie będą tak samo nieszczęśliwi jak oni, z jakiegoś powodu tym razem utknęli w ich gąszczu.
Więc co robisz? Cóż, zawsze możesz:
1. Nie bierz udziału.
Wiele osób niekoniecznie zdaje sobie sprawę, że jest to opcja. Rzeczywiście możesz nie brać udziału w zajęciach, w których narcyz będzie obecny. Jeśli twoja narcystyczna siostra lub narcystyczny ojczym będzie w domu babci, może po prostu nie jedziesz w tym roku. A może pójdziesz odwiedzić babcię po ich wyjściu. Niektórzy protestują, że to pozwala narcysowi zepsuć wakacje i to przynajmniej częściowo prawda, ale powiedzmy prawdę: czy i tak tego nie zepsują? Przynajmniej w ten sposób
Nikt nie musi być w pobliżu nikogo, kogo nie chce być. To piękna rzecz w byciu dorosłym. W większości sytuacji możesz po prostu powiedzieć „skończyłem z tobą” i odejść. Ludzie czasami mówią takie rzeczy jak: „Cóż, wiem, że moja mama jest narcyzem, ale chcę, aby moje dzieci miały związek z babcią”. Uczciwe pytanie do nich byłoby: „Dlaczego?” Ludzie często czują się zobowiązani wobec rodziny lub zobowiązani do robienia rzeczy w określony sposób, niezależnie od tego, jak traktowali ich członkowie rodziny im. To nie jest ani zdrowe, ani konieczne. Możesz – i powinieneś – odejść od toksycznych ludzi, bez względu na to, jaki jest ich związek z tobą. Każdy, kto naprawdę cię kocha, nie chciałby, abyś postawił się w sytuacji, w której jesteś źle traktowany lub lekceważony.
Jeśli brak uczestnictwa nie jest czymś, co chcesz robić, możesz spróbować:
2. Uczestnictwo, ale ignorowanie narcyza.
To jest trudniejsza sytuacja, ponieważ narcyz nienawidzi bycia ignorowanym i gardzą ludźmi, którzy nie reagują na ich dziecinne prowokacje. Jeśli twój narcystyczny brat zorientuje się, że nie reagujesz na jego zaczepki i obelgi, prawdopodobnie podniesie stawkę. I podnieś go i podnoś go, aż zareagujesz. Jeśli twój narcystyczny mąż zda sobie sprawę, że jego komentarze przed towarzystwem nie wydają się cię zawstydzać, komentarze będą stawały się coraz gorsze, dopóki coś nie zadziała. Kiedy twoja narcystyczna ciotka histerycznie szlocha, że wszyscy są przeciwko niej, nikt nie może się dobrze bawić. Wakacje z tymi ludźmi są niemożliwe, ponieważ w ogóle nie dbają o wspólnotę, miłość lub innych ludzi. Nie obchodzi ich, że wujek Bill przeleciał 5000 mil tylko po to, żeby tu być, ponieważ może to być ostatnie Boże Narodzenie dziadka. To, na czym im zależy, to wyimaginowane, niegrzeczne komentarze, które ludzie robią, i fakt, że nikt nawet nie zauważył ich fryzury. Ignorowanie tego wszystkiego może być bardzo trudne dla przyzwoitej osoby, ale jeśli możesz, nadal będziesz mógł przynajmniej zobaczyć ludzi, których chcesz zobaczyć.
Jeśli czujesz, że musisz być obecny, zachowaj panowanie nad sobą i nie reaguj. W ogóle. Zignoruj tę osobę i jej dramat. Jeśli nie czujesz, że możesz być grzeczny, po prostu wyjdź z pokoju, gdy wejdą. Możesz spróbować nakłonić rodzinę, aby nie grała w dramat, jeśli uważasz, że to mądre, ale często w rodzinie są osoby, które będą bronić narcyza, pogarszając problem. Zwykle dzieje się tak, ponieważ albo nie chcą być odbiorcą wściekłości narcyza, albo dlatego, że i tak zepsuli i faworyzowali narcyza przez całe swoje życie. Ale jeśli jest to mądre i możesz wprowadzić ludzi, może cała rodzina może po prostu zignorować nieprzyjemne komentarze tej osoby i próby spowodowania problemów, aby albo przestać, albo poddać się i odejść.
Należy jednak pamiętać, że bardzo trudno jest przełamać schematy zachowań. W sytuacjach takich jak święta może pojawić się wiele starych problemów, a dla narcyzów może to być trudny czas, zwłaszcza gdy nie czują, że zdobywają uznanie lub uwagę, na którą zasługują. Zrobią wszystko, co w ich mocy, aby to osiągnąć, a to zwykle obejmuje powodowanie problemów. Mogą stać się zazdrośni o uwagę, pochwały lub prezenty, które otrzymują inni, a to zawsze źle się kończy.
Przykładem może być sytuacja, w której jedna kobieta otrzymuje wiele uwagi ze strony rodziny z powodu ciąży. Jeśli w obecności jest narcystyczna kobieta, może to być scena lub może wygłosić wiele bardzo nieprzyjemnych i okrutnych komentarzy do ciężarnej dziewczyny lub na jej temat do innych. Może nawet kłamać i mówić, że też jest w ciąży. Innym przykładem może być sytuacja, w której męski członek rodziny otrzymuje wiele pochwał za zdobycie naprawdę świetnej pracy. Jeśli w towarzystwie jest narcystyczny mężczyzna, może zacząć chwalić się czymś, co zostało wymyślone, albo może skończyć pracę, o której wszyscy mówią.
Innymi przykładami mogą być otwarte flirtowanie z małżonkami członka rodziny, kłótnia z własnym małżonkiem, poruszanie problemów, które trwają od lat lub nawet kilkadziesiąt lat między ludźmi, aby wywołać bójki, próbując zawstydzić lub upokorzyć innych, przyprowadzając kogoś na spotkanie, które nie jest mile widziane i wielu jeszcze. Jeśli ludzie piją, problemy mogą się gwałtownie nasilać.
Więc jeśli musisz iść, ćwicz nie reagowanie. Odpowiedz, jeśli musisz, ale nie reaguj. Odpowiadanie to mówienie. Reagowanie jest emocjami. Trzymaj go w neutralnym i na wybrzeżu. Pamiętaj: ta osoba jest nieszczęśliwa i to jest jej problem. Nie pozwól im tego zrobić Twój problem.
Treść ta jest dokładna i prawdziwa zgodnie z najlepszą wiedzą autora i nie ma na celu zastąpienia formalnej i zindywidualizowanej porady wykwalifikowanego profesjonalisty.
