Vamos encarar; uma barra é necessária para balé. Barre exercícios são realizados no início de qualquer aula de balé para preparar o corpo para o trabalho que está por vir, bem como para melhorar a técnica. Se você acha que ter uma barra de balé em casa é um luxo para uns poucos sortudos, continue lendo. Pendurar uma barra de balé é bastante simples. Veja como fazer.
Compre uma barra
Vá a uma loja de materiais de construção local e adquira um tarugo de madeira com um diâmetro de 2 polegadas. Se o seu espaço permitir, corte o pino para um metro. Um metro é o ideal, mas uma barra de 60 centímetros é melhor do que nada se for tudo o que você tem espaço para isso. Prepare a barra lixando cada extremidade para remover quaisquer arestas vivas.
Adquira suportes de parede
Enquanto estiver na loja de materiais de construção, pegue dois ou três suportes de metal para barras de armário, dependendo do comprimento do pino de madeira. Uma barra de três pés provavelmente exigirá três suportes. Certifique-se de que os suportes incluem os parafusos adequados. Se não houver nenhuma viga na parede onde você deseja pendurar a barra, adquira algumas buchas para estabilidade.
Meça e marque o espaço
Meça 36 polegadas do chão. Usando um lápis, marque levemente três pontos na parede onde os suportes serão colocados ou duas marcas se apenas dois suportes forem usados.
Nivele as Marcas
Usando um nível, certifique-se de que as marcas dos colchetes estejam niveladas. Segure cada suporte na parede onde será colocado e marque levemente os locais onde os parafusos serão colocados.
Instale âncoras de parede
Usando uma furadeira, instale cuidadosamente as buchas de parede seguindo as instruções do fabricante. Se a parede estiver equipada com vigas suficientes, as âncoras de parede podem ser eliminadas com segurança.
Suportes de parede seguros
Fixe os suportes de parede na parede usando os parafusos adequados. Certifique-se de que os suportes estejam fixados com firmeza e segurança.
Anexe a barra
Coloque a barra nos suportes de parede, fixando-a com parafusos. Certifique-se de que cada parafuso esteja apertado e que a barra esteja segura e estável.
Aproveite a sua nova barra de balé
Use a barra como faria em aula de balé. Segure a barra levemente com as mãos, tomando cuidado para não se apoiar na barra ou aplicar muito do seu peso corporal. (Nunca se pendure na barra ou permita que crianças a puxem, pois provavelmente não irá sustentá-los.)
Pontas
- Pendurar uma barra de balé em sua casa (ou no quarto do seu filho) incentivará a prática em casa.
- Encontre o local perfeito para pendurar sua barra. Certifique-se de que haja espaço suficiente para levantar a perna esticada para a frente e para trás.
- Pendure um grande espelho na parede oposta à barra. Um espelho é ótimo para checar a técnica.
O que você precisa
- Um tarugo de madeira
- Suportes de parede de metal e parafusos
- Âncoras de parede, se necessário
- Várias ferramentas, incluindo um nível
