Stradivari skrzypce są znane z niezrównanego kunsztu i jakości dźwięku. Proces ich tworzenia polega na drobiazgowym rzeźbieniu drewna tak, aby skrzypce były najgrubsze w środku. Udowodniono, że ten kształt nadaje skrzypcom piękny dźwięk. Tyle samo czasu i energii poświęca się na projektowanie i tworzenie wszystkich wspaniałych instrumentów.
Jako piosenkarz twoje ciało jest instrumentem. Podobnie jak rzeźbienie skrzypiec, możesz zmienić kształt swojego ciała w sposób poprawiający jakość brzmienia. Żadna operacja nie jest zaangażowana; wszystko, co musisz zrobić, to nauczyć się mieć dobrą postawę.
Jak postawa wpływa na wspomaganie oddechu
- Zwiększa pojemność oddechu: Celem dobrej postawy jest stworzenie jak największej przestrzeni w klatce piersiowej, aby płuca mogły się w pełni rozszerzyć. Mając więcej powietrza, jesteś w stanie śpiewać dłuższe frazy.
-
Pomaga Ci oddychać nisko: Nauka oddychania nisko podczas wstawania może być wyzwaniem. Na szczęście istnieje stosunkowo proste rozwiązanie; trzymaj klatkę piersiową w górze. Ponieważ twoja klatka piersiowa unosi się i opada, gdy oddychasz wysoko, utrzymywanie klatki piersiowej w górze zmusza ciało do wzięcia niskiego, przeponowego oddechu, idealnego do śpiewania.
- Prowadzi do końca frazy: Kiedy w płucach pozostaje tylko niewielka ilość powietrza, klatka piersiowa i klatka piersiowa przygotowują się do zapadnięcia, aby wypuścić ostatnią część powietrza. Śpiewacy walczą z tym pragnieniem, utrzymując klatkę piersiową wysoko i poszerzoną klatkę piersiową. Dzięki temu możesz powoli wypuszczać oddech, dzięki czemu możesz dotrzeć do końca fraz bez brzmienia, jakbyś brakowało ci powietrza.
Jak postawa wpływa na twoje ciało
- Pomaga uwolnić napięcie: Jako zestresowana studentka zmagałam się z napięciem szczęki, zwłaszcza gdy śpiewałam moje wysokie nuty. Odkryłem, że skupiając się na wyrównaniu uszu z ramionami, moje wysokie dźwięki znów brzmiały swobodnie i swobodnie. To dlatego, że odpowiednio dopasowana rama zachęca całe ciało do relaksu. Znacznie trudniej było mi napiąć szczękę z szyją w odpowiedniej pozycji.
- Umożliwia swobodny przepływ powietrza przez struny głosowe: Twoje struny głosowe wibrują, umożliwiając przepływ powietrza przez nie, powodując ich otwieranie i zamykanie. Długa, prosta szyja otwiera przestrzeń, w której znajdują się struny głosowe i umożliwia swobodny przepływ powietrza przez struny głosowe.
Co zrobić, jeśli dobra postawa sprawia, że moje ciało jest napięte?
Może wystąpić krótka faza przejściowa, w której prawidłowa postawa wydaje się nienaturalna. Na przykład, możesz nie czuć się komfortowo prostując i wydłużając szyję za pierwszym razem. Jeśli w ten sposób uwalniasz napięcie w innych częściach ciała (dla mnie była to szczęka), to warto podjąć wysiłek, aby właściwa postawa wydawała się naturalna.
Z drugiej strony możesz nadmiernie korygować pochyloną postawę i powodować dodatkowe problemy. Zbyt odległa szyja lub za wysoka klatka piersiowa powodują napięcie. Uważaj, aby nie przesadzić, ćwicząc prawidłową postawę śpiewania.
Dlaczego niektórzy śpiewacy brzmią dobrze bez odpowiedniej postawy?
Dowolna opera lub Teatr Muzyczny piosenkarka wie, jak ważny jest piękny śpiew podczas ruchu. Utrzymanie dobrej postawy podczas opierania się na podpórce może wydawać się niemożliwe. Ale nawet pochylając się, możesz wyrównać uszy z ramionami i utrzymać klatkę piersiową wysoko.
Technika Alexandra jest narzędziem, którego śpiewacy mogą nauczyć się, aby utrzymać dobrą postawę podczas ruchu. Technika ta uczy cię używać głębokich mięśni posturalnych zamiast aktywnego angażowania mięśni powierzchownych. Najlepszym sposobem na poznanie Techniki Aleksandra jest zatrudnienie certyfikowanego terapeuty. Nauczysz się poruszać najmniejszym wysiłkiem, dzięki czemu zaoszczędzisz energię na śpiewanie.
