Treci peste fostul tău definitiv

Andrea scrie pe diverse subiecte de la întâlniri, cupluri, astrologie, nunți, design interior și grădini. A studiat filmul și scrisul.

Decuparea fostului pentru totdeauna

Știu că este prea ușor să cădem peste cap pentru ca cineva să afle mai târziu că iubita ta a fost un monstru de proporții epice. Nu fi prea dur cu tine. Aproape toată lumea are pe cineva cu care și-ar fi dorit să nu se întâlnească niciodată. Trecerea peste un fost nu este întotdeauna cea mai ușoară chestiune, mai ales imediat după despărțire. Vei avea un amestec de emoții și se poate simți ca și cum un tsunami te întâmpină zilnic.

Iată un ghid despre cum să-ți depășești fostul definitiv de data aceasta. Astfel, poți să mergi mai departe cu viața ta și să găsești pe cineva mai bun pentru tine - cineva căruia îi pasă de tine și dorește să reușești în viață.

Curățați-vă viața

În primul rând, este timpul să-ți Marie Kondo viața. Dacă nu știi ce vreau să spun, caută pe Netflix emisiunea „Îngrijirea cu Marie Kondo”. Trebuie să renunți la obiectele care îți amintesc de iubitul și prietena ta. Puteți dona acele lucruri, le puteți da foc sau pur și simplu le puteți arunca la gunoi. Poți să preiei stăpânirea modului în care vei elimina aceste gunoaie. Nu te simți sentimental față de un anumit pulover; nu te băga cu o bijuterie minunată. Dacă îți amintește de Mister Beautiful Man with the Curls, atunci aruncă-l. În timp ce sunteți la asta, una dintre cele mai bune modalități de a face progrese în a trece peste cineva este să vă curățați spațiul de locuit.

Continuați și urmăriți serialul Netflix pe care l-am menționat și concentrați-vă asupra modului în care vă puteți curăța viața. O casă mai curată te va ajuta să gândești mai bine. Nu aveți nevoie de toate acele gadget-uri și thingamabobs. Curățați-vă locul și nu faceți cumpărături nebunești timp de câteva luni. Urmăriți-vă bine cheltuielile. Vei fi mai fericit dacă economisești banii până când vei avea o idee mai bună despre ceea ce vrei. Urmărirea banilor vă va ajuta să controlați impulsurile, care este ceva de care veți avea nevoie chiar acum. Dacă vă puteți economisi banii și fii sârguincios aici, atunci puteți repeta acest lucru în alte arene ale vieții tale.

Deci, da, unul dintre cei mai simpli pași pentru a trece peste un fost este tăierea tuturor atașamentelor. Mementourile fizice ale fostului tău iubit pot întări o legătură care nu există. Renunțând la aceste elemente, renunți la atașament.

Creierul nostru este conectat la anumiți oameni și, pe termen scurt, creierul tău va răni literalmente că cineva de care depindea a dispărut pentru că chimic ne legăm cu creierul. Așa că creierul tău poate încerca să te aducă înapoi la această persoană sau să-ți amintească de ea într-un fel. Acestea sunt răspunsuri naturale. Psihicul tău se va relaxa în timp și pe măsură ce treci peste fost. Partea cea mai proastă este la început.

Nu trebuie neapărat să blocați, să ștergeți și tot acel jazz cu rețelele sociale și telefonul dvs. Dacă nu puteți să nu contactați această persoană, atunci vă recomandăm să o ștergeți. Dar dacă aveți un pic de autocontrol și puteți evita să-i urmăriți online tot timpul, atunci nu vă deranjați cu sarcina de a le tăia rețelele sociale. Nu vă supărați îngrozitor dacă vă șterg, pentru că pentru mulți oameni acesta este un pas crucial pentru ei.

Adevărata cheie este să nu mai comunicați cu iubita voastră trecută. Ai nevoie de câteva luni să nu vorbești cu fostul tău pentru a te construi ca o persoană nouă. Dacă vă contactați unul pe altul înainte și înapoi, acest lucru nu va ușura procesul. Încercăm să trecem peste persoana din acest articol, nu să o recâștigăm.

Dacă trebuie să îi contactați din orice motiv, renunțați la emoji-urile, GIF-urile, lucrurile drăguțe. Păstrați-l simplu și clar. Nu mai vorbi despre sentimentele tale față de ei, pentru că te-ai despărțit deja - și locul unde să scapi de toate sentimentele rănite nu era atunci acum. Acum acționați pe scaunul șoferului. Ești o persoană puternică care nu va vorbi despre sentimentele lor față de fostul său. Meriți pe cineva căruia îi pasă cu adevărat -- care nu este fostul tău.

Dacă decideți că trebuie să blocați această persoană din viața voastră, va trebui să faceți următoarele:

• Nu le ștergeți doar de pe Facebook, blocați-le.
• Decupează toate pozele cu fostul tău pe Instagram
• Blocați-i numărul de telefon
• Trimite e-mailurile lui la junk
• Aruncă scrisorile sau pune-le într-o cutie nedeschisă
• Schimbați încuietorile casei dvs
• Ștergeți fotografiile de pe telefon
• Evită locurile în care obișnuiai să stea împreună
• Schimbați parolele oricărui cont pe care l-ați folosit pentru a le partaja pe care îl plătiți efectiv
• Pune tot ce le aparținea într-o cutie și trimite-le prin poștă

Concentrează-te pe TINE

O parte a trecerii mai departe este crearea unui nou tu. Trebuie să intri în contact cu tine însuți după ce ai trecut printr-o relație proastă. Încercați să mergeți în locuri noi despre care nu știați că sunt în oraș. Acesta este un moment minunat pentru a vă concentra energia pe un nou hobby. Du-te la cursuri de artă, muzică și altele asemenea. Căutați metode de relaxare care să vă țină ocupat.

Iată câteva lucruri constructive de făcut după o despărțire:

• Deschideți un abonament la sală
• Du-te în vacanță într-un loc în care ți-ai dorit mereu să mergi
• Luați cursuri de artă
• Luați cursuri de muzică
• Începeți o muncă secundară pentru bani în plus
• Implică-te mai mult în biserica ta
• Ieșiți cu prietenii pe care nu i-ați văzut de mult timp
• Dezvoltați noi abilități pentru un loc de muncă mai bine plătit
• Implicați-vă cu un grup cu interese similare
• Adaugă mai mulți pași în zilele tale
• Alăturați-vă unui grup de suport
• Încercați rețete noi
• Încercați să citiți o serie nouă
• Curățați-vă casa
• Obțineți un somn de rutină mai bun

Și iată o listă de lucruri pe care nu ar trebui să le faci imediat după o despărțire:

• Îneca-ți durerile în mâncare
• Impuls cumpără totul
• Tăiați-vă tot părul sau fă-ți un nou tatuaj -- faceți mici ajustări la aspectul dvs. Schimbările mari pot veni cu regrete.
• Reveniți la întâlniri prea repede. Așteaptă până ești gata emoțional
• Nu mai merge la muncă
• Deveniți sedentar
• Doar dormi
• Despărțiți-vă de prieteni

Răsfățați-vă

Despărțirile sunt adevărate treburi. De fapt, poate determina corpul dumneavoastră să aibă reacții fizice de la greață, anxietate, insomnie, scădere în greutate sau creștere în greutate, dureri de stomac, crampe și un amestec de furie și depresie. Corpul și mintea ta au nevoie de timp pentru a se întrista, chiar dacă în mod realist ar fi fost o relație proastă. I-ai oferit acestei persoane timpul tău și alte părți importante din tine, iar creierul tău devine confuz din punct de vedere chimic atunci când alegi să scoți pe cineva toxic din viața ta. Această val de sentimente după despărțire (și în timpul) aproape că te poate face să te răzgândești.

Ceea ce trebuie cu adevărat să faci este să intri mai mult în contact cu tine însuți. Aceste valuri de boală și sentimente de la o inimă frântă nu sunt menite să vă facă să vă ghiciți. Este menit să doară să te facă să te gândești cu adevărat la ceea ce faci și să regândești relațiile, astfel încât să poți fi mai selectiv cu privire la următoarea persoană.

Amintiți-vă că există linii telefonice fierbinți pe care le puteți găsi pe Google pentru a discuta cu cineva gratuit despre aceste probleme, astfel încât să nu vă speriați prietenii intrând prea mult în asta. Există opțiuni ieftine pentru terapie și, dacă aveți bani, puteți merge la un terapeut. Există o mulțime de instrumente online pe care le poți citi și videoclipuri grozave pe YouTube pentru a te ajuta să-ți depășești despărțirea și, de asemenea, să știi că nu ești singur. Unele despărțiri nu vin cu toate aceste sentimente greață. uneori se simte grozav pentru că fostul tău iubit te reținea și amândoi știai că este timpul să renunți și să mergi mai departe.

Răsfățați-vă dacă vă simțiți albastru. Cumpărați niște înghețată, priviți televizorul preferat și creați un sentiment de calm. Procesul tău este al tău. Luați pauze lungi pe rețelele de socializare dacă trebuie -- Am refuzat să ies cu cineva până când nu am fost absolut sigur că ultima dată când am avut o despărțire și aceasta a fost cea mai bună decizie. Mi-a permis să găsesc de fapt pe cineva care să fie compatibil și să fie pe termen lung, mai degrabă decât ceva care, sincer, nu ar putea ține apă.

Iată câteva sfaturi pentru a te răsfăța așa cum meriți:

1. Cumpără-ți ciocolata preferată.
2. Fă-ți unghiile gata. Faceți o zi de spa.
3. Cumpărați haine noi, dar accesibile
4. Faceți mai multe plimbări afară. Adăugarea mai multor pași în ziua ta ajută la lupta împotriva depresiei, ajută la activitatea mentală, combate anxietatea și este un exercițiu simplu.
5. Petreceți timp în natură, ceea ce este grozav pentru sănătatea mintală și puțin soare vă va oferi vitamina C și D.
6. Cumpărați lenjerie de pat nouă. Un pat confortabil este un palat. Găsiți tot ce puteți pentru un confort optim.
7. Cumpărați și mâncați mai multe legume și fructe. Dacă ai avut o despărțire foarte proastă, digestia ta ar putea fi peste tot. Nu mai mâncați carne pentru câteva zile și încercați legumele.
8. Bea mai multă apă. Sună ciudat, dar dacă vă simțiți anxios, probabil vă epuizați energia și riscați să vă deshidratați, ceea ce poate cauza o mulțime de probleme.
9. Jurnal despre sentimentele tale. Exprimați ceea ce simți în artă.
10. Căutați videoclipuri de meditație online sau ASMR și încercați să vă relaxați la asta și să aveți un control mai bun asupra gândurilor dvs. pe măsură ce apar.
11. Mergi la un muzeu de artă. Acest lucru poate suna ciudat, dar ceea ce ai nevoie cu adevărat acum este perspectivă. Dacă parcurgeți un tur de 2 ore la muzeu, veți găsi cu siguranță o nouă perspectivă și chiar dacă nu se leagă deloc de problemele dvs. - acest lucru poate ajuta la atenuarea durerii în mod indirect. Mintea ta va căuta răspunsuri, așa că ar trebui să te duci în locuri în care mintea ta poate ajunge jucăuș la concluzii.
12. Întinde. Fă yoga.
13. Faceți o baie lungă.
14. Rezervați un masaj.
15. Mănâncă la restaurantul tău preferat.

Nu fi dură cu tine însuți

O despărțire nu înseamnă că ești un eșec. Este ușor să fii dur cu tine în acest timp, dar nu. Luați-vă despărțirea cu simțul umorului și ca o verificare a realității. Puteți învăța din această experiență și puteți lua din ea ceea ce puteți obține pentru o experiență mai bună. Acordă-ți timp să stai pe spate și să-ți lași gândurile să meargă în tot felul de locuri -- și nu fi prea dur cu tine însuți pentru unde te duce asta. S-ar putea să te trezești visând cu ochii deschiși la această persoană și tânjind după atingerea ei, s-ar putea să te enervezi foarte, foarte mult sau s-ar putea să ai câteva întrebări nerezolvate.

Orele suplimentare acele întrebări nerezolvate nu vă vor deranja la fel de mult. Închiderea nu este chiar cel mai ușor lucru când vine vorba de legăturile noastre sociale. Poate că trebuie să-ți faci clar că s-a încheiat, de fapt, că ești de acord cu răspunsurile pe care le-ai imaginat pentru unele întrebări și că în adâncul tău ai decis că nu o să-ți pese. Majoritatea oamenilor, atunci când se despart, nu trec imediat de la 100 la 0 în deconectarea de la cineva. Este nevoie de timp pentru a renunța la acea conexiune la un zero fericit. Relațiile sunt abstracte și, prin urmare, procesul de a renunța la unul este, de asemenea, abstract.

Permite-ți să-ți îmbrățișezi emoțiile, dar nu lăsa emoțiile tale să ia mai rău din tine și să te determine să-ți contactezi fostul. Dacă vă place să beți alcool, poate doriți să eliminați numărul de telefon al fostului dvs., astfel încât să nu faceți greșeala de a-l apela beat.

Pentru mulți oameni, cea mai grea parte este când se duc la culcare și gândurile despre despărțire vin să-i întâmpine. Permite-ți să treci prin acele gânduri din când în când. În cele din urmă vei rupe această legătură și nu vei mai fi obsedat de ei. Dacă ai chef să-i contactezi, scrie o scrisoare falsă pe care nu o vei trimite niciodată. Lasă această persoană să plece, astfel încât să poți merge mai departe cu viața ta.

Este în regulă dacă acest proces pentru tine nu este perfect. Știi ce e mai bine pentru tine. Există sute de moduri de a trece peste cineva. Și există sute de tipuri diferite de relații. Acest ghid este doar vârful aisbergului. Despărțirea poate fi mult mai simplă sau mai complicată decât ceea ce este menționat aici. Cu cât te-ai întâlnit mai mult, cu atât probabil că vei avea nevoie de mai mult timp pentru a te vindeca. Dacă lucrați împreună, trebuie să veniți împreună cu un plan despre cum veți lucra împreună ca oameni maturi, profesioniști și fără a încerca să vă recâștigați reciproc. Ai capacitatea de a gestiona această despărțire ca adult.

Andrea Lawrence (autor) din Chicago pe 06 martie 2019:

Acesta este un mod înțelept de a privi rețelele sociale. Într-o anumită măsură, aceste rețele sociale au scăpat de sub control și ne deformează într-adevăr simțul vieții.

Andrea Lawrence (autor) din Chicago pe 06 martie 2019:

Acesta este un comentariu impresionant și are sfaturi foarte bune.

Ellison Hartley din Maryland, SUA pe 01 martie 2019:

Acesta este un articol cu ​​adevărat practic și util. Mai ales că acesta este ceva pe care toată lumea îl experimentează la un moment dat în viață, cred că este atât de important ceea ce ați menționat despre luarea unei pauze de socializare cel puțin pentru o perioadă. Rețelele de socializare arată într-adevăr doar cele mai importante tambururi ale vieții oamenilor, făcându-se să pară că totul este atât de grozav și perfect pentru ei. Ne comparăm viețile reale cu rolele lor de evidențiere și ne face să ne simțim prost cu noi înșine și unde ne aflăm în viață în comparație cu ceilalți

dashingscorpion din Chicago pe 01 martie 2019:

Sfat bun!

Aruncă-ți ochelarii „nuanțați de trandafir” și evită să romanticezi trecutul cu „amintiri selective” doar din momentele bune pe care le-ai avut.

Un alt lucru cheie este să punem lucrurile în perspectivă cu o verificare a realității. De prea multe ori oamenii își spun că nu se vor mai îndrăgosti niciodată sau se conving că fostul lor a fost „sufletul pereche”.

Pentru ca (fostul) să fi fost „cel” el/ea ar fi trebuit să vă vadă (pe tine) ca fiind „cel”. Cel puțin un „suflet pereche” este cineva care chiar vrea să fie cu tine! (Si invers)

Fiecare sfarsit este un nou inceput!

Viitorul tău este în fața ta și nu în spatele tău.

„Nu iubi niciodată pe cineva care te tratează ca și cum ai fi obișnuit.”

- Oscar Wilde