Pode ser libertador quando você para de se importar com o que as pessoas pensam de você.
Como não se importar com o que as pessoas pensam quando você tem medo que elas julguem
Desde o início da humanidade, todos nós nos importamos com o que as outras pessoas pensam de nós. Está tão profundamente arraigado em nós imaginar como os outros estão interpretando e julgando nossas ações, que parece impossível desistir.
Na verdade, pode ser um dos elementos mais prejudiciais que nos afastam do nosso próprio caminho. Já houve algo que você realmente queria fazer, no fundo da sua alma, mas a única coisa que o impedia eram as opiniões dos outros? Você se questionou porque sua mãe disse x ou seu amigo disse Y ou seu pastor disse Z?
O caminho para o arrependimento é construído dando a mínima para o que os outros pensam. Tijolo por tijolo, cada porcaria que você der com base nas opiniões dos outros o afastará ainda mais do que você realmente deveria fazer nesta vida.
Pode realmente haver uma maneira de se livrar desse problema antigo? É possível aprender a não se importar com o que as pessoas pensam?
Sim. Você não precisa viver dessa maneira. Você pode aprender com o tempo a parar de se importar com o que as pessoas pensam de você - ou, pelo menos, a se importar muito menos do que agora.
1) Perceba que ninguém realmente sabe o que está fazendo
Freqüentemente, nos importamos com o que as pessoas pensam porque, no fundo, estamos preocupados que elas estejam "certas". E se você assumir um risco impopular na vida e descobrir que aquelas pessoas que o julgaram sabiam algo que você não? Talvez você deve importa o que eles pensam, então, certo?
A primeira coisa que você precisa saber é que as opiniões da maioria das pessoas (especialmente aquelas oferecidas sem que você pergunte) são inúteis. Na verdade, eles não são baseados na experiência, mas sim na mídia ou em sua programação social. A opinião deles sobre como você deve viver sua vida, portanto, não tem nada a ver com você, e segui-la pode realmente desviá-lo.
Isso pode soar terrível, mas é verdade. Mesmo as pessoas mais inteligentes do mundo são burras quando se trata de dizer aos outros como viver suas vidas.
Apenas perceber isso e aceitar que as pessoas são tolas e que tudo o que elas dizem deve ser levado com um grão de sal o iniciará bem no caminho de não se importar com o que as pessoas pensam de você.
2) Observe que você está prestando um péssimo serviço ao mundo ao se importar com o que as pessoas pensam
Quais são as consequências de se importar com o que as pessoas pensam? Você pode estar tentando encontrar uma solução para esse problema porque causa ansiedade em sua vida pessoal, mas também deve perceber que o problema é mais abrangente do que isso. Preocupar-se com o que as pessoas pensam significa que você não está seguindo seu próprio caminho.
Se você não está seguindo seu próprio caminho, isso significa que você não está contribuindo para o mundo da melhor maneira possível. Digamos que você adoraria ser professor, mas sua mãe insistiu que você se tornasse médico porque ganharia mais dinheiro e sua carreira teria mais prestígio.
Se você não tem paixão pela área médica, mas aceita isso porque se importa com o julgamento dos outros você, então você prestará um péssimo serviço ao mundo ao se tornar um médico medíocre em vez de um excepcional professor. O mundo está cheio de pessoas que são medíocres em seus trabalhos e os fazem sem entusiasmo porque não é o que eles realmente queriam. Não precisamos de mais dessas pessoas.
Pense no alto custo de se importar com o que as pessoas pensam.
Nem sempre fica claro como parar de se importar com o que as pessoas pensam, mas é necessário para a sua felicidade traçar o seu próprio caminho na vida.
3) Pratique não se importar com o que as pessoas pensam fazendo algo totalmente estúpido
Se você está realmente empenhado em aprender a não se importar com o que as pessoas pensam, então você tem que prática não se importando. Você só pode se convencer intelectualmente até certo ponto -eventualmente, você terá que ver por si mesmo que o mundo não vai acabar se as pessoas o julgarem negativamente.
A maneira mais fácil de fazer isso é fazendo algo que todo mundo diz que é estúpido. Heck, você pode até fazer algo que você acho que é estúpido.
Andar por aí o dia inteiro vestindo trapos, fingindo ser um vagabundo. Vá até as pessoas e peça que cheirem seu pescoço e opinem sobre sua colônia. Apareça em uma festa com um corte de cabelo propositalmente terrível. Não tome banho por alguns dias e vá a um encontro. Seja criativo!
O objetivo é fazer algo inócuo pelo qual as pessoas normalmente o julgariam. Claro, não faça algo que seja realmente prejudicial a você ou a outras pessoas - apenas tente algo que vá contra as convenções sociais. Isso ajudará a aumentar sua coragem.
Afinal, a razão pela qual você se importa com o que as pessoas pensam de você é por causa de seu medo subconsciente do que acontecerá se você fizer algo "errado" aos olhos deles. Nada cura isso mais rápido do que fazer algo errado de propósito!
4) Faça exatamente o que você tem medo
Agora que você flexionou um pouco os músculos, é hora de passar para algo mais difícil. Para realmente colher os frutos de aprender a não se importar com o que as pessoas pensam, você terá que vencer alguns de seus medos mais profundos.
Qual é o seu medo social mais irracional? Você tem medo de se aproximar de um homem ou mulher e dizer que gosta deles? Você tem medo de se envergonhar na academia local fazendo seu exercício desajeitado favorito? Você tem medo de levantar a mão na aula ou no trabalho e fazer uma pergunta idiota?
Faça isso. Cada grama do seu corpo pode resistir e você pode ficar vermelho como um tomate, fazendo com que a situação pareça pior ainda, mas esta é uma das melhores maneiras de aprender a não se importar com o que as pessoas pensam e apenas ser você mesmo.
Ensina você a se aceitar como você é - o que é imperfeito. Em vez de esconder essas imperfeições como a maioria das pessoas, você realmente será capaz de trabalhar em si mesmo colocando corajosamente suas falhas em exibição. Outras pessoas vão admirar isso, acredite em mim.
Claro, leva tempo para se acostumar a enfrentar seus medos. Se algo parecer demais, comece menor e vá aumentando.
Com medo de não parecer legal para outras pessoas?
5) Comece a dizer "não" e veja o que acontece
Um efeito colateral comum de se importar com o que as pessoas pensam sobre você é ser um "agradável às pessoas". Isso significa que você é incapaz de dizer não porque não quer aborrecer ninguém. As pessoas vão tirar proveito disso. Eles usarão seu próprio medo de ser julgado para manipulá-lo.
Você pode se salvar desse tipo de manipulação praticando a arte de dizer não. Apenas tente:
"Diga, você pode me dar uma carona no sábado?"
Não!
"Ei, podemos nos encontrar para tomar um chá na sexta-feira para que eu possa lhe contar tudo sobre meus problemas de relacionamento e chorar em seu ombro por três horas?"
Não!
"Olá, você gostaria de viver uma vida de fama, dinheiro e reconhecimento, mesmo que isso signifique vender sua alma e usar drogas para aliviar a dor de sua solidão e falta de satisfação?"
Não, obrigado!
No começo será difícil, mas logo você perceberá como o "não" pode ser libertador. Você será capaz de tirar tudo do seu prato e preenchê-lo apenas com coisas que realmente importam para você. É um dos benefícios de aprender a não se importar mais com o que as pessoas pensam de você.
6) Olhe para dentro de você; Preste atenção na parte que se importa com o que as pessoas pensam
Os passos acima farão muito para ajudá-lo a se importar menos com o que as pessoas pensam, mas a única prática que permitirá que você dê grandes saltos nessa área é a autorreflexão.
Toda vez que você estiver prestes a tomar uma decisão, crie o hábito de examinar seu processo de pensamento. Olhe para dentro de si mesmo - você está considerando o que as outras pessoas pensam?
"Puxa, eu realmente gosto dessas calças, mas elas parecem tão bobas. As pessoas vão olhar para mim usando-as e zombarão."
Você pode estar pensando algo assim antes de fazer uma compra e nem perceber! Pode ser tão automático em você, que as opiniões das pessoas estão afetando você antes mesmo de ouvi-las. Não é triste como a sociedade pode nos treinar tão bem que seguimos a linha sem sequer ser solicitados?
Mantenha sua guarda contra a influência dos outros. Pergunte-se constantemente se você está deixando esse mau hábito mental afetar seu caminho - seja algo tão grande quanto uma escolha de carreira ou tão aparentemente mundano quanto as calças que você decide comprar.
Aprender a não se importar com o que as pessoas pensam envolve rastrear o caminho de seus pensamentos e pensar de onde eles podem ter vindo. Onde você aprendeu a dar tanto crédito às opiniões externas?
7) Pratique conscientemente ser você mesmo
Finalmente, a coisa mais importante do universo é ser você mesmo. Isso é mais difícil do que parece. Primeiro, você precisa descobrir a diferença entre você e o condicionamento social que costuma confundir com você mesmo.
Isso não é fácil de forma alguma, mas você pode eliminá-lo lentamente seguindo o conselho da etapa 6. Aos poucos, se você criar o hábito de examinar suas próprias motivações, descobrirá quais desejos vêm de você e quais vêm de outras pessoas. Toda vez que você realmente deseja algo, rastreie o "desejo" de volta à sua fonte, se puder.
É algo que a sociedade lhe disse que você queria? É algo que seus pais o envergonharam para que acreditasse? Ou é algo pelo qual você simplesmente é naturalmente atraído?
Se algo realmente é você, então não se desculpe por isso. Seja você mesmo o mais absolutamente possível. Isso faz duas coisas:
- Isso solidifica em sua mente o fato de que fazer o que você realmente deseja é satisfatório e muito melhor do que se importar com o que os outros pensam.
- Ele repele as pessoas que não gostam de quem você é e atrai as pessoas que gostam.
Eventualmente, simplesmente por ser você mesmo, você construirá um círculo social ao seu redor que apóia quem você é. Isso significa que, com o tempo, não apenas ficará mais fácil ser você mesmo, mas as pessoas o criticarão menos!
Pode parecer difícil no começo, especialmente quando você está nos estágios iniciais de aprender a não se importar com o que as pessoas pensam, mas conforme seu mundo externo muda, ele reforça as mudanças internas.
Quem é o seu verdadeiro eu? Pode ser preciso pensar muito para descobrir isso - mas vale a pena.
Como não se importar com o que as pessoas pensam sendo mais consciente
Uma última coisa antes de você se afastar: Mantenha sua mente sagrada e guarde o que acontece nela.
Vivemos em um mundo louco, e uma das razões pelas quais as pessoas se preocupam tanto com o que os outros pensam é o fluxo constante de mensagens da mídia para deixá-lo invejoso e insatisfeito. Considere desconectar-se da mídia por um tempo. Pare de ler as notícias (o mundo continuará sem você; confie em mim), pare de assistir TV, pare de desperdiçar horas de sua preciosa vida nas redes sociais.
Para aprender a não se importar com o que as pessoas pensam, primeiro você terá que abrir espaço. Você terá que silenciar todas as vozes que vêm da mídia e de outras pessoas que tentam fazer uma lavagem cerebral em você para valorizar seus julgamentos.
Em vez disso, gaste seu tempo aprendendo mais sobre si mesmo. Descubra com o que você realmente se importa na vida e onde estão suas paixões. Você contribuirá muito mais para o mundo - e para sua própria satisfação - se fizer isso em vez de se deixar levar pelo que as pessoas pensam de você.
Viciado na opinião dos outros
seguindo em frente
© 2017 Jorge Vamos
