Cum să recunoști o prietenie toxică într-un mod creștin

Prietenii creștine nesănătoase

Ca o barcă, prietenia ar trebui să te ajute să navighezi în „apele turbulente” uneori ale vieții tale. Romancier creștin, poet, academic și critic literar, C.S. Lewis (autorul Poveștilor din Narnia), a spus asta despre prietenie: „Prietenia este inutilă, ca filosofia, ca arta... Nu are valoare de supraviețuire; mai degrabă este unul dintre acele lucruri care dau valoare supraviețuirii.” Chiar dacă este posibil să trăiești fără prieteni, așa cum spune C. S. Citatul lui Lewis subliniază că a avea prieteni face ca viața să se simtă mai „merită trăită”.

Ca oameni, suntem în mod natural creaturi sociale. La început, prin planul lui Dumnezeu, am fost dezvoltați pentru a avea nevoie unii de alții. Avem nevoie de prietenia și compania celuilalt pe tot parcursul vieții. Prin urmare, este esențial pentru bunăstarea noastră să învățăm cum să fim prieteni, precum și cum să ne facem prieteni. Dar există o piatră majoră de poticnire pe calea către pacea prieteniei, iubirea și fericirea și sunt efectele negative ale unei prietenii „toxice”.

Ce este o prietenie toxică?

O prietenie toxică este o relație strânsă, platonică, care estompează lumina speranței și fericirii din viața ta, deoarece îți împiedică dezvoltarea personală. Este o prietenie care se hrănește cu lumina, energia pozitivă și armonia spirituală, în timp ce îți distruge puterea interioară. Este o relație care nu îți lasă decât cu o povară grea, încărcată de moloz, de negativitate.

Într-un sondaj realizat de Self.com/Today.com, 18.000 de femei și 4.000 de bărbați au fost întrebați dacă au avut vreodată un prieten toxic. Șaptezeci și cinci la sută dintre bărbați și 84 la sută dintre femeile care au răspuns au spus că au avut un prieten toxic la un moment dat în viața lor. Unul din trei respondenți a spus că a avut un toxic Cel mai bun prieten. Studiul a mai constatat că femeile tind să aibă prietene toxice, iar prietenii toxici pentru bărbați s-au dovedit a fi, de obicei, alți bărbați.

Toxicitatea se poate ascunde la vedere

O prietenie toxică poate fi greu de detectat. Cu toate acestea, cu cât rămâneți mai mult într-o astfel de relație și cu cât aceasta continuă să fie de natură toxică, cu atât va fi mai greu să vă îndepărtați de ea. Poate fi unul dintre acele lucruri care sunt acolo, dar ascunse. Apoi, într-o zi, te trezești la conștientizarea a ceea ce ți-a fost „furat” sau drenat de natura toxică a prieteniei. Realizarea ta ar putea veni doar ca lumina ta, energia ta și „esența spirituală” a vieții tale continuă să scadă, numai după ce relația toxică te-a făcut deja să începi să „devalorizezi” tu.

De unde știu? Știu pentru că am fost în prietenii toxice în trecut, una de mai bine de un deceniu. Mi-a fost greu să înfrunt faptul că o prietenie pe care o prețuiam era nesănătoasă, dar în cele din urmă, nu am avut de ales. Într-o zi, m-am uitat în jur și am descoperit că din cauza a ceea ce mă costa această relație, în termeni timp, energie și tulburări spirituale, de fapt ratasem lucruri din viața mea pe care le-am făcut cândva evaluat; lucruri care erau importante pentru mine.

Am încercat mereu să mulțumesc, fiind disponibil și „acolo” pentru prietenul meu, petrecând ore și ore la telefon ascultând unul. probleme de nerezolvat după alta, până când am început să simt că poverile prietenului meu sunt ale mele și că eram neputincios să fac ceva în legătură cu lor. De-a lungul timpului a devenit atât de epuizant încât am început să mă simt furat de fiecare parte de energie pozitivă pe care o aveam cândva. Am fost în prietenie de ani de zile înainte de a realiza că obiectivele la care plănuisem să lucrez au devenit cumva ascuns în mintea mea și s-au transformat rapid în nimic mai mult decât „dorințe”. Atunci am știut că trebuie să fac ceva.

Recunoașterea problemelor de prietenie toxică

Poate fi greu să recunoști o relație toxică. Deoarece vine deghizat în prietenie, toxicitatea sa poate fi invizibilă. Cu alte cuvinte, se poate ascunde la vedere sub masca îngrijorării, grijii și apropierii.

Deci, odată ce începi să simți că o prietenie poate fi toxică, ce ar trebui să faci? Amintește-ți, este nevoie de doi pentru ca unul să continue și tu ești cel puțin jumătate din relație. Având în vedere acest lucru, primul lucru pe care va trebui să-l faci este să te împaci cu ideea că ceea ce ai cu cineva este o relație toxică. Există o diferență între o prietenie toxică și una sănătoasă care pur și simplu trece printr-o perioadă dificilă. Toate prieteniile sănătoase trec prin momente bune și rele și vor exista ocazional denivelări pe drum care pot apărea între prietenii buni. Dar dacă o prietenie este sănătoasă, ea va fi structurată pentru a rezista chiar și în perioadele de furtună, iar greutățile îi vor permite probabil să crească și să dezvolte legături și mai puternice. O prietenie toxică nu va face asta.

Dacă ai o prietenie care îți cere multe cereri, dar este foarte zgârcită în ceea ce privește dăruirea, atunci s-ar putea să fii într-o relație toxică. O prietenie toxică este una care poate:

• Te îngreunează fără să faci deloc mare lucru pentru a te ridica.
• Uzurpa-ți timpul și te lasă să te simți epuizat și lipsit de viață, în loc să fii relaxat, reîncărcat și revigorat - așa cum fac prieteniile sănătoase.
• Determină-te să te îndepărtezi de relațiile sănătoase din viața ta, determinându-te să pierzi legătura cu cei pe care îi iubești și/sau la care îți pasă.

Deoarece „toxicitatea” vine de obicei mascată ca o prietenie, o persoană care este toxică pentru tine ar putea manifesta un grad mare de interes în tine și ar putea chiar să pară a fi un prieten loial, grijuliu și de sprijin. La urma urmei, este interesul manifestat pentru tine și convingerea ta că persoana este un prieten loial, care te ține pe tine. De asemenea, este important să înțelegeți că un prieten toxic nu este mereu un inamic deghizat. Persoana care este „toxică” pentru tine s-ar putea gândi cu adevărat la el sau la ea ca fiind prietenul tău. Totuși, efectele prieteniei, pentru tine, sunt în mare măsură negative.

Dacă ești implicat într-o prietenie care se simte consumatoare și stresantă, probabil că este toxică, iar a fi toxic este ceea ce o face periculoasă pentru sănătatea ta. Ca un pericol pentru sănătate, o astfel de relație te poate face susceptibil la boală și depresie.

Dacă crezi că ești într-o prietenie toxică, odată ce ai examinat lucrurile cu atenție – adică după multă gândire – dacă ajungi la concluzia că o prietenie nu este doar nu e bun pentru tine, dar este de fapt rău pentru tine, atunci nu ai de ales decât să te eliberezi de ea. Și înainte măcar să te gândești, voi merge înainte și o spun. Da: despărțirea este greu de făcut, fie că este cu un prieten platonic, fie cu cineva cu care ai avut o relație romantică. Când ai fost un prieten autentic pentru altcineva, relația va avea „cori de inimă” atașate. Însă, în cazul unei prietenii toxice, chiar și corzile inimii sunt toxice. Pentru ca orice prietenie să fie sănătoasă, ambele părți trebuie să găsească „echilibru” în ea; trebuie să existe din partea fiecărei persoane dăruirea și primirea.

În cazul meu, prietenia mea toxică avea un efect negativ asupra întregii mele vieți. În timp ce mă epuiza emoțional și mental, îmi afecta cariera, relația cu membrii familiei și chiar sănătatea. Am început să mă simt profitat și, în cele din urmă, am simțit că nu puteam face nimic pentru a rezolva problema aparent nesfârșită a prietenului meu de probleme neobișnuite.

Trebuie să faci ceva pentru a pune capăt toxicității

Ce ar trebui să faci cu o prietenie toxică? Amintește-ți, a dori să fii prieten cu cineva nu înseamnă tine trebuie sa fii prietenul cuiva. S-ar putea să fie timpul să „spuneți „nu”” unei prietenii, mai ales când costă prea mult să fii în relație. Trebuie să realizezi că sănătatea și fericirea ta, nevoia de a avea grijă de tine, trebuie să fie mai importante.

A te elibera de toxicitatea unei prietenii nu trebuie să însemne întotdeauna despărțirea de prietenul tău. Dacă crezi că ar putea merita să faci asta, atunci s-ar putea să te gândești să lucrezi la „detoxifierea” prieteniei. Această cale va necesita timp, răbdare, determinare și multă, multă muncă pentru a schimba prietenia de la nesănătoasă la sănătoasă. Pentru a detoxifia relația, trebuie să poți vorbi cu prietenul tău și să-i explici exact cum te simți. Trebuie să fii capabil să descrii natura relației și să explici cum nu este sănătoasă pentru tine, în starea ei actuală. Dacă nu simți că poți vorbi cu prietenul tău în acest fel, atunci s-ar putea ca aceasta să fie o prietenie pe care nu o vei putea salva.

În cazul meu, primul lucru pe care l-am făcut a fost să mă uit la Sfânta Scriptură pentru îndrumare. Fiind creștin, Biblia este locul în care merg pentru a găsi înțelepciune și îndrumări care să mă ajute în toate aspectele vieții mele. În timpul căutării mele, am găsit cuvinte în Proverbele 14:6-7 care mi-au spus:

“Un batjocoritor caută înțelepciunea în zadar, dar cunoașterea este ușoară pentru un om priceput. Lasă prezența unui nebun, căci acolo nu întâlnești cuvinte de cunoaștere.”

După ce am găsit ajutor din Scriptură, am vorbit cu membrii familiei de care eram aproape. M-a ajutat foarte mult să vorbesc cu cei care simțeam că pot privi obiectiv situația și care ar putea spune-mi dacă au crezut că prietenia ar putea sau ar trebui salvată sau dacă ar trebui pur și simplu să pun capăt relaţie. I-am explicat că nu sunt fericită și nu mă simțeam bine în legătură cu prietenia și că mă simt prea mult nevoie din partea prietenului meu, și nicio reciprocitate, și despre cum nu a existat nici echilibru, nici dăruire și lua. După ce am vorbit despre lucrurile cu familia mea, am decis să mă despart de prietenul meu. Chiar dacă despărțirea nu a fost ușoară, a fost necesară și, prin urmare, a fost ceva ce trebuia să fac. După ce am încercat, mi-am dat seama că nu există nicio modalitate de a detoxifiere prietenia și tot ce puteam face a fost să o las. Am făcut acest lucru treptat, devenind din ce în ce mai puțin „disponibil”. În cele din urmă, am renunțat complet la prietenie.

Ce face o prietenie sănătoasă?

"Dragostea este răbdătoare, dragostea este blândă. Nu invidiază, nu se laudă, nu se mândrește. Nu este nepoliticos, nu se caută pe sine, nu se înfurie ușor, nu ține evidența greșelilor. Dragostea nu se bucură de rău, ci se bucură de adevăr. Întotdeauna protejează, întotdeauna are încredere, întotdeauna speră, întotdeauna perseverează. Dragostea nu dezamăgește niciodată... .”1 Corinteni 13:4–8a (NIV)

O prietenie sănătoasă creează legături, dar respectă granițele

O prietenie sănătoasă este iubitoare și hrănitoare. Este ceva care te face să te simți liber și nu te încarcerează. Dacă a avea o prietenie cu cineva te face să simți că ești în robie, în loc să te facă să te simți liber să fii tu însuți prin legăturile prieteniei, atunci ceva nu este în regulă. De fapt, ceva nu este în regulă. O prietenie sănătoasă este cea care te eliberează, oferind o formă iubitoare de hrănire pentru spiritul tău, respectând în același timp nevoia de granițe. Recunoaște că prietenia este a parte din viața ta, dar nu toată viața ta. Nu intervine între tine și celelalte prietenii tale sau între tine și relația ta romantică (dacă ai una), și nici nu te împiedică să lucrezi spre obiectivele tale.

O prietenie sănătoasă creează încredere și oferă sfaturi înțelepte

"Cel neprihănit este o călăuză către aproapele său, dar calea celor răi îi rătăcesc”. Proverbele 12:26

Un prieten adevărat nu se va bucura de durerea ta și nici nu va dori să fii pus în calea unui rău. O prietenie sănătoasă este una bazată pe încredere. Când ai încredere în cineva, probabil că îl asculți atunci când oferă sfaturi sau îndrumări. Dacă începi să realizezi că cele mai multe dintre sfaturile și îndrumările prietenului tău sunt ceva ce, dacă ai fi urmat ar duce probabil la consecințe negative pentru tine, atunci este timpul să arunci o privire mai atentă asupra prietenie. În Proverbele 13:20, este scris: „Cine umblă cu cei înțelepți devine înțelept, dar tovarășul nebunilor va suferi un rău.” Sfatul înțelept te va conduce întotdeauna către un rezultat pozitiv, nu negativ. Asta nu înseamnă că lucrurile vor fi întotdeauna în favoarea ta; nimic nu poate garanta asta. Dar dacă sfaturile sau sugestiile unui prieten sunt de natură pozitivă, ele te vor conduce către făcând lucruri pozitive pentru tine, mai degrabă decât spre ceva negativ care va înrăutăți lucrurile Pentru dumneavoastră.

O prietenie sănătoasă demonstrează dragoste

Iov 2:11, în Biblie, spune: „Când cei trei prieteni ai lui Iov au auzit de tot acest rău care venise asupra lui, au venit fiecare de la locul său, Elifaz temanit, Bildad șuhit și Țofar naamatit. Au făcut o întâlnire împreună pentru a veni să-i arate simpatie și să-l mângâie.”

Nu este întotdeauna posibil ca un prieten să ajute un alt prieten care are nevoie, dar există întotdeauna o modalitate ca un prieten să-și arate dragostea față de un prieten. Este important să împărtășiți un tip special de parteneriat cu oamenii pe care îi permiteți să intre în „cercul vostru interior”. Pentru mine, asta înseamnă că tu și prietenii tăi ar trebui să fii mereu a trage în aceeași direcție și că, atunci când treci prin momente grele din viața ta, a avea un prieten te face să te simți mai puternic și mai capabil să faci față a ceea ce se întâmplă pe. A avea un prieten nu ar trebui să te slăbească și mai mult, fiind nevoit să faci față naturii solicitante a unei prietenii care nu oferă niciun sprijin în timpul tău de nevoie. Când treci prin momente grele, un prieten adevărat va arăta simpatie și înțelegere, indiferent prin ce ar putea trece.

Dumnezeu pune capăt multor prietenii și relații toxice

Ce poți face pentru a determina dacă o relație de prietenie este sau nu toxică? Chiar dacă toți avem nevoie de prieteni și chiar dacă Dumnezeu vrea pentru a avea nevoie și de a avea prieteni, este util, totuși, să folosim îndrumarea lui Dumnezeu și bunul tău bun simț în alegerea prietenilor. Pentru mine, asta înseamnă că trebuie să caut prieteni care să mă ajute să rămân pe calea către o viață centrată pe Dumnezeu, întemeiată spiritual și concentrată. Înseamnă că trebuie să caut prieteni care nu numai că cred în Dumnezeu (amintiți-vă, până și Satana crede în Dumnezeu!), dar care caută să asculte de Dumnezeu și de Sfânta Scriptură. Cred că face parte din loialitatea mea față de Dumnezeu, precum și în interesul meu, să caut prieteni care împărtășesc o asemenea loialitate.

Un prieten bun și adevărat nu te va face să te simți ca și cum trebuie să fii o persoană oribilă, deoarece Dumnezeu permite să ți se întâmple lucruri oribile. Proverbele 27:17 spune: “Așa cum fierul ascuțite fierul, așa un om ascute pe altul.” Când treci prin încercări și necazuri în viața ta, aceste lucruri pot fi un test al prieteniei adevărate. Prietenii adevărați vor fi alături de tine în momentele bune și rele din viața ta și te vei simți mereu întărit, într-un fel, de prietenia adevărată.

© 2012 Sallie B Middlebrook PhD