5 oznak toksycznego związku: kim są toksyczni ludzie?

Porady Jorge dotyczące relacji opierają się na doświadczeniu i obserwacji. Niech jego próby i błędy będą twoim sukcesem (miejmy nadzieję).

Oznaki toksycznego związku — jest gorzej niż myślisz

Toksyczni ludzie to osoby, które nie wnoszą nic do twojego życia – a w rzeczywistości go pogarszają. Osobą toksyczną może być każdy: przyjaciel, kochanek, a nawet rodzic lub rodzeństwo.

Chodzi o to, że toksyczni ludzie wysysają radość z twojego życia samą swoją obecnością.

Znasz ten typ: boisz się ich odwiedzać, bo wiesz, że cię sprowadzą. Wahasz się podnieść słuchawkę, gdy widzisz, jak dzwonią, ponieważ wiesz, że do czasu, gdy się rozłączysz, poczujesz się przygnębiona. Unikasz ich na imprezach, ponieważ wiesz, że zaczną się dramaty.

Chodzi o to, że często nadal czujemy się zobowiązani do spędzania czasu z tymi ludźmi z poczucia obowiązku. Jest to szczególnie ważne, jeśli jest członkiem rodziny, takim jak rodzic lub dziadek. Mogą nawet skłonić cię do poczucia winy, żebyś się pojawił, kiedy wolałbyś tego nie robić.

To, że ktoś jest toksyczny, nie oznacza jednak, że jest złą osobą. Często nawet nie zdają sobie sprawy z tego, co robią innym ludziom. Mimo to przebywanie w ich towarzystwie może nie tylko przygnębić cię emocjonalnie, ale może też ogólnie wpłynąć na twoje życie.

Jeśli musisz stale radzić sobie z czyjąś negatywnością, to jest to energia mentalna, którą mógłbyś włożyć w edukację siebie, cięższą pracę lub po prostu satysfakcjonujący czas wolny. Toksyczni ludzie pochłaniają wszystkie te zasoby.

Jeśli podejrzewasz, że jesteś w toksycznym związku, spójrz na te znaki ostrzegawcze, aby lepiej zrozumieć, z czym masz do czynienia:

Znak #1: Nienawidzisz dzielić się dobrą nowiną z tą osobą

Toksyczni ludzie potrafią wysysać całe szczęście z życia. Jeśli boisz się przekazać komuś dobre wieści, ponieważ wiesz, że zawsze będzie miał coś negatywnego do powiedzenia na ten temat, to wyraźny znak, że jesteś w toksycznym związku.

„Więc postanowiłem założyć nowy biznes”.

"O mój Boże, w tej ekonomii? Wiesz, że 90% firm bankrutuje w pierwszym roku, prawda? Masz na to pieniądze?

Czy ta rozmowa w ogóle brzmi znajomo? Może nadszedł czas, aby odpuścić ten toksyczny związek. To może powstrzymywać Cię przed ulepszaniem siebie.

Znak #2: Aktywnie ukrywasz przed nimi części siebie

Przebywanie w pobliżu toksycznej osoby może być jak chodzenie po skorupkach jajka, ponieważ nigdy nie wiadomo, kiedy wyzwoli swoją negatywność. Powoli uczysz się dostosowywać swoje zachowanie i ukrywać części siebie, aby ich nie „wyzwolić”.

Na przykład, jeśli masz bardzo toksycznego przyjaciela, który sabotuje twoje romantyczne relacje, możesz nie dać im znać, że zacząłeś się z kimś spotykać. Możesz całkowicie ukryć przed nimi swoje życie miłosne.

Jeśli twój rodzic zawsze ma coś negatywnego do powiedzenia na temat twoich finansów, możesz ukryć fakt, że kupiłeś nowy samochód lub że dostałeś nową pracę.

Czytaj więcej z Pairedlife

3 wskazówki, jak lepiej pogadać

Jak udawać, że twoje małżeństwo jest w porządku?

Jak wygrać bitwę z wścibską teściową?

Jeśli twój szef zawsze krytykuje cię za każdy drobny błąd, możesz zacząć ukrywać wszystko, co dzieje się nie tak w pracy, dopóki nie zamieni się w śnieżki.

Znak nr 3: Czujesz ulgę, gdy nie ma ich w pobliżu

Czy kiedykolwiek miałeś szefa, którego wszyscy zdawali się nienawidzić? Czy nie było interesujące, jak ludzie mogliby wykonać więcej pracy, gdy nie było go w pobliżu?

Mogłeś mieć toksycznego szefa. Są to często ludzie, którzy karmią własne ego z poczucia autorytetu, a nawet sadyzmu. Innym razem są to toksyczni ludzie, którzy po prostu nie wiedzą, jak właściwie odnosić się do innych ludzi, więc uciekają się do krzyków lub podobnie nieodpowiednich form motywacji.

Ogromnym problemem z tego rodzaju postaciami „autorytetu” jest to, że tworzą one wrogie środowisko pracy. Pracownicy produkują mniej wydajnie, ponieważ ich morale jest bardzo niskie.

Podobna rzecz może się zdarzyć w przypadku toksycznych osób w rodzinie. Podczas gdy niektórzy źle zorientowani rodzice wierzą, że szorstkość wobec swoich dzieci będzie kultywować szacunek, często jest odwrotnie i dziecko będzie urażone. Być może ty było tym dzieckiem w pewnym momencie. Czy poczułeś ulgę, gdy uwolniłeś się od krytyki rodziców?

Ogromną oznaką toksycznego związku jest to, że bez nich twoje życie jest po prostu lepsze.

Znak nr 4: masz ochotę zignorować telefon, gdy dzwonią

Telefony są łatwiejsze do zignorowania niż fizyczna obecność osoby. Możesz po prostu wymyślić wymówkę, dlaczego nie mogłeś odpowiedzieć, prawda?

Kiedy dzwoni osoba toksyczna, wiesz, że czeka Cię rozmowa, która może popsuć Twój dzień. Jeśli tak myślisz o danej osobie i unikasz kontaktu z nią, jest to rażący znak, że ma ona toksyczny wpływ na Twoje życie.

Toksyczni ludzie i ty

#5: Czujesz potrzebę ostrzeżenia o nich innych ludzi

To naturalne, że chcemy chronić naszego współmałżonka, dzieci i drogich przyjaciół przed toksycznymi ludźmi. Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się, że ostrzegasz ludzi przed kimś?

Może to subtelne:

„Moja mama naprawdę uwielbia osądzać, czy nie jesteś typem osoby, która co niedzielę chodzi do kościoła. Może lepiej po prostu nie wspominać, że jesteś ateistą”.

Może to ekstremalne:

„Tak, uważaj na Lindę. Jeśli powiesz jej coś osobistego, użyje tego przeciwko tobie i wypapluje to wszystkim w biurze.

Tak czy inaczej, jeśli próbujesz oszczędzić ludziom bólu i cierpienia, które ktoś ci zadaje, jest to oznaką toksycznego związku.

Jak radzić sobie z toksycznymi ludźmi

Czasami znajdujemy się w sytuacji, w której musimy przebywać w pobliżu toksycznych ludzi. Może to być trudne, ponieważ ich obecność jest tak wyczerpująca, że ​​może utrudnić znalezienie sposobu na odejście.

Być może wykonujemy pracę, na której rezygnację nie możemy sobie pozwolić lub jesteśmy w związku z członkiem rodziny, który nie potrafi o siebie zadbać. Co możemy zrobić, aby poradzić sobie z takimi toksycznymi ludźmi?

Wyznaczać granice

Pierwszą rzeczą, jaką możemy zrobić, to wyznaczyć granice i je egzekwować. Nie, szef nie może do ciebie dzwonić w weekendy. Nie, twój wujek musi przestać dzwonić do ciebie, używając twojego zawstydzającego przezwiska z dzieciństwa.

Oczywiście, aby to naprawdę zadziałało, musisz chcieć odejść od toksycznej osoby – i ona też musi być tego świadoma. W przeciwnym razie po prostu dmuchasz gorącym powietrzem.

Przynajmniej bądź gotów zachować dystans i milczeć między wami, jeśli nie będą respektować waszych ograniczeń.

Odpuszczanie toksycznych związków

Ostatecznie najskuteczniejszym sposobem radzenia sobie z toksycznymi ludźmi jest po prostu porzucenie toksycznego związku. Na początku może to być trudne, zwłaszcza jeśli masz wobec tej osoby poczucie obowiązku lub znasz ją od dawna. Być może są przyjacielem z dzieciństwa lub członkiem rodziny. Lojalność może trzymać nas blisko toksycznych ludzi, których w przeciwnym razie moglibyśmy wyciąć z naszego życia.

Czasami, jeśli dana osoba nie słucha rozsądku lub nie zgadza się na twoje granice, to jest to, co musisz zrobić.

Jeśli nienawidzisz konfrontacji, czasami możesz powoli tracić kontakt z daną osobą, po prostu coraz bardziej ignorując jej telefony i SMS-y. Działa to szczególnie dobrze w przypadku współpracowników lub przypadkowych znajomych. Jednak w przypadku toksycznych ludzi, którzy są ci bliżsi, na przykład całej rodziny, możesz uwolnić się od ich wpływu tylko wtedy, gdy się oddalisz.

To trudne, ale tak jest najlepiej. Nie zrobisz im też nic dobrego, włączając je. Spędź trochę czasu z dala od toksycznej osoby i poczuj ulgę, że nie ma jej w pobliżu, aby przypomnieć sobie, dlaczego musisz pozwolić jej odejść.

Opuszczanie toksycznych związków

Treść ta jest dokładna i prawdziwa zgodnie z najlepszą wiedzą autora i nie ma na celu zastąpienia formalnej i zindywidualizowanej porady wykwalifikowanego specjalisty.

© 2017 Jorge Vamos

Lauren 11 sierpnia 2018 r.:

Tak, ostatnio musiałem puścić przyjaźń Jestem teraz w dobrych stosunkach z moim byłym przyjacielem Wiedziałem, że jest toksyczny, ponieważ nigdy nie czułem się szczęśliwy przez półtora roku nie byłem szczęśliwy, że nigdy nie znalazł dla mnie czasu, tylko wysłał mi SMS-a, coś było bardzo nie tak z tą przyjaźnią, odkąd dostał dziewczynę, wszędzie, gdzie go znałem, zacząłem widzieć czerwone flagi nie był dobrym przyjacielem, nie jestem pewien, dlaczego tkwiłem w pobliżu tak długo, jego dziewczyna była w pobliżu przez większość czasu, ale musiała ode mnie uciec, kolejny czerwony sygnał, że nigdy nie znalazł czasu Dla mnie

skorpion z Chicago w dniu 20 czerwca 2017 r.:

Za każdym razem, gdy nie jesteś „wolny”, aby po prostu (być sobą) w związku, jesteś w „toksycznym związku”. Bycie „nieszczęśliwym” z powodu tego, jak jesteś traktowany, to kolejny ważny znak.

Jeśli coś nie jest dla ciebie (czuje się dobrze), prawdopodobnie nie jest dla ciebie. Naturalna kompatybilność przebija kompromis!

Zbyt często ludzie są gotowi przyjąć „dramat”, ponieważ są zaprogramowani, aby wierzyć, że związki to „ciężka praca”.

Zdrowy związek to „praca miłości”.

Podobnie jak ogrodnik, który wstaje wcześnie rano, aby uprawiać ziemię, sadzić nasiona, dodawać nawozy, wodę, wyrywać chwasty i w razie potrzeby zbudować ogrodzenie, aby chronić się przed szkodnikami.

Wie, że jeśli (zaniedbują) ogród, to umrze.

Robienie wszystkiego, co jest konieczne, aby (utrzymać) coś, czego (ty) chciałeś, jest dojrzałą i odpowiedzialną rzeczą do zrobienia.

Każda tak zwana „praca” jest naprawdę „pracą miłości”.

Jeśli związek to „ciężka praca”, prawdopodobnie jesteś z niewłaściwą osobą i prawdopodobnie w „toksycznym związku”!