Pytania do refleksji i introspekcji
Czy ostatnio znalazłeś czas, aby usiąść ze swoimi myślami? Praktyka może mieć całkiem duży wpływ na twój sposób myślenia, nawet jeśli poświęcisz na to tylko pięć minut dziennie medytacja. Szczególnie podoba nam się te 99 pytań refleksyjnych, które pomagają nam w poruszaniu się po zmianach życiowych lub gdy potrzebujemy nowych monity dziennika aby pomóc nam przenieść nasze myśli na stronę.
Poniżej znajdziesz pytania, które mogą pomóc w pogłębieniu relacji ze sobą i z bliskimi. Znajdziesz tu również pytania, które pomogą określić Twoje wartości lub uporządkować swoją karierę. Być może niektóre sekcje odnoszą się do aktualnego sezonu w twoim życiu. Ale jeśli nie, spróbuj użyć niektórych z nich podczas następnej medytacji, pisania lub picia kawy z przyjacielem.
Szukasz więcej pytań, aby pobudzić rozwój i transformację? Spróbuj tych 99 tematów rozmów aby pogłębić swoje połączenia.
Refleksyjne pytania, które należy zadawać każdego ranka
1. Jak mogę dziś zadbać o siebie fizycznie?
2. Jak mogę dziś zadbać o siebie psychicznie?
3. Jak mogę dziś pielęgnować swoje relacje?
4. O co najbardziej się teraz martwię? Dlaczego?
“Jak mogę dziś pielęgnować swoje relacje?”
5. Czy czuję się dzisiaj wypoczęty?
6. Jakie małe radości wywołują uśmiech na mojej twarzy?
7. Jak mogę okazywać sobie miłość dzisiaj?
8. Jakie są trzy rzeczy, za które jestem wdzięczny?
9. Co kocham w swoim życiu?
Refleksyjne pytania, które należy zadać przed snem
10. Co było punktem kulminacyjnym mojego dnia?
11. Co było słabym punktem mojego dnia?
12. Co wziąłem za pewnik dzisiaj?
13. Jaka jest jedna rzecz, którą dziś zrobiłem, z której jestem dumny?
14. Czy ktoś zrobił dziś dla mnie mały akt dobroci?
15. Czy wykonałem dzisiaj mały akt dobroci dla kogoś innego?
Pytania refleksyjne, które należy zadać przed podjęciem ważnej decyzji
16. Co sprawia mi radość?
17. Co bym zrobił, gdybym nie przejmował się tym, co myślą inni?
18. Kiedy najbardziej czuję się sobą?
19. Jakie są moje największe osiągnięcia?
20. W jakich sytuacjach najbardziej czuję, że żyję?
21. Kogo uważam za jednego z najbardziej „odnoszących sukcesy” ludzi na świecie?
22. Jakie są najważniejsze lekcje, których nauczyłem się do tej pory w życiu?
23. Jakie wartości są dla mnie najważniejsze?
24. Jakie były najbardziej transformujące momenty w moim życiu?
“Co bym zrobił, gdybym nie przejmował się tym, co myślą inni?”
25. Gdybym mógł udzielić jakiejś rady 16-latce, co by to było?
26. Jaka jest najlepsza rada, jaką kiedykolwiek otrzymałem?
27. Gdyby został mi rok życia, co bym zrobił?
28. Gdyby został mi jeden dzień życia, co bym zrobił?
29. Jakie są teraz najważniejsze rzeczy w moim życiu? Co byłbym zdruzgotany, gdybym stracił?
30. Jakie są moje największe błędy i czego mnie one nauczyły?
31. Czego chcę odmówić, ale nie mogę?
32. Na co chcę powiedzieć „tak”, ale nie mogę?
33. Czego żałowałbym, że nie zrobiłem w swoim życiu?
Refleksyjne pytania, które należy zadać na temat swoich związków
34. Jak chcę, aby inni się czuli?
35. Z czym ludzie zwracają się do mnie o pomoc?
36. Co chciałbym, aby moje wnuki mówiły o mnie?
37. Jakie cechy są dla mnie najważniejsze u przyjaciela?
38. Co lubię robić dla innych?
39. Jaka była najmilsza rzecz, jaką ktoś dla mnie zrobił?
40. Komu w życiu ufam najbardziej?
41. Dlaczego świat potrzebuje tego, co mam ze sobą?
42. Co chciałbym, żeby inni o mnie wiedzieli?
43. Kiedy ostatnio pomogłem przyjacielowi lub członkowi rodziny?
Refleksyjne pytania, które należy zadać, gdy czujesz, że utknąłeś
44. Gdybym dzisiaj osiągnął wszystkie cele życiowe, co zrobiłbym jutro?
45. Jakie były moje ulubione zajęcia jako dziecko?
46. Co sprawia, że tracę poczucie czasu?
47. Gdybym był profesorem, czego bym nauczał?
48. Kto, sławny lub nie, inspiruje mnie najbardziej? Dlaczego?
49. W jakich sytuacjach czuję się najbardziej produktywny?
50. Kiedy czuję się najbardziej zrelaksowany?
51. Jakie są moje trzy najlepsze cele podróży?
52. Kiedy byłem dzieckiem, kim chciałem być, gdy dorosnę?
“Gdybym dzisiaj osiągnął wszystkie cele życiowe, co zrobiłbym jutro?”
53. Gdybym mógł wrócić do szkoły za darmo, czego bym się uczył?
54. Co pobudza moją kreatywność?
55. Co zwykle odkładam ze strachu?
56. Co sobie obiecuję, że zrobię, kiedy „mam czas”?
57. Z czego zrezygnowałem? Dlaczego?
58. Kiedy ostatnio czułem się poza swoją strefą komfortu?
59. Jaki temat chciałbym poszerzyć?
60. Czego chcę więcej w życiu?
61. Jak dużą kontrolę czuję, że mam nad swoim życiem?
62. Co znajduje się na mojej liście życzeń?
Refleksyjne pytania, które należy zadać na temat swojej kariery
63. Dlaczego wybrałem zawód, który mam?
64. Gdybym miał zmienić ścieżki kariery, co bym wybrał?
65. Gdzie widzę siebie pod względem zawodowym za 5 lat?
66. Gdzie widzę siebie za 10 lat?
67. Jak opisałbym swoją obecną pracę Marsjaninowi?
68. Co mógłbym robić cały dzień i nie czuć, że marnuję czas?
69. Gdyby pieniądze nie były przedmiotem, co bym robił ze swoim życiem?
70. Gdybym mógł otrzymać nieograniczoną dotację na realizację dowolnego projektu, co bym zrobił?
71. Gdybym mógł zacząć karierę od nowa, co bym zmienił?
72. Gdybym nie musiał pracować, co bym robił?
73. Kiedy moja praca wydaje się potrzebna i satysfakcjonująca? Czy to w biurze, w domu itp.?
Pytania do refleksji, które pomogą ci żyć wygodniej w swoim ciele
74. Za co dostaję najwięcej komplementów?
75. Co chcę w sobie zmienić? Dlaczego?
76. Co sprawia, że czuję się najbardziej skrępowany?
77. Kiedy odczuwam fizyczny lub emocjonalny ból, co robię dla siebie?
78. Gdyby moje ciało mogło ze mną rozmawiać, co by powiedziało?
79. Kiedy najlepiej czuję się we własnej skórze?
80. Gdybym miała nosić jeden strój do końca życia, co by to było?
81. Jaki jest najlepszy komplement, jaki kiedykolwiek otrzymałem?
Pytania do refleksji, które pomogą Ci żyć bardziej zgodnie z Twoimi wartościami
82. Jak opisałabym siebie w trzech słowach?
83. Z jakimi postaciami filmowymi najbardziej się utożsamiam?
84. Z jakimi bohaterami książek najbardziej się utożsamiam?
85. Gdybym został prezydentem, jaki byłby mój pierwszy porządek obrad?
86. Co mnie najbardziej śmieszy?
87. Jak opisałbym siebie w formacie windy (sześćdziesiąt sekund)?
88. Dżin spełnia trzy życzenia – czego ja bym sobie życzył?
89. Gdybym mógł zjeść kolację z kimś sławnym, żyjącym lub nieżyjącym, kogo bym wybrał?
90. Gdybym dostał grant na napisanie książki, o czym bym napisał?
91. Gdybym mógł otworzyć sklep, co bym sprzedawał?
“Co mnie najbardziej śmieszy?”
92. Jakie są moje najgłębsze pragnienia?
93. Jak wyglądałby mój idealny dzień?
94. Jakie pragnienia wciąż targają moim sercem?
95. Gdybym miał mikrofon na Super Bowl, co bym powiedział?
96. Gdybym miał wybrać piosenkę przewodnią do programu o moim życiu, co by to było?
97. Jakie są moje najważniejsze rzeczy?
98. Jakie są moje najmilsze wspomnienia?
99. Jakie byłoby moje epitafium?
Natalia Gala
POWIĄZANE CZYTANIE
Dobry Handel
