La cel mai elementar nivel, proteinele ne ajută corpul să funcționeze – și nu putem trăi fără ele! Este un macronutrient esențial, sprijinind Tot de la sănătatea intestinală și imunitară la creșterea mușchilor, la creșterea părului și a pielii. Academia Națională de Medicină sugerează că obținem șapte grame de proteine pentru fiecare 20 de lire sterline de greutate corporală zilnic, așa că pentru majoritatea oamenilor, intervalul variază de la 35 la 70 de grame. Dar multe diete nu includ suficiente proteine... și aici intervine pudra de proteine!
Din păcate, nu toate pudrele proteice sunt produse în mod egal, deoarece nu există reglementări stricte pentru suplimente proteice în SUA. În schimb, pentru o alternativă mai curată: veți dori să căutați o proteină pe bază de plante sau din zer ca ingredient al lor. etichete, verificați de două ori pentru zahăr sau substanțe sintetice inutile și acordați prioritate pulberilor care conțin cel puțin 20 g de proteine pe servire. (În mod ideal, va avea și o verificare precum NSF Certified for Sport sau USDA Organic!)
Am găsit șase pudre proteice care nu conțin umpluturi procesate, se concentrează pe ingrediente organice sau biodisponibile și sunt testate independent pentru eficacitate și puritate! În plus, produsele de mai jos sunt făcute având în vedere sănătatea femeilor, cu opțiuni pentru sprijin prenatal și postpartum.
Indiferent dacă doriți să vă creșteți nivelul antrenamentelor, să susțineți dezvoltarea bebelușului sau doar să vă bucurați de un impuls de energie pentru a evita scăderea de la 15:00, aceste pudre proteice vor face exact asta și mai mult. Bea până la fund!
1. Ritual
Cel mai bun pentru | Sarcina si postpartum
Ingrediente curate | Colina, proteina organica din mazare, ulei de nuca de cocos organic, extract organic din fructe de calugar
Preț | 40 USD pentru 1 lb. (15 portii)
Ritual oferă cele mai bune lucruri esențiale de zi cu zi pentru femei, fie că este vorba de a trăi viața sau de a o crea! Aceste formule non-OMG, vegane și testate de terți sunt cam la fel de curate pe cât vin, iar Esențial Proteinele pentru sarcină și postpartum au tot ce ai nevoie pentru oase și mușchi puternici (da, pentru tine mic cele!). Asta se datorează celor 250 mg de colină și 20 g de proteine vegetale. Și deși este o pudră, se potrivește perfect în orice smoothie sau milkshake cu un gust subtil de vanilie. Și cel mai bine, puteți vedea exact de unde provine fiecare ingredient pe pagina produsului, până la furnizor și locația finală pentru producție.
2. Important
Cel mai bun pentru | Proteine din zer
Ingrediente curate | Izolat proteic din zer alimentat cu iarbă, ProHydrolase (probiotice și enzime)
Preț | $50-$65 pentru 1 lb+ (20+ porții); abonamente reduse disponibile (10%+)
Unii dintre cei mai buni sportivi și medici din lume iubesc Important— și putem vedea de ce. Există o serie de proteine disponibile aici care susțin sănătatea articulațiilor și a oaselor, sănătatea intestinului și recuperarea. Totuși, favorita noastră este proteina din zer alimentată cu iarbă, deoarece este plină de aminoacizi esențiali, se digeră ușor și crește rapid energia zi de zi. Momentous își sursă izolatul din zer hrănit cu iarbă de la vacile germane (care sunt fiecare pe deplin urmăribile!), unde este apoi procesat la rece pentru a păstra cei mai importanți nutrienți. Fie că ești pe cale să mergi la antrenament sau să cobori de la unul, Momentous’ Essential Whey Protein te va ajuta să te simți (și să arăți) cel mai bine!
3. Fii bine de Kelly
Cel mai bun pentru | Formule îndulcite cu fructe de călugăr
Ingrediente curate | Izolat proteic din carne de vită hrănită cu iarbă, extract organic din fructe de călugăr, proteină din boabe de chocho
Preț | 60 USD pentru 1,59 lb (30 de porții); abonamente reduse disponibile (5%+)
Fii bine de Kelly a fost fondată de celebrul nutriționist holistic și expert în wellness Kelly LeVeque. Cu o abordare minimalistă, dar precisă a nutriției, marca dorește să vă ajute să renunțați la dietă adoptând un mod clar și simplu. abordare a nutriției curate folosind formula Kelly’s Fab 4 pentru a obține cantitatea potrivită de proteine, grăsimi, fibre și verdeață în fiecare masă. Ele ușurează partea proteică cu pudra lor proteică din carne de vită hrănită cu iarbă sau cu pudra proteică vegană pe bază de plante, disponibilă în nearomat, ciocolată sau vanilie.
4. Necesar
Cel mai bun pentru | Proteine de colagen și proteine prenatale
Ingrediente curate | Peptide de colagen bovin hidrolizate
Preț | 50 USD pentru 1 lb (30 de porții); abonamente reduse disponibile (+15%)
Necesar au recunoscut decalajul de pe piața pentru suport prenatal, așa că l-au umplut! Astăzi, acest brand oferă și proteine de colagen sub formă de pulbere două în unu. Cu o singură porție, vă veți susține zahărul din sânge, sănătatea articulațiilor, sănătatea intestinului, funcția imunitară și multe altele - peptidele de colagen pur acționează atât ca sursă de proteine, cât și ca suport pentru piele. De asemenea, ne place că nu are aroma și mulți utilizatori susțin că se dizolvă bine în băuturi și smoothie-uri, fără „funky”. textura sau aroma.” Dacă sperați să rămâneți însărcinați sau pe drumul către o sănătate optimă, proteina de colagen de la Needed este un excelent alegere.
5. Ora Organic
Cel mai bun pentru | Proteine vegane organice certificate USDA
Ingrediente curate | Proteine organice din mazăre și orez, merișoare organice, afine și mure, lactază, celulază
Preț | 40 USD pentru 20 oz (20 porții); abonamente reduse disponibile (20%+)
Obținându-și ingredientele exclusiv din pământ, fără puful artificial, Ora OrganicProteina superalimentară pe bază de plante este un best-seller. Disponibil în ciocolată, vanilie, vanilie chai și fără arome, aceste ingrediente sunt toate despre care ați auzit înainte, amestecate într-un amestec puternic. Aromele sunt suficient de dulci pentru a fi amestecate în apă, lapte sau chiar produse de patiserie - acesta este tipul nostru de alimentație zilnică. Dacă nu sunteți pregătit să vă dedicați pungii de dimensiuni complete, puteți lua o porție pentru 4 USD pentru a testa mai întâi. Verde, curat, proteic.
6. Cymbiotica
Cel mai bun pentru | Sănătate și energie intestinală
Ingrediente curate | Proteine organice din cânepă și mazăre, spirulina organică, ciuperci organice, verdeață organică crudă, baobab organic și pulbere de banane
Preț | 88 USD pentru 24 de porții; abonamente reduse disponibile (10%)
Vrei să-ți îmbunătățești sănătatea intestinală? CymbioticaProteina vegetală este alegerea noastră. Această formulă este concepută cu grijă pentru a include proteine complexe, fibre, pre și probiotice, enzime digestive și ciuperci adaptogene - așa că mâncarea este într-adevăr cel mai bun medicament uneori. În plus, Cymbiotika acordă prioritate transparenței depline și ingredientelor trasabile, evitând materialele de umplutură și substanțele chimice și sustenabilitatea ca etos. Potrivit echipei bazate pe stiinta, te poti bucura de acest amplificator de putere in orice moment al zilei, dar mai ales dupa antrenamente pentru a ajuta la recuperare si la dezvoltarea masei musculare slabe.
