Cumpărăturile sunt atât de înrădăcinate în cultura noastră încât liniile dintre dorință și nevoie au devenit estompate. Pentru a ține pasul cu evoluția din ce în ce mai accelerată a tendințelor, intrăm într-o goană fără sfârșit pentru următorul lucru nou. Avem nevoie de o fustă care să completeze pantofii noștri de sezon, sau de un top cu mâneci must-have. Avem nevoie de ea pentru a ne simți actual, adecvat, acceptat.
Doar că nu avem nevoie deloc. Deci, cum retragem acea linie? O pauză de cumpărături ar putea fi răspunsul.
De ce o pauză de cumpărături?
La cumpărături se simte bine. Ne activează centrii plăcerii și determină creierul nostru să elibereze dopamină. Este o recompensă chimică minunată pentru a face ceva la fel de simplu precum alegerea unei rochii de pe șină și urmărim acel sentiment. Ca și în cazul oricărui ciclu nesănătos de acțiune-recompensă, trebuie întrerupt. O pauză vă oferă spațiu pentru a vă reevalua relația cu cumpărăturile. Indiferent dacă doriți să o retrogradați de la un obicei la o întâmplare sau să o ridicați de la o distracție obligatorie din punct de vedere social la un răsfăț autentic.
Elaborarea dorinței versus nevoii
Când nu ai decât propria ta garderobă în care să te scufundi, începi să-ți dai seama de ce ai nevoie cu adevărat. Când mi-am început propria pauză de cumpărături, am început să intru în panică la gândul la lucrurile de care ar putea avea nevoie în acel timp. Nu a fost absolut nimic din ce am cerut cu adevărat imediat; a fost doar creierul meu iubitor de cumpărături care încerca să facă un ultim magazin în numele „nevoii”.
În trecut, mi-am spus că am nevoie de o a cincea pereche de pantaloni pentru a-mi termina garderoba sau o altă geantă nouă, deoarece este diferită de celelalte. Totuși, în ultimele trei luni, când nu am avut cumpărături de justificat, toate acele presupuse necesități s-a topit și am rămas cu doar două lucruri care lipseau cu adevărat din garderoba mea: o haină de ploaie și un palarie de soare.
Eliminați capacitatea de a face cumpărături și majoritatea articolelor de care aveți nevoie merg cu ea.
Când să Începe
Dacă vrei să ai propria pauză de cumpărături, începe acum. Nici mâine, nici luni. Acum. Când mi-am dat seama că cumpărasem cinci articole second-hand în doar câteva săptămâni, m-am năpustit la jurnalul meu și nu am mai declarat; marcând data la trei luni de atunci. Doar începe. Nu permiteți o ultimă călătorie la cumpărături sau o perioadă tampon. Acum e momentul.
Ce se întâmplă dacă ai cu adevărat nevoie de ceva?
Dacă ai nevoie cu adevărat, cu adevărat, de ceva în timpul pauzei - să zicem o cămașă pentru un interviu - nu te rabata imediat. În schimb, epuizați toate opțiunile posibile care nu merg la un magazin. Împrumutați sau închiriați sau schimbați. Fii creativ și explorează alte opțiuni, mai durabile, care reflectă tipul de persoană care vrei să fii când se termină pauză.
Fă-te responsabil
Pentru a-mi consolida statutul de non-shopping, am scris rapid a postare pe blog să o declare public. Este mult mai greu să încalci regulile când alți oameni sunt acolo pentru a le respecta. Cu siguranță nu trebuie să-i spui lumii întregi, dar un prieten bun care te ține pe spate poate fi de aur pentru că te ține pe drumul cel bun atunci când le spui despre o rochie nouă de care ai nevoie...
Poate dura atâta timp cât doriți
Am ieșit proaspăt din pauza de cumpărături. A durat trei luni; un număr complet arbitrar pe care l-am scos de nicăieri, dar vă rog să vă asigurați că a zburat. Nu există un număr magic, doar fă-l suficient de lung pentru a avea un impact asupra rutinei tale obișnuite de cumpărături.
Funcționează
Acum port o perspectivă complet diferită. În timp ce cândva derulam la nesfârșit prin Depop și pătrundeam fără minte în magazine pentru nimic anume, acum nu am absolut nicio dorință să fac asta. Îmi apreciez garderoba de zece ori și mi-am pierdut acel sentiment de panică a consumatorilor care coboară atunci când vezi ceva frumos de vânzare. Am haina mea de ploaie, am pălăria de soare și nu am nevoie de nimic altceva.
