Adotando um estilo de vida mais lento e sustentável
O movimento slow living começou com a abertura de um McDonald's no coração de Roma.
Em 1986, a rede de fast food abriu um local na Piazza di Spagna, ao pé da Escadaria Espanhola. Na época, era o maior McDonald's do mundo, gerando protestos de italianos e um processo de Valentino - uma homenagem americana estava profanando o monumento romano. Esse McDonald's ainda está lá hoje.
Em resposta, o ativista político Carlo Petrini fundou o movimento internacional Slow Food em 1989, centralizando alimentos locais tradicionalmente preparados em dissonância direta com o “fast food”.
Hoje, a vida lenta abrange muitas facetas diferentes - uma é comida lenta, enquanto outras incluem moda lenta, viagens lentas, fitness lento, interiores lentos e notícias lentas. E observe, você não precisa morar em uma casa de campo no campo com jardim e sem wi-fi para viver um estilo de vida lento.
O que é Slow Living?
Slow living é um estilo de vida que enfatiza uma abordagem mais lenta e consciente de todos os aspectos da vida cotidiana. Trata-se de identificar o que você mais valoriza em sua vida e estruturar seu tempo de acordo.
“O princípio central da filosofia Devagar é reservar um tempo para fazer as coisas corretamente e, assim, aproveitá-las mais”, diz Carl Honoré em seu livro de 2004, Em vez de passar os dias o mais rápido possível para ser mais “produtivo”, desacelerar nos ajuda a aproveitar a vida, em vez de navegar no piloto automático.
O livro de Carl Honoré ajudou a explicar a ligação entre slow food e slow living, trazendo o último para o mainstream. O conceito decolou vigorosamente durante a pandemia, quando uma desaceleração mundial desencadeou o desejo de muitas pessoas de dar um passo atrás e “se reconectar com hobbies significativos, a natureza e nós mesmos”, diz LDN de vida lenta.
“Ao contrário dos equívocos comuns, a vida lenta não significa ser preguiçoso, lento ou sem inspiração.”
Em um mundo onde os anúncios constantemente nos bombardeiam, nos encorajam a fazer mais e são cercados pelas últimas tendências, a vida lenta é, de fato, um pouco radical. “Na verdade, é uma [ideia] profundamente revolucionária em uma cultura de corrida em que cada momento [do] dia é uma corrida contra o relógio”, disse Honoré. O enquadramento de Honoré da vida lenta como radical segue a explicação de autocuidado de Audre Lorde em 1988 em: “Cuidar de mim mesmo não é autoindulgência, é autopreservação, e isso é um ato de política guerra."
Ao contrário dos equívocos comuns, a vida lenta não significa ser preguiçoso, lento ou sem inspiração. Não se trata apenas de diminuir o ritmo de cada tarefa que fazemos, mas sim de mudar as tarefas que fazemos, dando-nos “o headspace para priorizar o que é importante e atribuir a quantidade certa de tempo para cada tarefa ou atividade”, diz Slow Living LDN.
Por que o Slow Living é importante?
Um princípio fundamental da vida lenta é recuperar nosso tempo - cortando atividades que não atendem aos seus interesses, como talvez a rolagem do destino, a maratona da Netflix ou aprendendo a dizer não a certos compromissos. Isso pode realmente nos fazer sentir que temos mais tempo – mais horas no dia para nos comprometermos com o que é importante para nós, como hobbies, amigos e família ou prazer.
A vida lenta nos permite convidar mais intencionalidade para nossas vidas. A intencionalidade nos ajuda a encontrar mais significado e prazer nas atividades cotidianas, lembrando-nos por que fazemos o que fazemos, em vez de operar no controle de cruzeiro e não aproveitar as pequenas coisas.
“Tudo, desde nossa saúde e dieta até nossos relacionamentos, famílias, comunidades e escolas, [está sofrendo]”, Honoré disse “e também está prejudicando nossa capacidade de pensar, vincular, inovar, criar trabalho, ser produtivo e ser criativo."
Viver mais devagar também significa viver em melhor alinhamento com a natureza. Tomar decisões que beneficiem sua saúde e bem-estar também beneficiará a saúde do planeta, por meio de medidas como comer alimentos cultivados localmente, rejeitar as tendências da moda e caminhar e andar de bicicleta sempre possível.
“A vida lenta nos permite convidar mais intencionalidade para nossas vidas.”
Outro benefício? Curando uma relação mais consciente com a tecnologia. A vida lenta não significa necessariamente rejeitar a tecnologia ou outras conveniências modernas, mas sim garantir que a tecnologia esteja nos servindo, e não o contrário.
Por fim, viver devagar significa fortalecer e aprofundar nossos relacionamentos. Com estresse reduzido e mais tempo, podemos assumir mais compromissos com aqueles que são mais importantes para nós (e talvez menos com aqueles que não são).
É importante observar quem tem acesso a uma vida mais lenta e quem não tem - aqueles com mais riqueza podem pagar desacelerar no trabalho ou até sair completamente, ou pode encontrar tempo para meditar ou cozinhar do zero ou priorizar hobbies. Como a maioria das tendências em nosso mundo hiperconectado, a vida lenta tornou-se um estilo de vida muitas vezes inacessível, estetizado nas mídias sociais e adjacente à frase agora quase sem sentido “autocuidado”.
“Muitas pessoas do BIPOC estão vivendo lentamente por necessidade ou apenas como parte de sua cultura e não estão realmente comprando muito”, Leah Thomas, fundadora da Ambientalista Interseccional, contado eu ia. “Minha avó fica sentada na varanda por horas seguidas.” Slow living não é sobre camisetas caras (sustentáveis como eles podem ser) ou ir de bicicleta para o trabalho - trata-se de viver conscientemente para cuidar de si mesmo e do mundo ao seu redor você.
Como podemos implementar o Slow Living em nossas vidas?
Comprometer-se com um estilo de vida lento é comprometer-se com a imperfeição. Viver com intencionalidade significa dar-se permissão para mudar e evoluir constantemente, dependendo do que funciona melhor para você. Aqui estão algumas dicas para iniciantes sobre como adotar o estilo de vida lento.
Coma localmente. Compre mantimentos em fazendas e mercados de agricultores sempre que possível ou, melhor ainda, comece uma horta em casa. Cozinhe os alimentos que você gosta, não apenas alimentos em sua rotação típica ou alimentos rápidos.
Use as mídias sociais com atenção. A mídia social pode ser uma ferramenta incrível para inspiração ou conexão com outras pessoas, mas também é projetado para ser viciante. Use aplicativos como Tempo de tela para controlar seu uso e seguir apenas pessoas e contas que postam conteúdo que o inspira. Quando você estiver esperando a chaleira ferver, resista ao impulso de abrir o telefone e, em vez disso, ficar com seus pensamentos.
Mantenha os relacionamentos com atenção. Em vez de apenas enviar mensagens de texto, convide um amigo para um café ou jantar ou marque uma ligação com um parente.
Abrace a moda lenta. Compre de segunda mão ou de empresas de roupas sustentáveis sempre que puder, mas lembre-se, a opção mais sustentável é usar o que você já possui. Aprenda a remendar suas próprias roupas e tente ignorar as tendências ao fazer compras para que seu guarda-roupa seja atemporal.
Pratique dizer “não”. Este é especialmente importante no trabalho - aprenda a dizer “não” para evitar se comprometer demais e correr o risco de esgotamento.
Viaje com atenção. Reduzir nossas viagens de avião é fundamental para reduzir nossa pegada de carbono – e também pode nos proporcionar melhores férias. Explore qualquer lugar que você possa chegar de carro ou trem e você encontrará algumas joias escondidas que você teria perdido de outra forma. E, mesmo quando estiver viajando de avião, leve seu tempo viajando - em vez de atingir quatro destinos em oito dias, faça uma viagem de uma semana para um lugar apenas, absorvendo realmente a área e reduzindo o tempo de viagem e pegada.
Trabalhe em hobbies que você goste. Reserve um tempo para fazer as coisas por diversão, em vez de apenas produtividade - você não precisa ser perfeito em algo para se divertir!
Passe um tempo consigo mesmo. Encontre conforto em ficar sozinho com seus pensamentos, trabalhando com uma mentalidade pacífica e fundamentada.
Lembre-se, o ponto de tudo isso é que você nunca será perfeito. A ideia de uma vida lenta é uma vida em que você pode refletir sobre como e por que faz as coisas. “Esta não é uma corrida com linha de largada e chegada”, diz Brooke McAlary em seu livro. “Isso é lento, imperfeito, intencional e em evolução.”
Natalie Gale
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