5 sinais de que seu relacionamento não está sendo cumprido

Sou apaixonado por saúde, bem-estar, questões sociais e relacionamentos. Eu ofereço conteúdo relacionável e conselhos sólidos.

No começo, parece que tudo que você precisa é amor, polvilhado com coisas como atração e diversão. É a receita de relacionamento perfeita.. .até não ser.

Como um coach de relacionamento, tenho visto uma variedade de problemas. Nenhuma questão é pior do que a outra, porque tudo depende se ambos os parceiros estão dispostos a resolvê-la ou não.

Já vi casais trabalharem com sucesso através de trapaças e falências, mas muitos dos problemas e avisos os sinais que listei aqui parecem sutis, eventualmente levando ao fim lento do amor e mútuo parceria.

Os casais parecem ter dificuldade em identificar exatamente o que deu errado porque é uma combinação de muitos desses assassinos de relacionamento que tendem a passar despercebidos.

1, Nenhum de vocês está se esforçando mais

É um grande sinal de alerta quando um parceiro vem a mim pedindo ajuda e o outro está menos interessado ou investido. Quase posso prever com alta precisão como o relacionamento será justo com base no fato de ambos os parceiros estarem dispostos a fazer algum esforço.

Se você está em um relacionamento há mais de seis meses, agora sabe que os relacionamentos exigem "trabalho" e uma quantidade saudável de dar e receber. Um sinal de alerta seguro é quando a crença de um dos parceiros é que, se eles são um bom casal, não deveria funcionar.

No entanto, em relacionamentos saudáveis, cada parceiro normalmente fará vários esforços, que podem variar de tempos em tempos. No geral, o objetivo é um esforço combinado que mantenha a satisfação do relacionamento para ambos os parceiros.

O esforço inclui iniciar e demonstrar afeto, confrontar gentilmente ou compartilhar seus sentimentos, conversa aberta e comunicação madura, além de fazer um tempo de qualidade como um casal, continuando a aprender um sobre o outro, apoiar um ao outro, compartilhar tarefas em casa e ajudar com o crianças.

Eu me encolho quando ouço um parceiro dizer: "esse é o trabalho dela". Algum esforço vem naturalmente e outro esforço será acordado por meio da comunicação entre o casal. Não há nada no relacionamento que deva ser o "trabalho" de apenas um dos parceiros a cumprir.

Há momentos em que um parceiro pode estar pronto para uma promoção ou um grande projeto no trabalho e o outro o parceiro irá preparar jantares e fazer tarefas domésticas extras para que a pessoa possa se concentrar em sua carreira durante o tempo ser.

Outra forma de esforço é a inteligência emocional, como ser aberto sem julgamento, honestidade sem crítica, abrindo espaço para o outro se abrir sobre as dificuldades, reconhecendo seus sentimentos.

Às vezes, um parceiro terá muito o que fazer e o outro fará mais esforço para encontrar tempo de qualidade como casal ou mostrar seu interesse nos esforços individuais de seu parceiro ou assumir as tarefas domésticas e qualquer coisa extra para mostrar seus Apoio, suporte.

Os relacionamentos não são lineares, o que significa que ainda somos indivíduos e vivenciamos os altos e baixos da vida de maneira diferente, mas espero que juntos.

Esperançosamente, seu parceiro não é uma fonte constante de tristezas em sua vida juntos.

Os principais desequilíbrios no esforço são a fonte de muitos problemas.

Discussões, turbulências e ressentimentos surgem quando um dos parceiros sente que está se esforçando mais, na maioria das vezes, ou quando um dos parceiros faz com que o outro se esforce mais.

Talvez o desequilíbrio de esforço seja um padrão antigo no relacionamento em que um dos parceiros contribuiu com a maior parte do esforço desde o início (para agradar as pessoas, co-dependentes etc.).

Os doadores atraem os tomadores!

Suponha que o parceiro mais generoso finalmente perceba a disfunção desse padrão e pare de se esforçar tanto. O que eles podem perceber é que seu parceiro nunca realmente se esforçou muito.

Outra ocasião em que ocorrem mudanças desiguais de esforço é quando um casal tem filhos. Isso é típico e muitos casais se recuperam disso comunicando suas necessidades e desejos e priorizando papéis que funcionem para sua família.

A qualquer momento, embora possa parecer que um dos parceiros não "puxa o peso". O que é mais importante observar, de forma justa e objetiva, é se a falta de esforço se tornou um padrão, uma fase ou apenas uma situação de curto prazo. A falta de esforço também reflete a falta de apoio para os desejos e necessidades de cada um.

Às vezes, a contagem de pontos pode ocorrer quando um parceiro retém o esforço até que a outra pessoa se esforce mais. É uma troca disso-por-aquilo que quase sempre leva a um acordo infeliz.

A maioria dos padrões de esforço desigual leva ao ressentimento do parceiro ofendido; o ressentimento e a culpa se acumulam e são difíceis de recuperar como casal. Uma vergonha interior pode estar presente também sobre se eles não são dignos de amor ou merecedores do esforço e apoio do parceiro.

Não se sentir digno ou amável pode fazer com que essa pessoa se esforce mais do que o necessário para se sentir amada, mas isso pode ser desastroso para o relacionamento.

Pode levar anos até que alguém desista de fazer a maior parte do esforço, porque seu medo é que, se o fizer, o relacionamento fracassará. Quando nenhum dos parceiros se esforça o suficiente para manter o relacionamento, ele pode se tornar o que chamamos de "separação".

Há uma sensação de apatia em relação ao relacionamento. Cada indivíduo se preocupa mais e prioriza suas necessidades e desejos, em vez de considerar seu parceiro. De repente, um casal se encontra em uma encruzilhada. O relacionamento não parece valer o esforço.

Isso pode aparecer de duas maneiras:

1. Cada pessoa está fazendo suas próprias coisas, compartilhando cada vez menos sua vida juntos. Isso pode ser um fechamento físico (menos intimidade) e um fechamento emocional (menos compartilhamento de pensamentos, emoções e interesses).
2. Falta de suporte. Como expliquei acima, os relacionamentos são dar e receber. Se esse padrão cessar, ele se parecerá menos com um relacionamento. Quando as pessoas não recebem mais muito retorno por seus esforços, elas se tornam apáticas - não há vontade ou desejo de investir nada nisso.

Os psicólogos descobriram que a falta de esforço NÃO se deve à preguiça. Estudos mostram que a motivação e o esforço vêm daquilo que valorizamos. Faremos um esforço se valorizamos algo.

Esforço e Valores

O esforço exige que cada parceiro saiba o que valoriza no relacionamento, bem como o que o outro valores pessoais sobre o relacionamento, a fim de considerar e cumprir esses valores de várias formas, até mesmo sutis, maneiras.

A falta de esforço, descobriram os psicólogos, não se deve à preguiça. Estudos mostram que a motivação e o esforço vêm daquilo que valorizamos. Faremos um esforço se valorizamos algo.

É importante comunicar objetivos e valores como indivíduos e para o relacionamento. Seu tempo provavelmente gravitará em torno do que é importante para você - seus valores.

As coisas mudam no curso de relacionamentos de longo prazo, então os valores também mudam - depois que as crianças são apresentadas na mistura ou mudanças de emprego, ou problemas de saúde (a depressão pode tornar difícil para alguém fazer um esforço).

Pergunte ao seu parceiro o que ele valoriza no relacionamento; quais são seus "objetivos de casal". Reavalie o que você valoriza no relacionamento (vale a pena? O que é importante?). As razões para a falta de esforço podem se tornar aparentes, especialmente se você valorizar coisas diferentes ou se os valores compartilhados tiverem mudado drasticamente ao longo dos anos.

Os valores de cada parceiro devem estar representados na relação e isso faz com que o esforço seja mais natural.

OK, então que relacionamento se parece com um cartão Hallmark?

Eu percebi que em alguns relacionamentos, eu acabava passando muito tempo no corredor do cartão tentando para deliberar o quanto posso mentir sobre a beleza e a bondade do relacionamento e ainda viver com Eu mesmo.

Se você notou que comprar cartões é como um 4x por ano (Dia dos Namorados, Aniversário, Natal, Aniversário), um lembrete doloroso de que seu parceiro tem poucas, se houver, qualidades redentoras listadas nos cartões. Ou que seu relacionamento é disfuncional demais para um retrato poético da apreciação do papel.

A compra de cartões pode ser um momento de verdade sobre como vemos nosso relacionamento e nosso parceiro. Você pode se pegar escolhendo cartas genéricas que se limitam a algo curto e doce.

Em qualquer caso, viagens difíceis para comprar cartões podem sinalizar um relacionamento cronicamente infeliz ou um parceiro que não tem muitas das qualidades de que você precisa para ser feliz com eles.

3. Você não consegue imaginar um futuro com seu parceiro.. .or o futuro parece sombrio

o futuro em um relacionamento é como o resultado final de uma empresa. Seus esforços e investimento valerão a pena? Existe equilíbrio? Qual é o resultado final? O que você pode fazer agora para um futuro melhor daqui a 5 anos.. .15 anos a partir de agora?

Se você sente que não pode continuar do jeito que está indo e parece que nunca vai mudar, o futuro provavelmente parece sombrio. Já discutimos que os relacionamentos têm seus altos e baixos, mas quanto tempo deve durar um "baixo"?

Durante os pontos baixos nos relacionamentos, você deve ter pelo menos alguma ESPERANÇA, mesmo que apenas um grama de esperança. Já vi casais que não estão "na mesma página", mas alguns casais nem estão no mesmo livro juntos!

Se você não sente que há algo pelo qual ansiar ou mesmo salvar no relacionamento, é difícil imaginar um futuro melhor.

Algumas perguntas que faço aos meus casais:

• Você tem objetivos de relacionamento? O seu parceiro tem objetivos de relacionamento?
• Imagine o seu futuro ideal... o seu parceiro faz parte dele? Que papel eles desempenham?
• As imagens em nossas cabeças agora falam muito sobre nosso futuro.

Uma breve visualização:

Se ajudar, você pode imaginar isso como uma imagem de dois caminhos: um é com seu parceiro. Um está fora.

Sente-se calmamente, feche os olhos com calma e imagine dois caminhos. Você é livre para escolher qualquer um... e até mesmo experimentar os dois.

O primeiro caminho é um futuro sem seu parceiro. como seria? Como você se sentiria? O que é diferente na vida sem seu parceiro? Tenha uma noção disso da maneira que puder.

Respire fundo algumas vezes, limpe sua mente e agora imagine seguir o outro caminho... um futuro aleatório com seu parceiro. O que quer que apareça, se você puder imaginar um futuro com eles. Como é isso? Como você está se sentindo? O que você está fazendo ou não? Tenha uma ideia disso.

Ainda é difícil imaginar um futuro com seu parceiro?

Além de realmente pensar em seu futuro imaginado, anote qualquer coisa que você acredita que seu parceiro está impedindo você de realizar. São também coisas das quais você pode estar se impedindo.

A culpa é fácil e comum nos relacionamentos. Se a vida parece melhor sem o seu parceiro (a grama é sempre mais verde), então por que isso? É você ou seu parceiro que o impede de seu futuro ideal?

É fácil culpar seu parceiro por não ter a vida que você imaginou, então faça um balanço de sua própria vida, avalie as imagens que você consegue sobre o seu futuro e decida por que ou por que não, é melhor ou pior com você parceiro?

4. A fundação está se desintegrando

Às vezes, nos relacionamentos, chega-se a um ponto sem retorno. As qualidades fundamentais que constituem um relacionamento foram profundamente danificadas.

Aconselhamento de casais / casamento pode promover habilidades de resolução de problemas e ajudá-lo a redescobrir o que é bom coisas um sobre o outro e o relacionamento, mas a base é um trabalho mais profundo entre dois dispostos pessoas.

As 4 qualidades fundamentais do relacionamento

1. Comunicação
2. Confiar
3. Apoio, suporte
4. Respeito

Quando qualquer um deles, e especialmente se todos ou a maioria, estiver faltando, um trabalho mais profundo é necessário para salvar o relacionamento. Também depende de há quanto tempo eles estão desaparecidos.

Perceba que a confiança pode ser perdida e recuperada às vezes. O respeito pode vacilar e o suporte precisa de alguns ajustes quando as mudanças ocorrem, mas no geral a saúde do relacionamento é determinada por quão forte é a base - quão fácil é para trazê-lo de volta ao equilíbrio, como é fácil confiar novamente se ele foi quebrado ou comunicar sobre suas necessidades, e o quanto vocês desejam apoiar um ao outro e respeitar os de outros.

Esses não são os únicos princípios de um relacionamento, mas você descobrirá que outros aspectos-chave se enquadram em uma dessas quatro categorias fundamentais.

5. Você não gosta de quem você é no relacionamento

Todo mundo muda, mas se você fosse uma pessoa melhor fora de seu relacionamento, isso pode ser uma grande bandeira vermelha! Outro sinal de alerta é se você não se reconhece no relacionamento. Seus desejos e necessidades foram abafados pelos de seu parceiro.

Seu parceiro está lá para encorajá-lo a se tornar uma versão melhor de si mesmo e apoiar o crescimento juntos. Se as necessidades e desejos deles parecem ter precedência sobre os seus, então você pode se sentir excluído do seu próprio relacionamento.

Por outro lado, se seu parceiro traz à tona o que há de pior em você, é hora de fazer uma reflexão séria sobre o relacionamento.

Verifique como você se sente e como fica sua energia quando está perto de seu parceiro. Você é mais negativo? Você está pisando em ovos? Você é mais você mesmo com os outros ou sozinho do que com seu parceiro?

Foi o Dr. Phil McGraw que disse que a maneira como nos sentimos por alguém é provavelmente uma indicação de como eles se sentem a nosso respeito.

Devo ficar ou devo ir?

A maioria dos casais com esses sinais de alerta está na fase "muito ruim para ficar e muito bom para sair". Como mencionado antes, a vida é cheia de altos e baixos imprevisíveis, mas os relacionamentos estão cheios de padrões que são muito previsíveis!

O que é consistente e o que é persistente no relacionamento? Isso torna mais fácil para você descobrir e determinar se nosso relacionamento é globalmente satisfatório ou não, observando os padrões negativos e positivos.

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Devika Primić de Dubrovnik, Croácia, em 10 de fevereiro de 2021:

izettl Os relacionamentos são complicados quando um dos parceiros é egoísta, vendo tudo à sua maneira. Um relacionamento ruim te deixa infeliz e não vale a pena vivê-lo. Esses sinais são comuns e devem ser alterados para um bom relacionamento.

Lizett (autora) do Grande Noroeste em 06 de fevereiro de 2021:

Eu amo isso! O objetivo é ter uma alma gêmea, não uma companheira de célula.

dashingscorpio de Chicago em 31 de janeiro de 2021:

Aviso sonoro.

Se você fica mais feliz quando eles não estão com você, isso é um sinal certo.

O objetivo é ter uma "alma gêmea", não uma companheira de cela.

Ninguém está "preso" a ninguém. O sofrimento é opcional.

Lizett (autora) do Grande Noroeste em 30 de janeiro de 2021:

@Umesh Chandra Bhatt

Obrigado pelo seu comentário amável!

Lizett (autora) do Grande Noroeste em 30 de janeiro de 2021:

@Oscar Jones

Obrigado por ler! Ha! Sim, espero que isso evite problemas para muitas pessoas mais tarde. Em algum ponto, muitos casamentos caem em alguns desses padrões negativos e isso é lamentável, mas também depende de quanto eles estão dispostos a trabalhar nisso.

Oscar jones de Monroeville, Alabama, em 30 de janeiro de 2021:

Puxa, você teve um encontro de casamento inteiro.. você vai economizar muito dinheiro para alguém, porque tudo que ele tem que fazer é ler isto e então saberá ..

Umesh Chandra Bhatt de Kharghar, Navi Mumbai, Índia em 30 de janeiro de 2021:

Muito bem apresentado.