Când am început să ne referim la oameni ca fiind toxici?
Parcurgând prin rețelele mele de socializare în ultimele câteva ore înainte de noul an, am văzut că a apărut din nou cuvântul:. În acest caz particular, a fost o meme obraznică despre lucruri care nu erau binevenite în 2022 — „oameni toxici” fiind în fruntea listei.
Când am început să ne referim la oameni ca fiind toxici? Când am decis că alți oameni ar putea fi descriși cel mai bine ca otrăvitori?
Când am crescut, am văzut de obicei cuvântul toxic tipărit cu litere aldine pe produsele de curățare, dar nu l-am auzit aplicat oamenilor. În mod ironic, acum văd în primul rând termenul de precauție pentru postările atrăgătoare pe Instagram create de terapeuți online bine intenționați sau antrenori de viață.
WebMD definește o persoană toxică ca „oricine al cărui comportament adaugă negativitate și supărare vieții tale.” al cărui comportament adaugă negativitate și supărare vieții mele? Prin această definiție, literalmente toată lumea este toxică. Prietenii mei cei mai buni. Soțul meu. Fiica mea. Frații mei. Colegii mei. Chiar și iubitul meu corgi.
Și apoi sunt momente în care propriile mele reacții au fost negative pentru cei din jurul meu – uneori fără să știe și alteori din propria mea nevoie de vindecare. Comunic prost și mai târziu învăț că oamenii pe care îi iubesc s-au simțit profund atacați, indiferent de intențiile mele. Sau despachetez o rețea încâlcită de durere personală, dar o proiectez pe nedrept asupra soțului meu, provocându-i suferință emoțională din cauza procesului meu dezordonat.
Există cu siguranță situații în care trebuie stabilite granițe ferme, iar unele relații ar putea chiar să aibă nevoie de sfârșit din cauza unui model de comportamente toxice (da, am spus-o). În dinamica cu adevărat abuzivă, este necesară o acțiune serioasă, mai ales când nu este sigur să fii în preajma cuiva.
Dar nu la asta mă refer aici. Mai degrabă, când luăm în considerare apariția mai frecventă a oamenilor dificili care nu amenință în viața noastră, cred există o diferență semnificativă între identificarea unor acțiuni dăunătoare specifice și clasificarea unei persoane întregi ca fiind .
Negativitatea și supărarea sunt părți obișnuite ale experienței umane și vor exista situații inevitabile în care nu putem elimina pur și simplu o așa-zisă persoană „toxică” din viața noastră. De asemenea, sunt nesfârșit recunoscător că nu am fost exclus din viața celor dragi pe baza propriilor mele greșeli.
Când alegem să navigăm în întâlniri supărătoare în loc să fugim de ele, ne întărim mușchii emoționali. rezistenta, empatie și maturitatea necesară pentru a stabili limite. În consecință, devenim mult mai capabili să facem față circumstanțelor neplăcute inevitabile.
Cuvintele pe care le folosim au capacitatea de a modela nu numai modul în care vedem indivizii, ci și viziunea noastră asupra lumii ca întreg. O planetă în care toți cei care ne supără sunt etichetați drept otrăvitori este într-adevăr un loc singuratic.
În loc să elimin „oamenii toxici” din viața mea în 2022, șterg orice pereche de cuvinte „toxic” și „persoană” din vocabularul meu – chiar și vocabularul meu intern, nerostit. În loc să etichet pe oricine drept cel mai scăzut comportament, încerc să fac o pauză și să identific acțiunea specifică care mă face să mă simt supărat. Adesea, îmi dau seama că acțiunile cuiva fie au atins un nerv personal care are nevoie de ceva vindecare, fie mi-a zbuciumat egoul— pentru care ambele nu sunt responsabile.
Când există ceva care trebuie abordat cu adevărat cu individul, sunt capabil să afirm elemente pozitive atât ale personalității lor, cât și ale relației noastre înainte de a-mi ridica îngrijorarea în legătură cu durerea comportament. Această schimbare ușoară a avut deja un impact mai mare asupra mea decât aș fi putut anticipa.
Iată problema: atunci când scoatem oamenii din viața noastră, pierdem oportunitatea de a crește și de a le înțelege perspectivele. Ne putem scuti de durere și disconfort, dar, făcând acest lucru, ne jefuim relațiile în sine. Și nu vreau să ratez oamenii la care țin; Am experimentat frumusețea profundă a relațiilor vindecate atunci când se acordă har și spațiu pentru ca părțile să se împace.
Pentru unii oameni, pierderea unei relații poate fi mai atrăgător decât munca de a menține o conexiune tensionată, dar este o pierdere totuși. În loc să luăm această pierdere totală, poate că putem exersa stabilirea unor limite sănătoase în schimb, cele care ne permit să apreciem numeroasele moduri în care oamenii (chiar și cei dificili) ne îmbogățesc viața. Putem face acest lucru fără a ne permite să fim lipsiți de respect în mod repetat.
Toată lumea a fost probabil percepută ca toxică la un moment dat, dar nimeni nu este toxic în ansamblu. Oamenii sunt creaturi complicate, dar noi nu suntem otravitori.
Fie ca toți să devenim suficient de puternici pentru a stabili limite în jurul comportamentelor dăunătoare în loc să lovim chibrituri și să ardem poduri. Ia de la mine; acele poduri merită reparate mai des decât nu.
