É meio interessante que quando um relacionamento chega ao fim, nós o chamamos de “romper” em vez de se referir a isso como “terminando” - porque mesmo que você nunca mais fale com a pessoa novamente, desvendar ainda é um processo. É por isso que ter momentos em que você sente que as coisas estão saindo do controle é totalmente normal.
A chave é encontrar maneiras produtivas de centrar-se, para que você não se veja retrocedendo (incluindo entrar em contato com seu ex). Uma dessas dicas úteis pode ser encontrada aqui, graças a @paigemoyce e suas percepções de coaching.
Então, basicamente o que ela disse foi para praticar a atenção plena, meditar e passar algum tempo ao ar livre (onde você pode evitar assistir comédias românticas e ouvir canções de amor tristes). Para seu último ponto, o Fundação Psicológica Americana compartilha que estar na natureza reduz o estresse, melhora seu humor e também pode ajudá-lo a liberar a negatividade.
Outra coisa que pode ajudar a trazer o equilíbrio de volta à sua vida é cuidar de si mesmo. Quando estamos acostumados a cuidar de alguém em um relacionamento e eles não estão mais em nossas vidas, às vezes nossa ansiedade vem de não saber o que fazer com o tempo extra, esforço e energia que nós temos. Como você está no processo de cura, atender às suas próprias necessidades mentais, emocionais e físicas de amor próprio também pode ajudar a trazer calma e restaurar a paz interior.
Ouça, ninguém disse que terminar é fácil ou que você vai se sentir confiante todos os dias. Apenas lembre-se de que durante os momentos em que as coisas parecem loucas e fora de ordem, puxar para dentro de si mesmo para amar você é o que pode acalmar as águas da vida - e que pode evitar que você sinta que está totalmente fora de controle.
Para mais atualizações do PairedLife, siga-nos em notícias do Google!
