Encontrar uma Doula se tornou a etapa mais importante na minha jornada de gravidez
Aprendi sobre doulas pela primeira vez há quatro anos. Uma querida amiga teve uma experiência de parto traumática que resultou em um ataque de pânico e uma cesariana de emergência. Embora ela estivesse em um hospital cercado por familiares e profissionais médicos, ela gostaria de ter alguém para ajudá-la a se sentir mais fortalecida durante o trabalho de parto.
Depois de ouvir sobre a experiência do meu amigo, eu sabia que iria querer uma doula para minha própria gravidez. Doulas, de todos os gêneros, oferecem apoio e orientação durante a gestação. Eles ajudam a navegar na frequentemente confusa indústria médica, oferecem ferramentas de capacitação para aliviar a dor e o desconforto durante o trabalho de parto (como exercícios respiratórios, afirmações e óleos essenciais) e atuar como um guia durante todo o processo.
Com certeza, agora que estou grávida de seis meses, encontrar minha doula foi a parte mais importante da minha jornada. Ela me ajuda a me sentir menos sozinho enquanto coordeno as consultas médicas e preparo meu plano de parto. E eu sei que ela estará lá durante o trabalho de parto para me olhar nos olhos e dizer: "Você consegue."
No entanto, encontrar uma doula não foi simples nem fácil. Meu marido e eu pensamos muito no processo de pesquisa e entrevista, pois eu queria encontrar alguém que poderia se conectar profundamente, bem como alguém que poderia se conectar com meu marido e ser um sistema de apoio para dele. Demorou muita pesquisa e cinco entrevistas, mas encontramos nossa companheira de nascimento e somos muito gratos por ter sua ajuda e apoio para esta nova temporada de vida.
Veja como abordamos nossa pesquisa e espero que essas dicas possam ajudá-lo também.
Comece sua pesquisa e confie nas recomendações
A maioria das doulas vai querer começar a trabalhar com você quando você estiver com cerca de 16-20 semanas de gravidez, então eu recomendo começar sua pesquisa durante o primeiro trimestre. Use o Google para pesquisar doulas em sua área, pois é mais útil trabalhar com alguém por perto para consultas e suporte pré-natal. Você também pode verificar com seu hospital, centro de parto ou grupos de pais do Facebook. DONA International, a plataforma de treinamento e educação doula, também tem um ótimo mecanismo de busca.
Depois de encontrar algumas doulas em potencial, comece a agendar entrevistas. A maioria das doulas tem uma guia “conhecer e cumprimentar” em seu site para que vocês possam bater um papo e se conhecerem. Ao fazer a divulgação inicial, é útil ser honesto sobre a data de vencimento para que as doulas em potencial possam avisá-lo imediatamente se elas estão disponíveis ou não. Se eles não estiverem disponíveis, pergunte se eles podem lançar uma rede para sua rede doula - foi assim que encontramos nossa doula!
Crie uma lista de necessidades, desejos e perguntas da entrevista
Agora você está pronto para a parte divertida. Antes de sua primeira entrevista, sente-se com seu parceiro e crie uma lista de perguntas que deseja fazer a potenciais doulas. Você também vai querer criar uma lista de desejos, necessidades e não negociáveis. Você e seu parceiro podem revisitar esta lista e comparar notas após cada entrevista. Pense nas coisas que você considera importantes ao trabalhar com sua doula durante a gravidez. Por exemplo, quanta experiência eles têm? A quantos partos eles compareceram? Quais são as suas certificações?
Meu marido e eu usamos isso útil guia da DONA International. Aqui estão algumas das perguntas que fizemos:
Onde você está localizado? Você poderá vir à nossa casa para as consultas de pré-natal e quando eu entrar em trabalho de parto?
Como é uma consulta pré-natal para você?
Há quantos anos você pratica?
Quantos partos você já assistiu?
O que há dentro do seu "kit de ferramentas doula" durante o parto?
Como você apoiará meu parceiro para que ele se sinta fortalecido na jornada e na sala de parto?
Você tem um limite para quantos clientes você atende por mês?
Qual é a sua taxa e o que está incluído?
Uma observação sobre o custo: todas as doulas são diferentes e muitas oferecem escalas móveis. Verifique com seu seguro para ver se eles oferecem cobertura. Além disso, alguns hospitais oferecem atendimento doula voluntário para pessoas sem seguro ou que não podem pagar. O site Radical Doula é uma organização sem fins lucrativos que ajuda famílias de baixa renda a encontrar serviços doula perto deles.
Potencial de Entrevista com Doulas
Uma entrevista com doula é uma conversa única. Aborde-o com profissionalismo, mas também como se estivesse entrevistando um novo amigo. Além de fazer perguntas técnicas, você deseja garantir que se sinta confortável com elas.
Para meu parceiro e eu, também estávamos procurando uma doula que conduzisse a entrevista e fizesse suas próprias perguntas - você quer que sua doula trabalhe com você tanto quanto você deseja trabalhar com ela. Percebi como a conversa fluiu e se parecia orgânica. Mais uma vez, queria ter a sensação de estar conversando com um amigo próximo.
Depois de cada entrevista, passe alguns minutos observando como você se sente e converse com seu parceiro sobre as impressões dele. É quando você pode retornar à sua lista de necessidades, desejos e coisas não negociáveis para ajudar a organizar seus pensamentos e decidir qual doula é melhor para você.
E não se acanhe com perguntas complementares! Você sempre pode enviar um e-mail rápido caso tenha esquecido de perguntar algo.
Tomar uma decisão
Recomendo entrevistar pelo menos três doulas antes de tomar sua decisão. Estou muito feliz por termos entrevistado várias pessoas para saber exatamente o que estávamos procurando. Para as doulas com as quais decidimos não trabalhar, enviamos um e-mail amigável agradecendo pelo tempo dispensado.
Depois de decidir por uma doula, diga-lhes imediatamente. Isso é importante porque sua programação pode encher rapidamente. A partir daí, a sua doula irá guiá-lo através do contrato escrito, que descreve os serviços e as taxas. Em seguida, você marcará sua primeira consulta pré-natal para começar sua jornada juntos.
A maioria das doulas vem à sua casa para essas visitas. Um compromisso típico pode variar de uma a quatro horas, dependendo de quantas perguntas você tem ou quais tópicos estão sendo abordados naquele dia. Nossa primeira consulta pré-natal durou duas horas. Usamos o tempo para nos conhecer e discutir recomendações de livros e filmes para ajudar a preparar meu plano de nascimento.
Em consultas subsequentes, examinamos técnicas de respiração e dicas para minha parceira me apoiar durante o trabalho de parto. Além disso, minha doula oferece trabalho energético, por isso ela me deu uma cura reiki antes do término da consulta.
Se você está pensando em tomar uma doula para sua gravidez e trabalho de parto, saiba que pode levar algum tempo. Para evitar sentir-se estressado ou com pressa, não espere muito antes de iniciar a busca. Remova as expectativas e esclareça o que você sente que realmente o apoiará enquanto você embarca nesta bela jornada.
Se você já trabalhou com uma doula, adoraria saber mais sobre sua experiência nos comentários!
