Qualquer pessoa que teve interação de relacionamento com alguém que tem transtorno de personalidade anti-social, histriônico, limítrofe ou narcisismo reconhece prontamente a frustração, sentimentos de desesperança e "bater a cabeça contra o muro". A sabedoria clínica convencional aconselha que, se alguém com um transtorno de personalidade entrar em sua vida, siga na direção oposta, nunca olhe para trás e encerre todo o contato.
Ah, se fosse tão simples.
Muitas vítimas de pessoas com distúrbios de personalidade estão inevitavelmente em relacionamentos de longo prazo com essas pessoas difíceis que, de outra forma, gostariam de ser. Pode ser que o transtorno de personalidade seja um irmão, pai ou ex com quem a vítima tem um filho, ou um colega ou chefe em um emprego que você ama ou precisa manter. Então o que? A literatura é muito escassa sobre como lidar com o transtorno de personalidade nesse tipo de situação, exceto ranger os dentes e resistir. Este artigo é uma tentativa de ajudar a vítima a formular um plano de ação que possa ajudá-la a voltar a uma vida segura, serena e satisfatória.
O Plano de Ação
As medidas táticas de “Aikido Relacional” (RA) listadas abaixo têm suas raízes em várias fontes significativas que descobri que têm alguns tópicos comuns lógicos e funcionais. Em primeiro lugar, a abordagem terapêutica chamada “Terapia Cognitivo-Comportamental” (TCC) é uma abordagem terapêutica amplamente aceita para ajudar as pessoas a lidar com os problemas de suas vidas de forma direta e prática. Despojada, a CBT postula que, se alterarmos nosso pensamento e comportamento de negativo para positivo, nossas emoções e satisfação com a vida também se tornam mais positivas.
Em segundo lugar, RA faz uso extensivo de alguns recursos asiáticos, a saber, um livro antigo chamado “The Art of War ”de Sun Tzu e uma arte marcial incomum do Japão chamada“ Aikido ”de um mestre chamado Morehei Ueshiba. No primeiro livro, "A Arte da Guerra", você pode encontrar um esboço incrível de abordagens de batalha que ainda são citadas nas atuais academias militares em todo o mundo. Embora pretendido originalmente como um livro sobre a guerra real, o texto pode ser interpretado e aplicado de forma notável às relações humanas com pessoas difíceis. A base do Aikido é delineada em um texto de Ueshiba intitulado “A Arte da Paz”. Ele descreve uma filosofia da arte conjugal que rejeita ataques, mas não prejudica o agressor. Ao harmonizar-se com o atacante, o ataque é neutralizado e o praticante pode então chegar a acordo com o atacante, essencialmente tornando o encontro “ganha-ganha”. Ueshiba até mesmo postulou que se uma pessoa entende completamente a filosofia básica do Aikido, ela pode nunca ter que usar a forma física de autodefesa.
Por último, o RA usa elementos-chave da resolução de conflitos e abordagens de arbitragem mais modernas com pessoas difíceis e situações estressantes em que nos encontramos. A ilustração útil disso seria o movimento dos Direitos Civis e o movimento estudantil não violento da década de 1960 nos Estados Unidos. Deve-se notar que muitas dessas táticas e estratégias modernas devem muito a uma longa história de esforços pacíficos para lidar com pessoas e até mesmo nações difíceis; incluindo o movimento de Ghandi, por exemplo, na Índia, que finalmente forçou os britânicos a entregar a Índia ao povo indiano.
Atitude e Abordagem
Para manter o espírito de Autoajuda Comportamental Cognitivo, é essencial que as vítimas de perpetradores com distúrbios de personalidade alterem sua maneira de pensar e se comportar. Lidar com pessoas difíceis é uma ciência e uma arte, e muitas vezes é contra-intuitivo. As vítimas reconhecem que muitas vezes se transformam em massa nas mãos do perpetrador, cedendo rapidamente à vontade do transtorno de personalidade. Isso ocorre porque o perpetrador treinou o pensamento e o comportamento da vítima por meio de inúmeras interações abusivas. Quebrar esse 'feitiço' é o primeiro passo para reunir uma estratégia abrangente e eficaz para lidar com a pessoa a longo prazo.
Purgar os pensamentos infectados e manipuladores, ideias negativas de auto-estima e reatividade emocional-comportamental que o perpetrador colocou na cabeça da vítima é às vezes, é melhor feito com a assistência de um conselheiro clínico qualificado e habilidoso, que tem experiência em ajudar vítimas de transtornos de personalidade perpetradores. A vítima deve transformar seus pensamentos e comportamentos de vítima, não apenas em "sobrevivente", mas "prosperar"
Mantenha seus amigos próximos e seus inimigos ...
Mais perto, é claro. Você deve se tornar um especialista em transtorno de personalidade, no transtorno do seu autor e, em seguida, na expressão única desse transtorno pelo seu autor. É aconselhável educar-se no mais alto nível de compreensão possível; é importante que você se esforce, mesmo que parte do material que você possa ler ou entrar em contato seja difícil de entender ou dar sentido.
Comece acessando a internet e pesquisando “transtornos de personalidade”. A partir daí, refine sua pesquisa para as características de seu agressor para verificar com o que você está lidando. Em seguida, leia tudo o que você pode encontrar sobre esse distúrbio identificado. Pesquise seminários e eventos de treinamento, mesmo aqueles que frequentam conselheiros e psicólogos, e se você puder pagar, compareça a eles. Existem vários bons grupos de suporte online para examinar. Encontre aquele que melhor se adapta a você e junte-se a ele; outras pessoas que estão mais adiante em seu caminho de cura podem ajudá-lo muito.
Parede de Fogo
Embora todos nós possamos estar fartos de ouvir sobre "paredes" nas notícias, paredes podem ser úteis. Tomar medidas lógicas, justas e legais para colocar fronteiras saudáveis e limites entre você e o transtorno de personalidade é uma etapa essencial que pode lhe dar o espaço para respirar de que você precisa para começar a criar uma vida que seja mais segura, serena e satisfatória além do autor. Coisas como restringir as vias de comunicação, ordens judiciais de proteção ou custódia de crianças, medidas de segurança doméstica, ter um ajudante para apoiá-lo emocionalmente em encontros cara a cara com o perpetrador, ou mesmo aprender artes marciais físicas podem ser tijolos em seu muro. O que você decide construir sua parede e o tamanho da parede é uma questão de escolha e necessidade individual. Apenas certifique-se de que a parede que você construiu não o coloque em nenhum risco legal ou aumente seu fardo de estresse, mas serve para ajudá-lo a se sentir melhor e a ter uma vida própria.
Treinamento
Se você já assistiu a um filme de artes marciais onde o herói está em algum beco escuro, cercado por cinco grandes rapazes, e o herói respira, em seguida, coloca todos no chão, então você teve um vislumbre de “Centralização”. A implicação é que, embora o herói seja talentoso e esteja em grande forma física, se ele não se apegasse às próprias emoções; se ele tivesse entrado em pânico, certamente teria perdido uma batalha tão desafiadora.
Da mesma forma, as vítimas de perpetradores de transtornos de personalidade precisam aprender a habilidade profunda de autocontrole emocional. Na verdade, se o transtorno de personalidade pode “abalar” você, eles já terão batido em você. Aprender como manter seu centro inabalável, mesmo sob o ataque de seus jogos mentais, é uma habilidade fundamental sobre a qual os outros são construídos. Ganhar isso requer prática, perfuração e treinamento.
Fluxo Positivo
O resultado de uma centralização bem-sucedida é a capacidade de se envolver com muito mais frequência no “fluxo positivo”. Fluxo positivo é quando você está engajado em uma grande variedade de atividades positivas e sua vida parece segura, serena e satisfatória. O transtorno de personalidade odeia quando você tem fluxo positivo; eles trabalham duro para interrompê-lo e privá-lo dele. Sua tarefa é obter um fluxo positivo e mantê-lo.
Transtornos de personalidade são freqüentemente comparados a “vampiros”, o que é uma descrição apropriada. Eles drenam constantemente a energia e positividade de suas vítimas, tornando-as exaustas, paranóicas e miseráveis. Assim como as vítimas de vampiros, a vítima de um predador com transtorno de personalidade pode ficar “hipnotizada”, achando muito difícil romper com o sempre presente foco negativo. Ao se autodisciplinar para alterar seu pensamento e comportamento para torná-los mais positivos, você está começando a matar de fome o predador de sua droga importantíssima: sua atenção total.
Equilíbrio
A vida acontece com todos, e a vida é estressante, mesmo além de ser vítima de um perpetrador. Manter o equilíbrio é uma atividade fundamental, pois os predadores com transtorno de personalidade são observadores atentos. Estou convencido de que alguns deles são tão bons que podem sentir o cheiro de uma vítima desequilibrada a quilômetros de distância, como um tubarão pode sentir o cheiro de sangue na água. Só porque você ganhou algum controle sobre um transtorno de personalidade, não significa que os outros não estejam caçando. E você, meu caro leitor, já foi treinado para ser uma vítima. Esta é a razão pela qual você deve manter o equilíbrio e uma vigilância saudável em relação aos perpetradores secundários, ou de retrocesso em seu uso de habilidade que sinaliza para seu perpetrador principal que você está mais uma vez maduro para manipulando.
Que equilíbrio? Equilíbrio de questões intelectuais, emocionais, físicas, sexuais, espirituais e difíceis. Se algum deles estiver desequilibrado, todos tendem a começar a oscilar. Ser saudável em cada uma dessas áreas é uma verdadeira armadura para evitar que os predadores farejem e tentem... manipulá-lo.
Técnica
Assim como um estudante da arte marcial do Aikido precisa aprender técnicas de como desviar fisicamente os ataques e neutralizá-los, você também precisa aprenda posicionamento relacional prático e técnicas verbais para lidar com os desafios que o perpetrador apresenta quando você está em contato direto com eles. E, assim como um artista marcial, você precisa treinar e manter suas habilidades afiadas para quando precisar delas. Eduque-se. Procure ajudantes e professores. Torne-se seguro, sereno e satisfeito em sua vida.
Nota do autor
Sou conselheiro clínico em Altoona, PA. Tenho paixão por ajudar as pessoas que foram ou são potencialmente vítimas de pessoas difíceis e agressores. Na minha opinião, o mundo inteiro precisa ter as habilidades de que falo; tornaria o mundo muito mais pacífico, progressivo e belo. É meu sonho ter treinamento em grupo contínuo para RA em um 'dojo' virtual ou real. Se você mora na área de Blair County e tem interesse em formar um grupo de treinamento, diga-me!
Este conteúdo é preciso e verdadeiro de acordo com o melhor conhecimento do autor e não se destina a substituir o conselho formal e individualizado de um profissional qualificado.
William E Krill Jr (autor) de Hollidaysburg, PA em 01 de janeiro de 2020:
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