Micul Șaman este antrenor spiritual și specialist în tulburările de personalitate de grup B, cu o emisiune populară YouTube și clienți din întreaga lume.
Nu este neobișnuit ca oamenii din medii narcisice sau relații de orice fel să simtă că sunt diferiți decât erau atunci când relația a început mai întâi sau - dacă relația este de familie - să simtă că au fost împiedicați să fie persoana pe care ar putea-o avea fost.
Abuzul narcisist este stresant
Abuzul narcisic creează o cantitate uriașă de stres în viața cuiva. Oamenii narcisici patologic nu sunt niciodată mulțumiți. Nu sunt niciodată fericiți și adesea îi rănesc pe alții în mod intenționat. Victima rămâne cu ideea că nimic din ceea ce fac nu este vreodată suficient de bun, că trebuie să fie perfecte pentru a avea orice valoare. Oamenii care sunt supuși unui abuz narcisist li se cere în permanență să-și împingă propriile sentimente, nevoi și dorințe deoparte. Li se spune că este greșit să aibă aceste lucruri, că sunt egoiști, cruzi și abuzivi doar pentru că sunt oameni. Stima de sine și valoarea de sine suferă enorm într-un mediu narcisist tocmai pentru că nimănui nu are voie să fie doar o ființă umană. Nu sunt permise greșeli în viața cu un narcisist. Nu există defecte permise și absolut niciun eșec de orice fel. Aceste lucruri sunt aspru pedepsite. Nu numai propriile tale eșecuri vor fi reținute împotriva ta, ci și eșecurile narcisistului. Acest lucru duce la o situație în care oamenii sunt sălbatici și pedepsiți în mod repetat fără motiv, ceea ce creează nu doar anxietate și frică, ci și cantități uriașe de furie.
Mulți oameni narcisici au fost abuzați ei înșiși
Un mediu narcisist poate deveni, de asemenea, o situație în care o persoană este țap ispășitor pentru eșecurile tuturor oamenilor din întregul grup. Acest lucru nu este deloc neobișnuit în familii sau medii de muncă și este cauzat de un mecanism de apărare narcisist numit divizare. De exemplu, o persoană din familie - adesea un copil - este aleasă să poarte și să fie responsabilă pentru toate calitățile negative ale întregii familii și este maltratată continuu.
Majoritatea narcisiștilor sunt ei înșiși victime ale abuzului narcisic și/sau neglijării emoționale. Putem pur și simplu să ne uităm la ei pentru a vedea epava și daunele create de abuzul narcisist. Se creează o persoană care se simte neiubită, invalidată, invizibilă și foarte, foarte furioasă. Ei știu că au fost înșelați și vor să se răzbune. Ei vor ceea ce cred că li se cuvine. Diferența este că narcisiștii scot această furie și acest drept asupra întregii lumi în general pentru că nu au cum să se despartă de ea și nicio perspectivă cu privire la a lor sentimente. Pentru narcisiști, propriile sentimente sunt singurul lucru care contează. Oamenii care nu sunt narcisiști se pot simți în continuare neiubiți, invalidați și furioși, dar înțeleg și că toată lumea din lume nu i-a rănit și nu merită abuzuri. Ei sunt încă capabili să-i iubească și să aibă grijă de ceilalți. Ei sunt încă capabili să înțeleagă sentimentele și situațiile celorlalți și să își păstreze propriile sentimente în perspectivă.
Dacă relația te-a schimbat, nu trebuie să fie permanentă
Abuzul narcisic poate duce la sentimentul de anxietate sau panică, hipervigilență și neîncredere. Poate provoca iritabilitate, o senzație generală de tensiune sau frică, chiar insomnie sau coșmaruri. Unii oameni s-ar putea găsi epuizați din punct de vedere emoțional și incapabili să se apropie de ceilalți. Se pot simți blocați și incapabili să avanseze sau să ia decizii. Se pot găsi concentrați excesiv asupra lor, preocupați de propriile sentimente sau nevoi și, altfel, manifestând tendințe sau trăsături narcisiste pentru că din nou, narcisismul este o apărare mecanism. De asemenea, nu este neobișnuit ca cei care au fost expuși la abuz narcisist pentru perioade lungi de timp să fie diagnosticați cu PTSD.
Aceste lucruri pot schimba o persoană. Cu toate acestea, vestea bună este că nu trebuie să rămână așa. Spre deosebire de oamenii narcisici patologic, cei care nu au tulburări de personalitate sunt capabili să vadă că a existat o schimbare în modul în care văd lucrurile și în propriul lor comportament. Persoanele cu tulburări de personalitate sau cu niveluri foarte ridicate de narcisism sunt, desigur, în imposibilitatea de a vedea o schimbare în ei înșiși, deoarece nu a existat nicio schimbare. Așa au fost întotdeauna. Cei care sunt mai dezvoltați emoțional și mai maturi decât narcisiștii sunt capabili să recunoască problema. Au un scop, un „normal” la care se pot concentra asupra revenirii. Pentru narcisiști, fiind frânți, ostili, neîncrezători și paranoici este normalul lor.
Tu poți și vei vindeca
Acesta este motivul pentru care schimbarea comportamentelor sau percepțiilor narcisice este mult mai ușoară la persoanele care nu sunt narcisice patologic. Sunt întregi, prin urmare se pot vindeca. Oamenii narcisici patologic nu sunt întregi. Sunt niște persoane zdrobite care se plimbă în jur, făcând tot ce le stă în putință pentru a-i determina pe ceilalți să-și îndeplinească nevoile, deoarece ei înșiși nu o pot face. Aceasta este cheia pentru a vă recupera după abuzul narcisist sau orice altceva: să recunoașteți că vă puteți ocupa de propriile nevoi și vă puteți rezolva propriile probleme. Te poți întreține singur. Nu trebuie să aștepți ca cineva să-i pese suficient de mult încât să o facă pentru tine. Singurul lucru de care aveți nevoie în afară de aceste cunoștințe este timpul.
Acest conținut este exact și fidel din cele mai bune cunoștințe ale autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat din partea unui profesionist calificat.
