Kiedy zaczęliśmy nazywać ludzi toksycznymi?
Przewijając moje media społecznościowe w ciągu ostatnich kilku godzin przed nowym rokiem, zobaczyłem, że to słowo znów się pojawiło:. W tym konkretnym przypadku był to bezczelny mem o rzeczach, które nie były mile widziane w 2022 roku – „toksyczni ludzie” byli na szczycie listy.
Kiedy zaczęliśmy nazywać ludzi toksycznymi? Kiedy zdecydowaliśmy, że innych ludzi można najlepiej określić jako trujących?
Dorastając, zazwyczaj widziałem słowo toksyczne drukowane pogrubionymi literami na środkach czyszczących, ale nigdy nie słyszałem, aby odnosiło się do ludzi. Jak na ironię, teraz widzę ostrzeżenie przede wszystkim w przyciągających wzrok postach na Instagramie tworzonych przez terapeutów internetowych lub trenerów życia o dobrych intencjach.
WebMD definiuje osobę toksyczną jako „każdą osobę, której zachowanie dodaje negatywności i denerwuje twoje życie”. Czyje zachowanie dodaje negatywności i denerwuje moje życie? Zgodnie z tą definicją dosłownie każdy jest toksyczny. Moi najlepsi przyjaciele. Mój mąż. Moja córka. Moje rodzeństwo. Moi koledzy. Nawet moje ukochane corgi.
A potem są chwile, kiedy moje własne reakcje były negatywne wobec otaczających mnie osób – czasami nieświadomie, a czasami z własnej potrzeby uzdrowienia. Słabo się komunikuję, a później dowiaduję się, że ludzie, których kocham, czuli się głęboko zaatakowani bez względu na moje intencje. Albo rozpakowuję splątaną sieć osobistego bólu, ale niesprawiedliwie rzutuję ją na mojego męża, powodując mu emocjonalne cierpienie z powodu mojego bałaganu.
Z pewnością są sytuacje, w których należy ustalić sztywne granice, a niektóre relacje mogą nawet wymagać zakończenia z powodu wzorca toksycznych (tak, powiedziałem) zachowań. W naprawdę obraźliwej dynamice wymagane jest poważne działanie, zwłaszcza gdy przebywanie w pobliżu kogoś nie jest bezpieczne.
Ale nie o to tu chodzi. Raczej, rozważając częstsze występowanie w naszym życiu nie zagrażających trudnych ludzi, uważam istnieje istotna różnica między identyfikowaniem określonych szkodliwych działań a kategoryzacją całej osoby jako .
Negatywność i zdenerwowanie są stałymi elementami ludzkiego doświadczenia i będą nieuniknione sytuacje, w których nie będziemy mogli po prostu usunąć tak zwanej „toksycznej” osoby z naszego życia. Jestem też nieskończenie wdzięczna, że nie zostałam odcięta od życia moich bliskich na podstawie moich własnych błędów.
Kiedy decydujemy się na poruszanie się w przykrych spotkaniach zamiast uciekać od nich, wzmacniamy nasze mięśnie emocjonalne odporność, empatia i dojrzałość potrzebna do nastawienia granice. W konsekwencji stajemy się znacznie bardziej zdolni do radzenia sobie z nieuniknionymi nieprzyjemnymi okolicznościami.
Słowa, których używamy, mogą kształtować nie tylko sposób, w jaki postrzegamy jednostki, ale także nasz światopogląd jako całość. Planeta, na której każdy, kto nas denerwuje, jest określany jako trujący, jest naprawdę odludnym miejscem.
Zamiast wycinać „toksycznych ludzi” z mojego życia w 2022 roku, usuwam wszelkie pary słów „toksyczny” i „osoba” z mojego słownika – nawet wewnętrznego, niewypowiedzianego słownictwa. Zamiast określać kogokolwiek jako jego najniższe zachowanie, staram się zatrzymać i zidentyfikować konkretne działanie, które mnie denerwuje. Często zdaję sobie sprawę, że czyjeś działania albo dotknęły osobistego nerwu, który potrzebuje uzdrowienia, albo zburzyło moje ego— za które nie są odpowiedzialni.
Kiedy jest coś, czym naprawdę należy się zająć z daną osobą, jestem w stanie to potwierdzić pozytywne elementy zarówno ich osobowości, jak i naszego związku, zanim zgłoszę moje obawy dotyczące krzywdzących zachowanie. Ta drobna zmiana już wywarła na mnie większy wpływ, niż mogłem się spodziewać.
Oto rzecz: kiedy wycinamy ludzi z naszego życia, tracimy możliwość rozwoju i zrozumienia ich perspektyw. Możemy zaoszczędzić sobie trochę bólu i dyskomfortu, ale robiąc to, okradamy się z samych relacji. I nie chcę przegapić ludzi, na których mi zależy; Doświadczyłem głębokiego piękna uzdrowionych związków, kiedy wdzięk i przestrzeń są dane stronom, aby się pogodzić.
Dla niektórych ludzi, utrata związku może wydawać się bardziej pociągająca niż praca polegająca na utrzymywaniu napiętego połączenia, ale mimo to jest to strata. Zamiast ponosić tę całkowitą stratę, być może możemy poćwiczyć ustalanie zdrowych granic zamiast tego te, które pozwalają nam docenić wiele sposobów, w jakie ludzie (nawet ci trudni) wzbogacają nasze życie. Możemy to zrobić, nie pozwalając sobie na wielokrotne brak szacunku.
Każdy był prawdopodobnie w pewnym momencie postrzegany jako toksyczny, ale nikt nie jest toksyczny jako całość. Ludzie to skomplikowane stworzenia, ale my nie jesteśmy jadowite.
Obyśmy wszyscy stali się wystarczająco silni, aby wyznaczać granice szkodliwym zachowaniom, zamiast uderzać w zapałki i palić mosty. Zabierz to ode mnie; te mosty są warte naprawy częściej niż nie.
