Postawa wyjściowa odwróconego ciosu
Możesz ćwiczyć rzucanie odwrotnym ciosem z więcej niż jednego rodzaju postawy. Dla naszych celów treningowych sztuk walki, zacznij od postawy bojowej. Jeśli jesteś leworęczny, to twoja prawa ręka prawdopodobnie będzie w pozycji do przodu i wszystko zostanie odwrócone. To powiedziawszy, prawie wszystko style sztuk walki ćwicz rzucanie odwrotnych ciosów obiema rękami.
Zaczynam bić
Twoja przednia stopa – w tym przypadku lewa stopa – przesunie się do przodu do postawy przedniej lub do przodu. Następnie zacznij przesuwać tylną rękę (w tym przypadku prawą) do przodu. Gdy to zrobisz, twoja lewa ręka przesunie się z powrotem do komory, szczególnie jeśli robisz kata lub hyung. Gdy robią to obie ręce, ręce zaczynają się skręcać. Ręka uderzająca zacznie się obracać w kierunku, w którym dłoń jest skierowana w dół – końcowa pozycja uderzania – podczas gdy druga ręka będzie się poruszać tak, że po powrocie do komory dłoń będzie podniesiona. Warto również zwrócić uwagę na fakt, że z bioder generowana jest duża moc. Więc biodra praktykującego zaczną skręcać się przy uderzeniu.
Podczas sparingu włożenie ręki nieuderzającej z powrotem do komory byłoby głupotą. Zamiast tego utrzymałby się, aby pomóc blokować ciosy przeciwnika.
Ostatni krok wstecznego ciosu
Oto ostatni krok do rzucenia odwrotnego ciosu. W ostatniej chwili uderzająca ręka obraca się dokładnie na swoim miejscu dłonią w dół, a druga ręka przesuwa się do komory. Ponownie, nieuderzająca ręka pozostawałaby w górze podczas sparingu, aby pomóc blokować, a nie iść do komnaty. Biodra praktykującego przesunęły się tak, że jego ciało jest teraz zwrócone do przodu w pozycji przodem lub do przodu.
