Chega de suores noturnos, por favor!
Vou manter isso real com você, leitor: meu marido fica uma bagunça suada quando está dormindo. Sim, ele me deu permissão para compartilhar e não, não há uma condição subjacente com que me preocupar. 😉
Todas as noites, tento dar-lhe um beijo suave na cabeça antes de me virar. “Tentar” é a palavra-chave aqui. Quando chego ao quarto, ele já está coberto por uma película de suor úmido e tenho que tentar não recuar. Não me fale sobre o estado de nossos travesseiros também. (Digamos que agora eles tenham uma cor que originalmente não eram.)
Agora que vivemos na ensolarada Califórnia, também costumo aquecer durante a noite. O que quer dizer que, para meu próprio conforto - e para o bem da nossa cama - estou em uma missão para nos manter frescos enquanto dormimos.
Quando Abacate ofereceu-me a chance de experimentar alguns de seus fundamentos do quarto, eu agarrei a oportunidade. Porque sim, estou desesperado por uma solução, mas também sou fã do Avocado há muito tempo. Os colchões premiados já são
Mais do que isso, a Avocado sempre foi tão intencional com seus produtos e práticas. Cada produto é feito à mão internamente com uma cadeia de suprimentos transparente, a fabricação inclui quase todos os materiais orgânicos e 100 por cento das emissões de carbono são compensadas ao longo do caminho. Eu sabia que não importa quais produtos de abacate escolhemos, eles seriam bons para nós, os agricultores com quem a equipe trabalha e para o planeta.
Optei por experimentar o branco lençóis de linho orgânicos, porque eu já tinha ouvido falar que o linho ajuda a regular a temperatura do seu corpo durante a noite. Eu também sabia que o linho secaria rapidamente, uma distinção importante de nossos lençóis de algodão frequentemente úmidos. O conjunto incluía um lençol plano, um lençol justo e duas fronhas. Logo na embalagem, a textura já parecia luxuosa. E sabendo que tudo estava se aproximando na França?
Mas $ 400+ para lençóis sozinho é bastante íngreme. E embora eles tenham sido considerados "os lençóis mais respiráveis do planeta", teria que funcionar no dorminhoco mais suado que conheço para ficar verdadeiramente impressionado. O reinado do terror noturno finalmente acabaria ?!
Primeiramente, teríamos que colocar os lençóis em nossa cama. (Por favor, diga-me que não estou sozinho nesta luta.) Mas na verdade não foi tão difícil caber em nosso colchão de 10 ", porque eles têm um tamanho generoso. O Avocado também tem um cuidado extra para lavar as roupas em suas folhas, para que com o tempo elas ainda não encolham ou percam a forma, ao contrário das que usamos nas grandes lojas.
Assim que finalmente deitamos, ficamos agradavelmente surpresos com a sensação de frio imediato. Alguns lençóis são sedosos, mas notavelmente quentes, mas são impressionantemente frios ao toque. O mesmo se aplica às fronhas e ao lençol superior.
Percebi que quando me inclinei para o meu beijo de boa noite, minha própria Bela Adormecida não estava tão suada. Só quando me mexi no meio da noite é que percebi que ele havia retirado o lençol de cima, que parecia quente demais. Mas ele compartilhou mais tarde naquela manhã que os lençóis eram extremamente confortáveis durante a noite. Também havia provas evidentes. Seu travesseiro não estava tão, uh... úmido como normalmente estaria. (Sinto muito.) Mesmo com um pouco de suor em noites consecutivas, não houve manchas persistentes nestes lençóis brancos.
Também concordo com o feedback dele. Eu me senti confortável, mas não excessivamente quente, e a textura parece perfeita na minha pele. Nossos amigos peludos também gravitam em torno desses lençóis, mantendo a barriga fria enquanto dormem cerca de um milhão de horas por dia. Vivendo a vida, estou certo?
Embora não possamos usar o lençol de cima em particular (sim, somos #millennials), a fronha e o lençol de linho da Avocado foram os vencedores absolutos em nosso livro. Eles mantiveram sua qualidade durante a lavagem (sem pilling! Isso é excitação adulta hoje em dia?), Tenho estado confortavelmente fresco noite após noite e continuo gostando dos lençóis que sempre sonhei em me aconchegar.
Quando um colchão e lençóis refrescantes não são suficientes, aqui estão outras dicas que considero úteis para evitar o suor do sono:
Invista em uma almofada refrescante.
Sempre ouvimos falar de lençóis respiráveis, mas um bom travesseiro também pode fazer milagres acontecerem. Abacate Almofada Verde e Travesseiro moldado de látex são opções orgânicas fantásticas, uma vez que o próprio látex regula a temperatura. Como travessas laterais, nós dois preferimos a Almofada Moldada de Látex, porque ela se adaptou rapidamente ao nosso corpo.
Espuma com um pouco de loção.
Embora eu não sue tanto quanto meu marido, meus pés ficam especialmente quentes durante a noite. Eu tentei compressas de gelo borrifando meus pés com água fria, sem sucesso. A melhor solução que encontrei é aplicar loção ou gel de aloe vera antes de dormir e, em seguida, aconchegar-se em lençóis mais frios. Deve ser assim que se parece a pura bem-aventurança.
Atualize suas almofadas e protetores.
Se estou gastando dinheiro em colchões, lençóis e travesseiros de alta qualidade, quero que eles fiquem livres das manchas de suor mencionadas o máximo possível. Também descobri que nosso protetor de colchão existente - que deveria ser à prova de umidade - era na verdade contraproducente, porque estava nos deixando mais suados a longo prazo. Isso porque a maioria dos protetores de colchão à prova d'água são projetados com plástico espesso para impedir a entrada de umidade, mas, infelizmente, isso corta o fluxo de ar no processo.
Agora estamos procurando por mais protetores respiráveis, e eu estou de olho neste feito com algodão orgânico e vinil ou PVC. Eu também estou adicionando dois Protetores de travesseiro acolchoados para o nosso registro de casamento - eles são feitos inteiramente com algodão orgânico com certificação GOTS e são de comércio justo. Além disso, chega de manchas amarelas, baby! (Veja, você não está feliz por eu ter poupado esse visual antes?)
Experimente hacks DIY A / C.
Para o máximo de frescor, mantemos as cortinas do quarto fechadas durante todo o dia e ligamos o ar condicionado 15 minutos antes de ir para a cama. Um truque adicional que aprendi é apontar um ventilador de caixa diretamente para onde você se sentir mais quente e, em seguida, o ar frio circulará de forma cruzada. Você também pode colocar uma tigela de gelo atrás do ventilador para uma brisa ainda mais fria.
Eu sei em primeira mão o que é ser - e dormir perto - um dorminhoco suado, então se você já teve experiências semelhantes, eu entendi perfeitamente. A boa notícia é que, quanto mais pudermos fazer de forma proativa para ajudar a regular a temperatura do nosso corpo, melhor dormiremos.
É por isso que vou usar os fundamentos do quarto da Avocado por muito tempo. (E você pode se juntar a mim! ) Eles valem a pena.
