Poate fi eliberator atunci când încetezi să-ți pese de ceea ce cred oamenii despre tine.
Cum să nu-ți pese de ceea ce cred oamenii când ți-e frică că vor judeca
Încă din zorii omenirii, tuturor ne-a păsat ce cred ceilalți despre noi. Este atât de adânc înrădăcinat în noi să ne întrebăm cum ne interpretează și ne judecă alții acțiunile, încât pare imposibil să renunțăm.
De fapt, poate fi unul dintre cele mai dăunătoare elemente care ne țin departe de propriul nostru drum. A fost vreodată ceva tu într-adevăr ai vrut să faci, în adâncul sufletului tău, dar singurul lucru care te-a reținut a fost părerile altora? Te-ai ghicit pentru că a spus mama ta X sau a spus prietenul tău Y sau a spus pastorul tău Z?
Drumul către regrete se construiește dând o porcărie ceea ce cred alții. Caramida cu caramida, fiecare mica porcarie pe care o dai pe baza opiniilor altora te va indeparta mai mult de ceea ce esti cu adevarat menit sa faci in aceasta viata.
Chiar poate exista o modalitate de a scăpa de această problemă străveche, totuși? Este posibil să înveți cum să nu-ți pese de ceea ce cred oamenii?
Da. Nu trebuie să trăiești așa. Poți învăța cu timpul să nu-ți mai pese de ceea ce cred oamenii despre tine sau, cel puțin, să-ți pese mult mai puțin decât ție acum.
1) Realizează că nimeni nu știe de fapt ce fac
Adesea, ne pasă de ceea ce cred oamenii pentru că în adâncul sufletului ne facem griji că au „dreptate”. Ce ar fi dacă tu asumă-ți un risc nepopular în viață și se dovedește că acei oameni care te-au judecat știau ceva tu nu a făcut-o? Poate tu ar trebui să le pasă ce cred, atunci, nu?
Primul lucru pe care trebuie să-l știi este că părerile majorității oamenilor (în special cele oferite fără să ceri dvs.) sunt fără valoare. Nu se bazează de fapt pe experiență, ci mai degrabă pe mass-media sau pe programarea lor socială. Prin urmare, părerea lor despre felul în care ar trebui să-ți trăiești viața nu are nimic de-a face cu tine, iar respectarea acesteia te-ar putea duce chiar în rătăcire.
Acest lucru poate suna groaznic, dar este adevărat. Chiar și cei mai deștepți oameni din lume sunt proști când vine vorba de a spune altora cum să-și trăiască viața.
Doar să realizezi acest lucru și să accepți că oamenii sunt proști și că tot ceea ce spun ei ar trebui luat cu un sâmbure de sare te va porni bine pe calea de a nu-ți pesa ce cred oamenii despre tine.
2) Observați că faceți un deserviciu lumii, ținându-vă de ceea ce cred oamenii
Care sunt consecințele că-ți pasă de ceea ce cred oamenii? S-ar putea să încerci să găsești o soluție la această problemă, deoarece îți provoacă anxietate în viața personală, dar ar trebui să realizezi și că problema are o anxietate mai mare decât atât. Să-ți pese de ceea ce cred oamenii înseamnă că nu-ți urmezi propriul drum.
Dacă nu-ți urmezi propriul drum, înseamnă că nu contribui la lume în cel mai bun mod posibil. Să presupunem că ți-ar plăcea să fii profesor, dar mama ta a insistat să devii medic pentru că vei câștiga mai mulți bani și cariera ta va fi mai prestigioasă.
Dacă nu ai nicio pasiune pentru domeniul medical, dar acceptă asta pentru că îți pasă cum vor judeca alții tu, atunci vei face un deserviciu lumii devenind un medic mediocru în loc de un excepțional profesor. Lumea este plină de oameni care sunt mediocri la locurile lor de muncă și le fac cu jumătate de inimă pentru că nu este ceea ce și-au dorit cu adevărat. Nu avem nevoie de mai mulți dintre acești oameni.
Gândiți-vă la costul ridicat de îngrijire a ceea ce cred oamenii.
Poate că nu este întotdeauna clar cum să nu-ți pese de ceea ce cred oamenii, dar este necesar ca fericirea ta să-ți facă propriul drum în viață.
3) Practicați să nu vă pese de ceea ce cred oamenii făcând ceva total prostesc
Dacă ești cu adevărat hotărât să înveți cum să nu-ți pese de ceea ce cred oamenii, atunci trebuie să o faci practică nepasator. Te poți convinge intelectual doar într-o anumită măsură...în cele din urmă, va trebui să vezi singur că lumea nu se va sfârși dacă oamenii te judecă negativ.
Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să faci ceva despre care toți ceilalți spun că este prost. La naiba, poți chiar să faci ceva așa tu cred ca e prost.
Plimbați-vă toată ziua purtând cârpe, prefăcându-vă că sunt un vagabond. Du-te la oameni și roagă-le să-ți adulmece gâtul și să-și spună părerile despre colonia ta. Prezintă-te la o petrecere cu o tunsoare intenționată groaznică. Nu te duș câteva zile și mergi la o întâlnire. Fii creativ!
Ideea este să faci ceva inofensiv pentru care oamenii te-ar judeca în mod normal. Desigur, nu face ceva care este de fapt dăunător pentru tine sau pentru alți oameni - doar încearcă ceva care zboară în fața convențiilor sociale. Acest lucru vă va ajuta să vă construiți curajul.
La urma urmelor, motivul pentru care îți pasă de ceea ce cred oamenii despre tine este din cauza fricii tale subconștiente de ceea ce se va întâmpla dacă faci ceva „greșit” în ochii lor. Nimic nu vindecă asta mai repede decât să faci ceva greșit intenționat!
4) Fă exact ceea ce ți-e frică
Acum că ți-ai flexat puțin mușchii, este timpul să treci la ceva mai greu. Pentru a culege cu adevărat roadele de a învăța cum să nu-ți pese de ceea ce cred oamenii, va trebui să învingi unele dintre temerile tale mai profunde.
Care este frica ta socială cea mai irațională? Ți-e frică să te apropii de un bărbat sau de o femeie și să le spui că îți plac? Ți-e teamă să nu te faci de rușine la sala de sport locală făcând exercițiul tău incomode preferat? Ți-e frică să ridici mâna la clasă sau la serviciu și să pui o întrebare stupidă?
Fă-o. Fiecare gram din corpul tău poate rezista și tu s-ar putea să devină roșie ca o roșie, făcând situația să se simtă chiar mai rău, dar aceasta este una dintre cele mai bune modalități de a învăța cum să nu-ți pese de ceea ce gândesc oamenii și să fie tu.
Te învață să te accepți așa cum ești – ceea ce este imperfect. În loc să ascunzi acele imperfecțiuni, ca majoritatea oamenilor, vei putea de fapt să lucrezi la tine, expunându-ți cu curaj defectele la vedere. Alți oameni vor admira asta, crede-mă.
Desigur, este nevoie de timp să te obișnuiești să-ți înfrunți temerile. Dacă ceva pare că este prea mult, începeți mai mic și mergeți în sus.
Îți este frică să nu arăți cool altor oameni?
5) Începe să spui „Nu” și vezi ce se întâmplă
Un efect secundar obișnuit al îngrijirii de ceea ce cred oamenii despre tine este să fii „pe placul oamenilor”. Asta înseamnă că ai incapacitatea de a spune nu pentru că nu vrei să superi pe nimeni. Oamenii vor profita de asta. Îți vor folosi teama de a fi judecați pentru a te manipula.
Te poți salva de acest tip de manipulare exersând arta de a spune nu. Doar incearca:
— Spune, poți să mă dai cu o plimbare sâmbătă?
Nu!
„Hei, ne putem întâlni pentru un ceai vineri, ca să-ți spun totul despre problemele mele în relație și să plâng pe umărul tău timp de trei ore?”
Nu!
„Bună ziua, ți-ar plăcea să trăiești o viață de faimă, bani și recunoaștere, chiar dacă asta înseamnă că trebuie să-ți vinzi sufletul și să te droghezi pentru a atenua durerea singurătății tale și a lipsei de împlinire?”
Nu, mulțumesc!
Va fi greu la început, dar destul de curând îți vei da seama cât de eliberator poate fi „nu”. Vei putea să împingi totul din farfurie și să-l umpli doar cu lucruri care contează cu adevărat pentru tine. Este unul dintre beneficiile de a învăța cum să nu-ți mai pese de ceea ce cred oamenii despre tine.
6) Privește în interiorul tău; Urmăriți partea căreia îi pasă de ceea ce cred oamenii
Pașii de mai sus vă vor ajuta să vă pese mai puțin de ceea ce cred oamenii, dar singura practică care vă va permite să faceți salturi uriașe în acest domeniu este auto-reflecția.
De fiecare dată când ești pe cale să iei o decizie, fă-ți un obicei din a te uita la procesul de gândire. Privește în interiorul tău – te gândești la ceea ce cred alții?
„Doamne, îmi plac foarte mult pantalonii ăștia, dar arată atât de prostesc. Oamenii se vor uita la mine purtând-o și se vor batjocori”.
S-ar putea să te gândești la așa ceva înainte de a face o achiziție și nici măcar să nu-ți dai seama! S-ar putea să fie atât de automat în tine, încât opiniile oamenilor să te afecteze chiar înainte de a le auzi. Nu este trist cum societatea ne poate antrena atât de bine încât să mergem la linie fără să fim întrebați?
Păstrați-vă garda împotriva influenței altora. Întrebați-vă în mod constant dacă lăsați acest obicei mental rău să vă afecteze calea - indiferent dacă este ceva la fel de mare ca o alegere de carieră sau aparent la fel de banal ca pantalonii pe care decizi să-i cumperi.
A învăța cum să nu-ți pese de ceea ce cred oamenii implică să urmărești calea gândurilor tale și să te gândești de unde ar fi putut veni. Unde ai invatat sa pui atat de mult stoc in opiniile din afara?
7) Exersează în mod conștient să fii tu însuți
În cele din urmă, cel mai important lucru din univers este să fii tu însuți. Acest lucru este mai greu decât pare. În primul rând, trebuie să-ți dai seama care este diferența dintre tine și condiționarea socială pe care o confundi adesea cu tine.
Acest lucru nu este ușor deloc, dar puteți scăpa încet de el urmând sfaturile de la pasul #6. Încet cu siguranță, dacă îți faci un obicei din a-ți examina propriile motivații, îți vei da seama ce dorințe vin de la tine și care vin de la alți oameni. De fiecare dată când îți dorești ceva cu adevărat, urmărește „dorința” înapoi la sursă dacă poți.
Este ceva ce ți-a spus societatea că îți dorești? Este ceva ce părinții tăi te-au făcut de rușine să crezi? Sau este ceva de care pur și simplu ești atras în mod natural?
Dacă ceva ești cu adevărat tu, atunci nu-ți cere scuze pentru asta. Fii tu însuți cât poți de absolut. Aceasta face două lucruri:
- Îți consolidează în minte faptul că a face ceea ce îți dorești cu adevărat este satisfăcător și mult mai bine decât să-ți pese de ceea ce cred alții.
- Respinge oamenii cărora nu le place cine ești și atrage oamenii cărora le place.
În cele din urmă, pur și simplu fiind tu însuți, vei construi în jurul tău un cerc social care să susțină cine ești. Aceasta înseamnă că în timp nu numai că va deveni mai ușor să fii tu însuți, dar oamenii vor fi oricum mai puțin critici cu tine!
Poate părea greu la început, mai ales când ești în stadiile inițiale de a învăța cum să nu-ți pese de ceea ce cred oamenii, dar pe măsură ce lumea ta exterioară se schimbă, aceasta va întări schimbările interioare.
Cine este sinele tău adevărat? Poate fi nevoie de multă gândire pentru a-ți da seama, dar merită.
Cum să nu-ți pese de ceea ce cred oamenii fiind mai atenți
Un ultim lucru înainte de a porni în depărtare: Ține-ți mintea cu sfințenie și păzește ce intra în ea.
Trăim într-o lume nebună, iar unul dintre motivele pentru care oamenilor le pasă atât de mult de ceea ce cred alții este afluxul constant de mesaje din mass-media care să te facă invidios și nemulțumit. Luați în considerare deconectarea de la media pentru o perioadă. Nu mai citi știrile (lumea va merge mai departe fără tine; crede-mă), nu te mai uita la televizor, nu mai pierde ore din viața ta prețioasă pe rețelele sociale.
Pentru a învăța cum să nu-ți pese de ceea ce cred oamenii, mai întâi va trebui să faci spațiu. Va trebui să aduci la tăcere toate acele voci care vin din mass-media și de la alții care încearcă să te spele creierul pentru a le prețui judecățile.
În schimb, petrece-ți timpul învățând mai multe despre tine. Află ce îți pasă cu adevărat în viață și unde sunt pasiunile tale. Vei contribui cu mult mai mult la lume - și la propria ta satisfacție - dacă faci asta în loc să fii condus de ceea ce cred oamenii despre tine.
Dependent de opiniile altor oameni
A merge inainte
© 2017 Jorge Vamos
