Dormitul separat ți-ar putea salva relația

Scriitor independent de mulți ani, îmi place să explorez și să pun la îndoială totul. Mai ales tărâmul fascinant al relațiilor umane.

Crezi că, dacă un cuplu doarme în paturi separate, relația lor trebuie să fie în necazuri mari? Aparent nu. Studiile National Sleep Foundation au descoperit ca 25% dintre cupluri dorm in paturi separate si chiar in camere diferite. Asociația Națională a Constructorilor de Case spune că membrii săi primesc mai multe cereri pentru dormitoare și apartamente duble.

Așa că te-ai gândi să dormi separat dacă asta ar însemna să fii mai fericit, mai odihnit și gata să înfrunți lumea în fiecare dimineață?

Dormitul separat poate fi bun pentru tine

A dormi separat poate fi de fapt bun pentru sănătatea ta și pentru relația ta. Lipsa de somn, somnul de proasta calitate și insomnia sunt cauza stării de sănătate, atât psihică, cât și fizică. De asemenea, duce la instabilitate în relații și probleme cu parenting.

În ultimul deceniu, oamenii s-au trezit (îmi pare rău) că calitatea somnului lor este esențială pentru performanța lor la locul de muncă și pentru bunăstarea lor generală. Nu mai suntem bucuroși să acceptăm niveluri substandard de somn.

Relațiile se îmbunătățesc odată ce oamenii iau decizia de a-și împărți aranjamentele de dormit, pe măsură ce morocănia de dimineață este atenuată; nu există niciun motiv să-l învinovățiți pe celălalt pentru somnul prost de noapte. De asemenea, dacă unei jumătăți din cuplu îi place să citească sau să se uite la televizor până la primele ore, dar celeilalte îi place să amâne până la 22:00 și până la 6:00, ei pot face acest lucru fără a se deranja unul pe celălalt.

Dormitul în camere separate nu este nou

Bunicii mei, ambele seturi, dormeau deoparte. Bunicii mei materni au dormit în paturi gemene în aceeași cameră ani de zile, deoarece bunica mea era atât de puțin construită încât se rostogolea pe spatele bunicului meu. Mai târziu, sforăitul lui a devenit o problemă atât de mare, încât l-a trimis în camera liberă.

Bunicii mei paterni dormeau la adrese separate, chiar dacă nu s-au despărțit niciodată. A fost un caz de aspecte practice. Fiecare avea probleme de sănătate și așa că bunica mea a fost îngrijită de fiica ei, mătușa mea. Bunicul meu locuia cu fratele și sora lui și toți aveau grijă unul de celălalt.

Dar stigmatul social?

Este cu siguranță adevărat că oamenii se vor uita ușor la tine dacă recunosci că dormi separat. Cu toate acestea, unele cupluri spun că le-a permis să rămână împreună - uite câți spun că sforăitul partenerului lor a fost cauza despărțirii lor. Când vă aflați în camere separate, poate cu ceva izolare fonică, nu mai este o problemă. Multe, în special femeile, spun că le-ar plăcea să aibă un somn decent, departe de partenerul lor agitat.

Oricum, amintiți-vă că aranjamentele dvs. private de dormit nu sunt treaba nimănui decât a dvs.

A dormi separat este romantic

În timp ce cu toții ne bucurăm de ghemuirile noastre cu partenerul nostru, de fapt, să dormim noaptea este un alt lucru. Prin urmare, este distractiv să vă strecurați unul în camera celuilalt pentru dragoste sau să planificați „întâlniri la pat”. Atunci este atât de relaxant să te întorci în propria ta cameră și să dormi liniștit - toată noaptea. Nimeni nu smulge plapuma de pe tine sau nu te ține treaz cu sforăituri incredibil de puternice. Vina mea este că vorbesc în somn, adesea tare, spunându-i câinelui meu să „rămâi!” în visele mele. La vremea aceea, nu aveam nici măcar un câine. Nu e bine când partenerul meu trebuie să se trezească la serviciu la 4 dimineața.

Programe diferite

Și asta e altceva. Programele variate pot provoca ravagii tiparelor de somn. Să fii trezit de soțul tău care se împiedică în dormitor la primele ore, în timp ce încă mai ai cel puțin trei ore de uitare fericită este o durere totală. Mai ales dacă uitarea fericită se retrage rapid în „nu se va întâmpla niciodată, așa că ai putea la fel de bine să te trezești”.

Personal, constat adesea că atunci când nu pot dormi și mintea mea este ocupată, este cel mai bun moment pentru a fi creativ. Așa că îmi iau notebook-ul și laptopul și folosesc timpul pentru a scrie. Este cel mai bun mod pentru mine de a-mi descărca gândurile și, în cele din urmă, să alunec într-un somn profund. Nu aș putea face asta dacă ar fi să-l consider pe bietul meu om de lângă mine, care trebuie să se trezească atât de devreme.

Paturi separate? Ce zici de case separate?

A trăi separat împreună (LAT) este un fenomen destul de nou, ceea ce înseamnă că părinții mei absolvenți trebuie să fi fost înaintea timpului lor. Science Daily raportează că în principal cuplurile în vârstă aleg acest mod de viață. Așadar, ce înseamnă exact a trăi împreună? Pe scurt, înseamnă că un cuplu, chiar și un cuplu căsătorit, întreține locuințe separate. Există diverse motive:

Unii spun că se bucură prea mult de independența lor pentru a renunța la ea și spun că îi menține interesați unul de celălalt pentru că au mereu lucruri despre care să vorbească. Alții au spus că vor să se angajeze într-o relație, dar nu vor să aibă de-a face cu toți aranjamentele casnice care par să crească (cel puțin pentru un partener) atunci când două persoane se mută împreună. Așa că ei aleg să-și păstreze propriile case.

Înseamnă că își împart timpul în orice fel le convine. Poate că un partener îl va vizita pe celălalt la cină. Sau poate că se vor „muta împreună” în weekend. Poate că își petrec jumătate din săptămână împreună și apoi se „împart” pentru restul.

Oricum ar face-o, înseamnă că pot evita plictiseala zilnică a domesticității care este adesea a ucigaș de relație, astfel încât, atunci când se întâlnesc, se pot concentra unul asupra celuilalt și asupra lor relaţie. Isaiah McKinney din „Body and Soul” spune: „Fără independență, putem deveni codedependenți și resentiți de relație. A avea propriile noastre perioade de nefuncționare ne permite să ne menținem propriul sentiment de sine.”

Flexibilitate în aranjamentele de locuit

Un lucru care devine clar este că dinamica cuplului se schimbă radical și că doar pentru că un mod de viață este tradițional și acceptat pe scară largă, nu înseamnă că trebuie să-l urmăm cu toții. Viețile noastre sunt atât de diferite de cele ale strămoșilor noștri, încât trebuie să facem relațiile să funcționeze în cel mai bun mod pentru noi înșine, partenerii noștri și familiile noastre.

Ce crezi? Ai putea face o relație să funcționeze dacă ai dormi sau chiar ai trăi separat? Sună a beatitudine sau a gropilor absolute?

Consiliul Somnului: Există dragoste în a împărți patul sau a dormi separat?

Acest articol este exact și adevărat după cunoștințele autorului. Conținutul are doar scop informativ sau de divertisment și nu înlocuiește consilierea personală sau sfatul profesional în chestiuni de afaceri, financiare, juridice sau tehnice.

© 2018 Bev G

Bev G (autor) din Țara Galilor, Marea Britanie pe 20 februarie 2018:

Cred că mulți oameni ar face-o, Kari :) Cel mai bun dintre lumi. X

Kari Poulsen din Ohio pe 20 februarie 2018:

Cred că aș putea dormi în camere separate și, de asemenea, să locuiesc în case diferite. Această idee este foarte interesantă pentru mine. Cred că mi-ar plăcea.

trei chei pe 19 februarie 2018:

Da Bev, oameni fericiți și și-au făcut căsnicia să funcționeze.

Bev G (autor) din Țara Galilor, Marea Britanie pe 19 februarie 2018:

Soluție bună și oameni fericiți, Charmaine :)

trei chei pe 19 februarie 2018:

Da, asta poate merge bine. Cineva pe care îl cunoșteam și o prietenă din cercul ei de cuplu și-au pierdut ambii soții în moduri tragice. După o vreme, au gravit unul spre celălalt și au decis să se căsătorească unul cu celălalt. Singurul lucru era că copiii lor nu se înțelegeau. Deci, ceea ce au făcut pentru a rezolva problema a fost să-și păstreze propriile case și să rămână unul cu celălalt în weekend. Și le-a funcționat foarte bine.

Așa că, la fel ca tine, spun că viața personală a oamenilor și aranjamentele lor, nu sunt treaba nimănui decât a lor. Atâta timp cât funcționează pentru ei și nimeni nu este rănit, totul este bine.