Jak stworzyć osobistą wizję swojego życia

Co robi osobista deklaracja wizji?

Twoja osobista wizja kieruje twoim życiem i zapewnia kierunek niezbędny do wyznaczenia przebiegu twoich dni i wyborów, których dokonujesz w odniesieniu do swojej kariery, życia i rodziny.

Pomyśl o swojej osobistej wizji jako o świetle świecącym w ciemności, które oświetla twoją ścieżkę przez las życia.

Napisanie deklaracji wizji jest pierwszym krokiem w skupieniu się na swoim życiu. Może pomóc spojrzeć na sprawy z innej perspektywy — na twoją radość, osiągnięcia, życie rodzinne i wkład. Twoją radość, osiągnięcia, życie rodzinne i wkład.

Przygotuj się do sporządzenia deklaracji wizji

Wielu psychologów od dawna zaleca prowadzenie dziennika jako kluczową czynność samodoskonalenie i autorefleksja. Możesz zacząć od założenia dziennika lub przejrzenia dziennika, który już masz, w poszukiwaniu wskazówek dotyczących zachowań, wartości, moralności, myśli i uczuć, które są dla ciebie ważne.

Zbierając informacje o sobie, poświęć trochę czasu na spójne sformułowanie swoich myśli w opisowe zdania lub akapity podsumowujące poszczególne wartości lub cechy.

Pytania, które możesz sobie zadać

• Jakie jest 10 rzeczy, które najbardziej lubisz robić? Oto 10 rzeczy, bez których twoje tygodnie, miesiące i lata byłyby niekompletne.
• Jakie trzy rzeczy musisz robić każdego dnia, aby czuć się spełnionym w swojej pracy?
• Jakie jest od pięciu do sześciu najważniejszych wartości?
• Napisz po jednym ważnym celu dla każdego z następujących aspektów swojego życia: fizyczny, duchowy, praca lub kariera, rodzina, relacje społeczne, bezpieczeństwo finansowe, poprawa psychiczna i uwaga, oraz zabawa.
• Gdybyś nigdy w życiu nie musiał pracować, jak spędzałbyś czas zamiast pracować?
• Kiedy twoje życie się skończy, czego będziesz żałować, że nie zrobiłeś, nie zobaczyłeś lub nie osiągnąłeś?
• Jakie Twoje mocne strony komentowali inni ludzie i jak te mocne strony i uwagi wpłynęły na Twoje osiągnięcia?
• Jakie mocne strony widzisz w sobie?
• Jakie Twoje słabości komentowali inni ludzie i jakie Twoim zdaniem są Twoje słabości?
• Jakie słabości dostrzegasz u siebie?

Możesz eksplorować dodatkowe przemyślane pytania które mogą również stanowić okazję do introspekcji.

Opracuj swoją wizję

Po przemyślanym przygotowaniu odpowiedzi na te (i inne) pytania, które uznałeś za istotne dla siebie, jesteś gotowy do zaprojektowania osobistej wizji. Pisz w pierwszej osobie i weź udział w przejęciu kontroli nad swoim przeznaczeniem, tworząc realistyczne cele, które odzwierciedlają cechy i koncepcje, które zidentyfikowałeś.

Zapisz zdania tak, jakbyś już je realizował w swoim życiu. Nie licz na słowa i w pełni wyraź wizję, którą chcesz osiągnąć. Im bardziej szczegółowo rozwiniesz swoją pisemną perspektywę, tym lepiej będziesz mógł zobaczyć ją oczami wyobraźni.

Ludzie mają tendencję osiągnąć cele, marzenia, plany i wizje, które spisali. Zapisywanie swoich celów dodaje mocy i zaangażowania oraz tworzy możliwe do zweryfikowania wzmocnienie twoich celów.

Twoja osobista wizja może zmieniać się i najprawdopodobniej będzie zmieniać się w czasie w zależności od tego, co dzieje się w twoim życiu. Jednak zmiany, które najczęściej integrujesz ze swoją wizją, nadal będą odzwierciedlać pierwotne wartości i intencje, które opisałeś sobie podczas pierwszej deklaracji wizji.

Kiedy ludzie często żyją i doświadczają elementów swojej osobistej wizji, zwykle czują się bardziej spełnieni i szczęśliwi. Dzieje się tak dlatego, że osobista wizja jest przewodnikiem napisanym przez ciebie i dla ciebie, dla twojego życia.

Wyobraź sobie swoje idealne życie

Theresa Quadrozzi, certyfikowane życie trener, sugeruje, że powinieneś pomyśleć o tym, jak byś to zrobił chcesz, aby twoje życie było—bez barier.

„Jednym z pierwszych ćwiczeń, jakie wykonuję z klientami, jest pokazanie im, jak wyobrażają sobie idealne życie, tak jakby pieniądze nie wchodziły w grę, jakby wróżka chrzestna spełniła każde ich życzenie, a oni budzą się rano i stwierdzają, że wszystkie się spełniły. To pomaga im wyrwać się z opartego na strachu, uwarunkowanego świata, z pesymizmu w możliwości, w to, co może się wydarzyć”.

Quadrozzi mówi, że ludzie żyją niespełnieni, ponieważ są pod negatywnym wpływem otaczających ich okoliczności, takich jak bezsensowna praca lub ciągła walka o przetrwanie. Niezależnie od okoliczności istnieją nieskończone możliwości, które przechodzą obok świata, który nieustannie się zmienia, wprowadza innowacje i tworzy nowe możliwości.

Jak sugeruje Quadrozzi: „Co chciałbyś robić? Czego świat potrzebuje? Jaką różnicę zamierzasz zrobić?” Wykorzystaj swoje talenty, mocne strony i zdolności. Rozwijaj swoje słabości i wykorzystuj szanse.

Jeśli zidentyfikowałeś swoje nadzieje i marzenia oraz metody, których użyjesz do ich spełnienia, powinieneś być w stanie pracować nad ich osiągnięciem każdego dnia. To da ci poczucie całości, którego szukałeś, poczucie spełnienia. Jeśli nakreśliłeś plan swojego idealnego (i realistycznego) życia i zobowiązałeś się do jego przestrzegania, jak mógłbyś ponieść porażkę?