Fiind fiica unei mame absente din punct de vedere emoțional, caut mereu modalități de a mă vindeca, de a deveni mai sănătoasă și de a dezvolta conexiuni mai profunde.
Unele fiice ale mamelor absente din punct de vedere emoțional se tem că alte femei își vor nega sentimentele, așa cum au făcut-o și mamele lor.
Priscilla Du Preez pe Unsplash
Fii atent la prieteniile feminine
- Ai crescut cu o mamă absentă din punct de vedere emoțional și, ca urmare, te-ai chinuit să construiești prietenii cu alte femei?
- Îți este greu să te deschizi și să fii vulnerabil, temându-te că sentimentele tale vor fi minimizate sau chiar ridiculizate așa cum au fost în copilărie?
- Acum te simți singur și vrei să te adresezi și să-ți faci noi prieteni, dar nu știi cum să faci asta?
Creșterea într-o casă cu o mamă absentă din punct de vedere emoțional poate lăsa o femeie să fie precaută față de prieteniile feminine. Ea poate juca în siguranță dezvoltând relații superficiale cu alte femei – tranzacționale interacțiuni, cum ar fi a-și împărtăși copiii cu mașina la școală sau a-ți găzdui pe rând animalele de companie. animalelor. S-ar putea să vorbească cu ei despre vreme sau despre evenimentele curente, dar nimic mai profund decât atât. Emoțiile dificile nu sunt niciodată explorate, adevărurile nu sunt niciodată împărtășite, luptele nu sunt niciodată dezvăluite și vulnerabilitățile nu sunt niciodată expuse.
Dacă fiica unei mame absente emoțional este motivată să se schimbeCu toate acestea, ea poate construi prietenii semnificative și un sistem de sprijin robust. Trebuie doar să fie curajoasă și încrezătoare, să accepte că va fi rănită pe parcurs, dar să știe că acesta este prețul de plătit atunci când caută însoțitori de importanță.
Dezvăluirea rădăcinilor precauției
La douăzeci și cinci de ani de la primul ciclu menstrual, Emily încă se simte rușinată în jurul lui. Chiar și după toți acești ani, ea poate vedea fața îngrozită a mamei sale când a intrat în clasa a patra clasă după ce a primit un telefon de la secretara școlii pentru a-i aduce haine de schimb pentru ea fiica. Zilele, săptămânile și chiar anii care urmau, Emily și-a auzit mama povestind acel eveniment familiei și prietenilor, plângându-se de cât de umilitor a fost pentru ea. Drept urmare, Emily era singură, neînțelegând ce se întâmplase cu corpul ei în acea zi și simțindu-se vinovată pentru că și-a stânjenit mama.
La fel ca și femeile cu povești similare, Emily nu avea cuvintele pentru a caracteriza comportamentul nepăsător al mamei sale în acea zi și în nenumărate alte zile. Abia zeci de ani mai târziu, luptându-se în viața ei adultă și căutând răspunsuri pentru a înțelege de ce, a făcut cunoștință cu o denumire de trei cuvinte care explica atât de multe: mamă absentă emoțional.
Această etichetă a fost folosită pentru a descrie o mamă așa cum a avut-o, care nu s-a putut conecta cu lumea interioară a fiicei sale și adesea i-a ignorat, batjocorit sau mustrat sentimentele ei. Citind cartea lui Jasmin Lee Cori, Mama absentă emoțional, Emily a descoperit o întreagă fraternitate de femei care au experimentat aceeași mamă de la distanță ca și ea. La fel ca ea, au suferit la vârsta adultă ca o consecință a acesteia.
Schimbarea cursului
Nu este surprinzător că o femeie care a fost crescută de o mamă absentă din punct de vedere emoțional ar crește și va deveni precaută față de prieteniile feminine. La urma urmei, mama ei îi repudiase din când în când sentimentele, când era copil. Drept urmare, ea a învățat la o vârstă fragedă că emoțiile ei sunt inacceptabile, ar trebui să rămână îmbuteliate în ea și să nu fie împărtășite altora.
Ca adult, simplul gând de a te deschide către alte femei poate fi o sursă de trepidare. S-ar putea să se întrebe pe bună dreptate: ce se întâmplă dacă îmi slăbesc emoțiile la fel cum a făcut-o mama? Ce se întâmplă dacă îmi armonizează sentimentele și le folosesc împotriva mea? Ea ar putea decide că riscul este prea mare și să evite să facă conexiuni reale în favoarea menținerii lui în siguranță, deși superficiale.
Cu toate acestea, lumea poate fi un loc trist și singuratic fără prietenii semnificative. Numeroase studii demonstrează că ne fac mai fericiți și mai sănătoși, atât fizic, cât și psihologic. Având în vedere acest lucru, iată trei moduri prin care fiicele mamelor absente din punct de vedere emoțional își pot depăși teama și pot construi prietenii feminine.
3 moduri prin care fiicele mamelor detașate pot construi prietenii
1. Faceți culesul
2. Alege femei cu inteligență emoțională
3. Fii vulnerabil
1. Faceți alegerea
Nu este neobișnuit ca fiicele mamelor absente din punct de vedere emoțional să fi crescut într-o situație în care rolurile părinte-copil au fost inversate. Ei au fost cei maturi care le ascultau și le sfătuiau mamele, în timp ce mamele lor erau cele imature care trebuiau să fie în centrul scenei împreună cu toată drama lor. Ca adulți, aceste fiice riscă să fie atrase în aceleași relații neregulate care le sunt familiare încă din copilărie. Aceasta este însă o greșeală critică, care îi va lăsa să se simtă epuizați și descurajați.
Prin urmare, este important ca aceste fiice adulte să-și aleagă în mod deliberat prietenii în loc să le aleagă prietenii lor. În caz contrar, femeile nevoiașe se vor prinde de ele, dorind o relație unilaterală în care să-și poată discuta problemele, dar să nu le schimbe. Fiicele mamelor absente din punct de vedere emoțional nu ar trebui să fie într-o dinamică în care sunt terapeut, nu prietene. Ar trebui să caute prieteni care duc o viață sănătoasă și fac lucruri inspiratoare. Locurile bune pentru a găsi astfel de oameni sunt cursurile de fitness, cluburile de drumeții, salvarea animalelor, grupurile de ciclism, organizațiile civice, cursurile de educație pentru adulți, organizațiile de caritate și campaniile politice.
2. Alege femei cu inteligență emoțională
Este natura umană să graviteze spre familiar și să intre în relații care reproduc copilăria noastră. În acest proces, ne uităm adesea la prezent pentru a repara rănile trecutului nostru. O femeie care a crescut cu un tată alcoolic, de exemplu, se poate căsători cu un bărbat cu o problemă cu băutura, în speranța că de data aceasta va face totul mai bine. În mod similar, o femeie care a crescut cu o mamă absentă din punct de vedere emoțional poate alege prietene de sex feminin care sunt reci și distante, în speranța că le va putea transforma magic în iubitoare și susținătoare. Ea nu a avut puterea să facă asta în copilărie cu mama ei, dar s-ar putea să-și dorească inconștient să o facă acum.
Totuși, dacă știe cât de inutil este acest lucru, își poate pune cu înțelepciune energiile în altă parte. În loc să încerce să schimbe un potențial prieten, ea poate căuta prieteni care sunt deja pregătiți. Din cauza istoriei sale cu o mamă detașată, ar trebui să caute o femeie care posedă un grad înalt de Inteligenta emotionala (EI).
O femeie cu EI este în contact cu lumea ei interioară, precum și cu sentimentele celor din jur. Ca atare, ea este sensibilă la ceilalți și receptivă la nevoile lor. Acest lucru o face o prietenă rară și prețioasă. Pentru fiica unei mame absente din punct de vedere emoțional, o prietenă cu EI oferă relația caldă, grijulie și reciprocă pe care a tânjit-o toată viața.
Acest videoclip explică ce este inteligența emoțională și de ce este atât de importantă.
3. Fii Vulnerabil
Unele fiice ale mamelor absente din punct de vedere emoțional au petrecut ani de zile construind o coajă dură, impenetrabilă durerii. A fi vulnerabil contravine a tot ceea ce au făcut pentru a se proteja de suferința pe care au trăit-o în copilărie, când mamele lor le ignorau, le disprețuiau sau le mustrau sentimentele. În mod ironic, însă, vulnerabilitatea este însăși atributul de care au nevoie pentru a forma prietenii feminine semnificative. Fără el, vor continua să fie singuri.
Dr. Brene Brown, profesor de cercetare și vorbitor, a scris o carte întreagă despre semnificația ei, intitulată Puterea vulnerabilității: Învățături despre autenticitate, conexiune și curaj. Ea spune că prea mulți oameni văd vulnerabilitatea ca pe o slăbiciune, o deschidere către inimile lor în care alții pot intra și exploata. Brown susține că, în timp ce vulnerabilitatea ne expune să fim răniți, este, de asemenea, necesar să ducem o viață plină și fericită. Ea scrie: „În cultura noastră, asociem vulnerabilitatea cu emoții pe care dorim să le evităm, cum ar fi frica, rușinea și incertitudinea. Cu toate acestea, prea des pierdem din vedere faptul că vulnerabilitatea este și locul de naștere al bucuriei, al apartenenței, al creativității, al autenticității și al iubirii.”
Fiind vulnerabil, fiicele mamelor absente din punct de vedere emoțional vor fi văzute în sfârșit. În copilărie, mamele lor au negat o parte importantă a identității lor – emoțiile lor – și, prin urmare, nu au fost niciodată privite ca oameni întregi. Ca adulți, acum pot fi celebrați ca ființe complete și complexe, cu tot felul de sentimente care nu mai sunt suprimate. Ei pot fi sinele lor autentic, știind că unii oameni îi vor iubi și îi vor accepta pentru asta, alții nu și că acest lucru este absolut normal și de așteptat.
În acest videoclip încurajator, Brene Brown oferă sfaturi despre cum să îmbrățișezi viața, să fii vulnerabil, să arăți emoții și să nu te mai îmbrățișezi ca o modalitate de a rămâne în siguranță.
Ce crezi?
© 2018 McKenna Meyers
