Sou um conselheiro profissional licenciado. Meu foco de prática é em aconselhamento geral, depressão, ansiedade, casais, questões de custódia e LGBTQ.
Para qualquer pessoa que tenha sido vítima de qualquer um dos quatro transtornos de personalidade no que é conhecido como transtornos de personalidade do “Grupo B”, o processo de recuperação pode ser de confusão e frustração. Embora um maior nível de consciência esteja começando a se concentrar para o público, os transtornos de personalidade continuam a permanecer nas sombras da consciência da maioria das pessoas.
Além disso, na literatura há muito mais material descritivo dos transtornos de personalidade e danos às vítimas do que há bons conselhos sobre como abordar a cura de ter tido contato com eles. A estrutura a seguir se destina a mover um vítima para sobrevivente status, e de sobrevivente status para aquele de um guerreiro de relacionamento hábil quando confrontado com qualquer indivíduo com transtorno de personalidade.
O conselho tradicional é que as vítimas "encerrem o contato" com seu perpetrador e, embora este ainda seja um conselho muito bom, nem todos as vítimas podem simplesmente encerrar o contato, especialmente se forem legalmente responsáveis por dividir a custódia de uma criança com o autor. Em qualquer empreendimento, a formação de uma estrutura básica a partir da qual avançar é uma ferramenta útil e positiva. Este artigo construirá a estrutura a partir da qual uma vítima pode ser capaz de elaborar para sua recuperação. Para que tais ferramentas de estrutura sejam eficazes, elas precisam ser simples o suficiente para qualquer não profissional (em psicologia) entender; a estrutura de recuperação proposta é dividida em três seções. Essas seções podem ser tratadas em qualquer ordem e, provavelmente, é melhor executá-las simultaneamente.
Educação
Mesmo uma revisão casual de material on-line sobre transtornos de personalidade pode produzir uma grande variedade de conteúdo, que vai do amador ao profissional. Como qualquer tópico, é importante entender a fonte das informações que você está lendo. Existem algumas boas peças escritas por vítimas que não têm outras qualificações, algumas peças criadas por “personalidade em recuperação desordens ”, e algumas boas peças de profissionais que não têm experiência pessoal ou profissional com personalidade transtorno. As melhores informações vêm de escritores que possuem qualificações profissionais e experienciais.
A educação é uma ferramenta poderosa para vítimas de transtorno de personalidade. Na maioria dos casos, ganhe o tempo que a vítima fica enjoada e cansada de estar enjoada e cansada, ela está bem posicionada para estar aberta à educação e ao conhecimento que a educação pode trazer para sua situação. Muitas vítimas ficam completamente surpresas ao descobrir que são, na verdade, vítimas de um perpetrador com transtorno de personalidade; a maioria nem mesmo soube que havia uma palavra ou diagnóstico para a pessoa que os abusou.
A primeira ordem de educação é para que a vítima aprenda sobre o transtorno e entenda como seu perpetrador está expressando o transtorno. Novamente, localizar material de qualidade é importante, e a vítima faria bem em seguir a diretriz de examinar quem está fornecendo o material que ela está lendo. Há uma tendência na literatura e na cultura popular de se agarrar a “frases de efeito” que, embora às vezes sejam uma abreviatura útil, podem degradar a precisão da educação. Portanto, é importante que o aluno compreenda que existem quatro tipos diferentes de transtorno de personalidade, bem como conceitos não oficiais de “psicopatia” e “sociopatia”. Fontes educacionais de baixa qualidade podem usar a palavra “narcisista” ou a palavra da moda “narc” para cobrir uma variedade de diagnósticos relacionados.
As diferenças entre os diagnósticos no grupo de transtornos do Cluster B podem ser sutis e são importantes para as vítimas compreenderem. Além disso, as variações das definições de “psicopata” e “sociopata” podem variar amplamente e são tanto termos legais quanto psicológicos. Por exemplo, esses dois termos não aparecem no manual usado por médicos no campo da saúde mental e os sintomas são compartilhados sob a designação de “Transtorno de personalidade anti-social”. A verdade, porém, é que muitos dos sinais comportamentais de um diagnóstico podem estar muito presentes em outro. Na verdade, alguns profissionais da área de tratamento de vítimas e transtornos de personalidade consideram que os transtornos do Grupo B podem ser melhor compreendidos como um “Transtorno do espectro”, o que significa que há uma miríade de expressões e intensidades para Narcisismo, Borderline, Histriônico e personalidade anti-social desordens.
Além disso, os indivíduos com um desses transtornos descritos terão maneiras variadas e exclusivas de expressar seu transtorno. Estudar o padrão único de comportamento de um perpetrador e a dinâmica reativa-interativa do par perpetrador-vítima é uma parte necessária de ser capaz de aprender a controlar o transtorno de personalidade se a vítima está em um contato inevitável situação.
Uma vez que não é incomum que as vítimas de transtornos de personalidade descubram que são vitimadas várias vezes pelo mesmo perpetrador ou mesmo vários perpetradores, é essencial que a vítima aprenda o que é sobre si mesma que a tornou uma vítima atraente para um predador. Este processo educacional é melhor realizado com a ajuda de um conselheiro clínico qualificado e experiente, e não é uma tarefa agradável, porque o a vítima precisa ser brutalmente honesta sobre alguns de seus próprios traços comportamentais que podem servir para anunciar sua vulnerabilidade aos predadores.
Também com a ajuda de um clínico, a vítima pode formular uma estratégia mais ampla para se recuperar da devastação que perpetrou a personalidade distúrbios deixados para trás, bem como táticas específicas para usar no gerenciamento de contato, se a vítima não tiver escolha a não ser entrar em contato com seu autor.
Apoio de Pessoas
Uma tática característica dos transtornos de personalidade do Grupo B é isolar suas vítimas de outras pessoas, para tornar suas perpetrações de controle e vitimização mais fáceis e despercebidas. Como resultado, quando as vítimas "acordam" e começam a agir sobre sua situação, elas precisam restabelecer e reconstruir relacionamentos com pessoas solidárias que podem ajudá-los a se libertar e fornecer ajuda real.
Às vezes, a vítima ainda tem família e amigos que estão nos bastidores esperando que a vítima simplesmente peça o ajuda de que precisam, mas às vezes a vítima precisa iniciar um sistema de apoio totalmente novo para fazer seu relacionamento escapar.
Quaisquer amigos e familiares precisam estar totalmente “de acordo” com os fatos e a verdade sobre o que a vítima viveu. Muitas vezes, as pessoas não familiarizadas com a situação acham muito difícil acreditar nos relatos que a vítima relata, pois muitas vezes são bastante contundentes e quase inacreditáveis. A vítima não precisa de apoio a pessoas que duvidam. É igualmente importante evitar ter pessoas ao seu lado que simplesmente concordem cegamente com tudo o que você diz; você quer amigos e apoiadores que possam lhe dar críticas boas, honestas e justas sobre seus pensamentos e ações também.
Como mencionado anteriormente, encontrar um conselheiro clínico qualificado, experiente e profissional é um verdadeiro trunfo na recuperação. Pesquise cuidadosamente o seu conselheiro em perspectiva e não hesite em fazer muitas perguntas sobre sua educação, experiência, abordagem terapêutica e taxas de sucesso. Procure um conselheiro que esteja disposto a se encontrar com você em uma sessão inicial sem nenhum custo, apenas para ver se você se encaixa. Qualquer conselheiro de qualidade não será perturbado por sua investigação completa e, se ficar, encontre alguém para ajudá-lo.
Por causa do isolamento mencionado, as vítimas muitas vezes têm a impressão de que são únicas em sua experiência, pois podem não conhecer ninguém que tenha vivenciado o que elas vivenciaram. Embora haja geralmente centenas, até milhares de pessoas que um único indivíduo com transtorno de personalidade prejudica durante a vida, as vítimas irão muitas vezes nunca compartilham suas histórias com outras pessoas, por causa do constrangimento de sua vitimização ou da modelagem comportamental que o perpetrador tem alcançou. As vítimas se dão bem quando procuram encontrar uma comunidade de outras vítimas que estão um pouco mais adiantadas em sua recuperação. Vítimas ajudando vítimas podem ser uma ferramenta poderosa na recuperação e na passagem da condição de vítima para a sobrevivência e até mesmo prosperar novamente.
Treinamento e prática
Juntamente com a educação e encontrar pessoas que o apoiem, o primeiro e mais importante passo no treinamento e na prática é que a vítima aprender a "centrar-se" de forma que o perpetrador tenha menos sucesso em afastar a vítima do estado emocional estabelecido Saldo. Isso é fundamental, porque os transtornos de personalidade dependem da reatividade emocional das vítimas como uma ferramenta de manipulação.
O treinamento de centramento consiste em ajudar a vítima a encontrar um caminho espiritual e uma disciplina que seja aceitável, confortável e viável para ela. Isso pode fazer uso de sua tradição ou prática religiosa ou espiritual previamente escolhida, expandindo-a de maneiras que se encaixem em seu modelo espiritual. Ou a vítima pode escolher abraçar uma abordagem menos religiosa, mas não menos espiritual, que se concentra na meditação, na autocalma e na concentração emocional. Embora seja simples de entender e praticar em situações de baixo estresse, requer prática de treinamento e paciência para se desenvolver de tal forma que o praticante pode permanecer ancorado na calma, sem ser perturbado, sob quase todas as condições, mesmo em contato intenso com uma personalidade transtorno.
Parte do processo de “ancoragem” para as vítimas passarem da condição de vitima, passando pelo status de sobrevivente até o status de guerreiro, é aprender a poderosa habilidade de autovalidação. Os seres humanos aprendem com a “validação do outro”; por exemplo, você aprende a amarrar os sapatos porque alguém em sua vida o encorajou com elogios por suas tentativas e sucessos iniciais. Gostamos do elogio e, portanto, aprendemos a continuar a obter a validação trabalhando muito. A dinâmica entre um transtorno de personalidade e a vítima distorce essa tendência humana, e o perpetrador continuamente pressiona a vítima a trabalhar mais para obter validação do perpetrador (que nunca vem). Porque os perpetradores aproveitam a oportunidade para invalidar suas vítimas, privando-as da capacidade de até mesmo validar sua própria sanidade, reconstruindo e recuperando a capacidade de autovalidação confiável é um tempo bem gasto no treinamento da vítima.
Fortes habilidades de autovalidação são necessárias para continuar o treinamento em outras áreas de habilitação, como a recuperação de uma autoestima saudável, ganhando filtros para evitar qualquer nova perpetração por outros transtornos de personalidade, desenvolvimento de relacionamentos novos e saudáveis e áreas práticas, como obtenção de conhecimento, habilidade e autodisciplina para se tornar financeiramente solvente e seguro. Lembre-se de que todas as etapas têm o objetivo de mover uma vítima para o status de sobrevivente e de sobrevivente status ao de um guerreiro de relacionamento habilidoso quando confrontado com qualquer transtorno de personalidade Individual.
O último estágio de treinamento e prática envolve o aprendizado de habilidades específicas de interação para envolver o perpetrador com o mínimo de perturbação possível para o sobrevivente; este é o treinamento e prática que pode ser chamado de “Aikido Relacional”, porque o objetivo é proteger se prejudique durante um ataque relacional, mas também não para ferir o perpetrador, o que tende a aumentar sua ataque. O Aikido Relacional é um conjunto de habilidades relacionais e verbais que requerem tempo, dedicação e especialmente prática de treinamento para serem alcançadas. Essencialmente, a vítima está agora em uma posição poderosa para virar a mesa sobre o perpetrador, mas em vez de usar táticas cruéis, usa uma habilidade projetada para treinar o perpetrador a deixar a vítima sozinho. Eventualmente, quando o perpetrador percebe que seus métodos usuais, previsíveis e repreensíveis de os esforços de controle não são mais eficazes com este guerreiro que já foi vítima e agora, o perpetrador começará a atacar menos.
O último passo para o guerreiro é sempre se lembrar de pagar o conhecimento e a experiência que adquiriu a outras vítimas que ainda estão sofrendo.
Este conteúdo é preciso e verdadeiro de acordo com o melhor conhecimento do autor e não se destina a substituir o conselho formal e individualizado de um profissional qualificado.
William E Krill Jr (autor) de Hollidaysburg, PA em 01 de janeiro de 2020:
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