Sadie Holloway é uma facilitadora de workshop que ensina habilidades de comunicação interpessoal para ajudar as pessoas a fortalecerem seus relacionamentos.
Criar um casamento saudável e feliz é uma jornada para toda a vida. Aprenda a se recuperar depois de uma grande luta para ajudar a suavizar a jornada quando as coisas ficarem turbulentas.
Não importa o quão certo cada pessoa em um relacionamento pense que está, nenhuma das duas realmente quer ficar brava para sempre. Para a maioria dos casais saudáveis, reconciliar-se depois de uma grande briga é preferível ao divórcio. Aprenda mais sobre o que fazer quando quiser se reconciliar com seu marido ou esposa depois de uma grande briga.
Se você está empenhado em fazer as pazes depois de uma grande briga com seu marido ou esposa, amante ou namorado ou namorada, reconciliar-se e seguir em frente é mais fácil do que você pensa.
Não importa qual seja a causa de sua última briga com seu cônjuge, não há por que jogar a discussão repetidamente em sua cabeça. Tentar descobrir quem está certo, quem está errado ou quem começou a discussão não deixa nenhum de vocês mais perto de se reconciliar e seguir em frente após o derretimento.
Aqui estão algumas maneiras de ajudar você e seu parceiro a voltar aos trilhos após uma discussão, um mal-entendido ou um colapso de relacionamento.
Dicas para se recuperar depois de uma grande briga
- Reconheça seu papel no argumento.
- Ouça seu cônjuge com o coração aberto.
- Expresse arrependimento depois de ter dito ou feito algo doloroso.
- Dá tempo a isso.
- Lembre-se de que a maioria das pessoas não para de se amar depois de uma grande briga.
Como você conserta cercas e constrói pontes depois de uma grande briga com seu marido ou esposa?
1. Reconheça seu papel no argumento.
Reconheça seu papel no argumento. Aceitar suas palavras e atos e se desculpar por suas ações é a melhor maneira de encerrar a discussão e quebrar o temido tratamento silencioso. Brigas e discussões nunca são divertidas. Se você está com dor, pode ter certeza de que seu cônjuge também está. Mesmo que ele ou ela ainda possa estar agindo de forma indiferente e defensiva, alguém precisa dar o primeiro passo. Pode muito bem ser você. Porque? Porque você é o único que pode assumir a responsabilidade por sua metade no relacionamento. Esse é o primeiro passo para se reconciliar depois de uma grande briga: assumir a responsabilidade.
Desejar, esperar e torcer para que seu cônjuge peça desculpas primeiro é o mesmo que tentar fazer com que ele se comporte de determinada maneira. Você não pode mudar outra pessoa. Mas você pode mudar a si mesmo. Segurar e ficar em silêncio também não é a resposta para se reconciliar depois de uma briga. Oferecer um pedido de desculpas sincero e sem desculpas por sua parte na discussão é o próximo passo para se reconciliar e seguir em frente depois de uma briga.
Depois de uma grande briga com seu cônjuge, pode haver momentos embaraçosos quando vocês se sentam juntos, mas vocês simplesmente não sabem o que dizer.
2. Ouça seu cônjuge com o coração aberto.
Ouça seu cônjuge com o coração aberto. Compensar depois de uma discussão requer que você coloque de lado seu próprio ponto de vista e tente ver a situação da perspectiva de seu parceiro. Não importa o quão difícil seja, tente ouvir o que seu cônjuge tem a dizer, sem pular e corrigi-lo. Ouvir outra pessoa com atenção, sem interromper, sem julgar e sem sentir a necessidade de estabelecer o que é certo e errado, é uma das coisas mais amorosas e atenciosas que você pode fazer por alguém. E seu marido ou esposa não merecem sentir seu amor e carinho?
No Amor consciente: a jornada para o co-compromisso, autores e conselheiros matrimoniais Gay Hendricks, Ph. D. e Kathlyn Hendricks, Ph. D. Compartilhe por que interromper seu cônjuge cria grandes barreiras de comunicação em seu casamento. Eles escrevem: “Interromper as pessoas enquanto elas estão falando é provavelmente o tipo mais comum de desvalorização na comunicação. Quando você é interrompido, a outra pessoa está dizendo: "Eu sou mais importante do que você. Meu ponto de vista tem prioridade. 'As interrupções sempre causam problemas na comunicação, embora nenhuma das partes perceba por que sua interação foi obstruída. ”
Às vezes, é muito pior vencer a luta do que perder.
- Billie Holiday
Todos os casais vão discutir em um ponto ou outro em seu relacionamento. Ter a coragem de pedir desculpas depois de uma grande briga o ajudará a superar as dificuldades e, com o tempo, poderá ajudá-lo a ter um casamento mais forte e resistente.
3. Expresse arrependimento depois de ter dito ou feito algo doloroso.
Expressar arrependimento depois de ter dito ou feito algo que magoou a pessoa que você mais ama pode ser difícil. Mas pedir desculpas não é necessariamente difícil porque você não quer desistir de estar certo. Pode ser difícil pedir desculpas porque você quer parecer sincero e genuíno, mas não sabe as palavras certas para expressar o quanto se sente mal. Você sabe que quer se reconciliar depois de uma grande briga, mas não consegue encontrar as palavras certas.
Aqui estão algumas maneiras de expressar seu arrependimento em um cartão ou carta para seu cônjuge, a partir do livro Pensando em você, cartão de felicitações para todas as ocasiões, por Katie Hewat:
"Por favor, me perdoe se o que eu [fiz / disse] te aborreceu. Eu nunca quis te machucar e parte meu coração pensar que eu te deixei triste. "
"Eu não espero perdão. Eu só quero que você saiba que você não merecia o que aconteceu entre nós. Lamento sinceramente. "
"Você é a única coisa na minha vida que devo amar, proteger e valorizar acima de tudo. Vou tentar o meu melhor para nunca mais perder de vista o que é importante. Eu sinto muito por ter te decepcionado. "
A vida é muito curta, muito imprevisível e muito bonita para permitir que um desentendimento entre vocês dois.
Pixabay
4. Dá tempo a isso.
Dá tempo a isso. Depois de uma grande briga, o equilíbrio e a harmonia em seu casamento podem ter sido prejudicados. Mesmo quando você e seu parceiro chegaram a uma resolução adulta para sua briga e conversaram sobre o problema, dê-se tempo para aquecer um ao outro e encontrar seu ritmo novamente. Recuperar-se depois de uma grande briga leva tempo. mas se você for paciente, isso vai acontecer. Reconectar-se com seu parceiro, marido ou esposa após uma briga requer um esforço consciente de sua parte. E vale a pena se você realmente quiser fazer as pazes com seu amante!
Ouvir é um ato tão simples. Requer que estejamos presentes e isso requer prática, mas não precisamos fazer mais nada. Não precisamos aconselhar, treinar ou soar sábios. Nós apenas temos que estar dispostos a sentar e ouvir.
- Margaret J. Wheatley
Qual é a maneira certa de se recuperar depois de uma luta?
5. Lembre-se de que a maioria das pessoas não para de se amar depois de uma grande briga.
A maioria das pessoas saudáveis não para de se amar depois de uma grande briga. Mas às vezes é difícil encontrar coragem para dizer 'eu te amo' depois que você e seu parceiro discutiram. Diga essas palavras logo após uma grande briga e você pode parecer carente. Mas espere muito para dizer '' Eu te amo 'e você pode se arrepender mais tarde.
Se dizer as palavras "Eu te amo" depois de uma luta é difícil, aqui estão algumas maneiras sem palavras de expressar como você se sente:
- Nada diz "Eu te amo" do que dar a seu cônjuge toda a atenção quando ele está falando. Isso é especialmente importante depois de uma briga, já que uma falha de comunicação provavelmente foi parte do problema em primeiro lugar.
- Respeite o direito de seu cônjuge de tomar suas próprias decisões pessoais, mesmo quando você discordar.
- Não tenha medo de pedir um abraço gentilmente. Dizer 'eu te amo' depois de uma briga significa mostrar a seu cônjuge que o afeto dele sempre será necessário e desejado.
O que você acha? Quais são as melhores maneiras de se recuperar depois de uma grande luta?
O artigo Make Up with Your Spouse After a Big Fight foi escrito e publicado pela primeira vez por Sadie Holloway no HubPages.
Paciência é a companheira da sabedoria.
- Santo Agostinho
Se você discutiu com seu marido ou esposa e quer fazer as pazes mais cedo ou mais tarde, deve estar preparado para abrir mão de seus sentimentos de orgulho e arrogância.
Este conteúdo é preciso e verdadeiro de acordo com o melhor conhecimento do autor e não se destina a substituir o conselho formal e individualizado de um profissional qualificado.
© 2013 Sadie Holloway
Carolyn Fields de Dakota do Sul, EUA, em 16 de março de 2016:
Isso é bom. Eu acrescentaria uma coisa, principalmente para os homens que lêem isto. Existem algumas "maneiras de expressar arrependimento" sugeridas neste hub. Existem muitas palavras. Por experiência própria, quanto menos você disser e quanto mais sincero for, melhor. Por exemplo, depois de uma conversa tensa com meu marido (não exatamente uma briga, mas perto), meu marido veio até mim no dia seguinte quando tudo estava quieto, chamou minha atenção, olhou diretamente nos meus olhos e disse: "Desculpe", com foco completo e sinceridade. Foi isso. Foi perfeito.
