Armia dokonuje przeglądu misji fitness i opracowuje nowe standardy sprawności taktycznej oraz zdrowia i dobrego samopoczucia. Standardowy PFT składający się z pompek, brzuszków i biegu na 2 mile zostanie wkrótce zastąpiony bardziej rygorystycznym testem, który faktycznie rzuca wyzwanie żołnierzom we wszystkich elementach sprawności oprócz siły górnej części ciała i układu sercowo-naczyniowego wytrzymałość. Teraz test sprawdza również siłę i moc nóg, siłę górnej części ciała i wytrzymałość mięśni, przyczepność, siłę tułowia oraz szybkość i zwinność. Nowe ćwiczenia, które zastępują i wzbogacają test, to: Trap Bar Martwy ciąg, Bieg wahadłowy (z noszeniem, przeciąganie, sprinty), unoszenie kolan w zwisie, pompki ze zwolnieniem rąk i tworzenie mocy całego ciała za pomocą medycyny kulki. Ten nowy test sprawności fizycznej jest obecnie testowany i w 2020 r. obejmie całą armię. Standardy wzrostu/wagi można znaleźć za pomocą kalkulatora wojskowego na stronie Oficjalna strona Go Army. Oznaczenie AR 600-9.
Wykresy wagi i pomiary tkanki tłuszczowej
Praca w Siłach Zbrojnych Stanów Zjednoczonych wymaga od kandydatów, rekrutów i czynnych żołnierzy/rezerwistów spełnienia określonych standardów sprawności i zdrowia. Częścią badań przesiewowych jest zmierzenie wzrostu i masy ciała, jeśli nie spełniają one standardów w armii będziesz miał dodatkowy pomiar taśmy testowej - za pomocą taśmy mierniczej w talii i szyja.
Żołnierze armii amerykańskiej podlegają wymogom fizycznym. W rezultacie armia ogłosiła standardy dotyczące masy ciała i tkanki tłuszczowej, aby upewnić się, że poszczególni żołnierze są w formie umożliwiającej sprostanie wyzwaniom służby wojskowej.
The standardy tkanki tłuszczowej zastąpił wymagania dotyczące masy armii w 2013 roku. Zaprojektowano je z myślą o żołnierzach cięższych, niż pozwalają na to przepisy Tabele wag armii, ale które mają niski poziom tkanki tłuszczowej. Standardy dotyczą tylko żołnierzy, którzy są już częścią armii amerykańskiej. Nowi rekruci mają inne standardy.
Standardy wagowe armii i proces kontroli
Żołnierze armii amerykańskiej poddawani są badaniom kontrolnym co najmniej co sześć miesięcy, aby upewnić się, że spełniają standardy dotyczące zawartości tkanki tłuszczowej. Żołnierze są ważeni, a dowódcy używają tabela wagi do wzrostu w celu ustalenia, czy żołnierz spełnia normę.
W przypadku mężczyzn wymagania dotyczące stosunku masy do wzrostu przekładają się na wskaźnik masy ciała (BMI) wynoszący co najmniej 19. Wskaźnik masy ciała, czyli BMI, oblicza się, dzieląc wagę (w kilogramach) przez wzrost (w centymetrach do kwadratu). Według BMI poniżej 18,5 uważa się za niedowagę, a powyżej 24,9 za nadwagę. Narodowy Instytut Zdrowia.
Żołnierze płci męskiej w wieku od 17 do 20 lat muszą mieć BMI 25,7 lub mniej; mężczyźni w wieku od 21 do 27 lat muszą mieć BMI 26,4 lub mniej; mężczyźni w wieku od 28 do 39 lat muszą mieć BMI 27,1 lub mniej; a żołnierze płci męskiej w wieku 40 lat i starsi muszą mieć BMI 27,5 lub mniej.
Jedną z najmniej precyzyjnych metod pomiaru tkanki tłuszczowej/beztłuszczowej masy mięśniowej jest zastosowanie protokołu BMI. Jednakże w przypadku osób z większą masą mięśniową niż tłuszczową, co wypacza wyniki tego testu, istnieje kolejna opcja pomiaru za pomocą zatwierdzonej przez armię metody pomiaru tkanki tłuszczowej - Obwód Test.
Jeżeli żołnierz nie przejdzie pierwszej części kontroli (ważenia i sprawdzenia na tabliczce wagi do wzrostu), dowódcy mogą zlecić ocenę tkanki tłuszczowej. Jeżeli żołnierz również nie przejdzie tej oceny, zostanie wpisany na listę strzelców Program składu ciała armii.
Dowódcy mają również uprawnienia do kierowania oceną tkanki tłuszczowej „każdego żołnierza, który według nich nie jest żołnierzem wyglądu, niezależnie od tego, czy Żołnierz przekracza wagę stołu przesiewowego dla swojego zmierzonego wzrostu, zgodnie z art przepisy prawne.
Wyjątki od standardów wagowych armii
Zgodnie z AR 600-9 istnieje kilka wyjątków od tego przepisu, które mogą mieć zastosowanie do mężczyzn:
- Żołnierze z poważną utratą kończyn. Poważną utratę kończyny definiuje się jako amputację powyżej kostki lub powyżej nadgarstka, która obejmuje utratę całej ręki i/lub całej stopy. Nie obejmuje części dłoni, stóp, palców u rąk i nóg.
- Żołnierze na stałe kontynuowali czynną służbę i/lub kontynuowali aktywny status rezerwy
- Żołnierze, którzy przeszli długotrwałą hospitalizację trwającą nieprzerwanie przez 30 dni lub dłużej.
- Nowi rekruci. Rekruci, niezależnie od składu, będą mieli 180 dni od rozpoczęcia czynnej służby na spełnienie standardów dotyczących zatrzymywania tkanki tłuszczowej określonych w tym rozporządzeniu.
Ocena tkanki tłuszczowej w organizmie armii
Rozporządzenie armii 600-9 stanowi, że mężczyznom wolno przestrzegać następujących norm dotyczących tkanki tłuszczowej. Jednakże zachęca się cały personel do osiągnięcia bardziej rygorystycznych celów DOD, które wynoszą 18% tkanki tłuszczowej w przypadku mężczyzn i 26% tkanki tłuszczowej w przypadku kobiet.
Maksymalna dopuszczalna zawartość tkanki tłuszczowej u mężczyzn wynosi:
Grupa wiekowa 17-20 lat: 20% tkanki tłuszczowej
Grupa wiekowa 21-27 lat: 22% tkanki tłuszczowej
Grupa wiekowa 28-39 lat: 24% tkanki tłuszczowej
Grupa wiekowa 40+: 26% tkanki tłuszczowej.
Niedostosowanie się do standardów wzrostu/wagi i zawartości tkanki tłuszczowej ma swoją cenę. Nie można awansować personelu wojskowego z nadwagą lub co gorsza otyłością, w tym żołnierzy, którzy zajdą w ciążę w trakcie programu kontroli wagi na kolejny wyższy stopień, nie będą przydzielani do stanowisk dowódczych i nie będą mogli odbywać zawodowego szkolenia wojskowego szkoły. Niespełnienie standardów może kosztować Cię możliwości rozwoju kariery, które mogą być oferowane tylko okazjonalnie.
Test obwodu
Procent tkanki tłuszczowej określa się, mierząc obwód szyi i brzucha żołnierza obwód trzy razy każdy, a następnie odejmując średni obwód szyi od średniego obwodu brzucha obwód.
Liczby te, w połączeniu ze wzrostem żołnierza w calach, pozwalają żołnierzowi wykonującemu obliczenia uzyskać całkowitą zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie.
Niestety badanie obwodu w celu określenia procentowej zawartości tkanki tłuszczowej nie jest najdokładniejszą miarą metod. Jednak odsetek osób, które nie przeszły testu procentowego zawartości tkanki tłuszczowej w armii, jest sprawiedliwy. Oczywiście ludzie, którzy osiągają graniczne wyniki, nie zgodzą się z tym, ale zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie powyżej 20 procent jest wysoka jak na tak niebezpieczny zawód jako żołnierza, gdzie życie Twoje lub Twojego kumpla może zależeć od Twojej fizycznej zdolności do zabezpieczenia siebie lub innych przed niebezpieczeństwem.
Źródło: AR 600-9
