Jak radzić sobie z lękiem zawodowym — dobry handel

click fraud protection

Co robić, gdy nie jesteś
Gdzie chcesz być

Każdego tygodnia otrzymuję ponad dwadzieścia e-maili pełnych porad zawodowych, trendów rynkowych i nowości modowych. Subskrybuję tak wiele biuletynów, że stworzyłem dla nich osobne konto e-mail! Mając dwadzieścia cztery lata i dwa lata po ukończeniu college'u, czuję, że powinnam skorzystać ze wszystkich wskazówek, jakie mogę znaleźć. Jednak szybko staje się przeciążony informacjami, a wszystkie dobre rady sprawiły, że czuję się bardziej niespokojny niż kiedykolwiek.

Jako freelancer łatwo jest zgubić granice między pracą a życiem, co utrudnia wyłączanie mózgu na noc. Uważam, że mój telefon i dzienniki są wypełnione notatkami o ludziach, do których powinienem się zwrócić, publikacjach, do których mam się zgłosić, i pomysłami, które powinienem realizować dla własnych projektów. Każdego tygodnia staram się grać w nadrabianie zaległości i za każdym razem wydaje mi się, że mi się nie udaje. Po prostu czuję, że jest za dużo, co powinienem zrobić, i za mało czasu, aby to wszystko zrobić.

Prawdopodobnie wydaje się dziwne, że młoda, niespokojna kobieta postanowiła zrobić to, co ją podkreśla: udzielić rady. Chociaż moja podróż zawodowa jest jeszcze daleka, mam nadzieję, że moja osobista historia i nauki pomogą złagodzić stres, jaki na siebie nałożyłeś. Oto trzy lekcje, których się nauczyłem:

Networking to nie życie

Istnieje skomplikowana relacja między budowaniem kariery a networkingiem. Termin ten w ostatnich latach został napiętnowany ze względu na skojarzenia z fałszerstwem. Wierzę, że branża zrównoważonej mody szczególnie pasjonuje się prawdziwym połączeniem networking, chociaż nie jesteśmy odporni na presję, która wiąże się z tworzeniem jakichkolwiek nowych połączenie.

Nawet jeśli rozmowa jest bardziej przyjazna, a wzajemny szacunek autentyczny, networking nadal jest networkingiem. Chociaż jestem niesamowicie wdzięczny za możliwości spotkania się i mieszania z tymi, których podziwiam i wierzę, że jest to niezbędne dla większości osób kariery do sieci, nie zawsze musimy być „włączeni”. Czasami kawa to po prostu kawa, a dobra rozmowa na tej funkcji to po prostu radość za chwilę. Nie każda okazja, by spotkać kogoś w swojej branży, jest znakiem, że się z nim zbliżasz i robisz ruchy zawodowe.

Za każdym razem, gdy tęsknię za spotkaniem w wybranej przeze mnie dziedzinie lub nie kontaktuję się od razu z poznanym profesjonalistą, wstyd bierze górę. Zaczyna się pojawiać „a co jeśli” i zaczynam myśleć, że każdy najmniejszy ruch, który wykonam, albo zrobi, albo zrujnuje moją karierę. Jako introwertyk sprawia to, że moje życie jest dość frustrujące, ponieważ nie chcę i nie powinienem uczestniczyć w każdym wydarzeniu, które przychodzi mi na myśl. Uwielbiam poznawać inspirujących ludzi, ale mam też zdrowe granice, które muszę wymusić, aby zachować zdrowie psychiczne.

Ostatnio próbowałem zmienić moje myślenie o tym wszystkim: co, jeśli to, że nie pojechałem na tę konferencję, nie zmienia życia? Co jeśli pozwolę temu wstydowi odejść? Mocno wierzę, że twoje życie potoczy się tak, jak powinno, a martwienie się o przeszłość jest daremne. Więc moja rada dla ciebie (i dla mnie) to rozmawiać z tymi, którzy cię podniecają i odpuścić sobie haczyk, gdy tego nie robisz. Nie każda firma lub kontakt jest dla Ciebie odpowiedni i to jest w porządku.

Nie utknąłeś

Moja matka spędziła całe okresy dojrzewania ciężko pracując, zdobywając dobre stopnie i dobre testy, aby dostać się do dobrego college'u. Otrzymała pełny przejazd na Uniwersytet Georgetown – i absolutnie tego nienawidziła. Bez względu na to, jak bardzo nie lubiła swojego czasu na studiach, czuła się całkowicie uwięziona i cierpiała. Od tego czasu jej życiową misją jest zapewnienie, że mój brat i ja nigdy nie czujemy się w ten sposób. Byłem wspierany, gdy chciałem zrezygnować z zajęć pozalekcyjnych w liceum, kiedy chciałem przenieść szkoły na studia, a kiedy pomyślałem, że chcę rzucić studia (nie przeszedłem) z tym).

Obecnie wciąż do niej dzwonię, wyrażając swoje zaniepokojenie podjęciem złej decyzji zawodowej. Wciąż przypomina mi, że zawsze mam agencję, aby zmienić moją sytuację. Wykonanie jednego kroku w określonym kierunku nie oznacza, że ​​nie możesz teraz skręcić na inną ścieżkę. Pomimo tego, co nasz mózg lubi nam mówić i czym społeczeństwo lubi nas straszyć, większość rzeczy nie jest trwała. Oczywiście całkowite przyjęcie tego sposobu myślenia wymaga pewnego przywileju, chociaż uważam, że przesłanie jest nadal ważne. Zmiana kursu – bez względu na to, czy jest on duży, czy mały – z pewnością będzie wymagał pracy, ale nie jest to niemożliwe. Nie skazuj się na karierowe życie tylko dlatego, że zmiana zdania jest tematem tabu.

Porównanie nie jest pomocne

Chociaż nasza kultura agresywnie rodzi konkurencję i utrwala ideę, że nie wystarczy dla nas wszystkich, to po prostu nieprawda. Chociaż wciąż mamy w tym kraju zmanipulowane systemy i poważne nierówności, jest miejsce na sukces. Mimo to uważam, że musimy na nowo zdefiniować, co oznacza sukces, aby poprzednie stwierdzenia zapadły w pamięć.

Częścią radzenia sobie z lękiem związanym z karierą jest znalezienie właściwej ścieżki dla ciebie, a nie dla kogoś innego – więc dlaczego miałbyś to porównywać? Widziałem z drugiej ręki, że możesz odnieść ogromny „sukces” głównego nurtu i nadal być nieszczęśliwym. Może się to wydawać frazesem, chociaż nie mogę wystarczająco podkreślić, jaka jest to prawda. Pieniądze nie kupują bezpośrednio szczęścia! Tak, musisz zarabiać na życie i chcesz być doceniany za swoją pracę, ale upewnij się, że jesteś w niej z właściwych powodów. Wartość i walidacja są bardzo różne.

Jeśli Twoim głównym motywatorem jest zadowolenie innych ludzi lub otrzymanie uznania, to zamykasz się w życiu, w którym nie ma końca. Nie ma gwarancji, że dotrzesz dokładnie do miejsca, za którym tęsknisz, więc wydaje się dziwne, że postawić na to całe swoje istnienie. Kontynuuj wielkie marzenia i ciężko pracuj. Po prostu nie rób tego kosztem życia chwilą.

Kto daje gówno? Tak jest — oto nasza recenzja tego luksusowego bambusowego papieru toaletowego — dobry handel

Papier toaletowy na żądanieNie muszę nawet wyjaśniać kulturowej zmiany w podejściu do papieru toaletowego w ciągu ostatnich dwóch lat – wszyscy na zawsze będziemy się skrzywić, gdy zobaczymy w sklepie do połowy pustą półkę TP. Jesienią 2020 roku p...

Czytaj więcej

30 rzeczy, które Leo robi, gdy się w tobie zakochują

Andrea ma doświadczenie w Myers-Briggs i zachodniej astrologii. Pisze głównie o związkach.Kiedy Leo cię polubi, spróbują ci to wyjaśnić.Zdjęcie autorstwa Kenzie Kraft na UnsplashPodpisuje Leo cię lubiKiedy Leo się w tobie podkochuje, powinno to by...

Czytaj więcej

Jak radzić sobie z kontrolującym i zazdrosnym chłopakiem: 5 wskazówek

Pisałem online od ponad 10 lat. Uwielbiam pisać o związkach, miłości, romansach i flircie.W tym artykule znajdziesz praktyczne porady dla kobiet w romantycznym związku z zazdrosnym i kontrolującym chłopakiem.Henri Pham, CC, przez UnsplashDlaczego ...

Czytaj więcej