Encontrando maravilhas no mundo
Eu esqueci como imaginar; Eu esqueci que o mundo é um lugar mágico e milagroso. A certa altura, a vida tornou-se séria, atolada em tarefas e listas de afazeres. E essa mentalidade começou a impactar as partes mais pessoais da minha vida, incluindo a espiritualidade.
Mas e se a espiritualidade nem sempre se trata de ruminar ou assumir uma postura séria enquanto contempla as questões mais profundas? Nos ensinamentos religiosos da minha juventude, há uma parábola sobre a fé infantil, e a história incentiva a humildade e a admiração, em vez da piedade ou do intelecto. Também incentiva a fazer perguntas sem a necessidade de respostas definitivas.
As crianças são excelentes professores para isso. Eles estão sempre se perguntando sobre o mundo: por que o céu é azul? Por que os leões rugem? O que faz a Terra girar? Um espírito imaginativo os mantém abertos às possibilidades e os fundamenta no momento presente. É possível encontrar isso mais uma vez?
A imaginação nos convida a respirar, sonhar e estar totalmente presentes para a maravilha de tudo isso. Pode até se tornar uma prática espiritual própria - mas temos que escolher.
Você também não precisa ser religioso ou subscrever um poder superior. Eu não pratico mais as tradições com as quais cresci, mas a espiritualidade continua fazendo parte da minha vida por meio da atenção plena, da oração e dos rituais. Mesmo que a palavra espiritualidade o assuste ou pareça um pouco, lembre-se de que qualquer pessoa pode se beneficiar com a admiração e a imaginação, e a espiritualidade é inteiramente pessoal e exclusiva para você.
Se você está reconstruindo uma prática espiritual como um adulto ou explorando-a pela primeira vez, aqui são algumas dicas para criar uma prática espiritual não religiosa.
Como cultivar sua imaginação como prática espiritual
1. Leia livros infantis
A espiritualidade pode às vezes parecer inacessível e exagerada, especialmente na literatura. Eu comprei inúmeros livros de espiritualidade apenas para encontrá-los repletos de uma linguagem arcaica e pretensiosa. (O que realmente faz pouco para despertar minha imaginação.)
Os livros infantis, no entanto, são alegres e lúdicos. Eles nos convidam a retornar à nossa criança interior, oferecendo mensagens simples e encorajadoras sobre maravilha, diversão, amor e uma vida consciente. Os livros também não precisam ser sobre espiritualidade.
Alguns dos meus livros infantis favoritos sobre imaginação incluem: Esta é a Sadie por Sara O'Leary, Mae entre as estrelas por Roda Ahmed, In A Jar por Deborah Marcero, e Pequenas Coisas Perfeitas por M.H. Clark.
E para aqueles específicos para espiritualidade, eu amo: Quando Deus era uma garotinha por David R Weiss, Feliz: um guia para iniciantes em atenção plena por Nicola Edwards, Sonho de deus pelo arcebispo Desmond Tutu e Douglas Carlton Abrams, e Você pode ouvir as árvores falando? por Peter Wohlleben.
2. Grave seus sonhos
Os humanos sempre foram fascinados pelos sonhos e pelas histórias que criamos enquanto dormíamos - na verdade, uma das primeiras interpretações de sonhos registradas remonta à Mesopotâmia. Em muitas tradições antigas, acreditava-se até que os sonhos eram profecias de Deus, e gosto de pensar que podem ser portais em potencial para um mundo espiritual.
Tente manter um diário de sonho para refletir sobre as histórias, imagens ou temas. Use este diário como uma fonte de criatividade e considere desenhar ou pintar seus sonhos, ou escrevê-los em uma música ou história. O que sua imaginação está lhe dizendo enquanto você dorme? E como você pode aplicar essa mesma maravilha à sua vida cotidiana e prática espiritual?
3. Explorar mídias artísticas
Usei as paredes do meu quarto como tela quando era adolescente. Eu adorava pintar palavras e imagens abstratas e, de alguma forma, convenci meus pais a me deixarem praticar em nossa casa. Aquelas horas da madrugada eram sagradas e espirituais, minha mente girando com criatividade enquanto o pincel guiava minha mão em pinceladas imprevisíveis.
Meu novo apartamento tem uma iluminação adorável, e recentemente eu queria tentar uma aula de desenho ou investir em um cavalete. Eu me imagino criando como parte da minha meditação matinal e prática espiritual diária.
A arte nos ajuda a flexionar nossa imaginação e encontrar um “fluxo” para nossas experiências, como a professora e pesquisadora de arte-terapia Girija Kaimal diz NPR. Esse fluxo, ela explica, é “aquela sensação de se perder, perder toda a consciência. Você está tão no momento e totalmente presente que se esquece de toda noção de tempo e espaço. ”
Também pode ser qualquer tipo de arte - da pintura à tecelagem e à cerâmica. “Qualquer um pode experimentar arte - e não importa qual seja o seu nível de habilidade, é algo que você deve tentar fazer regularmente”, diz Kaimal.
4. Saia e explore
O mundo parece previsível para você agora? Especialmente este ano, como passamos a maior parte do tempo dentro de casa, tudo pode começar a parecer familiar. Sem graça, até.
Viagens extensas não são uma opção no momento, mas podemos encontrar inspiração quando saímos e exploramos nossas próprias cidades. Sempre que saio do meu apartamento em busca de uma aventura no meu bairro, lembro como o mundo pode ser vibrante e surpreendente. Essa maravilha me mantém curioso e aberto a possibilidades. Também me ajuda a me sentir mais conectado com o mundo e, por sua vez, comigo mesmo e com minhas crenças espirituais.
Na próxima vez que você sair de casa, considere fazer um trajeto a pé desconhecido e tente um meditação andando. Coma em um novo restaurante do outro lado da cidade ou relaxe em um parque que não é seu ponto de encontro habitual. Preste atenção nas ruas, nas paisagens e nos rostos desconhecidos - adoro especialmente as dicas 32 a 51 em esta lista de atividades conscientes. Traga um caderno se isso ajudar a registrar seus pensamentos e observações. O mundo é grande e belo; se apenas olharmos para cima e vermos.
Onde quer que você vá em sua jornada espiritual, eu espero que você abrace a maravilha e busque a magia que está acontecendo ao nosso redor. Reavive seu espírito infantil, faça perguntas sem precisar de respostas e equilibre a ruminação com a brincadeira.
E então, volte essa magia para dentro. Alimente sua alma com práticas imaginativas e criativas - você pode apenas encontrar um significado e um propósito mais profundos.
Como você envolve a imaginação em sua vida e prática espiritual? Eu adoraria ouvir suas sugestões nos comentários abaixo. x
