Micul Șaman este antrenor spiritual și specialist în tulburările de personalitate de grup B, cu o emisiune populară YouTube și clienți din întreaga lume.
Este un lucru foarte obișnuit ca oamenii care se încurcă cu cei dragi narcisici să întrebe de ce. De ce se întâmplă asta? De ce mă tratează așa? De ce nu sunt suficient de bun pentru această persoană? Acestea sunt întrebări pe deplin de înțeles, dar vin dintr-o înțelegere greșită a situației și, în multe privințe, ratează sensul a ceea ce putem învăța din această situație.
Există răspunsuri la întrebarea de ce – unele complexe și altele complicate. Cel mai simplu răspuns este pentru că așa este. De multe ori, oamenii au probleme în a accepta acest răspuns. Este dureros și mai rău, înseamnă că nu pot face nimic în privința asta. Dar aceste întrebări „de ce” se aplică în general comportamentului sau sentimentelor unei alte persoane și, în acest context, nu poți face nimic în privința asta. Nu poți controla o altă persoană. Nu îi poți face să facă, să gândească sau să simtă nimic. Tot ce poți controla este cum
Nu poți schimba modul în care se comportă cineva
O mare parte a înțelegerii de ce atunci când vine vorba de ceilalți oameni este să accepți exact asta: că nu poți face nimic pentru a schimba felul în care acționează, gândește sau simte altcineva. Din această cauză, deși pare mai natural să întrebi de ce, este mai productiv să întrebi cum. Cum am devenit prins în această situație? Cum se face că am stat în ea atât de mult? Cum pot scăpa de această stăpânire că situația mă face? Cum îmi pot întrerupe dependența de ciclul dramatic?
Acest lucru pune accent pe ceva despre care de fapt poți face ceva. E bine să înțelegi de ce oamenii narcisici sau toxici se comportă așa - necesar, chiar - dar este mai important să înțelegi cum ai ajuns în situație. Astfel, poți schimba ceea ce trebuie să schimbi, astfel încât să nu se mai întâmple. Ar fi grozav dacă persoana patologic narcisică s-ar schimba, dar asta nu pare să se întâmple așa că acum este timpul să punem întrebările mai grele.
Înțelege-te pe tine însuți înainte de a încerca să-i înțelegi pe alții
Pentru unii oameni, este posibil să te fi născut în relație. Poate că narcisistul este părintele tău, un frate sau o altă rudă. Pentru alții, poate că ești într-o relație romantică sau într-o prietenie. Indiferent de relație, este esențial să înțelegeți motivele din spatele propriei decizii, astfel încât să puteți înțelege cum a apărut situația. Este cu siguranță adevărat că oamenii narcisici sunt în general toxici. Sunt adesea abuzivi, insensibili și cruzi. Pot fi egoiști, absorbiți de sine și manipulatori. Vine un moment în care victima își dă seama de acest lucru. Întrebarea este cum au ajuns la un punct în care acel comportament este acceptabil de la cineva din viața lor? Și cum o schimbă?
Acestea sunt întrebări dificile cu răspunsuri și mai dificile. Din punct de vedere intelectual, nu este deloc complicat. Soluția este simplă, nu? Doar dă-ți seama care este problema și nu mai face asta. Dar desigur, din punct de vedere emoțional, este mai complicat decât atât. În general, există probleme nerezolvate și apoi sunt modelele și obiceiurile care s-au format din cauza acestor probleme, de multe ori mergând înapoi cu decenii care trebuie identificate și depășite. Acest lucru sună descurajant, dar să identifici că deții o parte a problemei este mai mult de jumătate din luptă. Odată ce o persoană poate înceta să se concentreze asupra celeilalte persoane și începe să se uite la sine, de aici încep cu adevărat vindecarea și schimbarea și unde poate începe munca adevărată. Acesta este motivul pentru care narcisiștii au atât de multe probleme în a se schimba sau a progresa în viața lor. Ei sunt practic incapabili să facă aceste lucruri.
Meriti propria ta atentie
Dacă există o binecuvântare sau un aspect bun în a trata oameni toxici, este că ei îți arată părțile din tine pe care trebuie să le vindeci. Acestea sunt lucruri pe care poate nu le-ați dat seama niciodată înainte de a le întâlni sau înainte de a trece prin tot ceea ce ați trecut acum. Unii dintre voi care ascultați s-ar putea să nu fi conectat în totalitate punctele dintre situația în care vă aflați acum și lucruri care s-a întâmplat când erai copil, sau convingerile subconștiente pe care le ai despre tine sau orice ar fi problema nerezolvată este. Conștientizarea va veni dacă o permiteți, iar când o va face, poate fi dureros, dar este necesar pentru ca lucrurile să se îmbunătățească. Vei experimenta mai puțină durere pe termen lung dacă poți accepta realitatea acum și renunți la fanteziile pe care le ai despre relație.
Întotdeauna este mai ușor să vezi problema celeilalte persoane, iar narcisiștii au atât de multe probleme flagrante încât, în anumite privințe, este aproape imposibil să NU te concentrezi asupra lor. Dar meriți aceeași concentrare și meriți aceeași grijă și atenție pe care o acorzi problemelor narcisistului. Este posibil ca în interior să vă fie frică să vă confruntați cu propriile probleme. Dacă este adevărat, nu ești singur! Acesta este un lucru pe care mulți oameni pur și simplu nu au curajul să îl facă. Poate că eviți în mod subconștient problemele tale nerezolvate concentrându-te în schimb pe o altă persoană. Poate că încerci să te validezi și să-ți dovedești demnitatea „reparând” pe altcineva. Adevărul este că niciunul dintre noi nu suntem perfecți și, până când oamenii nu sunt dispuși să se uite la care ar putea fi propriile noastre probleme, nu pot crea nicio schimbare reală și de durată.
Acest conținut este exact și fidel din cele mai bune cunoștințe ale autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat din partea unui profesionist calificat.
